Ενόψει της διοργάνωσης του ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ ΑΘΗΝΑΣ 2019 που θα πραγματοποιηθεί σε ένα μήνα περίπου, αλλά και των προετοιμασιών για τη διοργάνωση του 37ου Μαραθωνίου Αθήνας,
Η αερόβια άσκηση ως συμπληρωματική μορφή παρέμβασης φέρει υψηλή αντικαταθλιπτική δράση σε ενήλικες ασθενείς με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, όταν καθοδηγείται από ειδικούς της άσκησης
Η κυβέρνηση της Νότιας Αφρικής εξέφρασε την υποστήριξή της στην παγκόσμια πρωταθλήτρια και «χρυσή» Ολυμπιονίκη των 800μ, Κάστερ Σεμένια, η οποία έχει προσφύγει στο CAS σχετικά με το νέο κανονισμό της IAAF
Tην ικανοποιητική επίδοση της 1ω33:42/1ω33:30 σημείωσε ο εκ Θηβών Νίκος Γκιόκας στον ημιμαραθώνιο της Ιουλιέττας και του Ρωμαίου στη γραφική Βερόνα. Τερμάτισε 691ος.
Το πιο γρήγορο περπάτημα, αυτό που μοιάζει με το πιο αργό τρέξιμο ή με το βάδην (με σηκωμένες όμως τις φτέρνες) χαρίζει ζωή και βελτιώνει την υγεία, όπως διαπιστώνουν οι ειδικοί σε πολλές σχετικές έρευνες.
Παρά την κακοκαιρία κανονικά και με επιτυχία διεξήχθη σήμερα στις εγκαταστάσεις της Σχολής Ικάρων στο αεροδρόμιο Δεκέλειας (Τατόι) το Πρωτάθλημα ανωμάλου δρόμου των Ενόπλων Δυνάμεων και Σωμάτων Ασφαλείας. Μεγάλοι νικητές αναδείχτηκαν ο Γιάννης Ζερβάκης (Αεροπορία) και η Ντενίζ Δημάκη (Πυροσβεστική).
Το Βαλκανικό Πρωτάθλημα Ανδρών- Γυναικών έγινε σήμερα στην Κωνσταντινούπολη με τη συμμετοχή 14 αθλητών και αθλητριών μας. Η χώρα μας κατέκτησε τρία μετάλλια (1-2-0), ενώ ένας αθλητής μας κατάφερε να πετύχει το όριο για Γλασκώβη.
Ένα απίθανο ρεκόρ που κράταγε 22 χρόνια, από το 1997, έσπασε σήμερα το Σάββατο στον κλειστό στίβο του Birmingham. O Samuel Tefera, από την Αιθιοπία, έκανε 3:31:04, καταρρίπτοντας το προηγούμενο 3:31:18 του θρύλου Hickam El Guerrouj.
Θέλει κανείς να πάρει μια -κατά προσέγγιση- ιδέα για το πόσο μεγάλος είναι ο μελλοντικός καρδιαγγειακός κίνδυνος στη ζωή του; Δεν έχει παρά να πέσει στο έδαφος και να μετρήσει τον αριθμό των κάμψεων που μπορεί να κάνει.
Ναι, φίλοι δρομείς, ο τίτλος αποδίδει την πραγματικότητα! Ο μαραθώνιος Μεσσήνης, 14ος στη σειρά ο εφετινός που θα συμβεί την Κυριακή 24 Μαρτίου, είναι 1ον ο πιο φθηνός: η συμμετοχή αν δηλώσετε έως τις 19/3
«Να τρως πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας και βραδινό σαν φτωχός». Η λογική πίσω από αυτή τη γνωστή ρήση είναι ότι το πρωί ο οργανισμός σας χρειάζεται τη μέγιστη ενέργεια
Τα κομμένα λαχανικά διατηρούν σε μεγάλο βαθμό τα θρεπτικά συστατικά και περιέχουν τις ίδιες φυτικές ίνες με τα ολόκληρα. Αρκεί να είναι ωμά και όχι προμαγειρεμένα.
Η σωματική άσκηση είναι εξαιρετικά σημαντική για το καρδιαγγειακό σύστημα. Βοηθά στη σωστή λειτουργία του ενδοθηλίου των αγγείων. Η κακή λειτουργία του ενδοθηλίου των πεϊκών αρτηριών είναι αποδεδειγμένα βασικός λόγος
Όλοι οι άνθρωποι, όσο σωστά και ισορροπημένα κι αν έχουμε συνηθίσει να τρώμε, ορισμένες φορές ενδίδουμε στις λιγούρες μας και καταλήγουμε να τρώμε ό,τι βρούμε μπροστά μας. Ενώ κάτι τέτοιο είναι φυσιολογικό να συμβαίνει μερικές φορές
Όταν διαβάζουμε για τα θρεπτικά συστατικά των λαχανικών, σκεφτόμαστε τις διάφορες βιταμίνες που περιέχουν, ή τα ιχνοστοιχεία όπως ο σίδηρος. Τα λαχανικά, όμως, περιέχουν ουσίες που ονομάζονται φυτοθρεπτικά συστατικά
Ο χειμώνας δεν είναι εύκολη εποχή για τον οργανισμό. Οι χαμηλές θερμοκρασίες ενεργοποιούν τους μηχανισμούς αυτοπροστασίας του οργανισμού, για να διατηρηθεί σε φυσιολογικά επίπεδα η εσωτερική θερμοκρασία του
Σε πολλούς αγώνες δρόμου στην Ελλάδα αλλά και διεθνώς συλλαμβάνονται δρομείς ή υπάρχουν βάσιμες υποψίες για αυτούς ότι με διάφορα τεχνάσματα έκλεψαν στη διαδρομή
Οι εγγραφές για τη διοργάνωση του Μαραθωνίου Ναυπλίου που θα γίνει στις 3 Μαρτίου 2019 έχουν ανοίξει και το RunningNews.gr σας δίνει τη δυνατότητα αν έχετε επιλέξει αγώνισμα Μαραθώνιο ή Ημιμαραθώνιο να μπείτε αυτόματα στην κλήρωση για δωρεάν διαμονή στο Ξενοδοχείο ΑΜΑΛΙΑ Ναυπλίου 2-3/03/2018.
Η μεγαλύτερη διοργάνωση multisport τρέξιμο- ποδηλασία- τρέξιμο μεγάλης απόστασης, το POWERMAN, έρχεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα. Η διοργάνωση θα πραγματοποιηθεί στο πανέμορφο Λουτράκι, στις 24 Μαρτίου 2019, με την ονομασία “POWERMAN Greece 2019”. Διοργανωτές του μεγάλου αυτού event είναι η Διεθνής Ένωση Powerman, (I.P.A.), η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου και ο Δήμος Λουτρακίου – Περαχώρας – Αγ. Θεοδώρων
Για ακόμη μία χρονιά, το εκθεσιακό γεγονός που έχει γίνει θεσμός, η ATHENS HALF MARATHON EXPO, θα λάβει χώρα από τις 14 έως 16 Μαρτίου 2019 στο υψηλών προδιαγραφών εκθεσιακό κέντρο HELEXPO MAROUSSI.
