Την τελευταία του πνοή νικημένος από τον κορωνοϊό άφησε ο Νμίτρι Στούζουκ. Ο 33χρονος Ουκρανός fitness Instagram influencer, ήταν από αυτούς που πίστευε ότι δεν υπάρχει ο Codiv-19, μέχρι να προσβληθεί μετά από ταξίδι του στην Τουρκία.
Στα τελευταία μέτρα κρίθηκε η πρωτιά στον 2ο Μαινάλειο δρόμο, τον αγώνα των 14χλμ επί της δύσκολης κυκλικής διαδρομής στο οροπέδιο των Αραχαμιτών (υψόμετρο +700). Δυό συνομήλικοι (γεν: 1982), ο Γιάννης Κανελλόπουλος των «Ικαρος» runners και ο Νίκος Σκούταρης
Η 9 μηνών έγκυος Makenna Myle έκανε 5:25 στο μίλι στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ. Αυτό μεταφράζεται σε ρυθμό 3:21/χλμ για 1610 μέτρα. Έχει προγραμματισμένο τον τοκετό της την Δευτέρα που μας έρχεται, σε μόλις 7 μέρες.
Για τον αγώνα Hytteplanmila της Νορβηγίας και τον πρώτο ασφάλτινο αγώνα του Killian Jornet γράψαμε εχτές. Στον ίδιο αγώνα συνέβη κάτι εξίσου αξιοσημείωτο: ο μόλις 13 ετών Sondre Strande έτρεξε τα 10.000μ σε 32:36!
Έκδηλη είναι η ανησυχία στην Ελασσόνα μετά τα δέκα κρούσματα που εντοπίστηκαν και συνδέονται με τοπική ομάδα. Πλέον το Κλειστό Γυμναστήριο Ελασσόνας έχει σφραγιστεί, ενώ γίνονται απολυμάνσεις τόσο στους εσωτερικούς, όσο και στους εξωτερικούς χώρους του κτιρίου.
Αθλητές συλλόγων διαφόρων αθλημάτων που προπονούνται σε δημοτικό γυμναστήριο είναι οι 14 μαθητές μαθητές σχολείων του δήμου Νεάπολης Συκεών που βρέθηκαν τις τελευταίες δύο μέρες θετικοί στον κοροναϊό
Ο Killian Jornet τερμάτισε στην 18η θέση με 29:59 κάνοντας ντεμπούτο σε αγώνες δρόμου στη διοργάνωση Hytteplanmila 10k της Νορβηγίας. Ταυτόχρονα δήλωσε απογοητευμένος με την επίδοσή του, καθώς στόχευε περίπου σε 29:30. Μάλιστα ο ίδιος ενάμιση μήνα πριν
Ο μεγάλος νικητής των ανδρών στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ημιμαραθωνίου, που ολοκληρώθηκε πριν λίγο στην στην πόλη Gdynia της Πολωνίας, ήταν ο Jacob Kiplimo από την Ουγκάντα ο οποίος διέλυσε τον συναγωνισμό στα τελευταία χιλιόμετρα για να πάρει τελικά τη νίκη με χρόνο 58:49 που είναι νέο εθνικό ρεκόρ Ουγκάντας και νέο ρεκόρ αγώνων.
Έσπασε τα χρονόμετρα στο Rodopi Ultra Trail ο Φώτης Ζησιμόπουλος. Την προσπάθεια που ξεκινήσε στις 6.00 το πρωί της Παρασκευής, ολοκλήρωσε στις 2.46 το πρωί του Σαββάτου. Με χρόνο 20 ώρες 46 λεπτά και 20 δευτερόλεπτα είναι ο απόλυτος νικητής του αγώνα
175 χιλιόμετρα, 44 ώρες χρονικό όριο τερματισμού, και... όμως, οκτώ μόλις δευτερόλεπτα διαφοράς έκριναν την 1η θέση στη γενική κατάταξη γυναικών στο Rodopi Ultra Trail. Η Δέσποινα Γαβριηλίδου κατέκτησε την υψηλότερη θέση στο βάθρο με χρόνο 32 ώρες 39'04, έναντι 32.39.12 της Ασημίνας Ιγγλέζου
Το λέγαμε για πλάκα και τελικά έγινε πραγματικότητα. Μια μαραθωνοδρόμος στην Αγγλία συμμετείχε στην virtual έκδοση του Μαραθωνίου του Λονδίνου. Αν και η 38 ετών Jodey Hopcroft έχει 4 τερματισμούς μαραθωνίων στο ενεργητικό της,
Με την εξαίρεση του ανθρώπινου είδους, όλα τα άλλα θηλαστικά εμφανίζουν μια ανάστροφη, γραμμική, ημι-λογαριθμική σχέση ανάμεσα στο προσδόκιμο επιβίωσης και στην καρδιακή συχνότητα σε ηρεμία. Δηλαδή, όσο μικρότερο είναι το μέγεθος του ζώου, τόσο πιο πολλούς καρδιακούς παλμούς
Virtual Race: Ο αγώνας μπορεί να είναι εικονικός, αλλά το τρέξιμο είναι πραγματικό. Κρατάμε τη φλόγα του Μαραθωνίου ζωντανή και μεταφέρουμε το δικό μας μήνυμα νίκης!
Virtual είναι ένας αγώνας στον οποίο μπορεί κάποιος να τρέξει την απόσταση που θα δηλώσει κατά την εγγραφή του (Μαραθώνιο, 10χλμ ή 5χλμ) σε οποιαδήποτε τοποθεσία, με οποιοδήποτε ρυθμό, σε εξωτερικό ή εσωτερικό χώρο (πχ. διάδρομο), μόνος ή μαζί με φίλους, οποιαδήποτε μέρα μεταξύ του διαστήματος που εξελίσσεται ο αγώνας αυτός.
Στο σημερινό δεύτερο μέρος, θα μιλήσουμε για: συνεχόμενο τρέξιμο ελεύθερου ρυθμού (Easy Run), συνεχόμενο τρέξιμο αυξανόμενης έντασης (Progression Run), συνεχόμενο τρέξιμο μεγάλο και μέτριας έντασης (Long Run) ή μικρό και υψηλής έντασης (Tempo Run).
Το ενδιαφέρον για το HRV – Heart Rate Variability (μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού) χρόνο με το χρόνο αυξάνεται. Ιδιαίτερα όσο η τεχνολογία βελτιώνεται και η αξιοπιστία των μετρήσεων, μέσω συσκευών προσβάσιμων στο ευρύ κοινό, αυξάνεται.
Όροι που «συναντούν» καθημερινά οι δρομείς στο προπονητικό πρόγραμμα και που στοχεύουν στη βελτίωση ή τη διατήρηση της αερόβιας ικανότητάς τους: Διαλειμματική προπόνηση (Interval Training). Παιχνίδι με την ταχύτητα (Fartlek Run). Ανηφόρες (Hills).
Για πολλά χρόνια υπήρχε debate για το ποια κατεύθυνση πρέπει να ακολουθήσει ένας δρομέας αντοχής σχετικά με την προπόνησή του. Να συμπεριλαμβάνει στο πρόγραμμά του προπονήσεις ενδυνάμωσης ή να αφιερώνει όλες του τις διαθέσιμές ώρες για προπόνηση, στην αντοχή?
Η προτροπή για κατανάλωση σαλάτας αποτελεί μία βασική σύσταση από κάθε διαιτολόγο προς τους πελάτες του. Πού οφείλεται αυτή η τακτική; Προέρχεται από την προσπάθεια των ειδικών να ακολουθήσουν τις συστάσεις πολλών διεθνών οργανισμών υγείας
Ανεξάρτητα με το επίπεδο ή το τι τύπος δρομέα είσαι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να προσπαθείς να βελτιωθείς, και το να προπονείσαι πιο σκληρά και πιο έξυπνα είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις.
Το νέο μοντέλο adidas Adizero Adios Pro βγήκε στην αγορά πριν λίγες μέρες και έγινε ανάρπαστο σε σημείο εξαντλήσεως από την ιστοσελίδα της www.adidas.gr και όχι άδικα.
Τα μέλη των adidas Runners Athens, της μεγαλύτερης δρομικής κοινότητας της Αθήνας, είχαν την αποκλειστική ευκαιρία να δοκιμάσουν το νέο adidas Supernova στις προπονήσεις τους και να μοιραστούν την εμπειρία τους.
Όταν έπιασα με τα χέρια μου το νέο μοντέλο της Reebok, τα Forever Floatride Energy 2, το πρώτο πράγμα που μου πέρασε από το μυαλό ήταν «ωχ και αυτά ψήλωσαν!».
Το ολοκαίνουριο adidas Supernova «έφτασε» στο cosmossport.gr, συνεχίζοντας την παράδοση αξιοπιστίας και σταθερότητας της σειράς Supernova που έχει καθιερώσει η adidas τα τελευταία χρόνια.
