Μία ακόμη αθλήτρια προστέθηκε στην ομάδα για το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Κ23, που θα γίνει τον Ιούλιο στο Ταλίν. Πρόκειται για την Καλλιόπη Σκαρπέτη που αγωνίστηκε σήμερα στο μίτινγκ του Λάιντεν στην Ολλανδία και διένυσε τα 10.000 μ
Σε εξέλιξη είναι στο Μέτσοβο το Ultra Ursa Trail 2021 40KM, και οι πρώτοι δρομείς τερμάτισαν, με αρκετά μικρή διαφορά μεταξύ τους, δείγμα του ανταγωνισμού που υπήρξε.
Ένας από τους λίγους αγώνες που συνέχισε το σερί του και δεν ματαιώθηκε σε κανένα χρόνια από τα δύο χρόνια της πανδημίας, είναι ο Lailias Mountain Running
Το 1ο Αλεξανδρινό μίτινγκ, στη μνήμη του Γιώργου Πάντου, διοργάνωσε η ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Κεντρικής Μακεδονίας, ο ΓΑΣ Αλεξάνδρειας, ο Δήμος Αλεξάνδρειας – ΚΕΔΑ και η Περιφερειακή Αυτοδιοίκηση Ημαθίας.
Ακριβώς αυτή την στιγμή ο 1ος αγώνας υπεραπόστασης σε άσφαλτο στην Ήπειρο έλαβε τέλος. Ένας αγώνας 80 χλμ ο οποίος ήταν αφιερωμένος στον ιερομόναχο Άνθιμο Αργυρόπουλο ανάγκασε τους αθλητές να παραδεχθούν ότι είναι τυχεροί που πήραν μέρος στον δυσκολότερο αγώνα υπεραπόστασης στην Ελλάδα.
Αυτό που κυκλοφορούσε έντονα σαν φήμη τις τελευταίες εβδομάδες είναι πλέον επίσημο. Ο Μάκης Ασημακόπουλος που είχε διατελέσει τα τελευταία 15 χρόνια (από το 2005 και μετά) Γενικός Συντονιστής του Μαραθωνίου της Αθήνας, αποχωρεί από τη διοργάνωση. Όπως ανακοίνωσε ο ίδιος, λήγει οριστικά η συνεργασία της εταιρίας του με τον ΣΕΓΑΣ
Στην Φλωρεντία της Ιταλίας, ο Νορβηγός Jacob Ingebrigtsen νίκησε στον αγώνα των 5000μ και κατέρριψε το ρεκόρ Ευρώπης με χρόνο 12:48.45. Ήταν περίπου 1’’ πιο γρήγορος από το προηγούμενο Ευρωπαϊκό ρεκόρ (12:49.71)
Ο μαραθώνιος αγώνας δρόμου (42Km) αποτελεί ίσως έναν από τους πιο απαιτητικούς αγώνες για έναν ασκούμενο/αθλητή. Η ιδιαιτερότητα που κάνει τον αγώνα αυτό τόσο ξεχωριστό είναι η εξάντληση όλων των αποθεμάτων ενέργειας (γλυκογόνου) του οργανισμού πριν τον τερματισμό.
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί ένας νεαρός bodybuilder βάρους 100Kg με 4% λίπος δείχνει τελείως διαφορετικός από έναν μεγαλύτερο σε ηλικία αθλητή με ακριβώς τα ίδια χαρακτηριστικά. Η εξήγηση βρίσκεται σε αυτό που ονομάζουμε “Μυϊκή Ωριμότητα”.
Η οστεοπόρωση είναι μια από τις πιο συνηθισμένες χρόνιες παθήσεις παγκοσμίως και είναι λόγω μειωμένης οστικής πυκνότητας προκαλώντας σημαντική αποδυνάμωση των οστών που τα θέτουν σε κίνδυνο κατάγματος από τραυματισμό χαμηλής ενέργειας. Η οστεοπενία είναι μια ηπιότερη εκδοχή της οστεοπόρωσης
Όλοι γνωρίζουμε την σημασία λήψης υδατάνθρακα μετά την προπόνηση. Είναι η στιγμή όπου αρχίζει η διαδικασία αποκατάστασης και ανάπλασης των μυών. Μετά από μία σκληρή προπόνηση το σώμα μας έχει καταναλώσει τεράστιες ποσότητες γλυκογόνου (ενέργειας)
Στις μέρες που διανύουμε, η λεγομένη επιστροφή στην κανονικότητα μοιάζει να είναι δύσκολη. Σε κάθε περίπτωση με τον ένα ή τον άλλο τρόπο η καθημερινότητα έχει αλλάξει πλέον ρυθμό και ύφος, με αποτέλεσμα δραστηριότητες
Σίγουρα έχετε ακούσει να γίνεται λόγος για το περίφημο «runner’s high», δηλαδή την ευφορία που αισθανόμαστε μετά το τρέξιμο ... Γιατί σε αντίθεση με τα ενδοκανναβινοειδή, οι ορμόνες δεν μπορούν να περάσουν από το κυκλοφορικό στον εγκέφαλο.
Το τρέξιμο είναι από μόνο του το πιο απλό άθλημα στον κόσμο. Η πιο φυσική κίνηση που κάνουμε έτσι και αλλιώς στην ζωή μας. Όταν όμως βάλεις έναν συγκεκριμένο στόχο για κάποια απόσταση ή να καταρρίψεις το προσωπικό σου ρεκόρ το πράγμα αρχίζει και μπλέκει λίγο. Εδώ θα δούμε τα πιο συχνά προπονητικά λάθη που κάνουν οι δρομείς.
Η έλλειψη βιταμίνης D εξακολουθεί να αποτελεί παγκόσμια πανδημία επηρεάζοντας πάνω από 1 δισεκατομμύριο ανθρώπους. Θεωρείται ότι πάνω από το 77% των ατόμων στις ΗΠΑ έχουν έλλειψη βιταμίνης D και αυτό έχει επιδεινωθεί τα τελευταία 30 χρόνια. Η βιταμίνη D έχει μια μοναδική ιδιότητα
Η adidas παρουσίασε πριν λίγες μέρες το νέο ULTRABOOST 21, την ανανεωμένη έκδοση του πιο επιτυχημένου running παπουτσιού της εταιρείας και μας υπόσχεται πως αυτό το running μοντέλο θα μας προσφέρει ακόμα μεγαλύτερη επιστροφή ενέργειας σε κάθε διασκελισμό.
Χάρη στις δυνατότητες της σύγχρονης επιστημονικής και τεχνολογικής εξέλιξης στην ιατρική, ο φυσικοθεραπευτής έχει την δυνατότητα να χρησιμοποιήσει παράλληλα νέες εξελιγμένες μορφές θεραπευτικών μέσων. Η Ολόσωμη Κρυοθεραπεία είναι μία διαδικασία κατά την οποία εφαρμόζονται στο σώμα μας πάρα πολύ χαμηλές θερμοκρασίες που ενισχύουν την θεραπευτική δράση
