Έφυγε απόψε από τη ζωή, σε ηλικία 87 ετών, ο Αλέκος Φασιανός. Ο εμβληματικός ζωγράφος, που σφράγισε με το έργο του την εποχή του, αντιμετώπιζε τα τελευταία χρόνια προβλήματα υγείας.
Η Ολυμπιονίκης του επι κοντώ Κατερίνα Στεφανίδη μαζί με τον σύζυγο και προπονητή της Μιτσ Κρίερ, έφτιαξαν το δικό τους προπονητικό κέντρο σε έκταση που αγόρασαν στις ΗΠΑ! Εντυπωσιακό πραγματικά.
2 μητέρες 37 και 39 χρονών ήταν οι μεγάλες πρωταγωνίστριες στον Μαραθώνιο και τον Ημιμαραθώνιο του Houston! Η Keira D’ Amato, 37 ετών, έκανε νέο εθνικό ρεκόρ ΗΠΑ στον μαραθώνιο με 2:19:12 και η Sara Hall, 39 ετών, έκανε νέο ρεκόρ ημιμαραθώνιου για τις ΗΠΑ, με 1:07:15.
Η Έλλη Δεληγιάννη πραγματοποίησε την πρώτη της κούρσα για το 2022 στο μίλι και τερμάτισε σε χρόνο 4:47.53! Η χάλκινη παγκόσμια πρωταθλήτρια γυναικών Κ20, αγωνίστηκε σε μίτινγκ κλειστού στίβου στο Σιάτλ της Ουάσινγκτον και κατέλαβε την ενδέκατη θέση!
Η είδηση του θανάτου του 33χρονου νοσηλευτή, ακτιβιστή, αθλητή και ενεργού πολίτη της πόλης της Κατερίνης, του Μιχάλη Σιαμάτρα, έπεσε σαν κεραυνός εν αιθρία στην Πιερία. Ο Μιχάλης Σιαμάτρας ήταν μάλιστα ταμίας στον ΑΠΣ Δρομέων Πιερίας Ζευς.
Η Βασιλεία Σπύρου τερμάτισε 7η στα 1000 μ. σε χρόνο 2:54.60 σε αγώνα κλειστού στίβου, ο οποίος έγινε στο Κλέμσον της Νότια Καρολίνα των ΗΠΑ, όπου ζει και σπουδάζει πλέον.
Δύο νεαροί 21 χρονών κινούνταν στο δασικό δρόμο Σταυρού – Πριονίων. Οι δύο νεαροί και επίδοξοι ορειβάτες ήταν σε ιδιαίτερα άσχημη κατάσταση από τη χαμηλή θερμοκρασία και το πολύ χιόνι
Σύμφωνα με νέα επικοινωνία που είχαν διοργανώσεις με τη ΓΓΑ, έλαβαν την απάντηση ότι οι διευκρινιστικές οδηγίες τροποποιήθηκαν προχθές έτσι ώστε να συμβαδίζουν με τα προβλεπόμενα στην τελευταία ΚΥΑ. Η ΚΥΑ θα ξανα-τροποποιηθεί το σαββατοκύριακο και σε αυτήν πιθανότατα θα υπάρχει αυστηροποίηση
Πριν λίγο η Γενική Γραμματεία Αθλητισμού ανανέωσε το κείμενο " Διευκρινιστικές Οδηγίες της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού για την άθληση στο σύνολο της Επικράτειας, υπό το καθεστώς ειδικών περιοριστικών μέτρων για την αντιμετώπιση της πανδημίας COVID 19 (12/01/2022) " και βλέπουμε να υπάρχει όντως μεγάλη αλλαγή στην 8η παράγραφο
Ο κύριος στόχος της προθέρμανσης στο τρέξιμο είναι πολύ απλός. Συμβαίνει έτσι ώστε να προετοιμάσει το σώμα για την έντονη άσκηση που ακολουθεί, χωρίς ωστόσο να προκαλεί κόπωση.
Όλοι ενδίδουμε κατά καιρούς σε συνήθειες που μπορεί να μην είναι πολύ καλές για την υγεία μας. Όταν βέβαια αυτό γίνεται με σύνεση και μέτρο, τότε δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Τι γίνεται όμως όταν ξεφεύγουμε παραπάνω από το επιτρεπτό ή όταν δεν συνειδητοποιούμε ότι αυτό που κάνουμε είναι δυνητικά επιβλαβές;
9 δρομείς μοιράζονται το δικό τους μυστικό που τους κρατάει δυνατότερους και γρηγορότερους από ποτέ ακόμα και στα 40 τους, τα 50 τους, τα 60 τους, τα 70 τους ... και ακόμα πιο πέρα!
Η προπόνηση με την αντίσταση που προσφέρουν τα λάστιχα γυμναστικής είναι πολύ χρήσιμη για πάρα πολλούς λόγους. Είναι ένας διαφορετικός τρόπος εκγύμνασης που έχει τις βάσεις του στην κλασική πατροπαράδοτη γυμναστική με αντιστάσεις.
Η Βασιλική Κωνσταντινοπούλου ήταν από τις ευχάριστες εκπλήξεις του φετινού Αυθεντικού Μαραθωνίου. Μόλις στα 25 της χρόνια κατέκτησε την 3η θέση στο ντεμπούτο της στην απόσταση με χρόνο 2:51:32, αλλά το πιο εντυπωσιακό και συγκινητικό είναι ότι για να φτάσει σε αυτή την επιτυχία κατάφερε να ξεπεράσει ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα υγείας
Ο ανθρώπινος οργανισμός, λόγω της έντονης σωματικής δραστηριότητας σε μια προπόνηση καταναλώνει αρκετή ενέργεια. Προκειμένου, να ανακάμψει χρειάζεται ένα γρήγορο και θρεπτικό σνακ εντός 30-60 λεπτών μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης.
Εάν δεν τροφοδοτείστε σωστά πριν από μια προπόνηση είναι επόμενο ότι θα είστε λιγότερο αποδοτικοί, πιο αδύναμοι και η κούραση θα κάνει την εμφάνισή της. Και όσο πιο σκληρή είναι η προπόνηση τόσο πιο γρήγορα θα γίνει αυτό.
Διάβαζα πρόσφατα με ενδιαφέρον ένα άρθρο του Amby Burfoot για τον Eliud Kipchoge στο οποίο ανέλυε ποια είναι αυτά τα στοιχεία που τον έχουν αναδείξει σαν τον καλύτερο Μαραθωνοδρόμο όλων των εποχών. Αυτά είναι τα 8 στοιχεία που κάνουν τον καλό Μαραθωνοδρόμο και ξεχωρίζουν τους κορυφαίους:
Το ερώτημα που απασχολεί πολλούς είναι “πρωινή άσκηση με ή χωρίς πρωινό γεύμα”; Πόσο και που μας ωφελεί το περπάτημα, το τρέξιμο, τα βάρη στο γυμναστήριο και γενικά η πρωινή γυμναστική με άδειο στομάχι;
Ο Παναγιώτης Μπουρίκας ήταν η μεγάλη έκπληξη του φετινού Αυθεντικού Μαραθωνίου καθώς τερμάτισε 2ος και με εξαιρετικό χρόνο 2:22:33. Λίγες εβδομάδες νωρίτερα είχε κάνει αισθητή τη βελτίωση του στο Γύρο Λίμνης Ιωαννίνων όπου ήταν επίσης 2ος στα 30χλμ με χρόνο 1:43:19.
Ο δρομέας μεγάλων αποστάσεων Γιώργος Δαφνής και η personal trainer Κάτια Στρατουδάκη δοκιμάζουν για το RunningNews.gr τα τα νέα μοντέλα παπουτσιών της Reebok. το Floatride Energy 3 και το Floatride Energy GROW αντίστοιχα, είναι δυο μοντέλα υψηλής ποιότητας , σε ιδιαίτερα ανταγωνιστική τιμή, ιδανικά για απαιτητικούς δρομείς
Ως μία από τις 9 θρεπτικότερες τροφές του πλανήτη, η μελάσα από ζαχαροκάλαμο είναι μια Yπερτροφή, που καλύπτει συνολικά τις ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού προκειμένου να παραμένει υγιής. Όμως κάθε μελάσα διαφέρει από την ποιότητα των ζαχαροκάλαμων, τον τρόπο συγκομιδής τους και τη μέθοδο παραγωγής της. Η Emelia είναι μελάσα ανώτερης ποιότητας και μοναδικής γεύσης, διότι δεν είναι προϊόν σύνθλιψης και απόσταξης
Τιμώντας την Ιαπωνική της κληρονομιά, η Mizuno συνεργάζεται ξανά με το Rijksmuseum για να σχεδιάσει αυτή την συλλεκτική έκδοση για τον Μαραθώνιο του Άμστερνταμ 2021 του οποίου είναι επίσημος χορηγός. Η έμπνευση του σχεδίου προέρχεται από τα διάφορα εκθέματα του Ασιατικού Περιπτέρου
Η τεχνολογία στο επάνω μέρος του Mega 2 Clone, προσαρμόζεται ανάλογα με το σχήμα και το πάτημα του ποδιού κάθε δρομέα, με σκοπό να αποτρέπει τις τριβές που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς.
