|
|
Άρθρα
(187)
(162)
(438)
(224)
(186)
(38)
(85)
(74)
(84)
(92)
(79)
(172)
(12)
(55)
(65)
|
|
|
|
14 Οκτ 19
Ρόδι: Η υπερτροφή του φθινοπώρου
|
Είναι ο καρπός που δίνει ο Πλούτωνας στην Περσεφόνη για να την κρατήσει στον κάτω κόσμο και το έμβλημα των Ελευσίνιων Μυστηρίων. Συχνά η Ήρα περιγραφόταν ή απεικονιζόταν έχοντας στα χέρια της ρόδι, το σύμβολο της γονιμότητας. Η Αφροδίτη έχει συνδεθεί με την καταγωγή
|
|
|
11 Οκτ 19
Κατανόηση την συσχέτισης διατροφής/ανοσολογίας
Αλεξάνδρα Γαβαλά-Αλεξάκη |
Υπάρχουν πληθώρα στοιχείων που υπογραμμίζει ότι τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να τροποποιήσουν τον ανοσοποιητικό και μεταβολικό προγραμματισμό κατά τη διάρκεια ευαίσθητων περιόδων ανάπτυξης , δηλαδή την εμβρυϊκή βρεφική και νηπιακή περίοδο.
|
|
|
10 Οκτ 19
Με αυτές τις 5 τροφές θα ξεγελάσετε την πείνα σας
|
Κάθε φορά που αποφασίζετε να χάσετε βάρος, έρχεστε αντιμέτωπη με το ίδιο πρόβλημα, που δεν είναι άλλο από το ενοχλητικό αίσθημα της πείνας. Όσο κι αν προσπαθείτε να το αγνοήσετε, αυτό επιμένει, δυσκολεύοντας την προσπάθειά σας για αδυνάτισμα και τη ζωή σας εν γένει.
|
|
|
07 Οκτ 19
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη
|
Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία βασικά μακροθρεπτικά συστατικά (μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λίπη) που χρειάζεται ο οργανισμός σας σε μεγάλες ποσότητες για τη δημιουργία κυτταρικού πρωτοπλάσματος . Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη πρωτεϊνών
|
|
|
05 Οκτ 19
Δέκα γνωστοί διατροφικοί μύθοι που καταρρίπτονται
|
Κάνει να τρώμε μετά τις 8 το βράδυ; Πρέπει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα; Όλοι μας έχουμε πέσει κάποια στιγμή θύματα των λεγόμενων διατροφικών μύθων. Ας δούμε τελικά τι ισχύει και τι όχι.
|
|
|
01 Οκτ 19
Βελτιώστε τη διατροφή σας σε 5 απλά βήματα
|
Είναι γνωστό ότι οι παλιές, κακές συνήθειες αλλάζουν δύσκολα και χρειάζεται αρκετός καιρός για να καθιερωθούν οι νέες, υγιεινές συνήθειες. Ωστόσο, δε χρειάζεται να περιπλέκετε τα πράγματα. Ανεξάρτητα με το πόσο κακή είναι αυτή τη στιγμή η διατροφή σας, μπορείτε να κάνετε τα 5 παρακάτω πράγματα για να τη βελτιώσετε.
|
|
|
24 Σεπ 19
Συνδυασμοί τροφών με υψηλή διατροφική αξία
|
Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που απλά ταιριάζουν μαζί και όχι, δεν εννοούμε το ψωμί με την πραλίνα. Εννοούμε εκείνες τις τροφές που όταν συνδυάζονται όχι μόνο έχουν απίστευτη γεύση, αλλά βοηθούν και στην αποτελεσματική απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
|
|
|
19 Σεπ 19
Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε για να χάσετε κιλά
|
Οι διατροφολόγοι έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι δε χρειάζεται να αποκλείσετε καμία ομάδα τροφών προκειμένου να αδυνατίσετε και να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα λίπη είναι απαραίτητα συστατικά μιας ισορροπημένης διατροφής
|
|
|
18 Σεπ 19
Προβιοτικά: Τα βακτήρια που ενισχύουν την υγεία σας
|
Στο έντερό σας υπάρχουν φυσιολογικά ωφέλιμα βακτήρια, σε εξαιρετικά μεγάλο αριθμό, τα οποία αποτελούν μέρος της άμυνας του οργανισμού και άρα η ύπαρξή τους είναι απολύτως απαραίτητη. Η ηλικία και ο τρόπος ζωής σας (άγχος, αλκοόλ, αντιβίωση) είναι κάποιοι από τους παράγοντες
|
|
|
08 Σεπ 19
Τα σημαντικά οφέλη των αχλαδιών στην υγεία σας
|
Η πιο συνηθισμένη ποικιλία αχλαδιών που συναντά κανείς στην Ελλάδα είναι τα κρυστάλλια, με κιτρινοπράσινο χρώμα και λευκή σάρκα, ενώ οι αρωματικές κοντούλες και τα μεγαλύτερα βουτυράτα είναι άλλες ποικιλίες που μπορείτε να βρείτε στο εμπόριο.
|
|
|
28 Αυγ 19
Αυτές είναι οι τροφές που σας κάνουν να πεινάτε μετά από λίγο
|
Αυτό μπορεί να εξηγηθεί, κυρίως, από τον τρόπο με τον οποίο ορισμένα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν το σάκχαρο στο αίμα. Πολλά τρόφιμα χωνεύονται γρήγορα – όπως οι απλοί υδατάνθρακες – και κάνουν το σάκχαρο του αίματος να ανεβαίνει και στη συνέχεια να πέφτει απότομα
|
|
|
30 Ιουλ 19
Το top 10 των τροφών με αντιφλεγμονώδη δράση
|
Οι φλεγμονές αποτελούν έναν «αθόρυβο εχθρό» για τον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς ευθύνονται για πολλές νόσους. Μπορείτε, ωστόσο, να ενισχύσετε την προστασία σας μέσω της διατροφής. Μάθετε, λοιπόν, ποια είναι τα τρόφιμα που θωρακίζουν την υγεία σας.
|
|
|
βλέπετε 1 έως 15 από 438
|
|
Πρέπει να διαβάσετε
14 Οκτ 19
Fresh Foam Beacon v2
|
|
|
Στο κεφάλαιο των προπονητικών παπουτσιών έρχεται το νέο Fresh Foam Beacon v2 να ανατρέψει τα δεδομένα που ήξερες μέχρι τώρα.
|
|
|
11 Οκτ 19
SPARTAN RACE : ο νο1 αγώνας με εμπόδια στον κόσμο!
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος |
|
|
Το Spartan Race, επειδή ακριβώς είμαστε στην Ελλάδα, κινδυνεύει να παρεξηγηθεί σαν μια διοργάνωση τοπικού χαρακτήρα στο δήμο Σπάρτης. Η λέξη όμως SPARTAN είναι γνωστή σε όλο τον πλανήτη με την έννοια του πολεμιστή, του σκληραγωγημένου
|
|
|
27 Σεπ 19
Ραντεβού στο Τολό 13 Οκτωβρίου για το Energy Triathlon Tolo 2019
|
|
|
Ο Δήμος Ναυπλιέων και η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου διοργανώνουν για 4η συνεχή χρονιά το Energy Triathlon Tolo, με συνδιοργανωτές τους συλλόγους Ν.Ο.Ναυπλίου & Κ.Ο. Ναυπλίου «Εύρος», την Κυριακή 13 Οκτωβρίου 2019, στο πανέμορφο Τολό του Δήμου Ναυπλιέων στην Αργολίδα.
|
|
|
|
|
.jpg)
