|
Άρθρα
(233)
(285)
(542)
(357)
(307)
(64)
(107)
(89)
(151)
(155)
(103)
(193)
(26)
(91)
(89)
|
|
|
|
09 Σεπ 23
Ρόφημα πρωτεΐνης : Είναι μια απόλαυση όταν ξέρεις τα μυστικά του!
xtr.gr |
Τα ροφήματα πρωτεΐνης ξεκίνησαν να γίνονται γνωστά από τη δεκαετία του ΄80 και απευθύνονταν αποκλειστικά και μόνο στους αθλητές δύναμης. Τα τελευταία χρόνια όμως κατέλαβαν τη θέση που τους αξίζουν. Δηλαδή ως ένα πλήρες και θρεπτικό ρόφημα που μπορεί να συμπληρώσει
|
|
30 Μαϊ 23
Τα Διατροφικά Συστατικά Κλειδιά - Προετοιμασίας για τον Μαραθώνιο
Χάρης Γεωργακάκης, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc * |
Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι ένα κοινό πρόβλημα και μπορεί να γίνει αισθητός στους ώμους, τους γοφούς, τα ισχία, τα γόνατα ή και τη σπονδυλική στήλη. Πολλές φορές συνοδεύεται από δυσκαμψία της άρθρωσης και ενδέχεται να επηρεάσει την ποιότητα ζωής.
|
|
25 Μαϊ 23
Μπάρα: Ολικής Άλεσης, Ενεργειακή, Πρωτεϊνική;
Πάρης Παπαχρήστος |
Αναζητάς κι εσύ στην καθημερινότητά σου σνακ που μπορείς να τα μεταφέρεις εύκολα μαζί σου και να σε κρατήσουν χορτάτο/η μέχρι το επόμενο γεύμα; Είναι μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που συναντώ στη διαιτητική μου πράξη, καθώς ζούμε σε γρήγορους ρυθμούς ζωής
|
|
17 Μαϊ 23
Ενυδατωνόμαστε σωστά – τρέχουμε καλύτερα!
|
Ένα από τα σημαντικότερα βοηθήματα για έναν αθλητή σε περιόδους σκληρής προπόνησης είναι η σωστή ενυδάτωση. Έτσι πριν την προπόνηση, κατά τη διάρκειά αυτής όπως και μετά το τέλος της, όσο και σε όλη την υπόλοιπη μέρα υπάρχουν απλά βήματα για να ακολουθήσει κανείς στο
|
|
07 Απρ 23
Πως δρουν οι ηλεκτρολύτες κατά την άσκηση
|
Οι ηλεκτρολύτες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη σύσπαση των μυών, τη σωστή λειτουργία των νεύρων, τη μετακίνηση των θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα σας, τη διατήρηση της οξεοβασικής ισορροπίας και τη διατήρησης της ενυδάτωσης στον οργανισμό.
|
|
15 Φεβ 23
Διατροφή για να αντιμετωπίσετε την Τενοντίτιδα
|
Οι τένοντες είναι τα τελικά τμήματα των μυών που αγκιστρώνουν πάνω στα οστά του ανθρώπινου σώματος. Αποτελούνται από ισχυρό ινώδη ιστό και έχουν μεγάλη αντοχή. Έτσι όταν ο μυς συσπάται δια μέσου των τενόντων γίνεται η κίνηση του οστού
|
|
βλέπετε 1 έως 15 από 542
|
|
Πρέπει να διαβάσετε
21 Σεπ 23
RUNAWAY στην Κηφισιά: Η καθημερινή σου «διέξοδος» για τρέξιμο (και όχι μόνο)
|
|
Run fast. Run far. Run away. Στο νέο running στέκι στα βόρεια προάστια της Αττικής! Αναμονή τέλος. Το RUNAWAY Gate στην Κηφισιά (Γεωργίου Λύρα 53), ένας ανακαινισμένος πολυχώρος άθλησης, φτιαγμένος από δρομείς για δρομείς, άνοιξε την πύλη του και σoυ προσφέρει «διέξοδο» προς... τον καλύτερο εαυτό σου!
|
|
07 Αυγ 23
Τρέξε στον πρώτο μαραθώνιο του Navarino Challenge 2023
|
|
Το Navarino Challenge επιστρέφει για 11η χρονιά, στις 13-15 Οκτωβρίου 2023 στην Costa Navarino και την Πύλο. Φέτος, οι πάνω από 40 αθλητικές δραστηριότητες του τριημέρου, θα πραγματοποιηθούν στα ξενοδοχεία W Costa Navarino και The Westin Resort Costa Navarino.
|
|
|
|