New Balance
Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Trinews.gr NSCoaching My Athlete POWERMAN GREECE Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
MIZUNO Horizon
Saucony RIDE ISO
Olympians Run
Volos Half Marathon
Nafplio Marathon
Euchidios Athlos
Kifisia Run
MESSINI MARATHON
CRETE MARATHON
Orliakas Race
X-treme Stores
Half Marathon EXPO
17 Φεβ 19
Λαχανικά: Τι να προσέχετε όταν αγοράζετε έτοιμες σαλάτες

Τα κομμένα λαχανικά διατηρούν σε μεγάλο βαθμό τα θρεπτικά συστατικά και περιέχουν τις ίδιες φυτικές ίνες με τα ολόκληρα. Αρκεί να είναι ωμά και όχι προμαγειρεμένα.

15 Φεβ 19
Πέντε τρόποι για να τρώτε ισορροπημένα και να αποφύγετε την υπερφαγία
Όλοι οι άνθρωποι, όσο σωστά και ισορροπημένα κι αν έχουμε συνηθίσει να τρώμε, ορισμένες φορές ενδίδουμε στις λιγούρες μας και καταλήγουμε να τρώμε ό,τι βρούμε μπροστά μας. Ενώ κάτι τέτοιο είναι φυσιολογικό να συμβαίνει μερικές φορές
12 Φεβ 19
Πώς καταστρέφουμε (κατά λάθος) το φαγητό και τις θρεπτικές ουσίες
Όταν διαβάζουμε για τα θρεπτικά συστατικά των λαχανικών, σκεφτόμαστε τις διάφορες βιταμίνες που περιέχουν, ή τα ιχνοστοιχεία όπως ο σίδηρος. Τα λαχανικά, όμως, περιέχουν ουσίες που ονομάζονται φυτοθρεπτικά συστατικά
06 Φεβ 19
Δέκα λόγοι να συμπεριλάβετε το γκρέιπφρουτ στη διατροφή σας

Το γκρέιπφρουτ είναι ένα τροπικό φρούτο, γνωστό για τη γλυκιά και ταυτόχρονα πικρή γεύση του. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, κάτι που το καθιστά ένα από τα πιο υγιεινά κιτροειδή φρούτα που μπορείτε να φάτε.

04 Φεβ 19
5 χορταστικά τρόφιμα που δεν παχαίνουν
Αν θέλετε να χάσετε κιλά, αλλά να μην πεινάτε προσπαθώντας, δείτε πέντε τρόφιμα που θα σας κρατήσουν χορτάτους.
03 Φεβ 19
Σκόρδο: Τα σημαντικά οφέλη του στην υγεία
Δεν είναι τυχαίο ότι οι αθλητές στην αρχαία Ελλάδα προτού λάβουν μέρος στους Ολυμπιακούς Αγώνες έτρωγαν σκόρδο. Το σκόρδο καλλιεργείται σε διάφορα μέρη του κόσμου και χρησιμοποιείται στη μαγειρική λόγω της έντονης οσμής του και της υπέροχης γεύσης του.
02 Φεβ 19
Υγιεινές εναλλακτικές… ανθυγιεινών φαγητών
Όλοι έχουμε τις ένοχες απολαύσεις μας στο φαγητό. Είτε μας αρέσει πού και πού να απολαμβάνουμε μια ολόκληρη σακούλα πατατάκια, είτε μας είναι δύσκολο να αντισταθούμε κάθε φορά που βλέπουμε διαφημιστικό φυλλάδιο από πιτσαρία
01 Φεβ 19
Η σημασία του ασβεστίου στον οργανισμό
Αναμφισβήτητα το ασβέστιο είναι από τα πιο σημαντικά ιχνοστοιχεία για το ανθρώπινο σώμα. Έχοντας σαν καθοριστικό ρόλο τη δομή των οστών και των δοντιών ρυθμίζει πολλές λειτουργίες στον οργανισμό μας
31 Ιαν 19
Φρουτοφαγία: είναι υγιεινή η παρατεταμένη χρήση της;
Τα τελευταία χρόνια που το φαινόμενο της παχυσαρκίας εξαπλώνεται με επιδημικές διαστάσεις, διάφορες διαιτητικές τεχνικές έχουν επιστρατευθεί για την αντιμετώπισή του. Μία από τις πιο διαδεδομένες είναι οι μονοφαγικές δίαιτες
30 Ιαν 19
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την κατανάλωση αλατιού
Όπως γνωρίζετε, η χημική ονομασία του αλατιού είναι «χλωριούχο νάτριο». Συνεπώς, από το αλάτι που προσθέτουμε στα φαγητά παίρνουμε μια ποσότητα χλωρίου και νατρίου. Mπορούμε να πούμε όμως ότι καταναλώνουμε έμμεσα αλάτι
29 Ιαν 19
Ποιες υπερτροφές είναι πλούσιες σε ίνες;
Φρούτα, φρέσκα ή αποξηραμένα, λαχανικά και προϊόντα ολικής άλεσης είναι ορισμένα τρόφιμα πλούσια σε ίνες, που αγαπούν την υγεία μας. Δείτε ποια ακόμα τρόφιμα περιέχουν τις πολύτιμες ουσίες.
28 Ιαν 19
Οι τροφές που ενισχύουν φυσικά τον μεταβολισμό μας
Ας μην γελιόμαστε, όλοι θα θέλαμε να ενισχύσουμε τον μεταβολισμό μας. Και ξέρουμε ότι μπορούμε να το πετύχουμε με την άσκηση, αλλά υπάρχουν και ορισμένες τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν σε αυτό
27 Ιαν 19
Λάχανο: Ένα πολύτιμο λαχανικό στο πιάτο μας
Πέρα από την προστατευτική δράση των φυτοσυστατικών ενάντια στον καρκίνο, το λάχανο είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες.
26 Ιαν 19
Σπανάκι και βιταμίνη C: Δυο ταιριαστά συστατικά που ατσαλώνουν τον οργανισμό
Η βιταμίνη C είναι μία από τις πιο 'διάσημες' βιταμίνες των τροφίμων. Γνωστή για την αντιοξειδωτική της δράση αλλά και για την 'αντιγηραντική' ικανότητα που έχει συμμετέχοντας στην αναδόμηση του κολλαγόνου.
25 Ιαν 19
6 εύκολες και υγιεινές ιδέες για πρωινό γεμάτο ενέργεια!
Όπως είναι γνωστό, το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Πρέπει να είναι χορταστικό, να μας γεμίζει ενέργεια ώστε να λειτουργούμε σωστά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Παρ’ όλα αυτά, πολλές επιλογές
βλέπετε 1 έως 15 από 360
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  τελευταία σελίδα
POWERMAN GREECE
Garmin FR family
Salomon
Runster
FitnessPulse.gr

Πρέπει να διαβάσετε
29 Ιαν 19
Δηλωθείτε με την ομάδα του RunningNews.gr στον Μαραθώνιο Ναυπλίου και κερδίστε!
Οι εγγραφές για τη διοργάνωση του Μαραθωνίου Ναυπλίου που θα γίνει στις 3 Μαρτίου 2019 έχουν ανοίξει και το RunningNews.gr σας δίνει τη δυνατότητα αν έχετε επιλέξει αγώνισμα Μαραθώνιο ή Ημιμαραθώνιο να μπείτε αυτόματα στην κλήρωση για δωρεάν διαμονή στο Ξενοδοχείο ΑΜΑΛΙΑ Ναυπλίου 2-3/03/2018.
17 Ιαν 19
Συνεχίζονται οι εγγραφές για το POWERMAN Greece! Δήλωσε συμμετοχή μέχρι 15/2/2019 σε προνομιακή τιμή!
Η μεγαλύτερη διοργάνωση multisport τρέξιμο- ποδηλασία- τρέξιμο μεγάλης απόστασης, το POWERMAN, έρχεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα. Η διοργάνωση θα πραγματοποιηθεί στο πανέμορφο Λουτράκι, στις 24 Μαρτίου 2019, με την ονομασία “POWERMAN Greece 2019”. Διοργανωτές του μεγάλου αυτού event είναι η  Διεθνής Ένωση Powerman, (I.P.A.), η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου και ο Δήμος Λουτρακίου – Περαχώρας – Αγ. Θεοδώρων
08 Ιαν 19
Athens Half Marathon Expo 2019
Για ακόμη μία χρονιά, το εκθεσιακό γεγονός που έχει γίνει θεσμός, η ATHENS HALF MARATHON EXPO, θα λάβει χώρα από τις 14 έως 16 Μαρτίου 2019 στο υψηλών προδιαγραφών εκθεσιακό κέντρο HELEXPO MAROUSSI.


©2005-2019 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse