Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Acerbis Sportitalia blank My Athlete Energy Photos RUNAWAY Kasimis Training
Άρθρα
Saucony

Heday Road

Kallithea Run

Taygetos Challenge

Evchidios Athlos

Poseidon Half Marathon

X-treme Stores
Cognifuel
21 Φεβ 24
Διάστρεμμα Αστραγάλου (Ποδοκνημικής) – Πάθηση που προκαλείται πολύ συχνά από το Τρέξιμο
Επαγγελματίας αθλητής ή όχι, το διάστρεμμα είναι μια κάκωση που μπορεί να συμβεί στον οποιονδήποτε, ανεξαρτήτου επιπέδου δραστηριότητας, φυσικής κατάστασης και ηλικίας.
20 Φεβ 24
Με ποιoν τρόπο θα μειώσεις την κόπωση και θα επαναφέρεις τα επίπεδα της ενέργειάς σου μετά από εξαντλητικές περιόδους, όπως μετά από μία ίωση
Υπάρχουν περίοδοι που μπορεί να νιώθουμε περισσότερο κουρασμένοι και αυτό να επηρεάζει τη σωματική μας απόδοση, για παράδειγμα στις προπονήσεις. Η αυξημένη αυτή κόπωση μπορεί να οφείλεται στην εντατική άσκηση, στην μη ισορροπημένη διατροφή αλλά και σε κάποια ίωση.
19 Φεβ 24
Πόνος στην Φτέρνα, Άκανθα Πτέρνας, Πελματιαία Απονεύρωση – Πως αντιμετωπίζονται
Περίπου ένας στους δέκα ανθρώπους θα υποφέρουν μια φορά στη ζωή τους από πόνο στο πέλμα. Η πελματιαία απονεύρωση είναι μια δεσμίδα ινών που συνδέει την κάτω επιφάνεια της πτέρνας με τα μετατάρσια.
05 Φεβ 24
Σύνδρομο Επώδυνης (Καταπόνησης) Κνήμης
Το Σύνδρομο Επώδυνης (Καταπόνησης) Κνήμης ή Περιοστίτιδα κνήμης είναι ένας συχνός τραυματισμός σε αθλητές και κυρίως δρομείς, με συχνότητα 13-22% των συνολικών τραυματισμών των κάτω άκρων.
30 Ιαν 24
Σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας και τενοντίτιδα αχιλλείου
Αναστάσιος Ψαρογιάννης
Ένα από τα ωραιότερα σπορ για την σωματική υγεία αλλά και την ψυχική είναι το τρέξιμο. Πολλοί άνθρωποι καθημερινά τρέχουν χιλιόμετρα με στόχο να ικανοποιήσουν τις προσωπικές τους αθλητικές φιλοδοξίες, είτε για να ευχαριστηθούν την εμπειρία του σπορ
29 Ιαν 24
Ιγνυακή κύστη ή Κύστη Baker – Η φλεγμονή που συσσωρεύει υγρό στο πίσω μέρος του γόνατος και προκαλείται συχνά και από το τρέξιμο
Ένας στους πέντε ανθρώπους ταλαιπωρούνται στις μέρες μας από πόνο στο ένα ή και στα δύο γόνατα. Οι αιτίες είναι πολλές και γι' αυτό κρίνεται αναγκαία η ακριβής διάγνωση ώστε να δοθεί η κατάλληλη θεραπεία.
23 Ιαν 24
15 πιθανές Αιτίες που προκαλούν πόνο στο Ισχίο σε Αθλούμενους και Δρομείς – Τρόποι Αντιμετώπισης
Ο πόνος στην περιοχή του βουβώνα-ισχίου (Groin-hip pain) αποτελεί ένα συνηθισμένο πρόβλημα των αθλητών, καθόσον το 5% των αθλητικών κακώσεων εντοπίζονται στη βουβωνική χώρα.
12 Ιαν 24
Όσα πρέπει να γνωρίζουμε - για το Τρίξιμο και Πόνο στο Γόνατο
Ενώ οι περιστασιακοί ήχοι που ακούγονται από το γόνατο μπορεί να είναι φυσιολογικοί για τις υγιείς αρθρώσεις, ο πόνος που βιώνεται παράλληλα δεν πρέπει να λαμβάνεται ελαφρά τη καρδία.
08 Ιαν 24
Tί ισχύει τελικά με το Τρέξιμο και την Υγεία των Αρθρώσεων;
Το τρέξιμο ανήκει στις πιο δημοφιλείς αθλητικές δραστηριότητες.  Μπορείτε να το απολαύσετε σχεδόν οπουδήποτε, είναι κατάλληλο για αρχάριους και προχωρημένους αθλητές και έχει πολλά αποδεδειγμένα οφέλη για το σώμα σας.
26 Δεκ 23
Μπορεί ο Ύπνος να σε Κάνει Καλύτερο Δρομέα;
Οι δρομείς, ειδικά οι δρομείς μακρινών αποστάσεων, έχουν μεγάλες προσδοκίες από τον εαυτό τους. Γι' αυτό και δίνουν μεγάλη βάση στο πόσο τρέχουν, τι χρόνο επιτυγχάνουν και γενικά σε όλα τα στατιστικά. Ναι, μεν αυτά είναι σημαντικά, αλλά μπορούν να κρύψουν τη μεγάλη εικόνα
18 Δεκ 23
Τα πολλά χιλιόμετρα επιβαρύνουν το σώμα – Αυτά είναι τα 9 Σύνδρομα Καταπόνησης που ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να αγνοηθούν!
Τα οφέλη του τρεξίματος στην καρδιοαναπνευστική λειτουργία, στη διάθεση, στην ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος, στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, στην εγκεφαλική λειτουργία και τη μνήμη, στην ποιότητα του ύπνου και στη μείωση του άγχους είναι πλέον καλά τεκμηριωμένα.
11 Δεκ 23
Διάστρεμμα και Μυϊκή Θλάση – Άμεση επέμβαση της P.OL.I.C.E!
Διάστρεμμα ονομάζεται η κάκωση ή ρήξη των συνδέσμων (ανθεκτικές ταινίες από ινώδη ιστό) και του αρθρικού θύλακα που συνδέουν τα οστά μιας άρθρωσης, ως αποτέλεσμα μιας σύγκρουσης, απότομης αλλαγής κατεύθυνσης η μιας αδέξιας κίνησης.
27 Νοέ 23
Υγεία: Η άσκηση φάρμακο κατά πνευμονίας και γρίπης
Η τακτική αερόβια άσκηση, ευρέως γνωστή ως «cardio», συνδέεται με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από γρίπη ή πνευμονία, ακόμη και σε εβδομαδιαία επίπεδα χρόνου χαμηλότερα από τα συνιστώμενα, αποκάλυψε αμερικανική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «British Journal of Sports Medicine».
15 Νοέ 23
Μυϊκό πιάσιμο (DOMS) μετά την προπόνηση – τι είναι και πως αντιμετωπίζεται
Ο πόνος λόγω έντονης προπόνησης ονομάζεται από τους ειδικούς "Καθυστερημένης Έναρξης Μυϊκό Άλγος" ή DOMS (Delayed Οnset Μuscle Soreness) και συνοδεύεται συχνά από απώλεια δύναμης και εύρους κινήσεων.
30 Οκτ 23
Αντιμετωπίστε δραστικά τους πόνους σε μύες και αρθρώσεις - με την Κρυοθεραπεία
Διανύοντας την τελική ευθεία για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας, θα αναφερθούμε στην Κρυοθεραπεία, η οποία χρησιμοποιείται για την αποτελεσματική αντιμετώπιση των μυϊκών πόνων και φλεγμονών.
βλέπετε 1 έως 15 από 376
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  τελευταία σελίδα
Arafineios Dromos

Marousi Run

Crete Marathon

Volos Half Marathon

VO2 store

Πρέπει να διαβάσετε
16 Φεβ 24
Τα νέα FuelCell SC Elite v4 και FuelCell Rebel v4 της New Balance
Η New Balance εξελίσσει το ρόστερ της πιο εκρηκτικής σειράς της με την ανακοίνωση του νέου FuelCell Rebel v4 και του νέου FuelCell SuperComp Elite v4 στην Ελληνική αγορά.
03 Ιαν 24
Τρέξιμο: Η προπονητική προετοιμασία για τη νέα χρονιά ξεκινάει στο RUNAWAY
Το RUNAWAY Gate στην Κηφισιά (Γεωργίου Λύρα 53), ένας ανακαινισμένος πολυχώρος άθλησης, φτιαγμένος από δρομείς για δρομείς, άνοιξε την πύλη του και σoυ προσφέρει «διέξοδο» προς... τον καλύτερο εαυτό σου!
20 Δεκ 23
Στις 31 Μαρτίου τρέχουμε στον Αραφήνειο Δρόμο με την ομάδα του RunningNews.gr
Ο Αραφήνειος Δρόμος είναι πλέον ο δρομικός ανοιξιάτικος θεσμός της Ανατολικής Αττικής με αφετηρία και τερματισμό το Πάρκο Αναψυχής - Κολυμβητήριο Ραφήνας. Οι Δρόμοι σε Δημόσια Οδό περιλαμβάνουν τις αποστάσεις των 10 χλμ. και 5χλμ. για δρομείς ηλικίας από 12 ετών και άνω.


©2005-2021 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse