Πολλοί είναι εκείνοι που επιλέγουν το τρέξιμο προκειμένου να δυναμώσουν και να διαμορφώσουν την εικόνα του σώματός τους. Αντίθετα, άλλοι τρέμουν στη σκέψη του, φοβούμενοι την απώλεια της μυϊκής μάζας που μπορεί να επέλθει από αυτό.
Η Θωρακική Μοίρα της Σπονδυλικής Στήλης (Θ.Μ.Σ.Σ.) ξεκινά με ένα στενό άνοιγμα προς τα πάνω (άνω θωρακικό στόμιο) και μεγαλύτερο άνοιγμα προς τα κάτω (κάτω θωρακικό στόμιο).
Το να είστε σωματικά δραστήριοι είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την καρδιά σας. Το να κινείτε το σώμα σας μόνο 30 λεπτά την ημέρα είναι αρκετό για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας
Οι αθλητές γνωρίζουν ότι η σωματική δραστηριότητα είναι ένα σημαντικό συστατικό ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η τακτική άσκηση αυξάνει τη μακροζωία και μειώνει τους κινδύνους καρδιαγγειακών παθήσεων, του διαβήτη και ορισμένων μορφών καρκίνου. Η άσκηση μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο για άγχος και κατάθλιψη και μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.
Το αιώνιο πρόβλημα χιλιάδων Δρομέων αλλά και χιλιάδων ατόμων που αθλούνται έστω και ερασιτεχνικά, είναι το πώς θα μειώσουν το Σωματικό Βάρος τους, μειώνοντας το Σωματικό Λίπος τους και διατηρώντας τον Μυικό Ιστό τους, ώστε να χάσουν κιλά αλλά να διατηρήσουν τους Μύες τους και την δύναμη αυτών.
Η υπερπροσπάθεια που καταβάλλει ένας αθλητής ή μία αθλήτρια είναι συνήθως επίπονη για το ανθρώπινο σώμα, και όσο μεγαλύτερες μπορεί να είναι οι αγωνιστικές απαιτήσεις τόσο πιο αυξημένες είναι και αυτές από τον ανθρώπινο οργανισμό. Όμως πολλές φορές η μοίρα παίζει επικίνδυνα
Η νόσος COVID-19 προκαλείται από τον κορωνοϊό SARS-CoV-2. Ο ιός αυτός έχει στην επιφάνειά του την πρωτεΐνη-ακίδα (Spike ή S πρωτεΐνη, που δίνει και τη χαρακτηριστική μορφή κορώνας στον ιό) η οποία προσκολλάται, όπως το κλειδί στην κλειδαριά, σε μια πρωτεΐνη- υποδοχέα
Ο πόνος στον ώμο, τον αυχένα, την πλάτη και τη μέση δεν εμφανίζεται ως δια μαγείας, αλλά μπορεί να εξαφανιστεί ή να μειωθεί σημαντικά και μόνο με την αλλαγή του τρόπου ζωής μας.
Η θλάση των προσαγωγών είναι ένας τραυματισμός στους τένοντες των προσαγωγών που προκαλεί πόνο στην έκφυση των μυών στην ηβική σύμφυση κατά τη διάρκεια της ψηλάφησης των προσαγωγών ή όταν ασκείται αντίσταση στην κίνηση των προσαγωγών.
Όλοι ενδίδουμε κατά καιρούς σε συνήθειες που μπορεί να μην είναι πολύ καλές για την υγεία μας. Όταν βέβαια αυτό γίνεται με σύνεση και μέτρο, τότε δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Τι γίνεται όμως όταν ξεφεύγουμε παραπάνω από το επιτρεπτό ή όταν δεν συνειδητοποιούμε ότι αυτό που κάνουμε είναι δυνητικά επιβλαβές;
Είναι γνωστό ότι τα πιο σημαντικά όπλα απέναντι στους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας και συγχρόνως απέναντι στις γρίπες που κυκλοφορούν, τα δίνουμε εμείς στον οργανισμό μας, και δεν είναι άλλα από την σωστή διατροφή, τον υγιεινό τρόπο ζωής και παράλληλα την απαραίτητη πρόσληψη βιταμινών
Εδώ θα ασχοληθούμε με έναν από τους βασικούς κρίκους της αλυσίδας. Την Ξεκούραση. Η οποία μεταφράζεται κυρίως με έναν καλό και ποιοτικό ύπνο. Εκτός όλων των υπόλοιπων αρνητικών επιδράσεων που έχει στο σώμα και την ψυχολογία μας ένας λιγοστός ύπνος,
Αν επρόκειτο να πάθεις κάποιο καρδιακό επεισόδιο καλύτερα να το πάθεις σε κάποιον αγώνα παρά στο σπίτι σου ή στην προπόνησή σου, γιατί στον αγώνα οι πιθανότητες επιβίωσης είναι πολύ μεγαλύτερες. Είναι γνωστό ότι ο αθλητισμός μακροπρόθεσμα σώζει αλλά τελικά και βραχυπρόθεσμα, όταν γίνεται σωστά, μπορεί να αποδειχθεί σωτήριος.
Η θλάση του τετρακεφάλου μυός (quad strain/«τράβηγμα») είναι ένας τραυματισμός ο οποίος συνηθώς προκαλείται είτε από την βίαια διάταση του τετρακεφάλου (η οποία συχνά συνοδευέται από μια ισχυρή σύσπαση), είτε από επαναλαμβανόμενη υπερφόρτιση αυτού
Η φετινή άνοιξη είναι ακόμα πιο ανθηρή για τους λάτρεις της άσκησης, αλλά και όλους εκείνους που προσεγγίζουν την ευεξία και την καλή υγεία μέσω της γυμναστικής και της σωστής διατροφής. Το myathleteάνοιξε ξανά τις πόρτες του στο νέο δικό του χώρο και τα σχόλια όσων έσπευσαν ήδη να το επισκεφτούν, είναι διθυραμβικά!
Η HUAWEI κάνει εντυπωσιακό ντεμπούτο στον χώρο των smartwatches, παρουσιάζοντας το εμβληματικό HUAWEI GT Runner, ανοίγοντας νέους ορίζοντες στην απόδοση των δρομέων.
Το νεόδμητο ξενοδοχειακό συγκρότημα DESA Green Homes στην Επίδαυρο σας προσκαλεί να γνωρίσετε μια εναλλακτική πρόταση διαμονής για τις διακοπές σας στην Αργολίδα.
Το να τρέχεις μεγάλες αποστάσεις δεν είναι απλή υπόθεση. Θέλεις ένα καλό σύμμαχο στα χιλιόμετρα που διανύεις και δεν υπάρχει καλύτερος από το νέο 880v 12. Συνδυάζοντας δύο πρωτοποριακές τεχνολογίες αφρών, προσφέρει το πιο μαλακό πάτημα της κατηγορίας του, ιδανικό για τις απαιτήσεις των πολλών χιλιομέτρων.
