|
|
Άρθρα
(186)
(156)
(231)
(195)
(133)
(37)
(81)
(71)
(73)
(85)
(71)
(169)
(12)
(43)
(52)
|
|
|
|
23 Φεβ 18
Παγωμένο μπάνιο: 8 συμβουλές
Επιμέλεια : Άγγελος Μαυρογιάννης |
Ο Andy Schmilt είναι προπονητής τριάθλου στις ΗΠΑ και ίσως η πιο συχνή ερώτηση που και αρχάριοι και προχωρημένοι αθλητές του κάνουν είναι «πως θα γίνω γρηγορότερος;».
|
|
|
16 Φεβ 18
8 και 1 Κανόνες του Κώδικα Υγιεινής της Σπονδυλικής Στήλης
Αναστάσιος Μ. Μαργαρίτης |
Μόλις ολοκληρώσεις την προσωπική σου αξιολόγηση ,πρέπει ν΄ακολουθήσεις κάποιους βασικούς κανόνες που θα σε βοηθήσουν να επαναπρογραμματίσεις το σώμα σου και ταυτόχρονα να γράψεις τον ατομικό σου κώδικα υγιεινής της σπονδυλικής στήλης .
|
|
|
05 Φεβ 18
Χαμηλή Οσφυαλγία: Κι όμως… υπάρχει σωτηρία!
Αναστάσιος Μ. Μαργαρίτης |
Νιώθεις πονεμένος ,απογοητευμένος και δεν μπορείς εδώ και καιρό να βρεις λύση στο πρόβλημα που έχεις στην μέση σου ; Γυρίζεις από ειδικό σε ειδικό ,κάνεις ακτινογραφίες , εξελιγμένες θεραπείες , παίρνεις φάρμακα αλλά ο πόνος επιμένει .Στο τέλος καταλήγεις να πιστεύεις σ’ αυτό που σου είπε ο τελευταίος ειδικός , ότι όλα είναι στο μυαλό σου.
|
|
|
15 Δεκ 17
Χρειάζεται το εμβόλιο της Γρίπης στους δρομείς;
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος - Γρηγόρης Σκουλαρίκης |
Μπαίνοντας στην καρδιά του χειμώνα ο καιρός αρχίζει και χαλάει. Η μέρα έχει ήδη μικρύνει ενώ το κρύο και οι βροχές μας αναγκάζουν να προσαρμόσουμε και το προπονητικό μας πρόγραμμα.
|
|
|
05 Δεκ 17
Καρδιακή Παροχή κατά την Άσκηση
myathlete.gr |
Η λειτουργία της καρδιάς προσαρμόζεται στις μεταβολικές απαιτήσεις της άσκησης με σκοπό την μεταφορά του απαιτούμενου οξυγόνου από τους ιστούς. Η καρδιακή παροχή είναι η ποσότητα του αίματος που μεταφέρει η καρδία στους ιστούς στην μονάδα του χρόνου και μετριέται σε λίτρα/λεπτό.
|
|
|
04 Δεκ 17
Τι είναι οστικό οίδημα και κάταγμα κοπώσεως;
Χιώτης Ν. Ιωάννης |
Έχουν ήδη περάσει αρκετές εβδομάδες από τον Αυθεντικό Μαραθώνιο και αρκετοί δρομείς υποφέρουν από πόνους των κάτω άκρων λόγω της καταπόνησης παρά την ξεκούραση και τη πιθανή φαρμακευτική αγωγή.
|
|
|
03 Νοέ 17
Η «τέχνη» της αποκατάστασης στην προετοιμασία του Μαραθωνίου
Mackenzie Lobby, μετάφραση: Γιώργος Σπύρος |
Μια από τις πιο συχνές παρανοήσεις που έχουν οι δρομείς όταν δηλώνουν την συμμετοχή τους στον πρώτο του μαραθώνιο, είναι πως τα πάντα είναι θέμα προπόνησης. Τα πολλά χιλιόμετρα και οι προπονήσεις είναι αυτές που θα σε κάνουν να βγάλεις τα 42,2χλμ.
|
|
|
11 Οκτ 17
Αθλητές αντοχής: Πώς επηρεάζεται η καρδιά τους;
Γράφει ο Ελευθέριος Κολομτσάς |
Ο ελίτ αθλητής αγωνισμάτων αντοχής είναι και πρωταθλητής της καρδιαγγειακής υγείας:παρουσιάζει εξαιρετικά υψηλά ποσοστά πρόσληψης οξυγόνου μέσω του «ολυμπιακών διαστάσεων» καρδιαγγειακού συστήματος μεταφοράς οξυγόνου που έχει αναπτύξει.
|
|
|
21 Σεπ 17
Εργομέτρηση – μια απαραίτητη διαδικασία για αθλητισμό με ασφάλεια
myathlete.gr |
Με την εργομέτρηση μπορούμε να εκτιμήσουμε τον πιο σημαντικό παράγοντα της φυσικής κατάστασης, την αερόβια ικανότητα του ατόμου. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να μετρήσουμε μία σειρά από παραμέτρους που είναι πολύ βασικοί στην αντοχή και το σύνολό τους μπορεί να μας δώσει πληροφορίες
|
|
|
βλέπετε 1 έως 15 από 195
|
|
 ';
 ';
Πρέπει να διαβάσετε
02 Απρ 18
19-20 Μαϊου 2018 η Μύκονος σας προσκαλεί στο breaking event της χρονιάς!
|
|
|
Η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου και ο Δήμος Μυκόνου συνδιοργανώνουν το Σαββατοκύριακο 19-20 Μαΐου 2018 Τρίαθλο και αγώνες multisports στη Μύκονο με την επωνυμία Triathlon1 Mykonos – Multisport 2018. Οι αγώνες διεξάγονται υπό την αιγίδα της Μεσογειακής Ομοσπονδιας Τριάθλου και του Υπουργείου Τουρισμού.
|
|
|
|
|
