|
|
Άρθρα
(231)
(283)
(526)
(332)
(299)
(47)
(100)
(84)
(130)
(104)
(98)
(188)
(26)
(91)
(86)
|
|
|
|
|
21 Ιαν 23
Γιατί ιδρώνεις (ή δεν ιδρώνεις) τόσο πολύ;
xtr.gr |
Το πόσο εύκολα συνηθίζεις και ανταποκρίνεσαι στο εξωτερικό περιβάλλον ή στην ένταση της προπόνησης. Ακόμα δηλαδή και η πιο έντονη προπόνηση όταν γίνεται συχνά και τη συνηθίζεις και αποκτάς καλύτερη φυσική κατάσταση, θα σου προκαλέσει λιγότερη εφίδρωση.
|
|
|
19 Δεκ 22
Καρδιακές Αρρυθμίες: Γιατι συμβαίνουν και πως αντιμετωπίζονται
fmh.gr |
Η λέξη αρρυθμία δηλώνει πως η λειτουργία της καρδιάς στερείται ρυθμού και ο καρδιακός ρυθμός είναι γρήγορος, αργός ή τελείως ακανόνιστος. Σαν όρος είναι αρκετά γενικός και περιλαμβάνει μία μεγάλη ομάδα διαταραχών του καρδιακού ρυθμού, από αρκετά αθώες έως αρρυθμίες απειλητικές για τη ζωή.
|
|
|
15 Δεκ 22
Trigger points: Τι είναι, πως δημιουργούνται, συμπτώματα και θεραπεία
fmh.gr |
Τα trigger point (TrP) ορίζονται ως σύνδρομο μυοπεριτονιακού πόνου που περιλαμβάνει μυϊκή δυσκαμψία ή πόνο που ακτινοβολεί (αναφερόμενος πόνος). Περιοχές που είναι πιο σύνηθες να εμφανιστούν είναι γύρω από την ωμοπλάτη και το αίτιο φαίνεται να είναι η καθιστική ζωή και μυϊκές καταπονήσεις που συμβαίνουν κατά την γραφιστική εργασία.
|
|
|
13 Δεκ 22
Κάνε come back μετά από τον τραυματισμό
xtr.gr |
Υπάρχει η κλασική πλέον ρύση «επιτρέπεται να πέσεις, επιβάλλεται να σηκωθείς», αλλά ας μην είμαστε και τόσο δραματικοί. Ναι οκ, τραυματίστηκες και έμεινες εκτός προπονήσεων για αρκετό χρονικό διάστημα. Και τι με αυτό; Όλα καλά! Λαμβάνοντας σοβαρά υπόψιν το δεύτερο σκέλος
|
|
|
30 Νοέ 22
Οι 9 πιο συχνοί τραυματισμοί στο τρέξιμο
|
Το τρέξιμο είναι η πιο συνηθισμένη άσκηση και απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως φύλου ή ηλικίας. Παρόλα αυτά συχνά συνοδεύεται από τραυματισμούς, οι οποίοι είναι ανεξάρτητοι από το επίπεδο του αθλητή.
|
|
|
18 Νοέ 22
Άσκηση και ιώσεις: πλησιάζοντας προς το χειμώνα
Καρολίνα Σκούρτη– head running coach myathlete |
Παρόλο που οι αθλητές εκτίθενται περισσότερο στον κίνδυνο μόλυνσης, λόγω συνωστισμού στους χώρους προπόνησης, στα αποδυτήρια ή/και στους χώρους διαβίωσης, εντούτοις αποφεύγουν τον εμβολιασμό γιατί φοβούνται ότι θα επηρεάσει την απόδοση τους.
|
|
|
15 Σεπ 22
Μάθε 7 σημαντικούς αριθμούς που μετράνε την υγεία της καρδιάς μας
fmh.gr |
Τόσο στον τομέα της καρδιολογίας, όσο και στην ιατρική γενικότερα, είναι μεγαλύτερο το όφελος της πρόληψης σε σχέση με αυτό της θεραπείας. Σημασία δεν έχει μόνο να προλάβουμε μία κατάσταση και να αποφύγουμε ένα καρδιακό επεισόδιο, αλλά, σε περίπτωση που συμβεί, να αποφύγουμε να επαναληφθεί.
|
|
|
05 Σεπ 22
Πονοκέφαλος κατά και μετά την άσκηση: Γιατί συμβαίνει;
fmh.gr |
Ο πονοκέφαλος που μπορεί να προκληθεί από την άσκηση συνήθως εμφανίζεται κατά την διάρκεια η μετά από παρατεταμένη ή επίπονη αθλητική δραστηριότητα. Κάποιες από αυτές τις δραστηριότητες, μπορεί να είναι το τρέξιμο, η κωπηλασία, το κολύμπι, το τένις και η άρση βαρών.
|
|
|
03 Σεπ 22
Προσοχή: Η φυσική άσκηση δεν βοηθά στο σύνδρομο long-Covid
|
Τους τελευταίους μήνες, η ιατρική κοινότητα έχει εστιάσει το ενδιαφέρον της στο σύνδρομο της μακράς Covid ή αλλιώς long-Covid η οποία φαίνεται να πλήττει ολοένα και μεγαλύτερο αριθμό ανθρώπων. Περίπου ένας στους οκτώ ενηλίκους που μολύνονται από τον ιό
|
|
|
βλέπετε 1 έως 15 από 332
|
|
Πρέπει να διαβάσετε
03 Νοέ 22
9-12 Νοεμβρίου η ΟΠΑΠ MARATHON EXPO 2022
|
|
|
Λίγες μέρες έμειναν μέχρι η ΟΠΑΠ MARATHON EXPO 2022 να ανοίξει τις πύλες της για το ευρύ κοινό, να υποδεχτεί το σύνολο των δρομέων του 39ου Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθήνας καθώς θα παραλάβουν από τον εκθεσιακό χώρο το kit της συμμετοχής τους αλλά και τους 180 εκθέτες από τον ευρύτερο χώρο του αθλητισμού, της υγείας, της ευεξίας, της διατροφής, του αθλητικού τουρισμού και της αποκατάστασης.
|
|
|
16 Σεπ 22
Αυτό είναι το πιο soft παπούτσι της New Balance
|
|
|
Για το μόνο που μπορούμε να είμαστε σίγουροι σε αυτόν τον κόσμο είναι πως τα πάντα αλλάζουν. Το Fresh Foam X More v4 είναι το πιο απορροφητικό παπούτσι της New Balance. Για σένα που θέλεις να τρέξεις περισσότερο.
|
|
|
|
|
