|
|
Άρθρα
(187)
(156)
(360)
(215)
(162)
(38)
(85)
(74)
(79)
(88)
(75)
(172)
(12)
(43)
(62)
|
|
|
|
16 Φεβ 19
Μπορεί η σωματική άσκηση να βελτιώσει την ερωτική απόδοση;
Βάιος Παπαδημητρίου |
Η σωματική άσκηση είναι εξαιρετικά σημαντική για το καρδιαγγειακό σύστημα. Βοηθά στη σωστή λειτουργία του ενδοθηλίου των αγγείων. Η κακή λειτουργία του ενδοθηλίου των πεϊκών αρτηριών είναι αποδεδειγμένα βασικός λόγος
|
|
|
09 Φεβ 19
Ημέρα Πίτσας: Τι λένε οι Διατροφολόγοι;
Πάρης Παπαχρήστος |
Ημέρα Πίτσας σήμερα, Σάββατο 9 Φεβρουαρίου, κι αν αναρωτιέστε κι εσείς ποια είναι η γνώμη ενός διατροφολόγου πάμε να δούμε κάποια σύντομα διατροφικά στοιχεία μαζί...
|
|
|
08 Φεβ 19
5 «υγιεινές» συνήθειες που πρέπει να αποφεύγουμε
|
Σε πολλούς ακούγεται σαν έξυπνος τρόπος να περιορίσουν τις θερμίδες και να χάσουν κιλά. Και όμως, υπάρχει ένα σημαντικό λάθος σε αυτή τη στρατηγική: χάνουμε και τα σωστά λιπαρά. Αυτά που είναι αναγκαία για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου
|
|
|
01 Φεβ 19
Γιατί μας «καίει» τα πνευμόνια ο πολύς κρύος αέρας;
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος |
Ο κρύος αέρας που γεμίζει τα πνευμόνια μας δίνει μια αίσθηση αναζωογόνησης. Άλλοι νιώθουν ότι ο κρύος αέρας είναι πιο «καθαρός» ή πιο πλούσιος σε οξυγόνο, για αυτό μας καίει λίγο. Σαν να έρχεται μια κάθαρση με το κρύο
|
|
|
21 Ιαν 19
Σίγουρα κάνετε αυτά τα τέσσερα λάθη στο τρέξιμο
|
Κάθε... Ιανουάριο τα γυμναστήρια γεμίζουν με νέους συνδρομητές. Είναι μια περίοδος που πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη γυμναστική και κυρίως το τρέξιμο για να χάσουν τα κιλά των γιορτών που μόλις πέρασαν.
|
|
|
11 Ιαν 19
Ευεργετική η σωματική άσκηση ακόμα και στις ηπατικές νόσους
Αλεξάνδρα Γαβαλά-Αλεξάκη |
Η σωματική αδράνεια, η σαρκοπενία και η οστική ευαισθησία είναι επικρατέστεροι, παράγοντες της νοσηρότητας και της θνησιμότητας σε ασθενείς με κίρρωση. Σε μια σειρά χρόνιων ασθενειών, η άσκηση είναι μια βασική σύσταση
|
|
|
07 Ιαν 19
Κάθε πότε πρέπει να τρώμε για να έχουμε υγιές βάρος
|
Για να πετύχετε την ισορροπημένη διατροφή που τόσο επιθυμείτε, ο προγραμματισμός και η οργάνωση είναι απαραίτητες προϋποθέσεις. Αν συνηθίζετε να καταπιέζετε την όρεξή σας για φαγητό και να τρώτε
|
|
|
23 Δεκ 18
Η σημασία του γλυκαιμικού δείκτη
|
Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι ένα διατροφικό 'εργαλείο' που αναπτύχθηκε πριν από 20 χρόνια με στόχο την ανάπτυξη και βελτίωση των διατροφικών συμβουλών και σύμφωνα με το οποίο τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες κατατάσσονται ανάλογα με την ικανότητά τους να αυξήσουν το σάκχαρο του αίματος.
|
|
|
01 Δεκ 18
Δρομείς σεβαστείτε, τηρείστε τον rule 143 των IAAF/ΣΕΓΑΣ!
Επιμέλεια: Ηρακλής Αθανασόπουλος |
Ας ταξιδέψουμε στο παρελθόν, το ολίγον μακρυνό αλλά και το πολύ κοντινό…Εν αρχή ας πάμε στο καλοκαίρι του 2014. H Zυρίχη φιλοξένησε στο όμορφο στάδιο της, το Letzigrund, το Ευρωπαικό πρωτάθλημα στίβου
|
|
|
20 Οκτ 18
Η επίδραση του ύπνου στον μεταβολισμό
|
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει τροποποιήσει τις ανθρώπινες συνήθειες ύπνου. Η διάρκεια κατάκλισης μειώθηκε κατά τις τελευταίες δεκαετίες από 8 σε 6,5 ώρες με αποτέλεσμα τη χρόνια στέρηση του ύπνου
|
|
|
βλέπετε 1 έως 15 από 162
|
|
Πρέπει να διαβάσετε
17 Ιαν 19
Συνεχίζονται οι εγγραφές για το POWERMAN Greece! Δήλωσε συμμετοχή μέχρι 15/2/2019 σε προνομιακή τιμή!
|
|
|
Η μεγαλύτερη διοργάνωση multisport τρέξιμο- ποδηλασία- τρέξιμο μεγάλης απόστασης, το POWERMAN, έρχεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα. Η διοργάνωση θα πραγματοποιηθεί στο πανέμορφο Λουτράκι, στις 24 Μαρτίου 2019, με την ονομασία “POWERMAN Greece 2019”. Διοργανωτές του μεγάλου αυτού event είναι η Διεθνής Ένωση Powerman, (I.P.A.), η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου και ο Δήμος Λουτρακίου – Περαχώρας – Αγ. Θεοδώρων
|
|
|
08 Ιαν 19
Athens Half Marathon Expo 2019
|
|
|
Για ακόμη μία χρονιά, το εκθεσιακό γεγονός που έχει γίνει θεσμός, η ATHENS HALF MARATHON EXPO, θα λάβει χώρα από τις 14 έως 16 Μαρτίου 2019 στο υψηλών προδιαγραφών εκθεσιακό κέντρο HELEXPO MAROUSSI.
|
|
|
|
|
