Προπόνηση (197)
Γυμναστική (202)
Διατροφή (469)
Υγεία - Φυσιολογία (258)
Θέματα & Απόψεις (229)
Εξοπλισμός (42)
Τακτική (90)
Ψυχολογία & Έμπνευση (77)
Αφιερώματα (93)
Στατιστικά (98)
Πρόσωπα (86)
Μικρές Ιστορίες (176)
On the Road (20)
Δρομικές Αποκαταστάσεις (70)
Race Reports (73)

debate Κυριλλιδης Μαραθωνιος Μαρκεας Παλαντζας προβληματισμοι Σκουλαρικης

23 Οκτ 20 Πόσο γρήγορα χάνεται η φυσική μας κατάσταση Ιωάννης Δημόπουλος

Έχοντας ολοκληρώσει τον αγώνα στόχο μας, που πιθανόν να ήταν ένας μαραθώνιος και στην πορεία μας προς τον αγώνα αυτόν να υπήρχε και συμμετοχή μας σε μικρότερο αγώνα, ίσως των 10Κ και πριν το φορμάρισμα μας συμμετοχή σε αγώνα ημιμαραθωνίου, σε συνεννόηση με τον προπονητή μας θα πρέπει να προγραμματίσουμε μια διακοπή του προγράμματος μας περισσότερα...

21 Οκτ 20 Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ημιμαραθωνίου. Ο Στέφανος Αντωνάκης αναλύει και σχολιάζει τους 42 άνδρες και 16 γυναίκες που συμμετείχαν

Πέρασε κιόλας ένας μήνας από την διεξαγωγή του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος Ημιμαραθωνίου στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο Σχινιά, στον Μαραθώνα (20/09/2020). Οι περισσότεροι εκ των κορυφαίων δρομέων αποστάσεων της χώρας μας (υπήρξαν και μεγάλες απουσίες εξαιτίας του κανονισμού που προβλέπει ότι κάθε δρομέας έχει δικαίωμα συμμετοχής σε δυο αγώνες στη σεζόν προκειμένου να βαθμολογηθεί) περισσότερα...

01 Οκτ 20 Μην κρίνετε τη δρομική οικονομία κάποιου από τον τρόπο που τρέχει! Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος

Κάποιοι από τους πιο γνωστούς δρομείς , όπως ο Εμιλ Ζάτοπεκ, η Paula Radcliff ήταν γενικά αποδεκτό ότι δεν έτρεχαν με το πιο ανάλαφρο και οικονομικό δρομικά στυλ. Έμοιαζαν πολύ πιο άτσαλοι από τον αεράτο διασκελισμό των αντιπάλων τους. Φανταστείτε πόσο πιο δυνατοί περισσότερα...

23 Σεπ 20 1 στους 7 αθλητές που ασθένησαν με covid έχουν υποστεί καρδιακή βλάβη

Η ιατρική κοινότητα συστήνει πλέον στους αθλητές που ανάρρωσαν από covid να κάνουν καρδιολογικό έλεγχο πριν αρχίσουν ξανά προπονήσεις και αγώνες. Κι αυτό γιατί, σύμφωνα με μια μελέτη στις ΗΠΑ όπου τα κρούσματα είναι πολύ αυξημένα, εκτιμάται ότι 1 στους 7 αθλητές περισσότερα...

17 Σεπ 20 Τρεχαλατζήδες στην εποχή του COVID myathlete.eu

Διαβάζουμε συχνά πως η καραντίνα και η εποχή του COVID – 19 είχε και θετικές επιδράσεις, τόσο στους  τρεχαλατζήδες, όσο και γενικότερα. Κυρίως εσωτερικές, προσωπικές. Και δεν είναι παράξενο. Κανένα συμβάν από γεννήσεως κόσμου, πλην ελαχίστων εξαιρέσεων περισσότερα...

07 Σεπ 20 Ο ήρωας εντός μας Πέτρος Πουρλιάκας

Πώς μπορεί να μεγάλωσε ένας νέος στην αρχαία Ελλάδα που έφτασε στην υπέρτατη θυσία, και από που πηγάζει αυτός ο αλτρουισμός; Μήπως από μια κοινωνία που ήταν κάποτε δομημένη να γεννάει φιλόσοφους, ποιητές και συγχρόνως ήρωες και πολεμιστές; Τις εποχές και τις κοινωνίες όμως τις φτιάχνουμε εμείς οι άνθρωποι περισσότερα...

07 Σεπ 20 Αγώνες στα χρόνια του κορονοϊού… Ιωάννα Ζιώγα

Ποιος να το περίμενε ότι εν έτει 2020 τα αυτονόητα θα γίνονταν ζητούμενα, τα όνειρα πολυτέλεια και … ο φίλος μας πιθανός «εκτελεστής» μας. . . το μυαλό μας διχάστηκε, αναταξινόμησε τις προτεραιότητές του, «έκοψε κι έραψε» την καθημερινότητα του. Και…φυσικά, όταν ο κίνδυνος καραδοκεί, όταν η επιβίωση αποκτά ερωτηματικό περισσότερα...

01 Σεπ 20 Τρέξιμο Χωρίς Αγώνες και Συγκεκριμένους Στόχους myathlete.eu

Αν σου έλεγαν πριν από μερικούς, μόλις, μήνες ότι δεν θα διοργανώνονταν αγώνες τρεξίματος, θα το πίστευες; Θα το χαρακτήριζες ρεαλιστικό σενάριο αυτό το τρέξιμο χωρίς αγώνες στον ορίζοντα; Σίγουρα όχι. Ωστόσο, η ζωή έχει τα δικά της σχέδια, τα δικά της μαθήματα και το καθετί που μας στέλνει περισσότερα...

29 Αυγ 20 Σημαντικές οδηγίες για την πρόληψη και αυτοάμυνα των δρομέων σε περίπτωση που δεχθούν επίθεση κατά την προπόνηση Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος

Με αφορμή τις δολοφονίες αθλητριών στις ΗΠΑ στο πρόσφατο διάστημα την ώρα που έτρεχαν (εδώ το πιο πρόσφατο θέμα: Και δεύτερη δρομέας μέσα στον Αύγουστο δολοφονήθηκε στις ΗΠΑ καθώς έτρεχε ), εκδόθηκαν από τις αρχές οδηγίες για το τι πρέπει να κάνουν, τόσο ως πρόληψη πριν ξεκινήσουν, όσο και αν δεχθούν επίθεση στη διαδρομή. Δείτε τις οδηγίες όπως παρουσιάζονται: περισσότερα...

18 Αυγ 20 Το νερό βοηθάει στο αδυνάτισμα; fmh.gr

Καταρχάς, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι το νερό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση μας στη ζωή, καθώς έχει βαρυσήμαντο ρόλο στον μεταβολισμό των κυττάρων, τη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών και του οξυγόνου στους ιστούς, στην αποβολή των άχρηστων προϊόντων περισσότερα...

07 Αυγ 20 Προπόνηση Στις Διακοπές; Ή Μήπως Όχι; myathlete.eu

Αύγουστος. Ο μήνας που για τον περισσότερο κόσμο είναι συνδεδεμένος με τις ημέρες των διακοπών στο νησί ή το χωριό. Η κατάλληλη περίοδος για σωματική και πνευματική ξεκούραση με σκοπό να γεμίσουν τις μπαταρίες τους για τον απαιτητικό χειμώνα που ακολουθεί. περισσότερα...

15 Ιουλ 20 Τι πρέπει να κάνετε αν… συναντηθείτε με αρκούδα στο τρέξιμο – Οδηγίες για το πώς να αντιδράσετε

Ιδιαίτερα φοβικό ζώο που σηκώνεται στα πίσω πόδια όχι για να επιτεθεί αλλά για να δει καλύτερα προς τα πού θα ...φύγει, είναι η αρκούδα που τις τελευταίες μέρες βρίσκεται αρκετά συχνά στον δρόμο ανθρώπων. περισσότερα...

07 Ιουλ 20 Ο 5-λογος του Πρωτάρη (The Νοn Cliché Edition) Αντώνης Τσιγκρέλης

Αυθεντικές συμβουλές, από καρδιάς, για όσους προετοιμάζονται να τρέξουν για πρώτη φορά τη μαγική διαδρομή της κλασικής, αλλά και για τους πιο έμπειρους, που όμως χάνονται μέσα σε τεχνικές αναλύσεις, ξεχνώντας την μοναδικότητα της χαράς που μόνο η πρώτη συμμετοχή μπορεί να προσφέρει: περισσότερα...

04 Ιουν 20 Γιατί η γυμναστική στο σπίτι δεν μπορεί να αντικαταστήσει τα γυμναστήρια! Ιωάννα Λαουμτζή

Τις δύσκολες ημέρες της καραντίνας δημιουργήθηκε η ανάγκη να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας και τη φυσική μας κατάσταση, δεδομένου ότι η άσκηση μπορεί να λειτουργήσει σαν ένας σημαντικός μηχανισμός αντιμετώπισης δυσάρεστων καταστάσεων προσφέροντας ευεξία. περισσότερα...

18 Απρ 20 Κοροναϊός: Τι πρέπει να κάνετε με τα ρούχα και τα παπούτσια

Γυρίζοντας σπίτι απολυμαίνουμε τα χέρια μας πριν μπούμε με απολυμαντικό χαρτομάντιλο ή υγρό απολυμαντικό. Βγάζουμε τα παπούτσια και τα εσώρουχα και τα βάζουμε στο μπαλκόνι να αερισθούν, πλένουμε τα χέρια μας και το πρόσωπο περισσότερα...

16 Οκτ 20 Βελτίωσε την απόδοσή σου με αυτές τις συμβουλές για τη διατροφή σου

Ανεξάρτητα με το επίπεδο ή το τι τύπος δρομέα είσαι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να προσπαθείς να βελτιωθείς, και το να προπονείσαι πιο σκληρά και πιο έξυπνα είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις. περισσότερα...

14 Οκτ 20 Το νέο adidas Adizero Adios Pro θα δώσει φτερά στα πόδια σου από το πρώτο ως το τελευταίο χιλιόμετρο Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης

Το νέο μοντέλο adidas Adizero Adios Pro βγήκε στην αγορά πριν λίγες μέρες και έγινε ανάρπαστο σε σημείο εξαντλήσεως από την ιστοσελίδα της www.adidas.gr και όχι άδικα. περισσότερα...

09 Οκτ 20 Οι adidas Runners Athens δοκίμασαν το νέο adidas Supernova και μοιράζονται την εμπειρία τους!

Τα μέλη των adidas Runners Athens, της μεγαλύτερης δρομικής κοινότητας της Αθήνας, είχαν την αποκλειστική ευκαιρία να δοκιμάσουν το νέο adidas Supernova στις προπονήσεις τους και να μοιραστούν την εμπειρία τους. περισσότερα...

08 Οκτ 20 Δοκιμάσαμε τα νέα Reebok Forever Floatride Energy 2 Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος

Όταν έπιασα με τα χέρια μου το νέο μοντέλο της Reebok, τα Forever Floatride Energy 2, το πρώτο πράγμα που μου πέρασε από το μυαλό ήταν «ωχ και αυτά ψήλωσαν!». περισσότερα...

18 Σεπ 20 Δοκιμάσαμε το νέο adidas Supernova στα COSMOS SPORT και νιώθουμε πιο έτοιμοι για προπόνηση!

Το ολοκαίνουριο adidas Supernova «έφτασε» στο cosmossport.gr, συνεχίζοντας την παράδοση αξιοπιστίας και σταθερότητας της σειράς Supernova που έχει καθιερώσει η adidas τα τελευταία χρόνια. περισσότερα...