|
Άρθρα
(202)
(207)
(479)
(268)
(239)
(42)
(94)
(78)
(98)
(98)
(86)
(177)
(23)
(77)
(75)
|
|
|
|
05 Ιαν 21
Όταν τρέχω… δεν τρέχω!
Του Παναγιώτη Θ. Κανελλόπουλου |
Το τρέξιμο είναι ένας πολύ καλός μου «φίλος», από αυτούς που θέλει κανείς να έχει για πάντα στη ζωή του. Οι αγωνίες μου, οι απογοητεύσεις μου, οι προβληματισμοί μου πάντα εύρισκαν πρόθυμους ακροατές τους γονείς μου. Πάντα μέσω των διδαχών, των συμβουλών και την ανταλλαγή απόψεων έβλεπα τη λύση
|
|
22 Δεκ 20
Αθλούμενος ή αθλητής?
Γιάννης Αθανασίου |
Διένυα το 40ο χιλιόμετρο του μαραθωνίου της Θεσσαλονίκης όταν ένας χοντρούλης δρομέας- που μου ‘ριχνε και μια δεκαετία - με προσπέρασε . Φορούσε πράσινο μπλουζάκι και η κοιλιά του πήγαινε μπροστα απ’ αυτόν . Εάν τον έβλεπα σε άσχετη φάση δε θα τον περνούσα για δρομέα
|
|
21 Δεκ 20
Τρέξιμο ή περπάτημα; Τι να επιλέξετε για τα επιθυμητά αποτελέσματα
|
Και οι δύο αυτές μορφές γυμναστικής μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και να επηρεάσουν θετικά τη φυσική σας κατάσταση Είτε θέλετε να χάσετε βάρος είτε να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας, η γυμναστική είναι σύμμαχός σας. Άλλωστε, το γεγονός ότι τα γυμναστήρια είναι κλειστά, δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να γυμνάζεστε
|
|
15 Δεκ 20
Το τρέξιμο στη βροχή από μια άλλη οπτική γωνία
Κώστας Πατίνιος |
Πολλές φορές οι δρομείς διστάζουν να βγουν για τρέξιμο στη βροχή. όταν ξεκινήσετε, περάσουν τα πρώτα λεπτά και ζεσταθείτε θα δείτε πόσο διασκεδαστικό είναι και πόσο όμορφο είναι το τρίξιμο στη βροχή. Λυτρωτικό θα έλεγα. Δες τη βροχή σαν σύμμαχο σου.
|
|
11 Δεκ 20
Έρευνα : Η άσκηση προστατεύει από τις σοβαρές επιπλοκές Covid-19
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος |
Οι ερευνητές της Ιατρικής σχολής του πανεπιστημίου της Virginia έχουν σοβαρές ενδείξεις ότι η συστηματική άσκηση μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες για ARDS (Acute Respiratory Distress Syndrome / σύνδρομο οξείας αναπνευστικής δυσχέρειας), κάτι που αποτελεί την σοβαρότερη επιπλοκή του Covid-19 και που είναι η βασική αιτία θανάτου από την ασθένεια.
|
|
16 Νοέ 20
Ερασιτέχνης δρομέας και ρολόι
Γιάννης Αθανασίου |
Το ένα πόδι μπαίνει μπροστά , ταυτόχρονα ο ήχος της έναρξης του χρονομέτρου ακούγεται και ο δρομέας ξεκινά . Για όση ώρα τα πόδια βρίσκονται σε κινηση και τα πέλματα ρυθμικά χτυπάνε το τεραίν, το χρονόμετρο κυλάει και αποτυπώνει την επίδοση. Με την ολοκλήρωση της άσκησης ο δρομέας πατά το κουμπί της παύσης στο ρολόι και η καταγραφή
|
|
13 Νοέ 20
Road Runners vs Trail Running
Αντώνης Τσιγκρέλης |
Αρχικά, οφείλω να διευκρινίσω ότι ανήκω και εγώ, όπως άλλωστε και η συντριπτική πλειοψηφία των δρομέων ανάμεσά μας, στη μάζα (εξ’ου και μαζικός αθλητισμός) των ερασιτεχνών, που για διάφορους λόγους ξεκινήσαμε και επιμένουμε σε ένα άθλημα όπου κατά βάση, εισήλθαμε με εισιτήριο χωρίς επιστροφή. Δεν μας προσφέρει χρήματα, αναγνώριση ή οποιουδήποτε τύπου παροχές
|
|
01 Νοέ 20
Συμβουλές και οδηγίες για μια ασφαλή συμμετοχή στον VIRTUAL Αυθεντικό Μαραθώνιο
|
Η ασφάλειά σας είναι εξαιρετικά σημαντική και η επιθυμία μας είναι όλοι οι δρομείς να είναι ασφαλείς και υγιείς πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα. Μην ξεχνάτε να παίρνετε τις απαραίτητες προφυλάξεις αποφεύγοντας τυχόν κινδύνους. Μόνο έτσι θα μεγιστοποιήσετε την εμπειρία ενός διασκεδαστικού, παραγωγικού και ασφαλούς τρεξίματος
|
|
01 Νοέ 20
Τεχνικές Οδηγίες - Virtual Run Αυθεντικού Μαραθωνίου και 5 & 10 χλμ
από τον Γιώργο Δούση |
Παρακάτω θα βρείτε χρήσιμες συμβουλές και οδηγίες για τη συμμετοχή σας στον 2020 Virtual Μαραθώνιο Αθήνας. Ξεκινάμε με οδηγίες και συμβουλές για όσους σκοπεύουν να τρέξουν Μαραθωνίο και ακολουθούν στη συνέχεια οδηγίες για τους Αγώνες 10χλμ & 5χλμ.
|
|
23 Οκτ 20
Πόσο γρήγορα χάνεται η φυσική μας κατάσταση
Ιωάννης Δημόπουλος |
Έχοντας ολοκληρώσει τον αγώνα στόχο μας, που πιθανόν να ήταν ένας μαραθώνιος και στην πορεία μας προς τον αγώνα αυτόν να υπήρχε και συμμετοχή μας σε μικρότερο αγώνα, ίσως των 10Κ και πριν το φορμάρισμα μας συμμετοχή σε αγώνα ημιμαραθωνίου, σε συνεννόηση με τον προπονητή μας θα πρέπει να προγραμματίσουμε μια διακοπή του προγράμματος μας
|
|
01 Οκτ 20
Μην κρίνετε τη δρομική οικονομία κάποιου από τον τρόπο που τρέχει!
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος |
Κάποιοι από τους πιο γνωστούς δρομείς , όπως ο Εμιλ Ζάτοπεκ, η Paula Radcliff ήταν γενικά αποδεκτό ότι δεν έτρεχαν με το πιο ανάλαφρο και οικονομικό δρομικά στυλ. Έμοιαζαν πολύ πιο άτσαλοι από τον αεράτο διασκελισμό των αντιπάλων τους. Φανταστείτε πόσο πιο δυνατοί
|
|
17 Σεπ 20
Τρεχαλατζήδες στην εποχή του COVID
myathlete.eu |
Διαβάζουμε συχνά πως η καραντίνα και η εποχή του COVID – 19 είχε και θετικές επιδράσεις, τόσο στους τρεχαλατζήδες, όσο και γενικότερα. Κυρίως εσωτερικές, προσωπικές. Και δεν είναι παράξενο. Κανένα συμβάν από γεννήσεως κόσμου, πλην ελαχίστων εξαιρέσεων
|
|
βλέπετε 1 έως 15 από 239
|
|
Πρέπει να διαβάσετε
|
|