Προπόνηση (202)
Γυμναστική (207)
Διατροφή (479)
Υγεία - Φυσιολογία (268)
Θέματα & Απόψεις (239)
Εξοπλισμός (42)
Τακτική (94)
Ψυχολογία & Έμπνευση (78)
Αφιερώματα (98)
Στατιστικά (98)
Πρόσωπα (86)
Μικρές Ιστορίες (177)
On the Road (23)
Δρομικές Αποκαταστάσεις (77)
Race Reports (75)

debate Κυριλλιδης Μαραθωνιος Μαρκεας Παλαντζας προβληματισμοι Σκουλαρικης

05 Ιαν 21 Όταν τρέχω… δεν τρέχω! Του Παναγιώτη Θ. Κανελλόπουλου

Το τρέξιμο είναι ένας πολύ καλός μου «φίλος», από αυτούς που θέλει κανείς να έχει για πάντα στη ζωή του. Οι αγωνίες μου, οι απογοητεύσεις μου, οι προβληματισμοί μου πάντα εύρισκαν πρόθυμους ακροατές τους γονείς μου. Πάντα μέσω των διδαχών, των συμβουλών και την ανταλλαγή απόψεων έβλεπα τη λύση περισσότερα...

22 Δεκ 20 Αθλούμενος ή αθλητής? Γιάννης Αθανασίου

Διένυα το 40ο χιλιόμετρο του μαραθωνίου της Θεσσαλονίκης όταν ένας χοντρούλης δρομέας- που μου ‘ριχνε και μια δεκαετία - με προσπέρασε . Φορούσε πράσινο μπλουζάκι και η κοιλιά του πήγαινε μπροστα απ’ αυτόν . Εάν τον έβλεπα σε άσχετη φάση δε θα τον περνούσα για δρομέα περισσότερα...

21 Δεκ 20 Τρέξιμο ή περπάτημα; Τι να επιλέξετε για τα επιθυμητά αποτελέσματα

Και οι δύο αυτές μορφές γυμναστικής μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και να επηρεάσουν θετικά τη φυσική σας κατάσταση Είτε θέλετε να χάσετε βάρος είτε να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας, η γυμναστική είναι σύμμαχός σας. Άλλωστε, το γεγονός ότι τα γυμναστήρια είναι κλειστά, δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να γυμνάζεστε περισσότερα...

15 Δεκ 20 Το τρέξιμο στη βροχή από μια άλλη οπτική γωνία Κώστας Πατίνιος

Πολλές φορές οι δρομείς διστάζουν να βγουν για τρέξιμο στη βροχή. όταν ξεκινήσετε,  περάσουν τα πρώτα λεπτά και ζεσταθείτε θα δείτε πόσο διασκεδαστικό είναι και πόσο όμορφο είναι το τρίξιμο στη βροχή. Λυτρωτικό θα έλεγα. Δες τη βροχή σαν σύμμαχο σου. περισσότερα...

11 Δεκ 20 Έρευνα : Η άσκηση προστατεύει από τις σοβαρές επιπλοκές Covid-19 Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος

Οι ερευνητές της Ιατρικής σχολής του πανεπιστημίου της Virginia έχουν σοβαρές ενδείξεις ότι η συστηματική άσκηση μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες για ARDS (Acute Respiratory Distress Syndrome / σύνδρομο οξείας αναπνευστικής δυσχέρειας), κάτι που αποτελεί την σοβαρότερη επιπλοκή του Covid-19 και που είναι η βασική αιτία θανάτου από την ασθένεια. περισσότερα...

16 Νοέ 20 Ερασιτέχνης δρομέας και ρολόι Γιάννης Αθανασίου

Το ένα πόδι μπαίνει μπροστά  , ταυτόχρονα ο ήχος της έναρξης του χρονομέτρου ακούγεται και ο δρομέας ξεκινά  . Για όση ώρα  τα πόδια  βρίσκονται σε κινηση και τα πέλματα ρυθμικά χτυπάνε το τεραίν,  το χρονόμετρο κυλάει και αποτυπώνει την επίδοση. Με την ολοκλήρωση της άσκησης ο δρομέας πατά το κουμπί της παύσης στο ρολόι και η καταγραφή περισσότερα...

13 Νοέ 20 Road Runners vs Trail Running Αντώνης Τσιγκρέλης

Αρχικά, οφείλω να διευκρινίσω ότι ανήκω και εγώ, όπως άλλωστε και η συντριπτική πλειοψηφία των δρομέων ανάμεσά μας, στη μάζα (εξ’ου και μαζικός αθλητισμός) των ερασιτεχνών, που για διάφορους λόγους ξεκινήσαμε και επιμένουμε σε ένα άθλημα όπου κατά βάση, εισήλθαμε με εισιτήριο χωρίς επιστροφή. Δεν μας προσφέρει χρήματα, αναγνώριση ή οποιουδήποτε τύπου παροχές περισσότερα...

05 Νοέ 20 Τρέχουμε ή όχι μόνοι μας αγωνιστικά την απόσταση μετά την ακύρωση του αγώνα που προγραμματίζαμε; Κώστας Πατίνιος

Η πρώτη και απόλυτη απάντηση που δίνω είναι ότι συνεχίζουμε να τρέχουμε ανεξάρτητα αν έχει η όχι διοργανώσεις. Το τρέξιμο ως τρόπος ζωής, ως μέρος της καθημερινότητας μας είναι πιο αναγκαίο από ποτέ και θα μας βοηθήσει να κρατήσουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία σε αυτή τη νέα «κανονικότητα» που ζούμε. περισσότερα...

01 Νοέ 20 Συμβουλές και οδηγίες για μια ασφαλή συμμετοχή στον VIRTUAL Αυθεντικό Μαραθώνιο

Η ασφάλειά σας είναι εξαιρετικά σημαντική και η επιθυμία μας είναι όλοι οι δρομείς να είναι ασφαλείς και υγιείς πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα. Μην ξεχνάτε να παίρνετε τις απαραίτητες προφυλάξεις αποφεύγοντας τυχόν κινδύνους. Μόνο έτσι θα μεγιστοποιήσετε την εμπειρία ενός διασκεδαστικού, παραγωγικού και ασφαλούς τρεξίματος περισσότερα...

01 Νοέ 20 Τεχνικές Οδηγίες - Virtual Run Αυθεντικού Μαραθωνίου και 5 & 10 χλμ από τον Γιώργο Δούση

Παρακάτω θα βρείτε χρήσιμες συμβουλές και οδηγίες για τη συμμετοχή σας στον 2020 Virtual Μαραθώνιο Αθήνας. Ξεκινάμε με οδηγίες και συμβουλές για όσους σκοπεύουν να τρέξουν Μαραθωνίο και ακολουθούν στη συνέχεια οδηγίες για τους Αγώνες 10χλμ & 5χλμ. περισσότερα...

23 Οκτ 20 Πόσο γρήγορα χάνεται η φυσική μας κατάσταση Ιωάννης Δημόπουλος

Έχοντας ολοκληρώσει τον αγώνα στόχο μας, που πιθανόν να ήταν ένας μαραθώνιος και στην πορεία μας προς τον αγώνα αυτόν να υπήρχε και συμμετοχή μας σε μικρότερο αγώνα, ίσως των 10Κ και πριν το φορμάρισμα μας συμμετοχή σε αγώνα ημιμαραθωνίου, σε συνεννόηση με τον προπονητή μας θα πρέπει να προγραμματίσουμε μια διακοπή του προγράμματος μας περισσότερα...

21 Οκτ 20 Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ημιμαραθωνίου. Ο Στέφανος Αντωνάκης αναλύει και σχολιάζει τους 42 άνδρες και 16 γυναίκες που συμμετείχαν

Πέρασε κιόλας ένας μήνας από την διεξαγωγή του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος Ημιμαραθωνίου στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο Σχινιά, στον Μαραθώνα (20/09/2020). Οι περισσότεροι εκ των κορυφαίων δρομέων αποστάσεων της χώρας μας (υπήρξαν και μεγάλες απουσίες εξαιτίας του κανονισμού που προβλέπει ότι κάθε δρομέας έχει δικαίωμα συμμετοχής σε δυο αγώνες στη σεζόν προκειμένου να βαθμολογηθεί) περισσότερα...

01 Οκτ 20 Μην κρίνετε τη δρομική οικονομία κάποιου από τον τρόπο που τρέχει! Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος

Κάποιοι από τους πιο γνωστούς δρομείς , όπως ο Εμιλ Ζάτοπεκ, η Paula Radcliff ήταν γενικά αποδεκτό ότι δεν έτρεχαν με το πιο ανάλαφρο και οικονομικό δρομικά στυλ. Έμοιαζαν πολύ πιο άτσαλοι από τον αεράτο διασκελισμό των αντιπάλων τους. Φανταστείτε πόσο πιο δυνατοί περισσότερα...

23 Σεπ 20 1 στους 7 αθλητές που ασθένησαν με covid έχουν υποστεί καρδιακή βλάβη

Η ιατρική κοινότητα συστήνει πλέον στους αθλητές που ανάρρωσαν από covid να κάνουν καρδιολογικό έλεγχο πριν αρχίσουν ξανά προπονήσεις και αγώνες. Κι αυτό γιατί, σύμφωνα με μια μελέτη στις ΗΠΑ όπου τα κρούσματα είναι πολύ αυξημένα, εκτιμάται ότι 1 στους 7 αθλητές περισσότερα...

17 Σεπ 20 Τρεχαλατζήδες στην εποχή του COVID myathlete.eu

Διαβάζουμε συχνά πως η καραντίνα και η εποχή του COVID – 19 είχε και θετικές επιδράσεις, τόσο στους  τρεχαλατζήδες, όσο και γενικότερα. Κυρίως εσωτερικές, προσωπικές. Και δεν είναι παράξενο. Κανένα συμβάν από γεννήσεως κόσμου, πλην ελαχίστων εξαιρέσεων περισσότερα...

10 Νοέ 20 Τρέχουμε Virtual Marathon σε οποιεσδήποτε συνθήκες! Διέσχισε τη δική σου γραμμή εκκίνησης

Οι adidas Runners αποδεικνύουν για μια ακόμα φορά, ότι τίποτα δεν μπορεί να τους σταματήσει. Ένα community που βρίσκεται πάντα σε ετοιμότητα, που ζει για τη στιγμή που θα βρεθεί στους δρόμους για να τρέξει. περισσότερα...

16 Οκτ 20 Βελτίωσε την απόδοσή σου με αυτές τις συμβουλές για τη διατροφή σου

Ανεξάρτητα με το επίπεδο ή το τι τύπος δρομέα είσαι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να προσπαθείς να βελτιωθείς, και το να προπονείσαι πιο σκληρά και πιο έξυπνα είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις. περισσότερα...

14 Οκτ 20 Το νέο adidas Adizero Adios Pro θα δώσει φτερά στα πόδια σου από το πρώτο ως το τελευταίο χιλιόμετρο Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης

Το νέο μοντέλο adidas Adizero Adios Pro βγήκε στην αγορά πριν λίγες μέρες και έγινε ανάρπαστο σε σημείο εξαντλήσεως από την ιστοσελίδα της www.adidas.gr και όχι άδικα. περισσότερα...

09 Οκτ 20 Οι adidas Runners Athens δοκίμασαν το νέο adidas Supernova και μοιράζονται την εμπειρία τους!

Τα μέλη των adidas Runners Athens, της μεγαλύτερης δρομικής κοινότητας της Αθήνας, είχαν την αποκλειστική ευκαιρία να δοκιμάσουν το νέο adidas Supernova στις προπονήσεις τους και να μοιραστούν την εμπειρία τους. περισσότερα...

08 Οκτ 20 Δοκιμάσαμε τα νέα Reebok Forever Floatride Energy 2 Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος

Όταν έπιασα με τα χέρια μου το νέο μοντέλο της Reebok, τα Forever Floatride Energy 2, το πρώτο πράγμα που μου πέρασε από το μυαλό ήταν «ωχ και αυτά ψήλωσαν!». περισσότερα...