Thessaloniki Night Half Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Trinews.gr NSCoaching My Athlete Energy Photos Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Saucony

X-treme Stores
17 Μάρ 22
Τι να κάνεις μία ημέρα πριν τον Ημιμαραθώνιο Αθήνας!
xtr.gr
Η μεγάλη μέρα έφτασε! Είτε είναι ο πρώτος ή ο 20ος  Μαραθώνιος σου, η νύχτα πριν τον αγώνα είναι το ίδιο αγχωτική. Η προετοιμασία τελείωσε. Μέσα από χίλιες δύο δυσκολίες, κατάφερες να φτάσεις στο σημείο που ήθελες και μπράβο σου. Τώρα είναι φυσιολογικό να έχεις άγχος,
08 Μάρ 22
Όσοι τρέχουν πρέπει να κάνουν και ενδυνάμωση; Ποιοι μύθοι υπάρχουν;
fmh.gr
Είναι ένας μύθος που πιστεύουν πολλοί δρομείς αλλά και πολλοί ασκούμενοι στον χώρο του fitness. Η λογική πίσω από αυτό είναι ότι αφού τα πόδια ενεργοποιούνται και κουράζονται άρα δυναμώνουν.
05 Μάρ 22
Η κατάλληλη ώρα για προπόνηση
xtr.gr

Ίσως από τις πιο περίπλοκες ερωτήσεις που πολύ φοβάμαι, δεν επιδέχεται απαντήσεων τύπου “άσπρο-μαύρο”. Κάποιοι θα πουν, “το πρωί με την δροσούλα” άλλοι, χρονικά εμπεριστατωμένα, θα πουν “δυο ώρες μετά το πρωινό σου”

24 Φεβ 22
Εγχειρίδιο Ηθικής και Γνώσης. 38 διδακτικά μαθήματα, για αθλητές και Μαραθωνοδρόμους
Επιμέλεια: Στέφανος Αντωνάκης
Καθώς ο Φλεβάρης οδεύει προς το τέλος του, ξεκινάνε σιγά σιγά και οι διάφορες διοργανώσεις ανά την επικράτεια – τόσο οι τοπικού χαρακτήρα αγώνες, όσο κι εκείνοι που εντάσσονται στα Πανελλήνια Πρωταθλήματα. Εν όψει λοιπόν της νέας χρονιάς, δράττομαι της ευκαιρίας να καταθέσω
23 Φεβ 22
Πονηροί, κουτοπόνηροι και DNF
Πέτρος Πουρλιάκας
Κάποτε, πριν από καμιά εικοσιπενταριά χρόνια, στα Γάλλο - Ελβετικά βουνά σ’ έναν τριήμερο αγώνα περιπέτειας μας έδωσαν υποχρεωτικά από έναν ατομικό δορυφορικό ανιχνευτή (GPS Tracker) για την ασφάλειά μας. Επάνω του είχε και δυο κουμπιά το ένα που μιλούσες απευθείας με ιατρικό προσωπικό
19 Φεβ 22
Το τρέξιμο ως «κλειδί» για την στήριξη της οικονομίας της Ελληνικής επαρχίας
Θωμάς Αρσένης, MBA
Η άνοιξη έχει την τιμητική της για τον χώρο του αθλητισμού καθώς είναι η εποχή όπου το δρομικό άθλημα βρίσκεται σε απόλυτη έξαρση. Δεκάδες αγώνες προκηρύσσονται για αθλητές κάθε επιπέδου. Οι αθλητές έρχονται από κάθε περιοχή της Ελλάδας
31 Ιαν 22
10 λεπτά τρέξιμο: πώς επωφελείται ο εγκέφαλός μας?

Μια έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Tsukuba στην Ιαπωνία διαπίστωσε ότι το τρέξιμο έστω και για δύο χιλιόμετρα  έχει μεγάλα οφέλη για την υγεία. Φαίνεται ότι ένα 10λεπτο τρέξιμο όχι μόνο θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα αλλά μπορεί ενδεχομένως να βελτιώσει την υγεία του εγκεφάλου σας.

07 Ιαν 22
8 στοιχεία που κάνουν τον καλό Μαραθωνοδρόμο και ξεχωρίζουν τους κορυφαίους
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Διάβαζα πρόσφατα με ενδιαφέρον ένα άρθρο του Amby Burfoot για τον Eliud Kipchoge στο οποίο ανέλυε ποια είναι αυτά τα στοιχεία που τον έχουν αναδείξει σαν τον καλύτερο Μαραθωνοδρόμο όλων των εποχών. Αυτά είναι τα 8 στοιχεία που κάνουν τον καλό Μαραθωνοδρόμο και ξεχωρίζουν τους κορυφαίους:
30 Δεκ 21
Χάσε λίπος – Κράτα τη μυϊκή σου μάζα
xtr.gr
Χάσε λίπος – Κράτα τη μυϊκή σου μάζα. Διατροφή - Προπόνηση - Συμπληρώματα. Να πως:
27 Δεκ 21
Λιποδιαλυτικά και νιτρικά πάνε μαζί;
xtr.gr
Μια συνηθισμένη ερώτηση που κάνουμε όλοι αυτήν την περίοδο είναι η εξής, "Λιποδιαλυτικά και νιτρικά πάνε μαζί;'' Και το θέμα είναι ότι μια τέτοια ερώτηση δεν έχει μια απάντηση τύπου ναι ή όχι.
03 Δεκ 21
«Τρέχω για μένα…»
Ιωάννα Ζιώγα
Στο «μαγικό» εκείνο σημείο που από ρομαντικός δρομέας  γίνεσαι «κυνηγός» του καλύτερου εαυτού σου - του ρολογιού σου, συνεπώς - υπάρχουν στιγμές που χάνεις την πρωταρχική ουσία αυτού που κάνεις. Πολλές φορές δυσανασχετείς βάζοντας τα αθλητικά σου, γιατί το σώμα διαμαρτύρεται από την κούραση και το μυαλό δεν μπορεί να το υπερνικήσει
29 Νοέ 21
Προπόνηση με ποδήλατο : Μια αλλιώτικη μηχανή
xtr.gr
Ολοένα και περισσότερο παρατηρούμε όλοι μας στο δρόμο ποδήλατα. Σίγουρα οι υποδομές της Ελλάδας και ειδικότερα της Αθήνας δεν είναι και οι πλέον ενδεδειγμένες για ποδηλασία στον αστικό ιστό αλλά το κίνημα μεγαλώνει μέρα με τη μέρα. Και είναι πολύ λογικό καθώς το ποδήλατο είναι η χρυσή τομή
30 Ιουλ 21
Μιτοχόνδρια & Κρεατίνη
xtr.gr

Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι η κρεατίνη τρέφει τα μιτοχόνδρια. Μεταφέρεται απευθείας στα κύτταρα, εκεί που ενώνεται με μία ομάδα φωσφόρου μέσα στα μιτοχόνδρια προκειμένου να δημιουργήσει τη φωσφοκρεατίνη, η οποία απελευθερώνει την ομάδα φωσφόρου έτσι ώστε όταν συνδεθεί με το ΑDP παράγει περισσότερο ΑΤΡ (τριφωσφορική αδενοσύνη δηλ. μυϊκή ενέργεια).

29 Ιουλ 21
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν γυμναζόμαστε νηστικοί;
Οι βασικές πηγές ενέργειας – τα «καύσιμα» – του σώματος είναι το λίπος και οι υδατάνθρακες. Το λίπος αποθηκεύεται με τη μορφή τριγλυκεριδίων στον λιπώδη ιστό, ενώ οι υδατάνθρακες αποθηκεύονται στους μύες και το ήπαρ με τη μορφή του γλυκογόνου. Επίσης, οι υδατάνθρακες περιέχονται και στο σάκχαρο του αίματος.
17 Ιουλ 21
Β-Αλανίνη: Αντοχή στην Ένταση, ιδανική στις δύσκολες διαλειμματικές
xtr.gr

Ένα βασικό μέρος του προπονητικού προγράμματος, είναι και οι προπονήσεις υψηλής έντασης. Τότε, η κούραση λαμβάνει τη μορφή του γνωστού «γαλακτικού οξέος», που εμφανίζεται ξαφνικά και οδηγεί το σώμα στην αίσθηση καψίματος και έπειτα στο ότι «κόβονται τα πόδια/χέρια».

βλέπετε 1 έως 15 από 280
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  τελευταία σελίδα


Runster.gr

Salomon

Πρέπει να διαβάσετε
20 Απρ 22
Η άσκηση στο επόμενο επίπεδο με το νέο myathlete hub
Η φετινή άνοιξη είναι ακόμα πιο ανθηρή για τους λάτρεις της άσκησης, αλλά και όλους εκείνους που προσεγγίζουν την ευεξία και την καλή υγεία μέσω της γυμναστικής και της σωστής διατροφής. Το myathleteάνοιξε ξανά τις πόρτες του στο νέο δικό του χώρο και τα σχόλια όσων έσπευσαν ήδη να το επισκεφτούν, είναι διθυραμβικά!
13 Απρ 22
HUAWEI WATCH GT Runner: Το απόλυτο smartwatch που ικανοποιεί και τον πιο απαιτητικό δρομέα
Η HUAWEI κάνει εντυπωσιακό ντεμπούτο στον χώρο των smartwatches, παρουσιάζοντας το εμβληματικό HUAWEI GT Runner, ανοίγοντας νέους ορίζοντες στην απόδοση των δρομέων.
11 Απρ 22
DESA Green Homes: Η εναλλακτική πρόταση διαμονής για διακοπές στην Αργολίδα
Το νεόδμητο ξενοδοχειακό συγκρότημα DESA Green Homes στην Επίδαυρο σας προσκαλεί να γνωρίσετε μια εναλλακτική πρόταση διαμονής για τις διακοπές σας στην Αργολίδα.
24 Μάρ 22
New Balance 880 v12: Ο καλύτερος σύμμαχος στα χιλιόμετρα σου
Το να τρέχεις μεγάλες αποστάσεις δεν είναι απλή υπόθεση. Θέλεις ένα καλό σύμμαχο στα χιλιόμετρα που διανύεις και δεν υπάρχει καλύτερος από το νέο 880v 12. Συνδυάζοντας δύο πρωτοποριακές τεχνολογίες αφρών, προσφέρει το πιο μαλακό πάτημα της κατηγορίας του, ιδανικό για τις απαιτήσεις των πολλών χιλιομέτρων.


©2005-2021 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse