|
|
Άρθρα
(231)
(281)
(519)
(323)
(290)
(44)
(100)
(83)
(122)
(103)
(95)
(188)
(26)
(91)
(83)
|
|
|
|
24 Μαϊ 22
Έλκηθρο: Προπόνηση με έλκηθρο για όλους!
xtr.gr |
Πολλές φορές αναζητούμε προπονήσεις, οι οποίες θα βελτιώσουν την αντοχή μας, την δύναμη, την ταχύτητα, την έκρηξή μας κλπ. Άλλες φορές θέλουμε προπονήσεις διαφορετικές από αυτές που κάνουμε συνήθως, είτε γιατί μας κούρασε η ρουτίνα, είτε γιατί βλέπουμε ότι έχουμε παραμείνει στάσιμοι και δεν μας βελτιώνει η προπόνηση που ακολουθούμε.
|
|
|
02 Φεβ 22
Πως να επιλέξεις έναν διάδρομο γυμναστικής
xtr.gr |
Ο διάδρομος σίγουρα θεωρείται ο βασιλιάς των οργάνων γυμναστικής και όχι άδικα αφού είναι το μόνο όργανο το οποίο μας προσφέρει την φυσική κίνηση που κάνει άνθρωπος (περπάτημα, τρέξιμο), ενώ σίγουρα είναι το πιο απλό πράγμα για να τον χρησιμοποιήσει κάποιος.
|
|
|
15 Οκτ 20
Τι είναι ένας Virtual Aγώνας και πως θα γίνει ο Virtual Μαραθώνιος Αθήνας 2020;
|
Virtual είναι ένας αγώνας στον οποίο μπορεί κάποιος να τρέξει την απόσταση που θα δηλώσει κατά την εγγραφή του (Μαραθώνιο, 10χλμ ή 5χλμ) σε οποιαδήποτε τοποθεσία, με οποιοδήποτε ρυθμό, σε εξωτερικό ή εσωτερικό χώρο (πχ. διάδρομο), μόνος ή μαζί με φίλους, οποιαδήποτε μέρα μεταξύ του διαστήματος που εξελίσσεται ο αγώνας αυτός.
|
|
|
17 Σεπ 20
Δημοφιλή αθλήματα για στοίχημα στην Ελλάδα
|
Εάν έχετε ποτέ μπει σε κάποια ιστοσελίδα αθλητικού στοιχήματος, θα παρατηρήσετε μεγάλη πληθώρα από αθλήματα τα οποία έχει στη διάθεσή του ο παίκτης προκειμένου να στοιχηματίσει.
|
|
|
01 Ιουν 20
Garmin App καταγραφής μηνιαίου κύκλου
Γράφει η Jessica Hofheimer (Μετάφραση/Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος) |
Είμαι 43 χρονών, μητέρα τριών παιδιών και ενθουσιώδης δρομέας αποστάσεων. Σε γενικές γραμμές είμαι σε αρμονία με το σώμα μου και μου αρέσει να μαθαίνω για αυτό και τους ρυθμούς του. Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθώ τις διακυμάνσεις που έχω στα επίπεδα ορμονών μου, αφού αυτό επηρεάζει τα αποθέματα ενέργειας που έχω
|
|
|
16 Φεβ 20
Ποια είναι τα κατάλληλα παπούτσια για έναν δρομέα
Αναστάσιος Ψαρογιάννης |
Μια συχνή ερώτηση που κάνει ο κάθε αθλητής που ασχολείται με το τρέξιμο είναι τι παπούτσι πρέπει να αγοράσει. Ποιο είναι πιο κατάλληλο για το πόδι του και ποιο δεν θα του δημιουργήσει τραυματισμούς.
|
|
|
28 Ιαν 17
Προπόνηση και τρέξιμο στο χιόνι και τον πάγο
του Δημήτρη Τζεφαλή |
Φέτος η χιονόπτωση στην Ελλάδα θυμίζει παλιότερες εποχές και ίσως άλλες χώρες. Τουλάχιστον σαν ποσότητα χιονιού μοιάζει, λίγο, με τον Καναδά, όπου έζησα πριν μερικά χρόνια. Το τρέξιμο στο χιόνι και στον πάγο ήταν εκεί μια καθημερινή συνήθεια για μένα, περισσότερο από τέσσερις μήνες το χρόνο
|
|
|
23 Ιαν 17
Αξιολόγηση Φυσικής κατάστασης με πρακτικό τρόπο
Γιώργος Χατζηγιάννης, Endurance Science |
Πριν λίγες ημέρες είχαμε μιλήσει για το... Τι είναι το τεστ Κούπερ. Βρείτε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης. Ο Γιώργος Χατζηγιάννης ετοίμασε την παρακάτω εφαρμογή, και μπορείτε να δείτε και στη πράξη κάνοντας το τεστ, που βρίσκεστε
|
|
|
29 Αυγ 16
Αθλητικός εξοπλισμός και Μόδα!
της Ντενίζ Δημάκη |
Εκτός από τα προπονητικές και διατροφικές οδηγίες που μπορεί να ακολουθούμε στην προπόνηση μας , εξίσου σημαντικό κομμάτι είναι και εξοπλισμός που χρησιμοποιούμε , καθώς μπορούμε να αποφύγουμε διάφορες δυσάρεστες καταστάσεις ακόμα και τραυματισμούς.
|
|
|
26 Ιουλ 16
Πώς το Pokémon Go μπορει να αλλάξει το τρέξιμό σου
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος |
Μια νέα τρέλα χτύπησε τον κόσμο του τρεξίματος και αυτό είτε το πιστεύετε είτε όχι, δεν έχει να κάνει με το μπλουζάκι του αγώνα, το μετάλλιο τερματισμού ή το κόστος εγγραφής...
|
|
|
16 Ιουλ 16
Ο δρομέας, το GPS, και η θεωρία της σχετικότητας
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος |
Γράφοντας πριν λίγες μέρες αναφέρθηκα πλαγίως την θεωρία της σχετικότητας. Τότε μου ήρθε η ιδέα, να γράψω για κάτι που προσωπικά βρίσκω συναρπαστικό και που νομίζω δεν το γνωρίζουν πολλοί. Πως δηλαδή η περίφημη θεωρία του Einstein συνδέεται με εμάς τους δρομείς, το ρολογάκι μας GPS, και όλα αυτά μας κάνουν την ζωή μας πιο εύκολη.
|
|
|
13 Ιουλ 16
5 κοινοί μύθοι για τα running παπούτσια
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος |
Ποιο είναι το κορυφαίο παπούτσι για τρέξιμο τώρα; Έχω ερωτηθεί γι’ αυτό το θέμα πάρα πολλές φορές. Θα ήταν ωραίο να είμαστε σε θέση να αναφέρουμε το καλύτερο παπούτσι κάθε χρόνο, δίνοντας βαθμολογία με αστέρια (4 από 5), ή απλά να ‘επιδοκιμάζαμε’ , ‘αποδοκιμάζαμε’ τα νέα μοντέλα.
|
|
|
βλέπετε 1 έως 15 από 44
|
|
Πρέπει να διαβάσετε
16 Σεπ 22
Αυτό είναι το πιο soft παπούτσι της New Balance
|
|
|
Για το μόνο που μπορούμε να είμαστε σίγουροι σε αυτόν τον κόσμο είναι πως τα πάντα αλλάζουν. Το Fresh Foam X More v4 είναι το πιο απορροφητικό παπούτσι της New Balance. Για σένα που θέλεις να τρέξεις περισσότερο.
|
|
|
14 Σεπ 22
Αυτό ειναι το «παράνομο» παπούτσι της New Balance
|
|
|
To FuelCell SuperComp Trainer είναι ασυμβίβαστα γρήγορο. Οι κανόνες έχουν δημιουργηθεί για να οριοθετούν ένα παιχνίδι σαν τον φράχτη που οριοθετεί ένα οικόπεδο. Εάν σπάσεις τις τάβλες που το περιβάλουν, όλος ο ορίζοντας ανοίγεται μπροστά σου!
|
|
|
|
|
