Προπόνηση (191)
Γυμναστική (191)
Διατροφή (464)
Υγεία - Φυσιολογία (249)
Θέματα & Απόψεις (216)
Εξοπλισμός (40)
Τακτική (86)
Ψυχολογία & Έμπνευση (76)
Αφιερώματα (91)
Στατιστικά (97)
Πρόσωπα (85)
Μικρές Ιστορίες (175)
On the Road (17)
Δρομικές Αποκαταστάσεις (65)
Race Reports (72)

Παλαντζας

19 Ιουν 20 Μαραθώνιος, Σπάρταθλο και άλλοι αγώνες, και οι ενστάσεις σχετικά με τις αποστάσεις και τις διαδρομές τους Κώστας Παλάντζας

Πολλές φορές διαβάζουμε σχόλια και ενστάσεις για το αγώνισμα του Μαραθωνίου, και μάλιστα και για την ίδια την Αυθεντική, την Κλασική διαδρομή, αυτήν όπου γεννήθηκε το αγώνισμα παγκοσμίως. Οι ενστάσεις αφορούν την ακριβή απόσταση των 42.195 μέτρων, αλλά και την καθεαυτού πορεία του αγώνα σε κάποια λίγα σημεία περισσότερα...

18 Ιουν 20 Πεζοδρόμηση της Αυθεντικής Μαραθώνιας Διαδρομής ως Μνημείο Παγκόσμιας Κληρονομιάς Κώστας Παλάντζας

"Αν ο Μαραθώνιος είχε γεννηθεί στην Ιαπωνία, στην Αυθεντική διαδρομή δεν θα είχε ποτέ κυκλοφορήσει αυτοκίνητο. Τα 42.195 μέτρα θα ήταν πεζόδρομος, χαρακτηρισμένο Μνημείο Παγκόσμιας Κληρονομιάς". Μια σκέψη σαν αυτή είχα διαβάσει πριν πολλά χρόνια από μέλος στο φόρουμ του RunningNews.gr, και συμφώνησα περισσότερα...

20 Απρ 20 «Μπήκε καραντίνα και βγήκαν όλοι στους δρόμους για άσκηση»: ΟΧΙ. Αυτή είναι η μισή αλήθεια Κώστας Παλάντζας

Ένα από τα σχόλια που ακούγονται καθημερινά υπό μορφή προβληματισμού, παραπόνου ή και ειρωνείας, είναι ότι έπρεπε να υπάρξει η καραντίνα για να θυμηθούν όλοι οι Έλληνες ότι πρέπει να βγούνε στους δρόμους για άσκηση. Είναι όμως έτσι? Ας δούμε ποιοι είναι αυτοί που βγήκαν στους δρόμους λοιπόν. περισσότερα...

04 Απρ 20 Καταργούνται τα long run με τα νέα μέτρα που εξετάζονται για την άσκοπη μετακίνηση Κώστας Παλάντζας

Έχουμε χάσει το λογαριασμό με τα μέτρα που ανακοινώνονται. Ξεχάσαμε πότε πρωτοξεκίνησαν, πόσες φορές ανανεώθηκαν. Θα ξεχάσουμε και τι εστί αγώνας έτσι όπως πάει το πράγμα. Φυσικά δεν μας πειράζει, αρκεί που η άσκηση επιτρέπεται. Τα ξαναείπαμε άλλωστε περισσότερα...

31 Μάρ 20 Βίντεο gopro δείχνει ότι κανένας συνωστισμός δεν υπήρχε στην παραλία Θεσσαλονίκης. Χρησιμοποιήθηκαν τηλεφακοί Κώστας Παλάντζας

Μεγάλα ερωτηματικά προκύπτουν από δημοσιεύσεις μέσων μαζικής ενημέρωσης χθες, που έκαναν λόγο ότι γέμισε η παραλία Θεσσαλονίκης από κόσμο. Παρακάτω βάζουμε βίντεο που έβγαλε άτομο με gopro κάμερα και δείχνει ότι ο κόσμος ήταν πιο αραιός από ποτέ. περισσότερα...

23 Μάρ 20 Ομοσπονδίες, σύλλογοι και δρομείς, οφείλουμε να προασπίσουμε μέσω της Πολιτείας το δικαίωμα στην Άθληση και την Υγεία Κώστας Παλάντζας

Είναι πολύ σημαντικό και τιμητικό για το δρομικό-αθλητικό κίνημα της χώρας μας το γεγονός ότι η Πολιτεία στα χθεσινά δρακόντεια νέα μέτρα απαγόρευσης της κυκλοφορίας που έλαβε, στις ελάχιστες εξαιρέσεις που προέβλεψε, είναι και το δικαίωμα της εξόδου για άθληση. περισσότερα...

19 Μάρ 20 We Love Running: στις δύσκολες μέρες του κορωναϊού ξεχωρίζει η πραγματική αγάπη των δρομέων για το τρέξιμο Κώστας Παλάντζας

"Ας μην υπήρχανε αγώνες, και θά'βλεπα πόσοι από εσάς θα τρέχατε" "Για τρέξιμο πήγες, ή για να γυρίσεις και να βάζεις στο insta τις φωτογραφίες που έτρεχες?" "Ο άλλος έτρεξε 20 χιλιόμετρα αλλά ξέχασε να βάλει το gps, οπότε αναγκάστηκε να τρέξει άλλα 20 χιλιόμετρα" περισσότερα...

17 Μάρ 20 «Μη μου κόβεις το τρέξιμο, σε παρακαλώ!» Κώστας Παλάντζας

«Άρχισα τρέξιμο για να γλιτώσω από τον ψυχολόγο, και τώρα χρειάζομαι ψυχολόγο για να γλιτώσω από το τρέξιμο» Πολύ καλό το χιουμοριστικό που είχαμε βάλει μισό χρόνο πριν, και με αρκετή δόση αλήθειας... Ποιος να το έλεγε ότι θα έφτανε η στιγμή που θα ... τρελαινόμασταν μπροστά στο ενδεχόμενο να απαγορευτεί το τρέξιμο για μερικές βδομάδες. Αυτό ήδη συμβαίνει από ό,τι λέγεται περισσότερα...

16 Μάρ 20 Πόσο καλύτερα θα ήταν τα πράγματα με τον κορωνοϊό αν η κοινωνία είχε θωρακίσει την υγεία της μέσω του αθλητισμού? Κώστας Παλάντζας

«Το προλαμβάνειν μείζον εστί του θεραπεύειν» είπε ο Ιπποκράτης, αλλά όσο κι αν η φράση του αντέχει σε βάθος σχεδόν 2.500 χρόνων, η ανθρωπότητα δεν την εφαρμόζει και τόσο πολύ στην πράξη. Έτσι τώρα "τρέχει και δεν φτάνει", όχι όμως κυριολεκτικά με τζόκινγκ που ωφελεί όποιον το ασκεί περισσότερα...

14 Μάρ 20 «Τρέχουμε για την Υγεία μας» Κώστας Παλάντζας

Μερικοί μπορεί να αισθανόμαστε λίγο ή πολύ "άτρωτοι", να πιστεύουμε ότι ο υγιεινός τρόπος ζωής δεκαετιών μπορεί να συντρίψει τον κορωνοϊό που θα προσπαθήσει να εισχωρήσει μέσα μας, ή κι αν δεν τον συντρίψει, ότι θα τον καταπολεμήσει και θα τον περάσουμε "ξώφαλτσα" σαν ένα απλό κρυολόγημα ή το πολύ σαν μια μικρή γρίπη περισσότερα...

24 Μαϊ 19 Ο «μίνι Μαραθώνιος» στην Αυθεντική διαδρομή! Κώστας Παλάντζας

Πριν λίγες μέρες λάβαμε ένα δίπλωμα από τον Κλασικό Μαραθώνιο του 2003 και δυσκολευτήκαμε πολύ για να πιστέψουμε ότι είναι αληθινό. Κι όμως είναι. Ο ίδιος ο ΣΕΓΑΣ και με υπογραφές ονόμασε το 2003 «μίνι Μαραθώνιο» τον αγώνα των 10 χιλιομέτρων. περισσότερα...

02 Μαϊ 19 «Κόντρες για τους αγώνες δρόμου»: και την «Καθημερινή» απασχόλησε το θέμα της παρεμπόδισης διεξαγωγής αγώνων

Ολα ήταν σχεδόν έτοιμα για τον αγώνα. Ο κατασκευαστής των μεταλλίων είχε φτιάξει τη μακέτα, αρκετά από τα μπλουζάκια που θα δίνονταν σε όσους τερμάτιζαν είχαν ήδη τυπωθεί και τουλάχιστον 100 δρομείς είχαν καταθέσει το αντίτιμο συμμετοχής περισσότερα...

19 Απρ 19 Ο Βόλος γιορτάζει με τον 5ο Ημιμαραθώνιο Βόλου. ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ! Κώστας Παλάντζας

Η μεγάλη γιορτή αρχίζει. Ο Βόλος υποδέχεται τους χιλιάδες επισκέπτες για τον 5ο Ημιμαθώνιο Βόλου. Από σήμερα ξεκινά η παράδοση των πακέτων στο Πανεπιστήμιο Βόλου στις 7.00μμ. περισσότερα...

11 Απρ 19 379 - 58 (ή 199): Ο αναβληθείς αγώνας των Γερανείων και κάθε διοργάνωση του Σαβ/κου, ξεπέρασαν το «Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου» Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας

58 ήταν οι δρομείς που έτρεξαν στη Δεσκάτη Γρεβενών την Κυριακή στο "Run Deskati Κωνσταντίνεια 2019, Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου". Στα αποτελέσματα που έδωσε στη δημοσιότητα δίνεται μικτή κατάταξη περισσότερα...

04 Απρ 19 Οι...παράπλευρες απώλειες του «κάποιου πλαισίου» για τους αγώνες δρόμου. Αρνητικό ρεκόρ 5ετίας στα 10χλμ του Run Greece Λάρισας Κώστας Παλάντζας

Αρνητικό ρεκόρ 5ετίας σημείωσε στις συμμετοχές του αγώνα των 10 χιλιομέτρων το Run Greece Λάρισας που έγινε την Κυριακή. Ο αγώνας πραγματοποιήθηκε για 7η συνεχή χρονιά, και οι συμμετοχές του από το 2013 ως πέρυσι ήταν κατά σειρά 261 περισσότερα...

25 Ιουν 20 Η Camelbak μειώνει τα πλαστικά μιας χρήσης Επιμέλεια: Άγγελος Μαυρογιάννης

Η Camelbak έχει μια αποστολή, να μειώσει τη χρήση του πλαστικού μιας χρήσης. Αυτό ξεκινάει αρχικά με την απόρριψη των μπουκαλιών μιας χρήσης. Αποφάσισε να ξαναχρησιμοποιείς. περισσότερα...

15 Μάρ 20 Διαβάστε το νέο βιβλίο «Νενικήκαμεν» - Η ιστορία του πρώτου Μαραθωνοδρόμου (+Διαγωνισμός)

Αυτές τις μέρες, που εξαιτίας των δυσχερών καταστάσεων με τον κοροναϊο μένουμε περισσότερο στο σπίτι και είναι ευκαιρία να διαβάσουμε και κάποιο βιβλίο. Γι' αυτό σας έχουμε μια πολύ καλή πρόταση που έφτασε πρόσφατα τα χέρια μας. περισσότερα...

05 Μάρ 20 Το ολοκαίνουριο adidas SL20 είναι εδώ και σε προκαλεί να γίνεις πιο γρήγορος από αυτά που σε κρατούν πίσω! Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης

Η adidas λανσάρει το νέο πανάλαφρο παπούτσι για τρέξιμο adidas SL20 καινοτομώντας για άλλη μια φορά, όχι μόνο με τα υλικά του παπουτσιού, αλλά και με το τρόπο που αυτό θέλει να εμπνεύσει μέσα από την καμπάνια FASTER THAN. περισσότερα...