|
|
Άρθρα
(233)
(285)
(532)
(347)
(302)
(59)
(101)
(87)
(141)
(143)
(101)
(191)
(26)
(91)
(87)
|
|
|
|
24 Μαϊ 23
Όταν ο αγώνας δεν πάει όπως θα θέλαμε: Αποτυχία ή βήμα προς την επιτυχία;
Ματίνα Νούλα |
Όπως και η ζωή, έτσι και ο αθλητισμός έχει τις καλές και τις κακές του στιγμές, υπάρχουν στιγμές που θα φτάσεις στον στόχο σου και στιγμές που για λίγο δεν θα τον αγγίξεις, υπάρχουν στιγμές που θα κλαις από χαρά και άλλες από λύπη. Ένα πράγμα που είναι σίγουρο στον αθλητισμό
|
|
|
24 Απρ 23
Προαγωνιστικό Αγχος και sports psychology tips
Ματίνα Νούλα |
Και φτάνει σιγά σιγά η ημέρα του αγώνα…έχετε κάνει λοιπόν όλη την προετοιμασία σας, προπονήσεις στο κρύο, καταβεβλημένοι από κούραση.. έχουν πάει όλες πολύ καλά και ξαφνικά αμφιβάλλετε για τις δυνατότητές σας, νιώθετε απροετοίμαστοι και εύχεστε να μην ήσασταν ποτέ στην γραμμή εκκίνησης
|
|
|
31 Μάρ 23
Το άγχος του γυμναστηρίου υπάρχει- Οι απλές συμβουλές των ειδικών
|
Ήθελες εδώ και αιώνες να γραφτείς στο γυμναστήριο, αλλά η σκέψη ότι θα είσαι ο καινούριος εκεί μέσα σε κάνει να ιδρώνεις. Ανησυχείς ότι όλοι θα έχουν γραμμωμένους κοιλιακούς, θα σηκώνουν πολλά κιλά και κυρίως, θα σε παρακολουθούν και θα σε κρίνουν. Υπάρχουν πολλοί που νιώθουν έτσι.
|
|
|
04 Μάρ 22
Υπεραποστάσεις «Η Στροφή στην Εσωτερικότητα του Εαυτού». Μια Φαινομενολογική Εμπειρική Έρευνα
Ιωάννης Λουκάς, Ιωάννης Γκιόσος |
Η αίσθηση της στιγμής, αναδείχθηκε ως θέμα μέσα από την ανάλυση των δεδομένων και συνεντεύξεων και αναφέρεται στο βίωμα της απομόνωσης/εμβαπτισμού στο παρόν. Οι αθλητές μέσα στη ροή του αγώνα ξεχνούν τις καθημερινές υποχρεώσεις, τις δυσκολίες και τις διάφορες ασχολίες της ζωής τους, ο κόσμος τους «συστέλλεται» και αφορά μόνο τον αγώνα:
|
|
|
22 Ιουλ 21
Διώξε το στρες, χάσε βάρος και βελτίωσε την υγεία σου!
xtr.gr |
Μνημονεύεις τις ημέρες που ήσουν παιδί και μπορούσες να τρέχεις, να παίζεις και να τρως ό, τι θέλεις, μένοντας ακούραστη και χωρίς να μετράς θερμίδες; Θα μπορούσες και τώρα να ζεις εξίσου ξέγνοιαστα. Ή περίπου ξέγνοιαστα. Θα χρειαστεί απλώς να κάνεις κάποιες μικρές αλλαγές στον τρόπο που λειτουργείς καθημερινά.
|
|
|
24 Ιουν 21
Με ποιο τρόπο η γυμναστική επηρεάζει την ψυχολογία μας
xtr.gr |
Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της γυμναστικής στην υγειά και στην αισθητική εμφάνιση. Άλλωστε είναι και ένα κίνητρο να ξεκινήσουμε να ασχολούμαστε με αυτή. Γυμναζόμαστε για να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση, να γίνουμε πιο δυνατοί.
|
|
|
20 Μάρ 21
Ψυχική υγεία και σωματική άσκηση
xtr.gr |
Το ενδιαφέρον των ανθρώπων για φυσική δραστηριότητα αυξάνει ολοένα και περισσότερο. Και αυτό είναι καλό! Η συστηματική σωματική άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και γενικά της υγείας και ευρωστίας ενός ατόμου
|
|
|
02 Μάρ 21
Το τρέξιμο πηγή ενδυνάμωσης χαρακτήρα και ψυχολογίας
|
Αν επιθυμούμε να είμαστε και όχι μόνο να νιώθουμε σωματικά και ψυχικά υγιείς, θα πρέπει η σωματική δραστηριότητα και η άσκηση να αποτελεί μέρος του τρόπου ζωής μας. Η σωματική άσκηση είναι μια από τις καλές συνήθειες που θα μπορούσε ο καθένας μας να προσθέσει στην καθημερινότητα του, απολαμβάνοντας τα πολλαπλά της οφέλη.
|
|
|
01 Δεκ 20
Διαχείριση νοητική προπόνηση: πόσο συμβάλει στη νίκη?
Αλεξάνδρα Γαβαλά |
Άγχος ορίζεται ως μια σωματική, πνευματική ή συναισθηματική κατάσταση,κατά τη διάρκεια της οποίας τείνει να διαταραχθεί η ομοιόσταση του σώματος.Το άγχος είναι αναπόφευκτο στη ζωή και τον αθλητισμό και σε άλλους επαγγελματικούς κοινωνικούς τομείς σε εκάστοτε ζωτικό στάδιο
|
|
|
28 Σεπ 20
Προπονώντας τους αθλητές της γενιάς «Generation Z»
Φρόσω Πατσού |
Οι σημερινοί νεαροί αθλητές ανήκουν σε μια ομάδα που είναι γνωστή ως Generation Z (Gen Z) ή Post-Millennial ή αλλιώς iGeneration. Πρόκειται για την ηλικιακή ομάδα που γεννήθηκε μεταξύ των μέσων της δεκαετίας του 1990 και των αρχών της δεκαετίας του 2000
|
|
|
25 Μαϊ 20
3 Απλοί τρόποι να μειώσουμε το stress
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος |
Αυτό που λέμε stress δεν είναι απλα μια ασαφής έκφραση για το ότι αισθανόμαστε πνιγμένοι, αγχωμένοι ή κουρασμένοι. Είναι ένα συγκεκριμένο φαινόμενο φυσιολογίας το οποίο μπορούμε να παρατηρήσουμε και να μετρήσουμε. Όταν βρίσκεται κανείς κάτω από πίεση
|
|
|
13 Αυγ 18
Τρέξε τώρα που ΜΠΟΡΕΙΣ
Χριστίνα Μήτσιου |
Τέλος Μαρτίου και εγώ, η ανυποψίαστη, περίμενα πως και πως να ανοίξουν οι συμμετοχές για τον Μαραθώνιο. Μέρα με τη μέρα , λεπτό με το λεπτό
|
|
|
βλέπετε 1 έως 15 από 87
Σελίδα: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
|
|
Πρέπει να διαβάσετε
29 Μαϊ 23
Αυτό το Super Shoe της Under Armour θα το λατρέψεις
|
|
|
Η μοναδική επιδίωξη της Under Armour είναι να κάνει τους δρομείς γρηγορότερους. Θέτει ως βασικό στόχο τη δημιουργία τεχνολογιών σε ρούχα και παπούτσια που θα βοηθούν τους αθλητές να αποδίδουν τα μέγιστα στην προπόνηση και τον αγώνα
|
|
|
17 Μαϊ 23
«Τρέχουμε για τα Παιδιά με αναπηρία», Σάββατο 10 Ιουνίου 2023, ώρα 18:00 στη Βούλα
|
|
|
Το Κέντρο Κοινωνικής Πρόνοιας Περιφέρειας Αττικής (Κ.Κ.Π.Π.Α.) και ο Σύλλογος Ιωνάς ΑμεΑ διοργανώνουν το Σάββατο 10 Ιουνίου 2023, ώρα 18:00 στον χώρο που στεγάζεται το Παράρτημα Αποθεραπείας & Αποκατάστασης Παιδιών με Αναπηρία Βούλας (Π.Α.Α.Π.Α.B. - πρώην ΠΙΚΠΑ Βούλας), αγώνες δρόμου με την επωνυμία «Run for the kids with disabilities - Τρέχουμε για τα Παιδιά με αναπηρία».
|
|
|
05 Απρ 23
SALT BOOSTER CAPS: O Ρυθμιστής ηλεκτρολυτών
|
|
|
Είναι ένα συμπλήρωμα ρύθμισης ηλεκτρολυτών, που σχεδιάστηκε για να καλύψει τις ανάγκες όλων των αθλητών κατά την διάρκεια δραστηριοτήτων όπως τρέξιμο, ορειβατική πεζοπορία, ποδηλασία, κολύμβηση ποδόσφαιρο, μπάσκετ.
|
|
|
|
|
