Προπόνηση (187)
Γυμναστική (156)
Διατροφή (376)
Υγεία - Φυσιολογία (216)
Θέματα & Απόψεις (165)
Εξοπλισμός (38)
Τακτική (85)
Ψυχολογία & Έμπνευση (74)
Αφιερώματα (79)
Στατιστικά (90)
Πρόσωπα (75)
Μικρές Ιστορίες (172)
On the Road (12)
Δρομικές Αποκαταστάσεις (43)
Race Reports (63)

Κρομμυδας Τζεφαλης Ψουνη

19 Δεκ 18 Πως γίνεσαι δρομέας: όλα όσα νιώθεις από τη πρώτη μέρα που έτρεξες, μέχρι να φτάσεις στον 10ο χρόνο

Μετά από μία ημέρα, γίνεται έντονο το αίσθημα της αμφιβολίας και της υπεκφυγής. Είναι το ίδιο συναίσθημα που έχει ο καθένας πριν ξεκινήσει τη συστηματική γυμναστική. περισσότερα...

13 Αυγ 18 Τρέξε τώρα που ΜΠΟΡΕΙΣ Χριστίνα Μήτσιου

Τέλος Μαρτίου και εγώ, η ανυποψίαστη, περίμενα πως και πως να ανοίξουν οι συμμετοχές για τον Μαραθώνιο. Μέρα με τη μέρα , λεπτό με το λεπτό περισσότερα...

01 Μαϊ 18 Τρέχοντας πιο γρήγορα από την κατάθλιψη Κατερίνα Γεωργίου

Έχω φτάσει να έχω τρέξει και 50 χλμ χωρίς να παθαίνω ούτε μια κρίση πανικού..σε αγώνες μαραθωνίου και στο εξωτερικό... η απόλυτη ευτυχία! Είμαι ζωντανή γεμάτη ενέργεια περισσότερα...

06 Μάρ 18 Δημιουργικός Οραματισμός : Η εσωτερική προβολή του επιθυμητού εαυτού μας της Κανέλλας Δημάκου

Ο οραματισμός (visualization) είναι το κλειδί για να κάνουμε τα πράγματα να συμβαίνουν, διότι το υποσυνείδητο μας δεν γνωρίζει πως αυτό που οραματιζόμαστε είναι απλώς στη φαντασία μας. περισσότερα...

02 Φεβ 18 6 Τρόποι να σπάσει η μονοτονία του Τρεξίματος Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος

Το τρέξιμο είναι μοναχικό άθλημα. Ακόμα και παρέα να έχεις και πάλι μοναχικό είναι, η μοναχικότητα του τρεξίματος είναι αναπόφευκτη. Μερικοί είναι από τους τυχερούς που μπορούν να μιλάνε κατά την προπόνηση γιατί όντως πάνε χαλαρά και έχουν όρεξη και κάτι να πουν, όμως οι μερικοί άλλοι δεν μιλάνε ιδιαίτερα ειδικά από ένα σημείο και μετά. περισσότερα...

30 Δεκ 17 7 σημεία στα οποία το τρέξιμο σε κάνει πιο δυνατό Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος

Εδώ δεν θα συζητήσουμε όλα αυτά τα θετικά που το τρέξιμο κάνει στο σώμα μας και την υγεία μας. Ότι δηλαδή τονώνει τον μεταβολισμό, ότι δυναμώνει τα οστά, φτιάχνει την φυσική κατάσταση, βοηθάει στην απώλεια βάρους κτλ κτλ. Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι το τρέξιμο μας βοηθάει και ψυχικά, μας δυναμώνει και σαν χαρακτήρες και μας βελτιώνει και σαν αθρώπους. περισσότερα...

07 Νοέ 17 Μαραθώνιος: καρδιά, μυαλό και υπομονή Αριστοτέλης Αλεξόπουλος

Το πρόβλημα μετά από κάποιους Μαραθωνίους είναι ότι ξέρεις. Ξέρεις τί σε περιμένει. Στους πρώτους έχεις τον ενθουσιασμό του πρωτάρη. Συνήθως ο πρώτος-πρώτος είναι δοκιμαστικός, τους αμέσως επόμενους περισσότερα...

22 Σεπ 17 Ο Φθινοπωρινός Μαραθώνιος Κώστας Πατίνιος

Έχω διάθεση (για πολλοστή φορά) να αποτυπώσω τις σκέψεις μου για το τρέξιμο. Θα το κάνω κι ας κινδυνεύω να χαρακτηριστώ γραφικός. Αφορμή για να γράψω μου έδωσε η χθεσινή μου προπόνηση περισσότερα...

21 Σεπ 17 Το Υποσυνείδητο μέρος της προσπάθειας Πέππας Χάρης

Η αναζήτηση υπερβάσεων σε αθλητικό (και όχι μόνο) επίπεδο είναι συνήθης επιδίωξη όσων θέλουν να σπρώξουν πιο πέρα τις ατομικές τους επιδώσεις. Πέρα όμως της οργάνωσης της προσπάθειας και της αφοσίωσης περισσότερα...

30 Μάρ 17 Μαραθώνιος Δρόμος, μία αναζήτηση δίχως τέλος

Ο Ιάπωνας Μαραθωνοδρόμος Χαρούκι Μουρακάμι στο διάσημο βιβλίο του με τίτλο» όταν μιλάω για το τρέξιμο, για ποιο πράγμα μιλάω...» καταθέτει και τις εμπειρίες του και το πώς έτρεξε τον Μαραθώνιο της Αθήνας το 1983. περισσότερα...

24 Μάρ 17 Πως η ήττα μπορεί να με κάνει καλύτερο αθλητή Φρόσω Πατσού

«Στη διάρκεια της καριέρας μου έχασα 9.000 σουτ και έφυγα από το γήπεδο με σκυμμένο κεφάλι επειδή είχαμε χάσει με ντροπιαστικό αποτέλεσμα πάνω από 300 φορές. περισσότερα...

01 Φεβ 17 Αναζητώντας ισορροπίες σε απαιτητικές ενεργειακές ζώνες Χάρης Πέππας

Πιθανώς να έχουμε προσέξει, ότι μια απλή προσπάθεια μας να απαλλαγούμε από κάτι που έχει ισχυρή επίδραση πάνω μας ή να εκτελέσουμε μια θαρραλέα πράξη, μας οδηγεί σ 'ένα υψηλότερο ενεργειακό επίπεδο περισσότερα...

17 Ιαν 17 Οι 6 πιο συχνές δικαιολογίες να μην βγεις για τρέξιμο Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος

Ο δρομέας Jon Sutherland έχει σπάσει κάθε ρεκόρ τρέχοντας κάθε μέρα από το 1969, περισσότερο από 47 χρόνια δηλαδή. Οι περισσότεροι από εμάς που και που παίρνουμε κάποιο ρεπό. Όταν αρχίσουμε να χάνουμε προπονήσεις για λόγους που μέσα μας ξέρουμε ότι δεν είναι 100% αληθινοί, αυτό είναι που λέμε «ψάχνουμε δικαιολογίες». περισσότερα...

05 Ιαν 17 Πως να αποδώσω καλύτερα στον αγώνα: η έννοια της ψυχολογικής ροής Φρόσω Πατσού

Πολλές φορές όταν ζητείται από τους αθλητές/τριες να περιγράψουν πώς ένιωσαν στον πιο ευχάριστο γι’ αυτούς αγώνα οι πιο συνηθισμένες απαντήσεις είναι ότι «ήμουν πολύ συγκεντρωμένος» περισσότερα...

09 Δεκ 16 Η όμορφη μοναξιά ενός Μαραθωνίου Χρήστος Μπαλωμένος

Είναι ο 4ος Μαραθώνιος που συμμετέχω στην Κλασική διαδρομή και ο 6ος μου συνολικά. Για μένα ο Μαραθώνιος είναι το πιο μοναχικό άθλημα άσχετα εάν συμμετέχουν χιλιάδες . περισσότερα...

26 Φεβ 19 Δοκιμάσαμε το νέο adidas ULTRABOOST 19, το παπούτσι της νέας εποχής του running! Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης

Ultraboost 19: Rethought. Recoded. Reboosted: Η adidas συνεπής με την ιστορία, έκανε πάλι το θαύμα της για να τρέξουμε με το καλύτερο running παπούτσι ever περισσότερα...

17 Φεβ 19 Συνεχίζονται μέχρι 15 Μαρτίου οι εγγραφές για το POWERMAN Greece!

Η μεγαλύτερη διοργάνωση multisport τρέξιμο- ποδηλασία- τρέξιμο μεγάλης απόστασης, το POWERMAN, έρχεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα. Η διοργάνωση θα πραγματοποιηθεί στο πανέμορφο Λουτράκι, στις 24 Μαρτίου 2019, με την ονομασία “POWERMAN Greece 2019”. Διοργανωτές του μεγάλου αυτού event είναι η  Διεθνής Ένωση Powerman, (I.P.A.), η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου και ο Δήμος Λουτρακίου – Περαχώρας – Αγ. Θεοδώρων περισσότερα...

29 Ιαν 19 Δηλωθείτε με την ομάδα του RunningNews.gr στον Μαραθώνιο Ναυπλίου και κερδίστε!

Οι εγγραφές για τη διοργάνωση του Μαραθωνίου Ναυπλίου που θα γίνει στις 3 Μαρτίου 2019 έχουν ανοίξει και το RunningNews.gr σας δίνει τη δυνατότητα αν έχετε επιλέξει αγώνισμα Μαραθώνιο ή Ημιμαραθώνιο να μπείτε αυτόματα στην κλήρωση για δωρεάν διαμονή στο Ξενοδοχείο ΑΜΑΛΙΑ Ναυπλίου 2-3/03/2018. περισσότερα...