Ο Ημιμαραθώνιος της χρονιάς, από άποψη συναγωνισμού γυναικών, θα γίνει στο Ναύπλιο στις 15 Μαρτίου. Η διοργάνωση του αγώνα κινήθηκε γρήγορα και σχεδόν δυο μήνες πριν τη διεξαγωγή του αγώνα έκλεισε τη συμμετοχή τριών εκ των κορυφαίων γυναικών Μαραθωνοδρόμων των τελευταίων ετών.
Οι κορυφαίες ομάδες δρομέων της Ευρώπης θα βρεθούν στην Γκουανταλαχάρα της Ισπανίας όπου αυτή την Κυριακή (1 Φεβρουαρίου) διεξάγεται το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Συλλόγων Ανωμάλου Δρόμου.
Εκπληκτική νίκη κατέκτησε η Kim Hye Gyong από τη Βόρεια Κορέα στο διεθνή μαραθώνιο του Χονγκ Κονγκ. Εκοψε την κορδέλα σε 2ω31:46 αφήνοντας πίσω της δρομείς από την Αιθιοπία, την Κένυα, την Ιαπωνία, κ.α.
Μαχήτρια της Ζωής ... Καρκινοπαθής έτρεξε και τερμάτισε Μαραθώνιο κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπίας της ... Διαβάστε για τη συγκλονιστική προσπάθεια της Hillary:
Είναι μεγάλη χαρά και τιμή η παρουσία και η συμμετοχή του κορυφαίου Έλληνα αθλητή δεθνούς εμβέλειας Νίκου Καλοφύρη της The North Face στον ορεινό αγώνα των 26,3 χλμ που θα διεξαχθεί την Κυριακή 1 Μάρτη στους Μύθους Ιεράπετρας(ΜΜΜ).
Στο παρόν άρθρο θα αναφερθώ στην Προπόνηση του Ημιμαραθωνίου (21,098 χλμ.) Η προσέγγιση για ένα πρόγραμμα προπόνησης μη - γνωρίζοντας τους αθλητές στους οποίους απευθύνεσαι
Η συμβολή του εγκάρσιου κοιλιακού στην υποστήριξη του κοιλιακού τοιχώµατος, στην αναπνοή, στην παραγωγή της ενδοκοιλιακής πίεσης, στη στροφή του κορµού, καθώς και στον έλεγχο της κάµψης του κορµού (Richardson et al 1999), έχει αναφερθεί σε πληθώρα μελετών.
Ο τετρακέφαλος μηριαίος μυς είναι ένας μεγάλος μυς στο πρόσθιο διαμέρισμα του μηρού. Αποτελείται από τέσσερις μύες, τρεις πλατείς μύες (έσω, μέσω και έξω πλατύς) και τον ορθό μηριαίο μυ.
Διακοπές… Ευκαιρία για περισσότερη γυμναστική και δραστηριότητες που δε μπορεί να κάνει κάποιος τον υπόλοιπο καιρό…Και μετά από δυο τρείς μέρες δεν αργεί να έρθει και το πρώτο κρύωμα, παρέα, με βήχα και πυρετό.
Η adidas έκανε ένα νέο μεγάλο βήμα και έφερε ξανά την επανάσταση στο τρέξιμο παρουσιάζοντας το Ultra BOOST, το καλύτερο running παπούτσι. Με ύψιστη ασφάλεια, σε μία περιοχή της Νέας Υόρκης ο Yohan Blake, o David Villa και o Sammy Watkins
Μέσα σε ένα μαγευτικό περιβάλλον στο βορειοδυτικό τμήμα του νομού Γρεβενών, σε απόσταση 42 χλμ. από την πρωτεύουσα του νομού, στην καρδιά της αθάνατης Πίνδου , βρίσκεται το Εθνικό Χιονοδρομικό Κέντρο Βασιλίτσας.
Ο πιο φωτεινός Μαραθώνιος του πλανήτη θα διεξαχθεί την Κυριακή, 29 Μαρτίου 2015 σε μια ξεχωριστή, επίπεδη διαδρομή, η οποία προσφέρεται για επίτευξη καλύτερου ατομικού χρόνου.
.jpg)
