Δύο ώρες μένουν για να συμπληρωθούν οι 24 ώρες και να ολοκληρωθεί ο αγώνας στην Ταϊπέι. Ο Φώτης Ζησιμόπουλος έχοντας προβάδισμα 3.200 μέτρων από τον Ουκρανό, βρίσκεται πολύ κοντά στην κατάκτηση της 2ης θέσης στον κόσμο.
Τα αποτελέσματα των αγώνων στην Ελλάδα (δράση σε δρόμους και βουνά υπάρχει μόνο την Κυριακή) και τις ειδήσεις θα βλέπουμε σε αυτό το θέμα με συνεχή ανανέωση. Φυσικά θα έχουμε ενημέρωση και από το εξωτερικό όπου το μεγαλύτερο ενδιαφέρον υπάρχει στον Μαραθώνιο Βαλένθια.
12μισυ ώρες έχουν περάσει στην Ταϊπέι όπου γίνεται το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα 24 ωρών, και ο Φώτης Ζησιμόπουλος ήδη έχει καλύψει 164.800 μέτρα. Το πέρασμά του στο πρώτο μισό, δηλαδή στις πρώτες 12 ώρες, είναι 158 χιλιόμετρα, που παραπέμπει εκτός των άλλων σε ένα μεγάλο ρεκόρ αν θα συνεχίσει έτσι.
Λίγες ώρες μένουν για να ξεκινήσει στην Ταϊπέι το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα 24 ωρών, και οι κορυφαίοι υπερμαραθωνοδρόμοι του πλανήτη θα δώσουν το παρόν. Ανάμεσά τους, ο Φώτης Ζησιμόπουλος που θα εκπροσωπήσει επίσημα τη χώρα μας με την Εθνική, μόλις 2 μήνες μετά την (μία ακόμη) τεράστια επιτυχία στο Σπάρταθλον
Η διοργάνωση θα γίνει στις 10 Δεκεμβρίου στο Park van Laken στις Βρυξέλλες και αναμένεται να συγκεντρώσει κορυφαίους Ευρωπαίους αθλητές και αθλήτριες των μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων.
Στην εκπομπή της Novasports φιλοξενήθηκε ο Παναγιώτης Καραΐσκος, και μάλιστα οι δημοσιογράφοι χαρακτήρισαν την συνέντευξη ως την πιο σημαντική που έχουν πάρει τα τελευταία χρόνια.
Αρκετές οι συμμετοχές στον Ημιμαραθώνιο Βελιγραδίου, από Σέρβους αλλά και από δρομείς πολλών χωρών : 1.407 άνδρες και 491 γυναίκες στην κύρια απόσταση, 747 συν 880 στα 10χλμ.
Στον Διεθνή Μαραθώνιο του Σαν Σεμπαστιάν, στη Χώρα των Βάσκων, αγωνίστηκαν σήμερα τρεις Έλληνες Αθλητές, από την Ομάδα του Κώστα Χουβαρδά στα Ιωάννινα, με εξαιρετικές Επιδόσεις.
Όσα γίνονται στο Σαββατοκύριακο, θα βλέπουμε με συνεχή ανανέωση σε αυτό το θέμα. Ενδιαφέρον υπάρχει και στο εξωτερικό, κυρίως με τον Μαραθώνιο Φλωρεντίας. Ξεκινάμε με τις 5 αναβολές που υπήρξαν λόγω της ενδεχόμενης κακοκαιρίας, και συνεχίζουμε με τα αποτελέσματα και με τα νέα.
6.880 δρομείς τερμάτισαν στην Ιταλία τον Firenze Marathon, και οι Έλληνες ήταν πολλοί όπως παραδοσιακά συνηθίζουν οι συμπατριώτες μας, που αυτή τη φορά ήταν 43.
173 αθλητές κατάφεραν να τερματίσουν στη Νότια Αφρική τον ορεινό αγώνα υπεραπόστασης Ultra Trail Cape Town. 98 τα χιλιόμετρα, 4.872μ η υψομετρική, 24 ώρες το χρονικό όριο τερματισμού.
Ο 1ος Δρόμος Νότιας Κυνουρίας είναι ένας νέος αγώνας υπεραπόστασης που ξεκίνησε το πρωί του Σαββάτου από τον Κοσμά Αρκαδίας του Δήμου Νότιας Κυνουρίας και τερμάτισε στα Πελετά του ίδιου Δήμου. Η υψομετρική είναι στα 750 μέτρα, η απόσταση στα 51 χιλιόμετρα, όλα σε άσφαλτο.
Η ομοσπονδία στίβου της Σουηδίας ανακοίνωσε πως η νεαρή αθλήτρια, Εμίλια Μπράνγκεφολτ, έβαλε τέλος στη ζωή της πριν από μερικές ημέρες (13 Νοεμβρίου). Σύμφωνα με την ίδια ανακοίνωση, η μόλις 21 ετών δρομέας «στη διάρκεια των τελευταίων μηνών ένιωθε πολύ άσχημα, σωματικά και πνευματικά».
Νικήτρια στα 5χλμ. στον Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας, χρυσό μετάλλιο μία εβδομάδα αργότερα στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα ανωμάλου δρόμου. Η Μαρία Κάσσου βρέθηκε για μια ακόμη φορά στο προσκήνιο με τις παρουσίες της σε Αθήνα και Τρίκαλα και έδειξε πως δικαίως
Ο Μάριος Αναγνώστου την Κυριακή (19/11) με τη νίκη του στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα ανωμάλου δρόμου στα Τρίκαλα κατάφερε να κατακτήσει τον πέμπτο του εγχώριο τίτλο μέσα στο 2023.
Από τον περασμένο Ιούλιο, η Μελίσσα Αναστασάκης απέκτησε το δικαίωμα να αγωνίζεται με τα γαλανόλευκα, και πριν καν συμπληρωθεί πεντάμηνο από την ημέρα που η World Athletics επικύρωσε την αλλαγή της αθλητικής της υπηκοότητας, η Ελληνοκαναδή δρομέας κατέκτησε
Επιστροφή ... στην καθημερινότητα, μια βδομάδα μετά τη διεξαγωγή του Αυθεντικού Μαραθωνίου. Έτσι, σε αυτό το θέμα θα βλέπουμε με συνεχή ανανέωση τα αποτελέσματα όλων των αγώνων που γίνονται, και τα ρεπορτάζ. Επίσης θα θυμηθούμε όλα τα θέματα που υπήρξαν στη βδομάδα και αφορούν τον ΑΜΑ.
Δρομείς από σωματεία όλης της χώρας τίμησαν και φέτος την αγαπημένη τους διοργάνωση, που αποτελεί στην ουσία την έναρξη της νέας περιόδου. Οι αγώνες έγιναν στο προπονητικό κέντρο “Σκαμνιές” στην Πηγή Τρικάλων, σε ένα χώρο όπου έχει εξελιχθεί σε σημείο αναφοράς της διοργάνωσης.
Η νέα χειμερινή σεζόν έχει ξεκινήσει και οι περισσότεροι από εμάς τώρα ξεκινάμε τη βασική μας προετοιμασία για τους αγώνες της νέας χρονιά. Μια ιδανική επιλογή για αυτά τα βασικά χιλιόμετρα είναι το Wave Sky 7 της Mizuno, ένα εξαιρετικά προηγμένο παπούτσι τρεξίματος που προσφέρει απίστευτη άνεση και απόδοση σε κάθε βήμα.
Οι περισσότεροι δρομείς κάνουν όλες τις προπονήσεις στον ίδιο, σταθερό, μέτριο ρυθμό. Μπορεί να τρέξουν λίγο πιο αργά στα long runs απ΄ ότι τρέχουν στις πιο μικρές αποστάσεις, και λίγο πιο γρήγορα τις καλές τους μέρες απ' ότι τις κακές μέρες.
O Παναγιώτης Καραΐσκος με το 2:19:01 / 2:18:57 που πέτυχε στον Μαραθώνιο Πράγας είναι πρώτος στη λίστα των καλύτερων Ελλήνων μαραθωνοδρόμων 2023 βελτιώνοντας το 2:21:23 / 2:21:00 του Χαράλαμπου Πιτσώλη στο Αμβούργο που έτσι είναι 2ος.
Η τακτική αερόβια άσκηση, ευρέως γνωστή ως «cardio», συνδέεται με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από γρίπη ή πνευμονία, ακόμη και σε εβδομαδιαία επίπεδα χρόνου χαμηλότερα από τα συνιστώμενα, αποκάλυψε αμερικανική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «British Journal of Sports Medicine».
Στη λίστα προπορεύεται πάντα η Βασιλική Κωνσταντινοπούλου, που σημείωσε χρόνο - ατομικό ρεκόρ στον Μαραθώνιο Βιέννης 2:43:09 / 2:43:09. Η Γκλόρια Πριβιλέτζιο με το 2:44:53 / 2:44:07 που πέτυχε στον Μαραθώνιο Πράγας είναι 2η στον πίνακα των καλύτερων Ελληνίδων μαραθωνοδρόμων 2023.
Τώρα τον χειμώνα οι ώρες που έχει φως κάθε μέρα για να προπονηθούμε με ασφάλεια στους ελληνικούς δρόμους και τα δάση είναι περιορισμένος. Έτσι, πολλοί από εμάς αναγκαζόμαστε είτε σε αστικό τοπίο, είτε στα βουνά να προπονούμαστε νύχτα και για να είμαστε πιο ασφαλείς σε αυτές τις συνθήκες καλό είναι να χρησιμοποιήσουμε κάποιον φακό, συνήθως κεφαλής.
Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά της διατροφής μας, μαζί με τα λιπαρά και τους υδατάνθρακες. Δεδομένου ότι αποτελεί το βασικό δομικό συστατικό του οργανισμού, η τακτική πρόσληψή της θεωρείται απαραίτητη για την υγεία μας.
Έτσι, και αναφορικά με τους δικούς μας 40άρηδες, θέλω με την ευκαιρία να κάνω μια ειδική μνεία στην γενιά μου (έχω φτάσει κι εγώ πλέον τα 42) που διέπρεψε τη φετινή χρονιά στην απόσταση του Μαραθωνίου.
Ο 40ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας πέρασε στην ιστορία και έτσι κλείνει για τους περισσότερους δρομείς ένας μεγάλος αγωνιστικός και προπονητικός κύκλος, ενώ όπως κάθε χρονιά η διοργάνωση συγκεντρώνει νέους φίλους του τρεξίματος που πλέον θέλουν να κάνουν το επόμενο βήμα.
Οι adidas Runners Athens εκτόξευσαν και φέτος την ενέργεια των δρομέων στα ύψη στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας με πάρα πολλές δράσεις και περισσότερα από 600 μέλη του community να συμμετέχουν στη μεγαλύτερη δρομική γιορτή, αυτό το σαββατοκύριακο 11 και 12 Νοεμβρίου.
Η εταιρεία αξιοποιεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο την τεχνολογία Nitro και δημιουργεί δύο ξεχωριστά μοντέλα το κάθε ένα σχεδιασμένο ειδικά έτσι ώστε να καλύπτει τις εκάστοτε ανάγκες για μικρές ή μεγάλες αποστάσεις.
Χάρη στις δυνατότητες της σύγχρονης επιστημονικής και τεχνολογικής εξέλιξης στην ιατρική, ο φυσικοθεραπευτής έχει την δυνατότητα να χρησιμοποιήσει παράλληλα νέες εξελιγμένες μορφές θεραπευτικών μέσων που ενισχύουν την θεραπευτική δράση και αντιμετωπίζουν μεγαλύτερη γκάμα προβλημάτων με ταχύτερα αποτελέσματα.
Για τον αμερικανικό κολοσσό στο χώρο των αθλητικών ειδών, το 1080 είναι το καλύτερο παπούτσι που κατασκευάζει, όπως περήφανα αναφέρει η New Balance, τοποθετώντας το στο μοναδικό σημείο που τέμνονται η επαυξημένη άνεση, οι επιδόσεις του υψηλότερου επιπέδου και η καθημερινή, έντονη χρήση.
