Πρόκειται για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 35χλμ. βάδην Ανδρών και Γυναικών τον πρώτο αγώνα της χρονιάς, όπου αθλητές και αθλήτριες μπορούν να διεκδικήσουν τη συμμετοχή τους στις κορυφαίες διοργανώσεις της χρονιάς μέσω των ορίων και του ράνκινγκ, καθώς η διοργάνωση ανήκει στην Β κατηγορία της WA
Η ΓΓΑ είχε αφήσει και μια εκκρεμότητα, γράφοντας "Θα αναρτηθούν από την Γ.Γ.Α. συγκεκριμένες προδιαγραφές για τη σύνταξη των πρωτοκόλλων των διοργανώσεων, οι οποίες θα πρέπει να ληφθούν υπόψη από τους διοργανωτές". Αυτές οι προδιαγραφές αναρτήθηκαν λοιπόν
Η Ομοσπονδία έχει ήδη ανακοινώσει το υγειονομικό πρωτόκολλπ για τις διοργανώσεις του κλειστού στίβου με στόχο τη διεξαγωγή στο ακέραιο όλων των αγώνων δίχως να κινδυνέψει κανείς εμπλεκόμενος (αθλητές, προπονητές, κριτές, εργαζόμενοι) και παράλληλα χωρίς να υπάρξει επιβάρυνση της Δημόσιας Υγείας.
Οι συγκεκριμένοι άνθρωποι σύμφωνα με τις πληροφορίες θέλησαν να παίξουν πάνω στον πάγο, ο οποίος όμως υποχώρησε κάτω από τα πόδια τους και βρέθηκαν να κολυμπάνε μέσα στα παγωμένα νερά.
Λίγη ώρα μετά την είδηση που διαβάσαμε για την ανανέωση των κανονισμών από τη ΓΓΑ, ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Βόλου επικοινώνησε με τη ΓΓΑ και πήρε την έγκριση διεξαγωγής του 1ου Κριθαριά Trail με το ανανεωμένο πρωτόκολλο που βρίσκεται στην προκήρυξη εδώ.
Με αγωνία και ενδιαφέρον περιμέναμε την ανανέωση των κανονισμών από τη ΓΓΑ για όσα θα ισχύουν στους αγώνες δρόμου, και ιδίως για τον τρόπο που θα συμμετέχουν οι δρομείς σε αυτούς. Θυμίζουμε ότι μέσα στη βδομάδα που πέρασε, είχαμε κατά σειρά τα εξής ρεπορτάζ :
Έφυγε απόψε από τη ζωή, σε ηλικία 87 ετών, ο Αλέκος Φασιανός. Ο εμβληματικός ζωγράφος, που σφράγισε με το έργο του την εποχή του, αντιμετώπιζε τα τελευταία χρόνια προβλήματα υγείας.
Η Ολυμπιονίκης του επι κοντώ Κατερίνα Στεφανίδη μαζί με τον σύζυγο και προπονητή της Μιτσ Κρίερ, έφτιαξαν το δικό τους προπονητικό κέντρο σε έκταση που αγόρασαν στις ΗΠΑ! Εντυπωσιακό πραγματικά.
2 μητέρες 37 και 39 χρονών ήταν οι μεγάλες πρωταγωνίστριες στον Μαραθώνιο και τον Ημιμαραθώνιο του Houston! Η Keira D’ Amato, 37 ετών, έκανε νέο εθνικό ρεκόρ ΗΠΑ στον μαραθώνιο με 2:19:12 και η Sara Hall, 39 ετών, έκανε νέο ρεκόρ ημιμαραθώνιου για τις ΗΠΑ, με 1:07:15.
Η Έλλη Δεληγιάννη πραγματοποίησε την πρώτη της κούρσα για το 2022 στο μίλι και τερμάτισε σε χρόνο 4:47.53! Η χάλκινη παγκόσμια πρωταθλήτρια γυναικών Κ20, αγωνίστηκε σε μίτινγκ κλειστού στίβου στο Σιάτλ της Ουάσινγκτον και κατέλαβε την ενδέκατη θέση!
Η είδηση του θανάτου του 33χρονου νοσηλευτή, ακτιβιστή, αθλητή και ενεργού πολίτη της πόλης της Κατερίνης, του Μιχάλη Σιαμάτρα, έπεσε σαν κεραυνός εν αιθρία στην Πιερία. Ο Μιχάλης Σιαμάτρας ήταν μάλιστα ταμίας στον ΑΠΣ Δρομέων Πιερίας Ζευς.
Αρνητική είναι η φάση της επανάληψης στην οποία το βάρος επιστρέφει στην αρχική του θέση. Στη φάση αυτή εκκρίνεται στους μυς το φωσφατιδικό οξύ, το οποίο αυξάνει ραγδαία την πρωτεϊνοσύνθεση. Κάτι που είναι και το ζητούμενο για την μυϊκή ανάπτυξη
Η θλάση των προσαγωγών είναι ένας τραυματισμός στους τένοντες των προσαγωγών που προκαλεί πόνο στην έκφυση των μυών στην ηβική σύμφυση κατά τη διάρκεια της ψηλάφησης των προσαγωγών ή όταν ασκείται αντίσταση στην κίνηση των προσαγωγών.
9 δρομείς μοιράζονται στο Runner's World το δικό τους μυστικό που τους κρατάει δυνατότερους και γρηγορότερους από ποτέ ακόμα και στα 40 τους, τα 50 τους, τα 60 τους, τα 70 τους ... και ακόμα πιο πέρα! Αυτό είναι το δεύτερο μέρος για τρέξιμο μέχρι τα ...100:
Ο κύριος στόχος της προθέρμανσης στο τρέξιμο είναι πολύ απλός. Συμβαίνει έτσι ώστε να προετοιμάσει το σώμα για την έντονη άσκηση που ακολουθεί, χωρίς ωστόσο να προκαλεί κόπωση.
Όλοι ενδίδουμε κατά καιρούς σε συνήθειες που μπορεί να μην είναι πολύ καλές για την υγεία μας. Όταν βέβαια αυτό γίνεται με σύνεση και μέτρο, τότε δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Τι γίνεται όμως όταν ξεφεύγουμε παραπάνω από το επιτρεπτό ή όταν δεν συνειδητοποιούμε ότι αυτό που κάνουμε είναι δυνητικά επιβλαβές;
9 δρομείς μοιράζονται το δικό τους μυστικό που τους κρατάει δυνατότερους και γρηγορότερους από ποτέ ακόμα και στα 40 τους, τα 50 τους, τα 60 τους, τα 70 τους ... και ακόμα πιο πέρα!
Η προπόνηση με την αντίσταση που προσφέρουν τα λάστιχα γυμναστικής είναι πολύ χρήσιμη για πάρα πολλούς λόγους. Είναι ένας διαφορετικός τρόπος εκγύμνασης που έχει τις βάσεις του στην κλασική πατροπαράδοτη γυμναστική με αντιστάσεις.
Η Βασιλική Κωνσταντινοπούλου ήταν από τις ευχάριστες εκπλήξεις του φετινού Αυθεντικού Μαραθωνίου. Μόλις στα 25 της χρόνια κατέκτησε την 3η θέση στο ντεμπούτο της στην απόσταση με χρόνο 2:51:32, αλλά το πιο εντυπωσιακό και συγκινητικό είναι ότι για να φτάσει σε αυτή την επιτυχία κατάφερε να ξεπεράσει ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα υγείας
Ο ανθρώπινος οργανισμός, λόγω της έντονης σωματικής δραστηριότητας σε μια προπόνηση καταναλώνει αρκετή ενέργεια. Προκειμένου, να ανακάμψει χρειάζεται ένα γρήγορο και θρεπτικό σνακ εντός 30-60 λεπτών μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης.
Εάν δεν τροφοδοτείστε σωστά πριν από μια προπόνηση είναι επόμενο ότι θα είστε λιγότερο αποδοτικοί, πιο αδύναμοι και η κούραση θα κάνει την εμφάνισή της. Και όσο πιο σκληρή είναι η προπόνηση τόσο πιο γρήγορα θα γίνει αυτό.
Ο δρομέας μεγάλων αποστάσεων Γιώργος Δαφνής και η personal trainer Κάτια Στρατουδάκη δοκιμάζουν για το RunningNews.gr τα τα νέα μοντέλα παπουτσιών της Reebok. το Floatride Energy 3 και το Floatride Energy GROW αντίστοιχα, είναι δυο μοντέλα υψηλής ποιότητας , σε ιδιαίτερα ανταγωνιστική τιμή, ιδανικά για απαιτητικούς δρομείς
Ως μία από τις 9 θρεπτικότερες τροφές του πλανήτη, η μελάσα από ζαχαροκάλαμο είναι μια Yπερτροφή, που καλύπτει συνολικά τις ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού προκειμένου να παραμένει υγιής. Όμως κάθε μελάσα διαφέρει από την ποιότητα των ζαχαροκάλαμων, τον τρόπο συγκομιδής τους και τη μέθοδο παραγωγής της. Η Emelia είναι μελάσα ανώτερης ποιότητας και μοναδικής γεύσης, διότι δεν είναι προϊόν σύνθλιψης και απόσταξης
Τιμώντας την Ιαπωνική της κληρονομιά, η Mizuno συνεργάζεται ξανά με το Rijksmuseum για να σχεδιάσει αυτή την συλλεκτική έκδοση για τον Μαραθώνιο του Άμστερνταμ 2021 του οποίου είναι επίσημος χορηγός. Η έμπνευση του σχεδίου προέρχεται από τα διάφορα εκθέματα του Ασιατικού Περιπτέρου
Η τεχνολογία στο επάνω μέρος του Mega 2 Clone, προσαρμόζεται ανάλογα με το σχήμα και το πάτημα του ποδιού κάθε δρομέα, με σκοπό να αποτρέπει τις τριβές που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς.
