Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Αθλητικός Εξοπλισμός NSCoaching My Athlete Triathlon News Triathon1 Kasimis Training
Άρθρα
Mizuno
Saucony
Ethic Sport

Outrun

Oropos Seaside Race
Nafplio Castle Run
Cardio Run
Athens Run
Drama Road Race
X-treme Stores
Pharmacy295

21 Δεκ 16 ← πίσω

Το τρέξιμο δεν είναι υγεία όποτε υπάρχει αιθαλομίχλη

Κώστας Παλάντζας
Το τρέξιμο είναι υγεία λέει το σύνθημα. Αν όμως παρεμβάλεται η αιθαλομίχλη, τότε δεν είναι.



Θυμόμαστε μέχρι πριν 4-5 χρόνια που τρέχαμε το χειμώνα νύχτα, και αναπωλούμε... Πλέον οι προπονήσεις από την ώρα που πέφτει ο ήλιος, μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες είναι αδύνατη και άκρως επιζήμια.


Μέχρι το 2012 η ατμόσφαιρα ήταν καθαρή. Από τότε ο αέρας ντουμάνιασε. Μπήκαν στην αγορά νέα υποπροϊόντα καύσης για τα τζάκια. Άλλοι δεν τα αγοράζουν καν. Καίνε ό,τι βρούνε στα σκουπίδια. Βαμένα ξύλα, ακόμη και πλαστικά. Η μυρωδιά είναι το λιγότερο. Το χειρότερο είναι ότι τα μικροσωματίδια αν τα αναπνέουμε δεν φεύγουν και είναι πολύ επικίνδυνα για τον οργανισμό, ιδίως μακροχρόνια.


Συνεπώς όποτε υπάρχει αιθαλομίχλη θα πρέπει να αναβάλουμε τις προπονήσεις. Ευτυχώς το πρωί και το μεσημέρι η κατάσταση είναι καλή. Επίσης ευτυχώς που η θερμοκρασία σχεδόν ποτέ δεν κατεβαίνει στις περισσότερες πόλεις της Ελλάδας από τους 5 ή τους μηδέν βαθμούς, γιατί αν γινόταν αυτό τα τζάκια θα έκαιγαν ακόμη περισσότερο. Αυτονόητο είναι ότι πρέπει να αποφεύγουμε και οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα όταν υπάρχει αιθαλομίχλη, αθλητική ή όχι.

Για το θέμα έχουμε ξαναμιλήσει στο RunningNews.gr και μπορούμε να θυμηθούμε:


Το κρύο αυξάνει, η αιθαλομίχλη επέστρεψε ξανά. Τι πρέπει πάντα να θυμόμαστε

Προπόνηση στην αιθαλομίχλη...


Και από το φόρουμ του RunningNews.gr:

Προπόνηση στην αιθαλομίχλη

Όχι άλλο Τζάκι



Τέλος από εδώ αντιγράφουμε αποσπάσματα πρόσφατης μελέτης για την αιθαλομίχλη του υποψήφιου διδάκτορα του Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, κ. Γιώργου Πρώια:


«Τα αιωρούμενα σωματίδια αποτελούν έναν από τους σημαντικότερους ρύπους της ατμόσφαιρας των αστικών περιοχών και αποτελούν ένα σύνθετο μείγμα μικροσκοπικών σωματιδίων που προέρχονται τόσο από ανθρωπογενείς όσο και από φυσικές πηγές. Η αυξημένη συγκέντρωση αιωρούμενων σωματιδίων αποτελεί ακόμα και σήμερα μείζον περιβαλλοντικό πρόβλημα σε πολλές χώρες της Ε.Ε., ενώ νέα στοιχεία σχετικά με αρνητικές επιπτώσεις τους στην ανθρώπινη υγεία έχουν προκύψει. Στην Ελλάδα, καθώς και σε άλλες χώρες της Ε.Ε., υπάρχει ανάγκη και χώρος για περαιτέρω βελτίωση, σχετικά με τις στρατηγικές ελέγχου των εκπομπών αιωρούμενων σωματιδίων.

Επιδημιολογικές μελέτες της τελευταίας δεκαετίας, στην Ευρώπη και τις Η.Π.Α., έχουν τεκμηριώσει την ύπαρξη βραχυχρόνιων συνεπειών στην υγεία όπως είναι η αναπνευστική και καρδιαγγειακή νοσηρότητα κατά την έκθεση σε αυξημένα επίπεδα συγκέντρωσης αιωρούμενων σωματιδίων. Παράλληλα, οι μελέτες που έχουν γίνει μέχρι τώρα, παρέχουν ενδείξεις ότι οι μακροχρόνιες επιδράσεις είναι σημαντικότερες µε βράχυνση του προσδόκιμου επιβίωσης, καθώς και την πρόκληση πολλών πρόωρων θανάτων, αύξηση των ημερών µε περιορισμένη δραστηριότητα ετησίως κ.ά. Δεν είναι τυχαίο ότι, σύμφωνα με παλαιότερη πανευρωπαϊκή έρευνα στις πόλεις της Νότιας Ευρώπης, για κάθε αύξηση των ΡΜ10 κατά 10 μg/m3 παρατηρείται αύξηση της θνησιμότητας κατά 0,87%», καταγράφεται στην έρευνα.

ΤΟ ΤΖΑΚΙ 30 ΦΟΡΕΣ ΠΙΟ ΡΥΠΟΓΟΝΟ 

Στη φωτιά κακής ποιότητας καυσόξυλα,παλιά ξύλινα και πλαστικά υλικά 

Όπως φαίνεται στη μελέτη του κ. Πρώια που μάλιστα παρουσιάστηκε σε διεθνές συνέδριο τον περασμένο Απρίλιο, σε ό,τι αφορά την εκπομπή μικροσωματιδίων, υπερτερεί η καύση ξύλου στο τζάκι και ακολουθούν κατά φθίνουσα σειρά η καύση ξύλου σε ξυλόσομπα, η καύση πέλετ, η καύση πετρελαίου και, τέλος, η καύση φυσικού αερίου με σχεδόν μηδενικές εκπομπές.

Ένα παραδοσιακό τζάκι εκλύει στην ατμόσφαιρα 30 φορές περισσότερα αιωρούμενα σωματίδια απ’ ό,τι ένας καλά συντηρημένος καυστήρας πολυκατοικίας με 25 διαμερίσματα.

Η καύση κακής ποιότητας καυσόξυλων, προϊόντων βιομάζας και διάφορων παλαιών ξύλινων ή πλαστικών υλικών, δημιουργεί προβλήματα ρύπανσης από αιωρούμενα σωματίδια και άλλους ρύπους, με αρκετά επιβλαβείς επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία. «Το πρόβλημα δυστυχώς θα φανεί μακροπρόθεσμα και θα πρέπει εμείς οι ίδιοι οι κάτοικοι της πόλης να είμαστε ευαισθητοποιημένοι σε περιβαλλοντικά ζητήματα.
Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

...διάβασε επίσης
Είμαι ανάμεσα στο να βάλω τα αθλητικά μου και να πάω για τρέξιμο, ή... Το κακό με το τζόκιγκ είναι...

Runster.gr
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώτε την ημέρα Οι δρομείς πρέπει να λαμβάνουν αργινίνη επίσης
Ο Μαραθωνοδρόμος… Ένας υπομονετικός άνθρωπος…. «Πώς να καταστρέψετε το αθλητικό μέλλον του παιδιού σας σε τρία απλά βήματα»
Nutrition News



Athens Marathon the Authentic
Garmin
Suunto
Puma
Runster

Πρέπει να διαβάσετε
11 Οκτ 17
Ο 2ος Ημιμαραθώνιος Ωρωπού «Oropos Seaside Race» στις 29 Οκτωβρίου 2017
Την Κυριακή 29 Οκτωβρίου 2017 Η Κ.Ε.Δ.Ω. (Κοινωφελής Επιχείρηση Δήμου Ωρωπού) και η Ε.Τ.Α.Δ.Ω. (Επιτροπή Τουριστικής Ανάπτυξης Δήμου Ωρωπού) διοργανώνουν
05 Οκτ 17
ERGO Marathon Expo 2017, 9-11 Νοεμβρίου 2017, Κλειστό Γήπεδο Tae Kwon Do Φαλήρου
H έκθεση "ERGO Marathon Expo 2017", αναπόσπαστο πλέον κομμάτι του Μαραθωνίου Αθήνας και έκθεση – θεσμός στον χώρο του αθλητισμού, επιστρέφει από την Πέμπτη 9 μέχρι και το Σάββατο 11 Νοεμβρίου 2017 στο Κλειστό Γήπεδο Tae Kwon Do του Φαλήρου για να παρουσιάσει όλες τις τελευταίες εξελίξεις στον αθλητισμό και τα πιο σύγχρονα αθλητικά προϊόντα και υπηρεσίες.
04 Οκτ 17
REEBOK RAGNAR RELAY: Η περιπετειώδης σκυταλοδρομία 170 μιλιών
Πανταζόπουλος Αντώνιος
Τι θα λέγατε για έναν αγώνα στον οποίο θα μπορούσατε να αγωνιστείτε παρέα με τους φίλους σας και τους training partners σας; Έναν αγώνα σκυτάλης, για δρομείς μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων, αλλά και για όσους έχουν υιοθετήσει έναν πιο fitness τρόπο ζωής;


©2005-2017 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse