New Balance
Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Endurance Science NSCoaching My Athlete Triathlon News Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Mizuno
Saucony


Volos Half Marathon
Nafplio Marathon
Messini Marathon
10ari PArkou
Arafinios
X-treme Stores

07 Νοέ 17 ← πίσω

Μαραθώνιος: καρδιά, μυαλό και υπομονή

Αριστοτέλης Αλεξόπουλος

Το πρόβλημα μετά από κάποιους Μαραθωνίους είναι ότι ξέρεις. Ξέρεις τί σε περιμένει.

Στους πρώτους έχεις τον ενθουσιασμό του πρωτάρη. Συνήθως ο πρώτος-πρώτος είναι δοκιμαστικός, τους αμέσως επόμενους τους παίρνεις κάπως στα πιο σοβαρά, κάνεις κάποιο πρόγραμμα προετοιμασίας, ξεκινάς να κοιτάς τους χρόνους, έχεις βλέψεις για επίδοση. Τρως τις σφαλιάρες σου αλλά δεν σταματάς να ελπίζεις. «Ίσως φέτος να είναι λίγο διαφορετικά, είμαι καλύτερα προετοιμασμένος, πιο έμπειρος, δεν μπορεί, φέτος θα είναι καλύτερα», σκέφτεσαι. Και φυσικά ο πόνος, η εξάντληση, το άδειασμα, και – παράμ παράμ – ο τοίχος (μικρά ντουβαράκια ή ολόκληρα τείχη) δεν σταματάνε να έρχονται, χρόνος μπαίνει χρόνος βγαίνει. Ε, μετά από κάποιο σημείο το παίρνεις απόφαση και το βάζεις μέσα σου: Μαραθώνιος χωρίς ταλαιπωρία, χωρίς να νοιώσεις άσχημα, γίνεται; Δεν γίνεται.

Τώρα λοιπόν που πλησιάζει η ώρα της εκκίνησης, όσο πιο έμπειρος είσαι τόσο πιο ορθολογικά σκέφτεσαι. Όχι 100% ορθολογικά βεβαίως αλλά, όσο να ‘ναι, η λογική κερδίζει έδαφος με τον καιρό. Ξέρεις ας πούμε ότι όσο γρήγορα και να ξεκινήσεις, στο τέλος θα το χρεωθείς πολλαπλάσια. Αυτό, όσο και να το σκέφτεσαι και να είσαι «θεωρητικά» προετοιμασμένος, αν δεν το έχεις ζήσει στο πετσί σου, αν δεν σου έχει συμβεί, δεν μπορείς να το κατανοήσεις, δεν γίνεται να το δεχτείς. Έτσι «φτιαγμένος» που είσαι από τα πολλά χιλιόμετρα της προετοιμασίας και το τάπερινγκ των τελευταίων ημερών, έτσι ενθουσιασμένος που είσαι από το πανήγυρι, τις μουσικές, της φωνές, ε, θες δε θες, το «πολύχρωμο ποτάμι των δρομέων» σε παρασέρνει. Αν δεν έχεις νοιώσει το κρέμασμα των τελευταίων χιλιομέτρων, εκεί που το ρολόι φαίνεται να έχει χαλάσει και να μετράει μόνο χρόνο και καθόλου απόσταση, δεν μπορείς να κρατηθείς.

Ή ο τοίχος ας πούμε. Υπάρχουν λέξεις να περιγράψεις τον τοίχο αν δεν τον έχεις νοιώσει; Ακόμη και να τον έχεις νοιώσει δηλαδή, τι να πεις; Ότι δεν ελέγχεις το μυαλό σου; Ότι η «λογική» σού λέει «σταμάτα ΤΩΡΑ» και το σώμα πάει μόνο του; Και καλά, άντε και το περιγράφουμε, άντε και βρίσκουμε τις πιο κατάλληλες λέξεις, παρομοιώσεις, επιθετικούς προσδιορισμούς, κ.λπ., για να δώσουμε την ουσία. Για πείτε μου, υπάρχει περίπτωση κανείς να καταλάβει πώς είναι να αδειάζεις από ενέργεια, να μην έχεις την ικανότητα ούτε των πιο απλών υπολογισμών στο μυαλό σου, να αισθάνεσαι σαν να είσαι πάνω σε ένα drone και βλέπεις από κάτω τον εαυτό σου να τρέχει … μόνος του, χωρίς να το έχει ζήσει στο πετσί του;

Και από την άλλη φυσικά, ούτε τη στιγμή που μπαίνεις στο Καλλιμάρμαρο νικητής (της διαδρομής και του εαυτού σου) μπορεί να την καταλάβει κανείς μόνο από περιγραφές. Αν, εσύ ο ίδιος, δεν έχεις δακρύσει κατεβαίνοντας την Ηρώδου Αττικού, αν δεν σου έχει σηκωθεί η τρίχα ανεβαίνοντας τη μπάρα προς το Στάδιο, αν δεν έχεις νοιώσει δέος σηκώνοντας το βλέμμα στις μαρμάρινες κερκίδες που νομίζεις ότι φτάνουν στον ουρανό, αν δεν έχεις δει την περηφάνια και τη χαρά στα μάτια των δικών σου ανθρώπων στις κερκίδες, αν δεν έχεις σκεφτεί, εκεί πάνω στη γραμμή του τερματισμού, «μπορεί να μην μπορέσω να το ξανακάνω στη ζωή μου αυτό το πράγμα», ε, δεν μπορείς να καταλάβεις τι θα πει Μαραθώνιος και Μαραθωνοδρόμος.

Και τέλος, με τα χρόνια και τους Μαραθωνίους ξέρεις ότι, όπως από κάθε Μαραθώνιο, έτσι κι από αυτόν τον επόμενο, αυτόν που περιμένεις σε λίγες μέρες, θα βγεις καλύτερος. Γιατί, θέλουμε δεν θέλουμε, ο Μαραθωνοδρόμος είναι εμπειρίες. Αυτές τον κάνουν αυτό που είναι. Το έχει ζήσει, θυμάται και μαθαίνει. Έτσι το ξανακάνει. Και κάθε φορά βγαίνει καλύτερος. Όχι απλώς καλύτερος μαραθωνοδρόμος αλλά καλύτερος άνθρωπος. Και εφαρμόζει, θέλει δε θέλει, και στη ζωή του τα διδάγματα του Μαραθωνίου γιατί είναι πια μέρος του Είναι του: πάει μέχρι τέλους, δεν τα παρατάει ποτέ και κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί με τα μέσα που διαθέτει. Σκέφτεται από πριν, προλαμβάνει και δεν θεραπεύει. Και φυσικά διαθέτει και εφαρμόζει υπομονή, «μια απολύτως προπονήσιμη αξία»*.

Καλό και υγιή τερματισμό σε όλους την Κυριακή. Με καρδιά, μυαλό και υπομονή για να το απολαύσουμε όλοι.

* Μία φράση που χρησιμοποιεί συχνά ο κόουτς Γ. Δούσης

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Running News!

...διάβασε επίσης
Ο Κέβιν Χαρτ... νίκησε τον Μπολτ στο τρέξιμο! Καλημέρα σε όσους ξεκινάνε να πάνε για τρέξιμο και καταλήγουν στον...

Runster.gr
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Κάνε βάρη για ταχύτητα Ο Νίκος Αλέφαντος τα βάζει ξανά με τους μαραθωνοδρόμους
8 και 1 Κανόνες του Κώδικα Υγιεινής της Σπονδυλικής Στήλης Χαμηλή Οσφυαλγία: Κι όμως… υπάρχει σωτηρία!
Nutrition News

Garmin
Salomon
FitnessPulse.gr';
Runster

Πρέπει να διαβάσετε
16 Φεβ 18
Το που θα τερματίσεις το ξέρεις μόνο εσύ. Το νέο 1080 είναι η εκκίνηση
Από χιλιόμετρο σε χιλιόμετρο και από βάθρο σε βάθρο, οι επιτυχίες γεννιούνται μέσα από τις προπονήσεις. 8 κορυφαίες version αργότερα, η σειρά του 1080 έχει διαγράψει απεριόριστες διαδρομές, στα πόδια των καλύτερων αθλητών του κόσμου.
06 Φεβ 18
Δηλωθείτε με την ομάδα του RunningNews.gr στον Μαραθώνιο Ναυπλίου κερδίστε έκπτωση και μπείτε στην κλήρωση για δωρεάν διαμονή!
Οι εγγραφές για τη διοργάνωση του Μαραθωνίου Ναυπλίου που θα γίνει στις 4 Μαρτίου 2018 έχουν ανοίξει και το RunningNews.gr σας δίνει τη δυνατότητα να εγγραφείτε ομαδικά κερδίζοντας άμεσα από την έκπτωση στο κόστος συμμετοχής, ενώ παράλληλα αν έχετε επιλέξει αγώνισμα Μαραθώνιο ή Ημιμαραθώνιο θα μπείτε αυτόματα και στην κλήρωση για δωρεάν διαμονή στο Ξενοδοχείο ΑΜΑΛΙΑ Ναυπλίου 2-4/03/2018.
01 Φεβ 18
Βιολογική Μελισσοκομία ΑΞΙΟΝ ΕΣΤΙ - Ενέργεια και Τόνωση μέσα απο τη φύση
Το όραμα μας για μια αγνή-βιολογική μελισσοκομία ξεκινά από το όνομα μας και την αγάπη μας για τις μέλισσες. Αξιον Εστί, είναι η φράση που θα μπορούσε να αποδοθεί καλύτερα η φιλοσοφία μας και τα πιστεύω μας για το πιο έξυπνο και ευεργετικό έντομο του πλανήτη, τη μέλισσα.
26 Ιαν 18
Πώς λειτουργεί και ποια τα οφέλη της προπόνησης με ελαστική αντίσταση?
Γράφει η φυσικοθεραπεύτρια Μαρία Σαχά για το RunningNews.gr
Η ελαστική αντίσταση (λάστιχα γυμναστικής) χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια, αρχικά από φυσικοθεραπευτές και ύστερα από γυμναστές , ως ένα μέσο άσκησης με στόχο την μυϊκή   ενδυνάμωση και την μυϊκή υπερτροφία.


©2005-2017 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse