Thessaloniki Night Half Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Trinews.gr NSCoaching My Athlete POWERMAN GREECE Energy Races Kasimis Training
Καλεντάρι
Saucony
Metron Group
Ag.Paraskevi
Limni Marathona
Lions
Nyxterines Diadromes
X-treme Stores

20 Ιαν 19 ← πίσω

1oς Χειμερινός Ορεινός Αγώνας Ζαρού

Αναλυτική Παρουσίαση – Προκήρυξη

1oς Χειμερινός Ορεινός Αγώνας Ζαρού

O Πολιτιστικός Σύλλογος Ζαρού και η οργανωτική ομάδα Zaros Running Team προκηρύσσουν την διεξαγωγή του 1ου Χειμερινού Aγώνα Ορεινού Δρόμου Ζαρού - Δάσους Ρούβα (Winter Zaros Trail Race) με ημ/νία διεξαγωγής τις 20 Ιανουαρίου 2019.

 

Σκοπός:

Σκοπός του αγώνα είναι η γνωριμία του κόσμου με το περιβάλλον της περιοχής  και του αθλήματος του ορεινού δρόμου αντοχής. Επίσης η προστασία του περιβάλλοντος αυτού όπως και η περαιτέρω ήπια τουριστική ανάπτυξη του τόπου και ειδικά του περιπατητικού τουρισμού, μέσω της βελτίωσης (σήμανσης και καθαρισμού μονοπατιών της περιοχής).

Σκοπός της οργανωτικής ομάδας "Cretantrail"  είναι η βελτίωση των μονοπατιών της περιοχής. Κάθε χρόνο μέρος του αντίτιμου συμμετοχής στην διοργάνωση, θα πηγαίνει στην συντήρηση και βελτιστοποίηση των μονοπατιών της περιοχής.

Κανονισμοί RFT

 

Γενικά: Ο Χειμερινός Αγώνας Ορεινού Δρόμου Ζαρού - Δάσους Ρούβα (Winter Zaros Trail Race) έχει ημ/νία διεξαγωγής τις 20 Ιανουαρίου 2019 και πραγματοποιείτε στο όρος Ίδη (Ψηλορείτης). Είναι αγώνας απόστασης 24χλμ, με σύνολο υψομετρικής ανάβασης τα 1500 κάθετα μέτρα και απευθύνεται σε έμπειρους αθλητές. Η εκκίνηση δίνεται από την λίμνη του Βότομου στο Ζαρό Ηρακλείου στις 10.00 το πρωί.

Δικαίωμα - Συμμετοχής: στους αγώνες έχουν όλοι οι ενήλικες αθλητές που πληρούν τα παρακάτω κριτήρια:

  • Εμπειρία από τουλάχιστον δυο αγώνες ορεινού τρεξίματος απόστασης 10χλμ. και άνω.
  • Κατοχή εξοπλισμού ασφαλείας την ημέρα του αγώνα.  

Υποχρεωτικός Εξοπλισμός Ασφάλειας:

v  Παπούτσια ορεινού τρεξίματος

v  Σακίδιο πλάτης ή Ζώνη υδροδοσίας (Που να χωράει τα παρακάτω)

v  Αδιάβροχο

v  Σκούφος / Buff

v  Γάντια

v  Κινητό τηλέφωνο (Σε Αδιάβροχη Σακούλα/Θήκη/Zip Lock)

v  Μακρυμάνικη Ισοθερμική Μπλούζα (Σε Αδιάβροχη Σακούλα/Θήκη/Zip Lock)

Προαιρετικά:

Gps ρολόι (με φορτωμένο τον χάρτη της διαδρομής)

Αναλόγως με τις καιρικές συνθήκες μπορεί να ζητηθεί επιπλέον εξοπλισμός.


Διαδρομή - Τεχνική Ενημέρωση:

Η διαδρομή απόστασης 24χλμ. είναι κυκλική και έχει σύνολο υψομετρικής διαφοράς τα 1500μέτρα+. Απευθύνεται σε έμπειρους αθλητές και αποτελείται από:

78%  μονοπάτι (18,7 χλμ.)

22% ορεινό χωματόδρομο (5,3 χλμ.)

https://tracedetrail.fr/en/trace/trace/73323

Η διαδρομή έχει μικρές αλλαγές σε σχέση με την διαδρομή του 2018 (λίγο απλοποιημένη).

Θα υπάρχει τεχνική ενημέρωση/παρουσίαση  μερικές ημέρες πριν τον αγώνα όπως και πριν την εκκίνηση αυτού όπου θα αναφερθούν τα δεδομένα της κατάστασης του πεδίου εκείνη την περίοδο.


Εγγραφές - Πλήθος Συμμετοχών - Παροχές: Οι εγγραφές θα ξεκινήσουν στις 11 Δεκεμβρίου και θα πραγματοποιούνται στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης όπως και στο κατάστημα Mountainclub Γκούφας στο Ηράκλειο(Αβέρωφ 21) :

cretantrail.wixsite.com/zarosrace

Οι εγγραφές ολοκληρώνονται την Παρασκευή 11 Ιανουαρίου 2018.

Το τίμημα συμμετοχής ορίζεται :

24χλμ. 1500+

15 ευρώ

Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων ορίζεται σε:

24χλμ. 100 συμμετοχές

Παροχές Διοργάνωσης:

v  Αριθμός Αθλητή

v  Πρώτες βοήθειες

v  Τροφοδοσία στον Αγώνα

v  FINISHER Αναμνηστικό Δώρο/Έπαθλο Τερματισμού (μόνο για όσους τερματίσουν εμπρόθεσμα)

v  Μεταγωνιστικό Γεύμα

 

Σταθμοί Τροφοδοσίας - Σημεία Ελέγχου:

Η διοργάνωση αναλαμβάνει την τροφοδοσία των αθλητών με 3 (1+1x2) σταθμούς τροφοδοσίας και άλλα 3 (1+1x2) σημεία ελέγχου.

 

Στους σταθμούς θα υπάρχουν Φρούτα, Αλμυρά Σνακ, Νερό, Ισοτονικό Ποτό, κ.α.

Η σταθμοί απέχουν μεταξύ τους αρκετή ώρα. Ο κάθε αθλητής θα πρέπει να εκτιμήσει την κατάσταση και αν το θεωρεί σκόπιμο να έχει και συμπληρωματική τροφοδοσία στο σακίδιο του. Στα σημεία ελέγχου θα υπάρχει μόνο νερό. Συγκεκριμένα:

 

Σταθμοί:

v  Αγ. Γιάννης Α: 5.0 Km Απόσταση – 630m Συνολική Θετική ΥΔ

v  Τίμιος Σταυρός:  12.3 Km Απόσταση – 1230m Συνολική Θετική ΥΔ

v  Αγ. Γιάννης Β:  18.9 Km Απόσταση – 1450m Συνολική Θετική ΥΔ

 

Σημεία Ελέγχου:

v  Σπηλιάρα Α: 2.2 Km Απόσταση – 250m Συνολική Θετική ΥΔ

v  Δυο Πρίνοι: 16.7 Km Απόσταση – 1430m Συνολική Θετική ΥΔ

v  Σπηλιάρα Β: 21.8 Km Απόσταση – 1500m Συνολική Θετική ΥΔ

 

Χρονικά Όρια - Εγκατάλειψη : Η διοργάνωση, λόγο ασφάλειας των διαγωνιζομένων αλλά και λόγο της ομαλής διεξαγωγής του αγώνα, όπως και του αγωνιστικού χαρακτήρα του γεγονότος έχει θεσπίσει χρονικά όρια.

Όριο τερματισμού:

5 ώρες 15 λεπτά.

*Σε περίπτωση δυσμενών συνθήκων το όριο θα παρατείνεται.

Ενδιάμεσο Όριο:

5.0 χλμ. Αγ. Γιάννης  1 ώρα 40 λεπτά

Εγκατάλειψη :  Σε περίπτωση που ο αγωνιζόμενος δεν μπορεί να συνεχίσει ή έχει παρέλθει το χρονικό όριο αποκλεισμού, πρέπει υποχρεωτικά να ενημερώσει κάποιον από την διοργάνωση, να μεταβεί στον πλησιέστερο σταθμό και να παραδώσει το νούμερο του.

Εξωτερική Υποστήριξη:  για λόγους ισονομίας επιτρέπετε μόνο στους σταθμούς του αγώνα.


Ασφάλεια - Αποποίηση Ευθύνης : Η διοργάνωση δεν ευθύνεται για τον θάνατο, τραυματισμό ή οποιαδήποτε βλάβη της υγείας των αγωνιζομένων, οι οποίοι υποβάλλοντας την αίτηση συμμετοχής, δηλώνουν ότι γνωρίζουν τους κινδύνους που υπάρχουν στο ορεινό περιβάλλον και βεβαιώνουν ότι η κατάσταση της υγείας τους είναι καλή και τους επιτρέπει να αγωνιστούν, έχουν δε πρόσφατα εξεταστεί από γιατρό γι αυτό το θέμα. Δεν πρόκειται ωστόσο να ζητηθεί από κανέναν αθλητή να προσκομίσει ιατρική βεβαίωση. Οι ίδιοι οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να προβαίνουν τακτικά σε ιατρικό προληπτικό έλεγχο, ώστε να ελέγχουν την κατάσταση της υγείας τους. Η οργανωτική ομάδα αποποιείται κάθε ευθύνη σχετικά με τη σωματική ακεραιότητα των αθλητών, οι οποίοι θα πρέπει να συμπεριφερθούν υπεύθυνα σε σημεία της διαδρομής όπου ο κίνδυνος πτώσης με δυσάρεστα αποτελέσματα είναι αυξημένος.

Σηματοδότηση:  της διαδρομής θα είναι πυκνή με κόκκινες, πορτοκαλί βουλές, κόκκινη κορδέλα και όπου χρειαστεί ταινία έργου. Σε καμία περίπτωση ο αγωνιζόμενος δεν πρέπει να περάσει 20-30 μέτρα σε μονοπάτι ή 100 μέτρα σε χωματόδρομο χωρίς να δει σημάδι. Καλό είναι οι συμμετέχοντες να έχουν άποψη επί της διαδρομής και να την έχουν μελετήσει. Αν παρόλα αυτά δεν είστε σίγουροι μπορείτε να κατεβάσετε το αρχείο της διαδρομής από την ιστοσελίδα του αγώνα και να την χρησιμοποιήσετε σε Gps συσκευή.

Περιβάλλον:  ο αγώνας διεξάγεται σε προστατευμένες περιοχές φυσικού κάλους . Οι δρομείς είναι αυτονόητο ότι πρέπει να σέβονται το περιβάλλον. Πιθανή ρύπανση κάθε είδους θα τιμωρείτε αυστηρά από την διοργάνωση.

Ποινές:  Η μοναδική ποινή που επιβάλλεται σε όλα τα παραπτώματα & παραβιάσεις κανονισμού, είναι ο αποκλεισμός/αποβολή. Επιβάλλεται σε:

ρύπανση διαδρομής

κοψίματα διαδρομής (shortcuts )

ανάρμοστη συμπεριφορά προς το προσωπικό τη διοργάνωσης

απώλεια αριθμού αθλητή και οποιαδήποτε άλλη επιλήψιμη συμπεριφορά.

Καιρός - Ακύρωση Αγώνα:  Ο Αγώνας διεξάγεται σε χειμερινό πεδίο. Το πιθανότερο είναι να υπάρχουν δυσμενείς συνθήκες (Χιόνι, Κρύο, Βροχή, Αέρας). Η αθλητές θα πρέπει να είναι προετοιμασμένοι για να αντιμετωπίσουν τις συνθήκες αυτές. Αν παρόλα αυτά κατά κάποιο τρόπο τίθεται θέμα σωματικής ακεραιότητας των αγωνιζόμενων τότε η διοργάνωση δύναται να σταματήσει τον αγώνα ή θα τροποποιήσει την διαδρομή. Με βροχή, χιόνι, αέρα κτλ. ο αγώνας διεξάγεται κανονικά.

Έπαθλα - Ηλικιακές Κατηγορίες - Μετάλλια: Θα υπάρχουν οι εξής κατηγορίες:

Αγώνας 24χλμ.

Γενική Ανδρών (3)

Γενική Γυναικών (3)

Ανδρών 50+ (1)

Γυναικών 50+ (1)

Βετεράνων Ανδρών/Γυναικών 60+ (1)

Η απονομές θα γίνουν στις 15.00.

Αναμνηστικo δώρο (Finisher) θα λάβουν μόνο όσοι τερματίσουν εντός χρονικών ορίων.

Πως θα έρθετε: Η λίμνη Βότομου στο Ζαρό βρίσκεται 50χλμ. νότια της πόλης του Ηρακλείου και 75χλμ. νότια του Ρεθύμνου, η πρόσβαση είναι εύκολη και με αυτοκίνητο διαρκεί περίπου 50 λεπτά απο Ηράκλειο. Για περισσότερες πληροφορίες:  cretantrail.wixsite.com/zarosrace

Πού θα μείνετε:  Υπάρχουν ξενοδοχεία παραδοσιακοί οικισμοί και ενοικιαζόμενα δωμάτια στα οποία θα μπορούσατε να μείνετε στο Ζαρό, πολύ κοντά στην λίμνη.

http://www.eleonas.gr

http://www.nana-apartments.gr

http://www.idi-hotel.gr

http://www.studiokeramos-zaros.gr

Πληροφορίες-Επικοινωνία: 

 

Υπεύθυνοι Διοργάνωσης:

  • Πεδιαδιτάκης Εμμανουήλ τηλ: 6932466655
  • Λεωνίδης Αναστάσιος τηλ: 6947122721

E-mail: rouvastrail@yahoo.com

Ιστοσελίδα: cretantrail.wixsite.com/zarosrace

Σελίδα FB: Zaros Trail Races

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Running News!

...διάβασε επίσης
Πόσο συχνά πρέπει να αντικαθιστώ τον τριαθλητικό εξοπλισμό μου; Κάνε βάρη για ταχύτητα

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Σαλταδόροι στο Μαραθώνιο υπήρχαν πάντα! Διαβάστε μια ιστορία απάτης του …1948 2.06.53: το «παγκόσμιο ρεκόρ» του Μιχάλη Κούση, που δεν αναγνωρίστηκε ποτέ
10 τρόποι για να τρώμε λιγότερο Κι όμως. Ο διαιτολόγος μου είπε να τρώω ό,τι θέλω!
Nutrition News

Garmin FR family
Hoka
Runster
FitnessPulse.gr

Πρέπει να διαβάσετε
17 Μαϊ 19
Ζήσε κι εσύ τις πιο απολαυστικές δρομικές εμπειρίες των adidas Runners x Intersport, κάθε εβδομάδα!
Εδώ και ένα μήνα, περισσότεροι από 180 runners ανταποκρίθηκαν στο κάλεσμα των adidas Runners Athens και της INTERSPORT, απολαμβάνοντας χαλαρό τρέξιμο σε νέες running διαδρομές στα βόρεια και νότια προάστια.
16 Απρ 19
Άνοιξαν οι εγγραφές για το Kids Aquathlon Rafina που θα γίνει στις 11 Μαΐου 2019
Ο Δ.Ο.Π.Α.Π. Ραφήνας – Πικερμίου και η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου συνδιοργανώνουν το Σάββατο 11 Μαϊου 2019 στο Δημοτικό Κολυμβητήριο Ραφήνας την 3η παιδική-αναπτυξιακή ημερίδα Aquathlon (Κολύμβηση+Τρέξιμο) Ραφήνας με τον διακριτικό τίτλο "Kids Aquathlon Rafina 2019".
11 Απρ 19
Οι adidas Runners Athens και η INTERSPORT σε προσκαλούν σε νέες running διαδρομές στα βόρεια & νότια προάστια!
Οι adidas Runners Athens δίνουν ραντεβού για τρέξιμο κάθε Τρίτη στο κατάστημα INTERSPORT στη Γλυφάδα και κάθε Πέμπτη στο κατάστημα INTERSPORT στο THE MALL ATHENS.
02 Απρ 19
SOLAR RUN CHALLENGE adidas και Intersport σε καλούν να τρέξεις, να ξεπεράσεις τα όριά σου και να κερδίσεις
adidas και Intersport σε καλούν να τρέξεις, να ξεπεράσεις τα όριά σου και να κερδίσεις. Από την 21η Μαρτίου, κατέγραψε τα χιλιόμετρα που τρέχεις στην digital πλατφόρμα Solar Run Challenge και κέρδισε πλούσια δώρα ανάλογα με τις επιδόσεις σου


©2005-2019 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse