New Balance
Thessaloniki Night Half Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Trinews.gr NSCoaching My Athlete Tolo Energy Triathlon Energy Races Kasimis Training
Καλεντάρι
Run together
Metron Group
Aktios Dromos
Nea Smyrni Historic Run
Cardio Run
X-treme Stores
Mizuno
13 Οκτ 19 ← πίσω

Ηράκλειος Άθλος 2019

ΗΡΑΚΛΕΙΟΣ ΑΘΛΟΣ 2019

Ο μυθικός Ερύμανθος για άλλη μια φορά προκαλεί, αλλά και προσκαλεί όλους και όλες για νέες περιπέτειες...

Το Γυμναστικό Αθλητικό Σωματείο Αχαΐας‘’ΗΡΑΚΛΕΙΟΣ ΑΘΛΟΣ’’, ανακοινώνει για 6η συνεχή χρονιά την διοργάνωση  των ορεινών αθλητικών δραστηριοτήτων,στο όρος Ερύμανθος του νομού Αχαΐας και συγκεκριμένα στο χωριό Μίχα – Τσαπουρνιά του δήμου Ερυμάνθου Αχαϊας, με τη βοήθεια του πολιτιστικού συλλόγου Αλεποχωριτών «Ο Ερύμανθος».

Σάββατο 12 Οκτωβρίου 2019, ώρα 06:00, διαδρομή48 km με θετικήυψομετρική διαφορά 3.600 m.

Κυριακή  13 Οκτωβρίου 2019, ώρα 09:00, διαδρομή 21 kmμε θετική υψομετρική διαφορά 1.830 m.

Κυριακή 13 Οκτωβρίου 2019, ώρα 10:00, διαδρομή 9 km με θετική υψομετρική διαφορά 780 m.

Κυριακή  13 Οκτωβρίου 2019, ώρα 10:15 μονοπάτι παιδιών 3.5 km.

Όλες οι Εκκινήσεις και οι Τερματισμοί θα γίνουν στον προαύλιο χώρο του Ξενώνα Ζαχαράκη, στο χωριό Μίχα –ΤσαπουρνιάΑχαϊας.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

  • Δικαίωμα συμμετοχής στις Αθλητικές δραστηριότητες των 48, 21 και 9 km, έχουν όλοι και όλες άνω των 18 ετών.
  • Για την συμμετοχή στη διαδρομή των 48 km βασική προϋπόθεσηείναι ο αθλητής ή η αθλήτρια να έχει συμμετάσχε ιστα δύο τελευταία έτη, τουλάχιστον σε μία αθλητική δραστηριότητα βουνού των 30km και άνω.
  • Οι συμμετέχοντες πρέπει να έχουν εξετασθεί από καρδιολόγο γιατρό το τελευταίο έτος. 
  • Για την συμμετοχή των παιδιών στο μονοπάτι 3.5km και ηλικίας από 7 έως 17 ετών, θα προσκομιστεί ιατρική βεβαίωση, ή Υπεύθυνη Δήλωση των γονέων, κατά τη παραλαβή του αθλητικού νούμερου συμμετοχής (αίτηση θα υπάρχει και στην γραμματεία των εκδηλώσεων).
  • Άτομα με ειδικές ανάγκες κατόπιν επικοινωνίας, έχουν το δικαίωμα συμμετοχής σε όποια κατηγορία επιλέξουν.
  • Ιατρική κάλυψη συμμετεχόντων και συνοδώνμε παρουσία ιατρού και υποστήριξη  ασθενοφόρου οχήματος.
  • Ασφάλεια και υποστήριξη σε διάφορα σημεία των διαδρομών, από ομάδα του ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΕΡΥΘΡΟΥ ΣΤΑΥΡΟΥ.

 

ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΔΙΑΔΡΟΜΩΝ

Οι διαδρομές ακολουθούν μονοπάτια κατά κύριο λόγο τα οποία είναι καθαρά και σηματοδοτημένα αλλά και αλπική ζώνη . Επιπλέον, λίγες μέρες πριν τους αγώνες, τοποθετείται επιπλέον σηματοδότηση για την καλύτερη διευκόλυνση των αθλητών.

  • Διαδρομή 48 km– 3600mθετικής υψομετρικής διαφοράς


40% δάσος, 55% αλπική ζώνη 5%  Δασικός χωματόδρομος. Το 10% της διαδρομής βρίσκεται σε υψόμετρο άνω των 2000m. Mέγιστο υψόμετρο 2100m.

 

  • Διαδρομή 21km– 1830mθετικής υψομετρικής διαφοράς

40% δάσος, 55% αλπική ζώνη 5%  Δασικός χωματόδρομος.Mέγιστο υψόμετρο 1930m.

  • Διαδρομή 9km– 780mθετικής υψομετρικής διαφοράς

50% δάσος,  50%  Δασικός χωματόδρομος.Mέγιστο υψόμετρο 1200m.

 

 

ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ  –  ΣΤΑΘΜΟΙ ΑΝΕΦΟΔΙΑΣΜΩΝ

Οι σταθμοί θα είναι υπερπλήρεις  με όλα τα απαιτούμενα προϊόντα : νερό – ισοτονικό – Cola – αλμυρά και γλυκά μπισκότα, μπανάνες, σταφίδες, φυστίκια κ.α.

Για περιβαλλοντολογικούς λόγους ΔΕΝ θα δίνεται μικρό μπουκάλι νερού από τους σταθμούς. Όσοι αθλητές θέλουν να έχουν μαζί τους νερό κατά την διάρκεια του αγώνα (από σταθμό σε σταθμό) θα πρέπει να έχουν μαζί τους ατομικό υδροδοχείο το οποίο θα γεμίζεται στους σταθμούς τροφοδοσίας.

 

 

Στην  διαδρομή των 48 χλμ.  θα υπάρχουν 4 ενδιάμεσοι σταθμοί ανεφοδιασμού.

  1. Κεντριάς 10o km.
  2. Κάθισμα 20o km.
  3. Καλέντζι 27okm.
  4. Διάσελο  Ωλενού-Μουγγίλας37o km.

Στην  διαδρομή των 21 χλμ.  θα υπάρχουν 5 ενδιάμεσοι σταθμοί ανεφοδιασμού.

  1. Στάνη Τσάκωνα 5okm. (Διασταύρωση μικρής – μεγάλης ΚΟΙΝΟΣ)
    2. Χιονότρυπα 7o km.
    3. Κεντριάς 10o km.
    4. ΔιάσελοΩλενού-Μουγγίλας 12o km.
    5. Βρύση 16o km.

 

Στην Μικρή διαδρομή των 9 km θα υπάρχουν 2 ενδιάμεσοι σταθμοί ανεφοδιασμού.

  1. Στάνη Τσάκωνα 5o km.
  2.  Αγ. Νικόλας 7o km. 

 

ΧΡΟΝΙΚΑ ΟΡΙΑ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΩΝ

Για τη διαδρομή των 48kmτο χρονικό περιθώριο είναιδέκατρείς (13) ώρες.

Για τηδιαδρομή των 21 km,το χρονικό περιθώριο είναιέξι (6) ώρες.

Για τη διαδρομή των των9 km, το χρονικό περιθώριο είναι τρείς (3) ώρες.

 

ΧΡΟΝΙΚΑ ΟΡΙΑ ΑΠΟΚΛΕΙΣΜΟΥ της διαδρομής των 48 km:

Πρώτο σημείο,στο 2οCP (Κάθισμα)στο 20οkm, χρονικό όριο στις 5 ώρες και 30 λεπτά.

Δεύτερο σημείο, στο 3οCP(Καλέντζι) στο 27οkm, σε 6 ώρες και 30 λεπτά.

 

Τα όρια αποκλεισμού είναι κοινά για όλες τις κατηγορίες των αθλητών, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας. Μετά από τη συμπλήρωση του χρόνου που αναφέρεται, οι σταθμοί συνεχίζουν να καταγράφουν τους αθλητές αλλά ως εκπρόθεσμους, και οι αθλητές που καταφθάνουν εκεί έχουν υποχρέωση να παραδώσουν τον αριθμό τους. Η διοργάνωση έχει την υποχρέωση να μεταφέρει στο σημείο του τερματισμού τους εκπρόθεσμους ή εγκαταλλείψαντες.Τέλος, για να θεωρηθεί ένας τερματισμός κανονικός, θα πρέπει να γίνει μέσα στα χρονικά πλαίσια που αναφέρονται παραπάνω, τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, όλων των κατηγοριών. Όσοι αθλητές τερματίσουν εκπρόθεσμα, θα παρουσιαστούν στα επίσημα αποτελέσματα ως «εγκαταλείψαντες» (DNF).

 

 

ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣτης διαδρομής των 48 km:

  • Σακίδιο πλάτης
  •  Φακός κεφαλής και εφεδρικές μπαταρίες.
  • Κινητό τηλέφωνο 
  • Σφυρίχτρα
  • Αλουμινοκουβέρτα.
  • Στοιχειώδες φαρμακείο
  •  1 λίτρο νερό  και 1.500 θερμίδες.

Η διοργάνωση θα πραγματοποιήσει έλεγχο του υποχρεωτικού εξοπλισμού στην εκκίνηση ή και σε σταθμό τροφοδοσίας. Σε περίπτωση μη συμμόρφωσης  θα πραγματοποιείται αυτόματα αποκλεισμός και ακύρωση του συμμετέχοντα.

 

ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗ

Οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να σεβαστούν στο ακέραιο τους κανονισμούς της διοργάνωσης καθώς και το φυσικό περιβάλλον . Είναι επίσης υποχρεωμένοι να υπακούσουν στις υποδείξεις των υπευθύνων της διοργάνωσης. Η μη συμμόρφωση με τους κανονισμούς ή τις υποδείξεις επισύρει πάντα την ποινή του αποκλεισμού. Η διοργάνωση όταν αντιληφθεί παραβάσεις των κανονισμών, τις καταγράφουν και ενημερώνουν τους παραβάτες.

 

 

 

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ  ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΩΝ:

Διαδρομή 48 km                             Ανδρών :    18  –  34,  35  –  50,   51+

                                                             Γυναικών: 18   –   34,     35+

Διαδρομή 21 km:                               Ανδρών :   18  –  34,    35  –  50,   51+

                      Γυναικών: 18   –   34,     35+

Διαδρομή 9 km:                                  Ανδρών :   18  -  34,     35  -  50,     51+

                     Γυναικών :  18  -  34,    35+

Μονοπάτι  παιδιών 3.5 km                Αγόρια – Κορίτσια  7 ετών  -  14 ετών

                                                                Αγόρια – Κορίτσια 15 ετών -  17  ετών                  

ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Οι δηλώσεις συμμετοχής θα γίνονται αποκλειστικά μέσω του site των εκδηλώσεων http://www.irakleiosathlos.gr/simmetoxi/

Για την ομαλότερη λειτουργία και προγραμματισμού της διοργάνωσης, οι αιτήσεις συμμετοχής θα γίνονται δεκτές ΑΥΣΤΗΡΑ ΚΑΙ ΑΜΕΤΑΚΛΙΤΑ έως την Τετάρτη9 Οκτωβρίου 2019  και  ώρα  15:00.

Μετά το πέρας της άνω ημερομηνίας, δεν θα γίνονται άλλες εγγραφές.

Για να θεωρηθεί έγκυρη η συμμετοχή, θα πρέπει η κατάθεσητων χρημάτων να γίνει εντός πέντε (5) εργάσιμων ημερών, από την ημέρα της εγγραφής.

 

 

ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΛΑΒΗ ΑΡΙΘΜΟΥ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

 

Η Γραμματεία των αγώνων θα λειτουργήσει σε δύο σημεία, Πάτρα και Τσαπουρνιά.

 

Παρασκευή 11/10 – Πάτρα Ξενοδοχείο Βυζαντινό, από τις   11:00 έως τις 15:00.

Παρασκευή11/10– Τσαπουρνιά Ξενώνας Ζαχαράκη,από τις  18:00 έως τις 20:00.

Σάββατο 12/10 – Πάτρα  Ξενοδοχείο Βυζαντιν, από τις 11:00 έως τις 15:00.

Σάββατο 12/10 – Τσαπουρνιά Ξενώνας Ζαχαράκη,  από τις 18:00 έως τις 20:00.

Κυριακή 13/10 Τσαπουρνιά Ξενώνας Ζαχαράκη, από τις 07:00 έως τις 08:00.

Την Κυριακή,η γραμματεία θα είναι ανοικτή μόνο για τις τελευταίες παραδόσεις, των ήδη εγγεγραμμένων.

 

ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΤΩΝ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ

  • Για τη διαδρομή 48km - 30 ευρώ.
  • Για τη διαδρομή 21 km -20 ευρώ.
  • Γιατη διαδρομή 9 km -15 ευρώ.
  • Η συμμετοχή των παιδιών και των  Α.Μ.Ε.Α. είναι ΔΩΡΕΑΝ.

– Η κατάθεση των χρημάτων θα γίνεται ΟΝΟΜΑΣΤΙΚΑ. Τραπεζικά έξοδα κατάθεσης και μεταφοράς, αν υπάρχουν, θα επιβαρύνουν τον καταθέτη.

– Εάν υπάρχειομαδική κατάθεση χρημάτων,  να αναγράφονται ξεχωριστά τα ονοματεπώνυμα.

– Να αποστέλλεται το αποδεικτικό στο email: irakleiosathlos.gr@gmail.com

 

 

ΤΡΑΠΕΖΑ ALPHABANKΑρ.Λογαριασμού: 8860 0 2002 005350
IBAN:GR7801408860886002002005350
ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ:ΗΡΑΚΛΕΙΟΣ ΑΘΛΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟ ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΣΩΜΑΤΕΙΟ

 

ΠΑΡΟΧΕΣ

  • Αριθμός αγωνιζόμενου
  • ηλεκτρονική χρονομέτρηση
  • τροφοδοσία
  • ιατρική κάλυψη
  • μεταγωνιστικό γεύμα
  • κλήρωση δώρων
  • αναμνηστικό μετάλλιο
  • τεχνικό T-shirt.

 

ΚΥΠΕΛΛΑ-ΒΡΑΒΕΥΣΕΙΣ

  • Στους τρεις πρώτους άντρες και στις τρεις πρώτες γυναίκες της Γενικής Κατάταξης και των τριών αγώνων 48, 21 και 9 km, θα απονεμηθούν κύπελλα.
  • Κύπελλα θα απονεμηθούνεπίσης και στους τρεις πρώτους και στις τρεις πρώτες, όλων των παραπάνω αναγραφόμενων κατηγοριών.
  • Στα τρία πρώτα αγόρια καιστα τρία πρώτα κορίτσια, στων κατηγοριών τους.

Αθλητές που έχουν βραβευτεί στη Γενική κατάταξη και τωντριών αγώνων, δεν θα βραβευτούν  για δεύτερη φορά  στις επιμέρους κατηγορίες.

 

ΓΕΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ  ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ

 

Σάββατο 12/10/2019

06:00  –  Εκκίνηση αγώνα 48km.

17:00  –  Απονομές αγώνα 48km.

 

Kυριακή 13/10/2019

09:00  –  Εκκίνηση αγώνα 21km.

10:00  –  Εκκίνηση αγώνα 9km.

10:15  –  Εκκίνηση αγώνα παιδιών.

12:30  –  Απονομές αγώνα παιδιών.

13:00  –  Απονομές αγώνα 9km.

13:30  –  Απονομές αγώνα 21km.

 

ΠΡΟΣΒΑΣΗ – ΟΔΗΓΙΕΣ:

Από Πάτρα:
Το χωριό Τσαπουρνιά απέχει 44km από το κέντρο της Πάτρας.
Ακολουθούμε την ευθεία των οδών Ακρωτηρίου – Δημοκρατίας – ΕΟ Πατρών Τρίπολης.
Στρίβουμε αριστερά στην ΕΟ Πατρών Καλαβρύτων και ακολουθούμε για 27 χλμ.
Στρίβουμε αριστερά στην διασταύρωση «Μίχα – Τσαπουρνιά» όπου υπάρχει και πινακίδα.

Από Αθήνα:
Μετά τα διόδια του Ρίου συνεχίζουμε αριστερά για την Περιμετρική της Πάτρας για να μην μπούμε μέσα στην πόλη.
Βγαίνουμε στην  Έξοδο 3 «Γλαύκος».
Στο τέλος της ευθεία στα φανάρια στρίβουμε αριστερά.
Αμέσως στα επόμενα φανάρια στρίβουμε δεξιά και ακολουθούμε την ευθεία.
Στο τέλος της ευθείας στην διασταύρωση στρίβουμε αριστερά στην οδό Ακρωτηρίου.
Ακολουθούμε την ευθεία των οδών Ακρωτηρίου – Δημοκρατίας – ΕΟ Πατρών Τρίπολης.
Στρίβουμε αριστερά στην ΕΟ Πατρών Καλαβρύτων και ακολουθούμε για 27 χλμ.
Στρίβουμε αριστερά στην διασταύρωση «Μίχα – Τσαπουρνιά» όπου υπάρχει και ταμπέλα.

Σημ.: Αν χρησιμοποιήσετε GPS ενδέχεται να δείτε διαφορετικές οδηγίες.

 

Με εκτίμηση

Η Οργανωτική Επιτροπή

Δημήτρης Σκέντζος | Τεχνικός διευθυντής | 6934211426

ΈυηΤυροδήμου| Γραμματειακή  υποστήριξη & Επικοινωνία | 6948105542

Θεοδόσης Δελδήμος | Υπεύθυνος  Εθελοντισμού | 6977714700

Δημήτρης Καραχάλιας | Ειδικός συνεργάτης/σύμβουλος|

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Running News!

...διάβασε επίσης
Μείωση του σωματικού λίπους – Tι κάνουμε λάθος; Σύνδρομο Υπακρωμιακής Πρόσκρουσης του Ώμου

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Έκαναν το λάθος να βάλουν το διάδρομο σε ρυθμό 1.59.40 Kipchoge και ... έπαθαν αυτό που φαντάζεστε Η άλλη μου βάζει διαφημιστικό γυμναστηρίου στο παρμπρίζ...
Ο «μίνι Μαραθώνιος» στην Αυθεντική διαδρομή! «Κόντρες για τους αγώνες δρόμου»: και την «Καθημερινή» απασχόλησε το θέμα της παρεμπόδισης διεξαγωγής αγώνων
FitnessPulse



Garmin FR family
Salomon
Athens Marathon EXPO
Runster
FitnessPulse.gr
Kallithea Night Run
Πρέπει να διαβάσετε
14 Οκτ 19
Fresh Foam Beacon v2
Στο κεφάλαιο των προπονητικών παπουτσιών έρχεται το νέο Fresh Foam Beacon v2 να ανατρέψει τα δεδομένα που ήξερες μέχρι τώρα.
11 Οκτ 19
SPARTAN RACE : ο νο1 αγώνας με εμπόδια στον κόσμο!
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος
Το Spartan Race, επειδή ακριβώς είμαστε στην Ελλάδα, κινδυνεύει να παρεξηγηθεί σαν μια διοργάνωση τοπικού χαρακτήρα στο δήμο Σπάρτης. Η λέξη όμως SPARTAN είναι γνωστή σε όλο τον πλανήτη με την έννοια του πολεμιστή, του σκληραγωγημένου
27 Σεπ 19
Ραντεβού στο Τολό 13 Οκτωβρίου για το Energy Triathlon Tolo 2019
Ο Δήμος Ναυπλιέων και η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου διοργανώνουν για 4η συνεχή χρονιά το Energy Triathlon Tolo, με συνδιοργανωτές τους συλλόγους Ν.Ο.Ναυπλίου & Κ.Ο. Ναυπλίου «Εύρος», την Κυριακή 13 Οκτωβρίου 2019, στο πανέμορφο Τολό του Δήμου Ναυπλιέων στην Αργολίδα.
14 Σεπ 19
FuelCell Propel: το νέο παπούτσι της New Balance για μεγάλες ταχύτητες
Η New Balance επιστρέφει με την ανανεωμένη τεχνολογία FuelCell, με το Propel να είναι το πιο γρήγορο αποτέλεσμά της


©2005-2019 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse