New Balance 1080
Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Roly Greece NSCoaching My Athlete Energy Photos Trinews.gr Kasimis Training
Άρθρα
Saucony Run Together
Metron Group
Volos Run
Kallithea Run
Kifisia Run
Evxidios Athlos
Nafplio Marathon
Stis geitonies tis Athinas
Methana Volcano Challenge
Podeidon Half Marathon
X-treme Stores

07 Ιαν 20 ← πίσω

Aυτοάνοσα νοσήματα και άσκηση

fmh.gr
Πηγή: fmh.gr


Η θεραπευτική άσκηση πρέπει να θεωρηθεί αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας των ασθενών που πάσχουν από κάποιο χρόνιο νόσημα.
Τα αυτοάνοσα νοσήματα μπορούν να προσβάλλουν κάθε μέρος και όργανο του σώματος.

Τι σημαίνει όμως ο όρος «αυτοάνοσα νοσήματα»;
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο από κύτταρα και χημικές ουσίες .Ο φυσιολογικός ρόλος του είναι να προστατεύει τον οργανισμό και να αντιμετωπίζει τις λοιμώξεις που προκαλούνται από βακτήρια, ιούς και άλλους μικροοργανισμούς που εισβάλλουν στο σώμα.

Όταν κάποιος πάσχει από αυτοανοσο νόσημα, το ανοσοποιητικό του σύστημα λανθασμένα επιτίθεται εναντίον του ίδιου του σώματος του, στοχεύοντας τα κύτταρα, τους ιστούς και τα όργανα του . Το αμυντικό σύστημα στα αυτοάνοσα άτομα δεν είναι δυσλειτουργικό, είναι υπερδραστήριο. Αντιδρά σε οτιδήποτε, δεν μπορεί να ξεχωρίσει τι είναι δικό του και τι είναι ξένο. Άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα χάνουν την κύρια ιδιότητα του αμυντικού συστήματος, την ανοσολογική ανοχή. Δηλαδή, ενώ το αμυντικό σύστημα πρέπει να ανέχεται τον εαυτό του στα αυτοάνοσα νοσήματα δεν τον ανέχεται και τον χτυπά.

Σήμερα οι ειδικοί κατανοούν καλύτερα την παθογένεια των νοσημάτων αυτών. Και γνωρίζουν ότι τέσσερις είναι οι παράμετροι που σε συνδυασμό θέτουν σε κίνηση το αμυντικό σύστημα των ασθενών εναντίον του εαυτού του:

1) το γενετικό υπόστρωμα
2) οι ορμόνες
3) το στρες και
4) το περιβάλλον.


Τα πιο κοινά είναι:ο Διαβήτης Τύπου 1 (καταστροφή των β κυττάρων του παγκρέατος που παράγουν ινσουλίνη), η Ρευματοειδής Αρθρίτιδα (φλεγμονή των αρθρώσεων και των γύρω ιστών), η Σκλήρυνση Κατά Πλάκας (εκφύλιση/αδρανοποίηση του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού), η Ψωρίαση (πάθηση του δέρματος που προκαλεί ερυθρότητα και ερεθισμό), η Κοιλιοκάκη (καταστροφή του εσωτερικού τοιχώματος του λεπτού εντέρου), η νόσος Graves (διόγκωση θυρεοειδούς αδένα) ,ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος (επηρεάζει το δέρμα , τις αρθρώσεις , τα νεφρά , τον εγκέφαλο και άλλα όργανα),σαρκοείδωση,  σύνδρομο του Sjogren, ελκώδης κολίτιδα,  ,νόσος του Addison ,νόσος του Crohn ,σύνδρομο Guillain-Barré ,θυρεοειδίτιδα του Hashimoto.



Τις τελευταίες δεκαετίες, έχουν συσσωρευτεί πολλές επιστημονικές αποδείξεις και επιβεβαιώθηκε ο ευεργετικός ρόλος της σωματικής δραστηριότητας ως τροποποιήσιμου παράγοντα κινδύνου για μια μεγάλη ποικιλία χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων (CVD), του σακχαρώδη διαβήτη και του καρκίνου, μεταξύ άλλων. Με την εμφάνιση βιολογικών θεραπειών, έχουν σημειωθεί πρόσφατα καλύτερα αποτελέσματα στη διαχείριση αυτοάνοσων ασθενειών.

Παρ ‘όλα αυτά, πρόσφατη έρευνα υπογραμμίζει τον σημαντικό ρόλο των τροποποιήσιμων συμπεριφορών όπως η σωματική αδράνεια σε διάφορες πτυχές του ανοσοποιητικού συστήματος και των αυτοάνοσων ασθενειών. Η σωματική δραστηριότητα οδηγεί σε σημαντική αύξηση των ρυθμιστικών κυττάρων Τ, μειωμένη έκκριση ανοσοσφαιρίνης και προκαλεί μετατόπιση της ισορροπίας Th1 / Th2 σε μειωμένη παραγωγή κυττάρων Th1.Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι η φυσική δραστηριότητα προάγει την απελευθέρωση της IL-6 από τους μυς. Η IL-6 που απελευθερώνεται από τους μυς λειτουργεί ως μυοκίνη και έχει δειχθεί ότι επάγει αντιφλεγμονώδη απόκριση μέσω έκκρισης IL-10 και αναστολής IL-1β.



Η φυσική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί ασφαλής στις περισσότερες αυτοάνοσες ασθένειες, όπως ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος (SLE), η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA), η πολλαπλή σκλήρυνση (MS), οι φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου (IBD), καθώς και άλλες. Επιπρόσθετα, η συχνότητα εμφάνισης RA, MS, IBD και ψωρίασης έχει βρεθεί να είναι υψηλότερη σε ασθενείς που ασκούν λιγότερο σωματική δραστηριότητα. Ως γενική τάση, οι ασθενείς με αυτοάνοσες ασθένειες τείνουν να είναι λιγότερο σωματικά δραστήριοι σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό.

Οι φυσικά ενεργοί ασθενείς βρέθηκαν να έχουν μια ομαλότερη πορεία της νόσου, καλύτερα προφίλ καρδιαγγειακής νόσου (CVD) και βελτιωμένη κινητικότητα των αρθρώσεων.

Η σωματική δραστηριότητα μειώνει την κόπωση, ενισχύει τη διάθεση, τις γνωστικές ικανότητες και την κινητικότητα σε ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση Σε ασθενείς με ΣΕΛ, βελτιωμένη ποιότητα ζωής και καλύτερα προφίλ CVD τεκμηριώθηκαν σε περισσότερους φυσικά ενεργούς ασθενείς. Οι φυσικώς ενεργοί ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 έχουν μειωμένο κίνδυνο αυτόνομης νευροπάθειας και CVD. Οι ασθενείς με ινομυαλγία και συστηματική σκλήρυνση ανέφεραν μειωμένη σοβαρότητα της νόσου, πόνο, καθώς και καλύτερη ποιότητα ζωής με περισσότερη σωματική δραστηριότητα. Περαιτέρω, οι ασθενείς με SSC βελτιώνουν τη δύναμη πρόσφυσης, το τέντωμα των δακτύλων και το άνοιγμα στο στόμα με αυξημένο επίπεδο άσκησης.

Ανακεφαλαιώνοντας όλα τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα υποστηρίζουν την κινητοποίηση μέσω φυσικής δραστηριότητας όσων νοσούν από αυτοάνοσο για βελτίωση της κόπωσης , της ινομυαλγίας, καχεξίας, διάθεσης, ισορροπίας, μείωσης της εν γένη φλεγμονής και όπως υποστηρίζει και ο Sharif et.al.(2018) «Κινήσου για να αποσιωπήσεις την ασθένεια.»

Μήλα Αλεξάνδρα
Απόφοιτη  ΑΠΘ.
Τμήμα  Επιστήμης Φυσικής Αγωγής &Αθλητισμού 
Master στην Ιατρική Σχολή 
Τμήμα  Μοριακής και Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας/Θεραπευτική Άσκηση 

 Reference :

Sharif K, Watad A, Bragazzi NL, Lichtbroun M, Amital H, Shoenfeld Y. Physical

activity and autoimmune diseases: Get moving and manage the disease. Autoimmun

Rev. 2018 Jan;17(1):53-72. doi: 10.1016/j.autrev.2017.11.010. Epub 2017 Nov 3.

Review. PubMed PMID: 29108826.



Πηγή: fmh.gr
Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Running News!

...διάβασε επίσης
Ο «μίνι Μαραθώνιος» στην Αυθεντική διαδρομή! «Κόντρες για τους αγώνες δρόμου»: και την «Καθημερινή» απασχόλησε το θέμα της παρεμπόδισης διεξαγωγής αγώνων

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Η λίστα των καλύτερων Ελλήνων μαραθωνοδρόμων 2019 με βάση τους καθαρούς χρόνους! Η λίστα των καλύτερων Ελληνίδων μαραθωνοδρόμων 2019 με βάση τους καθαρούς χρόνους!
Μυϊκή μάζα και αθλητική απόδοση Πρέπει να προπονούμε τους μυς μας μέχρι την αποτυχία για μεγαλύτερη αύξηση της μυϊκής μάζας;
FitnessPulse

ATHENS HLAF MARATHON EXPO SPORTS SHOW
Garmin FR family
Suunto7
FitnessPulse.gr
Runster
Nikos Katsaros Race
Πρέπει να διαβάσετε
10 Φεβ 20
New Balance Fresh Foam 1080v10 - Φτάσε πιο μακριά!
H 10η version της σειράς 1080 από τη New Balance είναι εδώ. Τα Fresh Foam 1080v10 έρχονται με αρκετές βελτιώσεις στα κύρια σημεία εξελλίσοντας μια ήδη πετυχημένη σειρά ετών.
01 Φεβ 20
Η μεγάλη έκθεση και μεγάλη γιορτή του αθλητισμού 19-21 Μαρτίου 2020
H έκθεση ATHENS HALF MARATHON παράλληλα με την SPORTS SHOW πιστή στο ετήσιο ραντεβού θα πραγματοποιηθεί από τις 19 έως και τις 21 Μαρτίου 2020, στο υψηλών προδιαγραφών εκθεσιακό κέντρο, HELEXPO MAROUSSI.
06 Δεκ 19
adidas Ultraboost 20: Τεχνολογία από το διάστημα για ...«διαστημικές» επιδόσεις!
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Δοκιμάσαμε το «διαστημικό» adidas Ultraboost 20 και είμαστε έτοιμοι για απογείωση στο ...διάστημα!


©2005-2019 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse