Thessaloniki Virtual Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Trinews.gr NSCoaching My Athlete Energy Photos Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Saucony
Metron Group
Atromitos Ultra
X-treme Stores

15 Απρ 20 ← πίσω

Άποψη: να ανοίξουν οι εξωτερικοί χώροι άθλησης για το κοινό

Του Θεόφιλου Μασμανίδη

Άρθρο του Δρ. Θεόφιλου Μασμανίδη για το μέτρο απαγόρευσης της πρόσβασης σε ανοιχτούς αθλητικούς χώρους εν μέσω της πανδημίας του κορωνοϊού.

 

Του Θεόφιλου Μασμανίδη*

 

Στα μέτρα που εφαρμόζονται στην Ελλάδα για τον κορωνοϊό περιλαμβάνεται εκτός των άλλων, η αναστολή λειτουργίας των γυμναστηρίων και η απαγόρευση παραμονής των πολιτών σε χώρους εξωτερικής άθλησης, πάρκα και άλση.

Οι φορείς της πόλης της Θεσσαλονίκης εφαρμόζοντας την κυβερνητική οδηγία, έχουν ήδη απαγορεύσει την πρόσβαση στο περιαστικό δάσος και στη νέα παραλία. Ωστόσο η οδηγία αναφέρει ότι επιτρέπεται η σωματική άσκηση σε εξωτερικό χώρο ατομικά ή ανά δύο άτομα, τηρώντας στην τελευταία αυτή περίπτωση την αναγκαία απόσταση 1,5 μέτρου. Νομίζω ότι κάπου χαθήκαμε στη μετάφραση. Ναι, είναι σωστά τα μέτρα όπως αναφέρονται στην οδηγία της κυβέρνησης. Η λέξη κλειδί είναι παραμονή (στάση) όχι η κίνηση και η σωματική άσκηση. Όταν κάποιος κινείται ή αθλείται σε εξωτερικούς χώρους, όπως ο εξωτερικός χώρος του Καυτανζογλείου σταδίου (είναι κλειστός) η νέα παραλία ή το περιαστικό δάσος της Θεσσαλονίκης και κρατά τις αποστάσεις, είναι φανερό ότι δεν κινδυνεύει να μολυνθεί από το κορωνοϊό. Αντίθετα, σωστά απαγορεύεται η παραμονή δηλαδή η στάση ή το πικνίκ στους χώρους αυτούς.        

Από την άλλη πλευρά είναι γνωστό ότι υπάρχει πλήθος μελετών που αποδεικνύουν ότι η σωματική άσκηση είναι επιτακτική ανάγκη για τον άνθρωπο. Έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχει γραμμική συσχέτιση μεταξύ κινητικών δραστηριοτήτων και επιπέδου φυσικής κατάστασης.1 Η τακτική μέτριας έντασης αερόβια άσκηση βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και προστατεύει τον οργανισμό από λοιμώξεις.2 Η συστηματική άσκηση συμβάλει στην αντιμετώπιση αγχογόνων καταστάσεων. Συνιστάται μη ανταγωνιστική αερόβια άσκηση όπως το περπάτημα, το τζόκινγκ, η ποδηλασία και η κολύμβηση.3 Η συμμετοχή σε δραστηριότητες άθλησης και αναψυχής είναι παράγοντας ελέγχου του στρες.4 Η άσκηση συμβάλει στη θετική διάθεση του ατόμου.5

Θα ήταν καλό λοιπόν, να επιτραπεί η πρόσβαση στο περιαστικό δάσος για περπάτημα και τρέξιμο. Να ανοίξουν κάποιοι χώροι άθλησης για το κοινό (εξωτερικός χώρος Καυτανζογλείου, κ.α), για να αποσυμφορηθούν οι λιγοστοί διαθέσιμοι (νέα παραλία, ρέμα Τούμπας). Οι απαγορεύσεις είναι σχετικά απλή διαδικασία, ο έλεγχος και η διαχείριση απαιτούν περισσότερη προσπάθεια και υπευθυνότητα.  

 

1.    Haskell, W., Lee, I., Pate, R., Powell, K., Blair, S., Franklin, B., Macera, C., Heath, G., Thompson, P., Bauman, A.  (2007). Physical activity and public health: Update recommendation for adults from the American College of Sports Medicine and American Heart Association. Medicine & Science in Sports & Exercise. Vol.39, Issue 8, p. 1423-1434.

2.    Nieman, D. (2008). Immunonutrition support for athletes. Nutrition Reviews, Volume 66, Issue 6, 1 310–320.

3.    Klaperski, S., Von Dawans, B., Heinrichs, M. & Fuchs, R. (2013). Does the level of physical exercise affect psychological and responses to psychological stress in women! Psychology of Sport and exercise, 14, 2, 266-274.

4.    Akandere, M., & Tekin, A. (2002). The effect of physical exercise on anxiety. The Sport Journal, 5(2), 215-225.

5.    Giacobbi, P., Hausenblas, H., & Frye, N. (2005). A naturalistic assessment of the relationship between personality, daily life events, leisure-time exercise, and mood. Psychology of Sport and Exercise, 6, 1. 67-81.



 

Η απαγόρευση της άθλησης ισχύει και για τον εξωτερικό χώρο του Καυτανζογλείου

 

*Ο  Δρ. Θεόφιλος Μασμανίδης είναι Μέλος Ειδικού Εκπαιδευτικού

 

Πηγή: https://www.voria.gr/

 

ΑΠΟΨΗ: ΝΑ ΑΝΟΙΞΟΥΝ ΟΙ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΙ ΧΩΡΟΙ ΑΘΛΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ

 

Δημοσιεύθηκε στις 10-4-2020

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Running News!

...διάβασε επίσης
Οι υγιεινές και νόστιμες λιχουδιές που βρίσκονται στα γιορτινά τραπέζια 4 απολαυστικές συνταγές με βρώμη και κακάο

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Βαλένθια, 6/12/2020. Δυο λόγια για τους Κώστα Γκελαούζο και Γκλόρια Πριβιλέτζιο Ελληνικός αθλητισμός ...το ξεκίνημα
Διαχείριση νοητική προπόνηση: πόσο συμβάλει στη νίκη? Προπονώντας τους αθλητές της γενιάς «Generation Z»
FitnessPulse

Runster

FitnessPulse.gr

Πρέπει να διαβάσετε
10 Νοέ 20
Τρέχουμε Virtual Marathon σε οποιεσδήποτε συνθήκες! Διέσχισε τη δική σου γραμμή εκκίνησης
Οι adidas Runners αποδεικνύουν για μια ακόμα φορά, ότι τίποτα δεν μπορεί να τους σταματήσει. Ένα community που βρίσκεται πάντα σε ετοιμότητα, που ζει για τη στιγμή που θα βρεθεί στους δρόμους για να τρέξει.
16 Οκτ 20
Βελτίωσε την απόδοσή σου με αυτές τις συμβουλές για τη διατροφή σου
 Ανεξάρτητα με το επίπεδο ή το τι τύπος δρομέα είσαι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να προσπαθείς να βελτιωθείς, και το να προπονείσαι πιο σκληρά και πιο έξυπνα είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις.
14 Οκτ 20
Το νέο adidas Adizero Adios Pro θα δώσει φτερά στα πόδια σου από το πρώτο ως το τελευταίο χιλιόμετρο
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Το νέο μοντέλο adidas Adizero Adios Pro βγήκε στην αγορά πριν λίγες μέρες και έγινε ανάρπαστο σε σημείο εξαντλήσεως από την ιστοσελίδα της www.adidas.gr και όχι άδικα.
09 Οκτ 20
Οι adidas Runners Athens δοκίμασαν το νέο adidas Supernova και μοιράζονται την εμπειρία τους!
Τα μέλη των adidas Runners Athens, της μεγαλύτερης δρομικής κοινότητας της Αθήνας, είχαν την αποκλειστική ευκαιρία να δοκιμάσουν το νέο adidas Supernova στις προπονήσεις τους και να μοιραστούν την εμπειρία τους.
08 Οκτ 20
Δοκιμάσαμε τα νέα Reebok Forever Floatride Energy 2
Επιμέλεια: Γιώργος Σπύρος
Όταν έπιασα με τα χέρια μου το νέο μοντέλο της Reebok, τα Forever Floatride Energy 2, το πρώτο πράγμα που μου πέρασε από το μυαλό ήταν «ωχ και αυτά ψήλωσαν!».


©2005-2020 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse