Under Armour Clone
Thessaloniki Half Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Trinews.gr NSCoaching My Athlete Energy Photos Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Saucony
Kallithea Half Marathon
Efklios Marathon
Olympic Health Run
X-treme Stores

26 Ιουλ 21 ← πίσω

Γυμνάζομαι άρα… Προσέχω!

xtr.gr

Εδώ και πολλά χρόνια υπάρχει μια διαμάχη μέσα στα γυμναστήρια που δεν σταματά ποτέ.

Προπόνηση με βάρη χρησιμοποιώντας γάντια ή χωρίς;

Μία ερώτηση που δεν έχει μια απάντηση τύπου άσπρο ή μαύρο.

Γεγονός είναι ότι αυτοί που είναι κατά της χρήσης γαντιών και διάφορων άλλων προστατευτικών, στην πλειοψηφία τους,  δεν στοιχειοθετούν κάποια σειρά επιχειρημάτων για ποιο λόγο είναι λάθος τα γάντια.

Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει τέτοιο επιχείρημα.

Και τελικά; Βάρη με γάντια, ζώνη κ.ο.κ;

Όλα τα προστατευτικά αξεσουάρ είναι για αυτό το σκοπό, για να προστατεύουν.




Υπάρχουν πολλά είδη για κάθε περίπτωση ξεχωριστά. Για αρχάριους, για προχωρημένους, για προστασία ευαίσθητων σημείων και ταυτόχρονα για απομόνωση και στοχευμένη προπόνηση.

Γάντια: Σίγουρα πολλοί θα πουν ότι για να είναι αποτελεσματική η άσκηση πρέπει να νιώθεις το σίδερο. Δεν είναι λάθος αλλά δεν είναι και σωστό. Μιλάμε πάντα για προστασία και άνεση! Πόσο μάλλον αν τα γάντια έχουν και επιπλέον ενσωματωμένο περικάρπιο.

Ζώνες: Ίσως το πιο βασικό αξεσουάρ για βάρη. Προστασία και στήριξη στη μέση που ακόμα και με την πιο σωστή τεχνική όταν τα κιλά ανεβαίνουν είναι πολύ πιθανό να προκύψει κάποιος τραυματισμός.




Lifting straps, Ιμάντες γονάτων αλλά και για τους αγκώνες, περικάρπια, kettlebell protectors επιστραγαλίδες  και πάρα πολλά άλλα!

Τα λόγια είναι περιττά. Ένας αποτελεσματικός τρόπος να δεις αλλά και να ξεπεράσεις τα όριά σου, χρειάζεται την προστασία και την φροντίδα που πρέπει.

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Running News!

...διάβασε επίσης
Μιτοχόνδρια & Κρεατίνη Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν γυμναζόμαστε νηστικοί;

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Ασκήσεις με το βάρος του σώματος για ένα ουσιαστικό καλοκαίρι! Φέτος το καλοκαίρι κάνουμε προπόνηση στην άμμο
Τι είναι και πως φεύγει το Υποδόριο και το Σπλαχνικό Λίπος Ημιμαραθώνιος Αθηνών, 12 Σεπτεμβρίου 2021. Στην τελική ευθεία!
Nutrition News

HOKA One One

Athens Company Run

Runster

Olympic Day Run

Πρέπει να διαβάσετε
16 Σεπ 21
UA HOVR™ Mega 2 Clone: Τεχνολογικά Εξελιγμένο για να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις κάθε Δρομέα!
Η τεχνολογία στο επάνω μέρος του Mega 2 Clone, προσαρμόζεται ανάλογα με το σχήμα και το πάτημα του ποδιού κάθε δρομέα, με σκοπό να αποτρέπει τις τριβές που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς.
14 Σεπ 21
Τρέξε στον κορυφαίο Ημιμαραθώνιο του Navarino Challenge
Το Navarino Challenge, η κορυφαία γιορτή του αθλητικού τουρισμού επιστρέφει για 9η χρονιά στην Costa Navarino και την Πύλο, στη Μεσσηνία, ενώνοντας ανθρώπους όλων των ηλικιών και όλων των δυνατοτήτων, ερασιτέχνες και επαγγελματίες. Με το παγκόσμιο μήνυμα «ο αθλητισμός ενώνει»
03 Σεπ 21
New Balance Lerato: Περισσότερα χιλιόμετρα… γρηγορότερη αποκατάσταση…
Επιμέλεια: Γιωργος Σπύρος
Από καινοτομία που εξελίχθηκε σε απαίτηση, η προσθήκη πλάκας ανθρακονημάτων κυριαρχεί πλέον στη σχεδίαση των κορυφαίων αθλητικών παπουτσιών του κόσμου και γράφει το νέο κεφάλαιο στη βίβλο του τρεξίματος σε σελίδες γεμάτες (επιστροφή) ενέργεια(ς).
26 Αυγ 21
Πήγαινε το τρέξιμό σου μπροστά με το νέο βραβευμένο adidas 4DFWD
Η adidas παρουσιάζει τη νέα έκδοση του running παπουτσιού, adidas 4DFWD, που αποτελεί το επόμενο βήμα στην καινοτομία της σχεδιασμένης με βάση data, 3D printed ενδιάμεσης σόλας, η οποία δημιουργήθηκε για να σε πηγαίνει μπροστά.
19 Αυγ 21
Ξεκίνησε ο Άγης την προσπάθεια του «2421 χιλιόμετρα για την κλιματική αλλαγή» (UPDATE 10/9)
Είμαι ο Άγης Εμμανουήλ, είμαι ηθοποιός, αλλά  τα τελευταία 7 χρόνια η ενασχόληση μου με την υπεραπόσταση έχει κερδίσει μεγαλύτερο μέρος στην καρδιά μου από ότι το θέατρο.


©2005-2021 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse