Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Trinews.gr NSCoaching My Athlete Energy Photos Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Saucony

Atlas Trail Running

X-treme Stores
10 Ιαν 22 ← πίσω

Pre-workouts : έχουν σχεδιαστεί για να σε ενισχύσουν έτσι ώστε να ξεπεράσεις τα όρια σου!

xtr.gr

Time to cross your lines


Εάν δεν τροφοδοτείστε σωστά πριν από μια προπόνηση είναι επόμενο ότι θα είστε λιγότερο αποδοτικοί, πιο αδύναμοι και η κούραση θα κάνει την εμφάνισή της. Και όσο πιο σκληρή είναι η προπόνηση τόσο πιο γρήγορα θα γίνει αυτό.

Εκεί λοιπόν είναι που έρχονται τα pre-workouts για να σε ενισχύσουν έτσι ώστε να μπορέσεις να ξεπεράσεις τα όρια σου! Μόνο έτσι θα μπορέσεις να εξελιχθείς και να μεγαλώσεις τους μυς σου.

Τα pre-workouts έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να ολοκληρώσετε μια ιδιαίτερα σκληρή προπόνηση. Παρέχουν στο σύστημά σας ζάχαρα, καφεΐνη και άλλα διεγερτικά που δίνουν ενέργεια και αυτοσυγκέντρωση.

Πέρα από τα διεγερτικά, έχουν μέσα θρεπτικά συστατικά όπως:

Μονοϋδρική κρεατίνη. Έχει την δυνατότητα να αυξήσει τη μυϊκή δύναμη και την απόδοση κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

BCAAs: Τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, βελτιώνουν την αντοχή κατά τη διάρκεια της προπόνησης και αυξάνουν την αντοχή διατηρώντας την κυτταρική ενέργεια και υποστηρίζοντας τη σύνθεση πρωτεϊνών.

Ταυρίνη: Συμβάλλει στο μεταβολισμό των λιπών και καταπολεμά το οξειδωτικό στρες κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Αργινίνη: Είναι ένα αμινοξύ που δρα ως «αγγειοδιασταλτικό». Ουσιαστικά, η αργινίνη (και άλλα παρόμοια συμπληρώματα διοξειδίου του αζώτου) επεκτείνει τις φλέβες και τις αρτηρίες σας, διευκολύνοντας τη ροή του αίματος γύρω από το σώμα σας, παρέχοντας θρεπτικά συστατικά γρηγορότερα και αποτελεσματικότερα.

Βήτα Αλανίνη: Η βήτα-αλανίνη ρυθμίζει την παραγωγή της ουσίας καρνοσίνη. Η καρνοσίνη με τη σειρά της  λειτουργεί ως ενδο-μυϊκό ρυθμιστικό, που απομακρύνει το γαλακτικό οξύ από τους μυς. Έτσι, οι μύες αποκτούν, χονδρικά, την δυνατότητα για μια με δυο επαναλήψεις παραπάνω.

Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στα προεξασκητικά συμπληρώματα διατροφής.

Στα X-Treme stores μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε αμέτρητες επιλογές ή ακόμα καλύτερα να φτιάξεις το δικό σου pre-workout ρόφημα!


πηγή:  https://www.xtr.gr/el/

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Running News!

...διάβασε επίσης
Γιατί γελούν οι δρομείς, πατέρα; «Μόνο ο Kipchoge θέλησε να τρέξει μαζί μας με τόσο αργό ρυθμό (6:50/χλμ)»

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Μάθε γιατί τα αυγά μετά την προπόνηση είναι μια εξαιρετική επιλογή Pre-workouts : έχουν σχεδιαστεί για να σε ενισχύσουν έτσι ώστε να ξεπεράσεις τα όρια σου!
Γιατί να κάνω προθέρμανση; Οι καλύτερες Ελληνίδες Μαραθωνοδρόμοι για το 2021
Nutrition News

Runster.gr

Πρέπει να διαβάσετε
22 Οκτ 21
Δοκιμάζουμε τα νέα μοντέλα Reebok: Floatride Energy GROW & Floatride Energy 3
RunningNews.gr Shoe reviews
Ο δρομέας μεγάλων αποστάσεων Γιώργος Δαφνής και η personal trainer Κάτια Στρατουδάκη δοκιμάζουν για το RunningNews.gr τα τα νέα μοντέλα παπουτσιών της Reebok. το Floatride Energy 3 και το Floatride Energy GROW αντίστοιχα, είναι δυο μοντέλα υψηλής ποιότητας , σε ιδιαίτερα ανταγωνιστική τιμή, ιδανικά για απαιτητικούς δρομείς
10 Οκτ 21
Emelia: Μελάσα ανώτερης ποιότητας – μοναδικής γεύσης
Ως μία από τις 9 θρεπτικότερες τροφές του πλανήτη, η μελάσα από ζαχαροκάλαμο είναι μια Yπερτροφή, που καλύπτει συνολικά τις ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού προκειμένου να παραμένει υγιής. Όμως κάθε μελάσα διαφέρει από την ποιότητα των ζαχαροκάλαμων, τον τρόπο συγκομιδής τους και τη μέθοδο παραγωγής της. Η Emelia είναι μελάσα ανώτερης ποιότητας και μοναδικής γεύσης, διότι δεν είναι προϊόν σύνθλιψης και απόσταξης
30 Σεπ 21
Mizuno Running. Συλλεκτική Έκδοση Wave Skyrise 2 Amsterdam
Τιμώντας την Ιαπωνική της κληρονομιά, η Mizuno συνεργάζεται ξανά με το Rijksmuseum για να σχεδιάσει αυτή την συλλεκτική έκδοση για τον Μαραθώνιο του Άμστερνταμ 2021 του οποίου είναι επίσημος χορηγός. Η έμπνευση του σχεδίου προέρχεται από τα διάφορα εκθέματα του Ασιατικού Περιπτέρου
16 Σεπ 21
UA HOVR™ Mega 2 Clone: Τεχνολογικά Εξελιγμένο για να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις κάθε Δρομέα!
Η τεχνολογία στο επάνω μέρος του Mega 2 Clone, προσαρμόζεται ανάλογα με το σχήμα και το πάτημα του ποδιού κάθε δρομέα, με σκοπό να αποτρέπει τις τριβές που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς.


©2005-2021 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse