Thessaloniki Night Half Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Trinews.gr NSCoaching My Athlete Energy Photos Energy Races Kasimis Training
Καλεντάρι
Saucony

Lamia Night Run

Aktios Half Marathon

Marathon Half Marathon

Cardio Run

X-treme Stores
Herbal Life
03 Σεπ 22 ← πίσω

5ος Αγώνας Ορεινού Τρεξίματος Λευκοπηγής Κοζάνης

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε πως οι ηλεκτρονικές εγγραφές του 5ου Ημιορεινού Αγώνα Λευκοπηγής έχουν κλείσει.

Μπορείτε να εγγραφείτε την ημέρα του αγώνα στη γραμματεία, ερχόμενοι τουλάχιστον μία ώρα νωρίτερα από την έναρξη του αγώνα σας.

Ευχαριστούμε πολύ για την κατανόησή σας.

Η ΔΙΟΡΓΑΝΩΤΡΙΑ ΑΡΧΗ

---


5ος Ημιορεινός Αγώνας Λευκοπηγής- Προκήρυξη

Ο ΣΔΥ ΚΟΖΑΝΗΣ σε συνεργασία με την τοπική κοινότητα Λευκοπηγής, την Εθελοντική Ομάδα Λευκοπηγής ‘’ΕΟΛ Συνείδηση΄΄ και τον ΕΜΑΣ Μέγας Αλέξανδρος Λευκοπηγής, υπό την αιγίδα της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας και με τη στήριξη του Οργανισμού Πολιτισμού-Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Κοζάνης, διοργανώνουν τον 5ο ΗΜΙΟΡΕΙΝΟ ΑΓΩΝΑ ΔΡΟΜΟΥ ΛΕΥΚΟΠΗΓΗΣ

 

ΣΑΒΒΑΤΟ 3 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2022

  • Ορεινός Αγώνας 21km, +850m θετικής υψομετρικής, Ώρα  16:30
  • Ημιορεινός Αγώνας 10km, +250m θετικής υψομετρικής, Ώρα 17:30
  • Δυναμικό Βάδην 5km, Ώρα  17:45
  • Παιδικός Αγώνας 1,2km, Ώρα  18:00

 

Υποστήριξη

 Ε.ΡΑ.ΔΥ.Μ. (ΕΝΩΣΗ ΡΑΔΙΟΕΡΑΣΙΤΕΧΝΩΝ ΚΟΖΑΝΗΣ), ΕΚΑΒ Κοζάνης, ATHLETOPIA,  ΕNDURO Team Kozani

 

ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ

21ΚΜ

Το σημείο εκκίνησης και τερματισμού βρίσκεται στην πλατεία της Λευκοπηγής (υψόμετρο 637m), μπροστά από τον υπεραιωνόβιο πλάτανο που αποτελεί σύμβολο του χωριού.

Η διαδρομή των 21km με 850m θετική υψομετρική, ξεκινά σε πλακόστρωτο δρόμο για 200m, συνεχίζει με χοματόδρομο για 400m φτάνοντας στη θέση ‘’Μάνα’’, όπου μπαίνει σε ένα μικρό ασφάλτινο κομμάτι για 150m. Συνεχίζει την ανάβαση για άλλο 1,2km μέχρι τη θέση ΄΄Ελαφόπετρα΄΄ σε χωμάτινο ομαλό δρόμο. Για τo επόμενο 1Km  η διαδρομή κατηφορίζει και ανηφορίζει ξανά, διασχίζοντας κάθετα του ‘’Θανάση το Λάκκο’’.

Από το 3ο km της διαδρομής και για τα επόμενα 3km, κινούμαστε ανηφορικά στη ‘’Στράτνα’’, το κομμάτι του αγώνα με τη μεγαλύτερη τεχνική δυσκολία, το οποίο απαιτεί και μεγάλη προσοχή των αθλητών, λόγω του πετρώδους τερέν και του πυκνού ορεινού τοπίου.

Βγαίνοντας από αυτό το τεχνικό μονοπάτι, ακολουθούν 500m περίπου χωματόδρομου σε ευθεία για να φτάσουμε στον 2ο σταθμό ανεφοδιασμού 6,5Km(μεγάλος σταθμός).

Η ανάβαση ξεκινά εκ νέου για άλλα 3,5Km, μέσα σε ένα πανέμορφο τοπίο από έλατα(περιοχή Ροδιανής) και με υπέροχη θέα της ευρύτερης περιοχής.

Εκεί φτάνουμε και στο ψηλότερο σημείο του αγώνα(10ο km,υψόμετρο 1.236m)  όπου οι αθλητές θα έχουν συμπληρώσει τα 600m από τα συνολικά 850m θετικής υψομετρικής.

Από το 10ο km ξεκινάει η κάθοδος για περίπου 1Km μέσα από ένα αρκετά τεχνικό αλλά όμορφο μονοπάτι(μονοπάτι του Μάστορα), που εφιστά την προσοχή των αθλητών.

Tο επόμενο 1km μετά από την έξοδο του μονοπατιού ακολουθεί δασικό δρόμο μέσα σε έλατα μέχρι και το 12ο km, όπου μπαίνουμε πάλι σε μονοπάτι για 500m, με εναλλαγές κλίσεων και μέτρια τεχνική δυσκολία.

Έκτοτε το μονοπάτι γίνεται ανηφορικό με αρκετή κλίση για άλλα 500m περίπου, φτάνοντας στο 13ο km της διαδρομής όπου υπάρχει σταθμός ανεφοδιασμού(μεγάλος).

Στη συνέχεια η διαδρομή κινείται κατηφορικά για 2,5km σε ομαλό χωμάτινο δρόμο, μέχρι να συναντήσει την εκκλησία του Αγίου Αθανασίου(15,5km).

Στα επόμενα 3Km κινούμαστε σε χωματόδρομο με ήπιες εναλλαγές κλίσεων, για να φτάσουμε στο 18,5Km, όπου υπάρχει και ο τελευταίος σταθμός ανεφοδιασμού των αθλητών.

Έπειτα κινούμαστε για 1km περίπιου πάλι σε χωματόδρομο με ήπιες κλίσεις, περνώντας από την εκκλησία του Προφήτη Ηλία, για να ξεκινήσει η τελική κάθοδος για την κεντρική πλατεία της Λευκοπηγής.

  • Χωματόδρομος (35%)
  • Δασικός δρόμος (30%)
  • Μονοπάτια (30%)
  • Άσφαλτος (2%)
  • Πλακόστρωτο (3%)


10
km

Το σημείο εκκίνησης και τερματσιμού βρίσκεται στην πλατεία της Λευκοπηγής, μπροστά από τον υπεραιωνόβιο πλάτανο που αποτελεί σύμβολο του χωριού. Η διαδρομή των 10km με 250m θετικής υψομετρική ξεκινάει σε πλακόστρωτο δρόμο για 200m, συνεχίζει με χωματόδρομο για 400m μέχρι τη θέση ΄΄Μάνα΄΄, όπου μπαίνει σε ένα μικρό ασφάλτινο κομμάτι για 150m. Συνεχίζει σε χοματόδρομο για 300m μέχρι να ξαναμπεί σε άσφαλτο για το επόμενο 1km περίπου με ήπιες εναλλαγές στην κλίση. Από το 2ο km και μετά η άσφαλτος σταματά και πλέον ξεκινάει ήπια ανάβαση μέχρι να φτάσουμε στο 2,5km, όπου συναντάμε τον 1ο σταθμό ανεφοδιασμού. Η ανηφόρα συνεχίζεται μέχρι και το 4ο km (περιοχή Αγά Πηγάδι). Το επόμενο 1,5km κινείται πάλι σε χοματόδρομο με ήπιες εναλλαγές στην κλίση. Από το 5,2km κινούμστε για 500m ανοδικά σε χοματόδρομο, περνώντας από το υψηλότερο σημείο της διαδρομής. Έπειτα η διαδρομή είναι ήπια κατηφορική, φτάνοντας στο 2ο σταθμό ανεφοδιασμού (7οkm) και συνεχίζει με ήπιες εναλλαγές στην κλίση έως και το 8ο km (Προφήτης Ηλίας).

Από εκεί και έπειτα ξεκινάει η τελική κάθοδος για την κεντρική πλατεία του χωριού.

Το τελευταίο 1km περίπου είναι κοινό με την αρχή του αγώνα.

 

Δυναμικό Βάδην 5km

Το σημείο εκκίνησης και τερματσιμού βρίσκεται στην πλατεία της Λευκοπηγής, μπροστά από τον υπεραιωνόβιο πλάτανο που αποτελεί σύμβολο του χωριού. Η διαδρομή ακολουθεί για 2,5km την ίδια διαδρομή με τον αγώνα των 10 χιλιομέτρων και στη συνέχεια γυρίζει ξανά πίσω παράλληλα, για να περάσει από τη  θέση ‘’Μάνα’’ και να καταλήξει και πάλι στην κεντρική πλατεία του χωριού.

  • Χωματόδρομος (70%)
  • Άσφαλτος (20%)
  • Πλακόστρωτο (10%)

 

Παιδικός Αγώνας 1,2km

Το σημείο εκκίνησης και τερματσιμού βρίσκεται στην πλατεία της Λευκοπηγής, μπροστά από τον υπεραιωνόβιο πλάτανο που αποτελεί σύμβολο του χωριού. Η διαδρομή κινείται για 600m μέχρι τη θέση ‘’Μάνα’’, για να γυρίσει και να καταλήξει και πάλι στην πλατεία του χωριού.

 

Σταθμοί Τροφοδοσίας

Διαδρομή 21km – 6 σταθμοί

1)       2km – Νερά, Χυμοί

2)       6,5km – Νερά, Χυμοί, Coca cola, Ισοτονικά, Τζελ, Κρακεράκια, Πατατάκια κλπ.

3)       10km – Νερά

4)       13km - Νερά, Χυμοί, Coca cola, Ισοτονικά, Τζελ, Κρακεράκια, Πατατάκια κλπ.

5)       15,5km – Νερά

6)       18,5km – Νερά, Χυμοί, Coca cola

 

Διαδρομή 10km- 2 σταθμοί

1)       2,5km – Νερά, Χυμοί

2)       6,5km – Νερά, Χυμοί, Coca cola Ισοτονικά, Πατατάκια κλπ.

 

Διαδρομή 5km- 1 σταθμός

1)       2,5km – Νερά, Χυμοί

 

Ώρα Άφιξης

Οι αθλητές θα πρέπει το αργότερο 45 λεπτά πριν τον αγώνα τους, να έχουν παραλάβει το νούμερό τους από τη γραμματεία στην κεντρική πλατεία της Λευκοπηγής.

Δηλώσεις συμμετοχής στην ιστοσελίδα  https://event.athletopia.com/agonasleukopigis?step=1


Οι εγγραφές είναι ΔΩΡΕΑΝ


Παροχές

20km: Ηλεκτρονική χρονομέτρηση, μετάλλιο για όλους τους αθλητές, τροφοδοσία στους σταθμούς και στον τερματισμό, ιατρική κάλυψη.

10km: Ηλεκτρονική χρονομέτρηση, μετάλλιο για όλους τους αθλητές, τροφοδοσία στους σταθμούς και στον τερματισμό, ιατρική κάλυψη

 

Έπαθλα

Θα βραβευτούν με κύπελλα οι 3 πρώτοι αθλητές (άνδρες & γυναίκες) στον κάθε αγώνα.

Όλοι οι αθλητές που θα τερματίσουν θα λάβουν αναμνηστικό μετάλλιο.

 

Δικαίωμα συμμετοχής

Όλοι οι αγωνιζόμενοι συμμετέχουν με αποκλειστικά δική τους ευθύνη.

Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όλοι οι αθλητές και αθλήτριες, άνω των 18 ετών, οι οποίοι θα τρέξουν με δική τους ευθύνη και θα πρέπει να έχουν εξεταστεί πρόσφατα από ιατρό. Οι αθλητές την ημέρα του αγώνα θα υπογράψουν υπεύθυνη δήλωση. Ανήλικοι αθλητές μπορούν να τρέξουν μόνο με υπεύθυνη δήλωση κηδεμόνα.

 

Γιας περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε στα email: maryalef15@gmail.com , g.tsiros@hotmail.com  και στο τηλέφωνο 6973818646 Γιώργος

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Running News!

...διάβασε επίσης
Αθλητής με προβλήματα όρασης τρέχει σε αγώνες δρόμου και παραδίδει απλόχερα μαθήματα ζωής Μια συζήτηση με τον Luka Kovacic για το ορεινό τρέξιμο

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Ξεκινώντας την άσκηση Συνέπεια στην προπόνηση
Με τόλμη κι αρετή θα κυνηγήσουν το όνειρό τους στο Βερολίνο Γκελαούζος, Καραΐσκος. Θα τα καταφέρουν; Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Μόναχο 2022: ο χρυσός απολογισμός των 40 Ελληνικών συμμετοχών
FitnessPulse

Athens Company Run

Marathon Half Marathon

Mykonos Running Festival

Runster.gr

Πρέπει να διαβάσετε
21 Σεπ 22
Το Σάββατο 8 Οκτωβρίου στο Σ.Ε.Φ το Athens Company Run 2022 - Δήλωσε συμμετοχή με την ομάδα του RunningNews.gr
Παράλληλα με τους 10ους Εθνικούς Αγώνες Εργασιακού Αθλητισμού, ο Ελληνικός Οργανισμός Εργασιακής Άθλησης και Υγείας, διοργανώνει το δρομικό γεγονός Athens Company Run, στο Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας (ΣΕΦ), το Σάββατο 8 Οκτωβρίου 2022. Η διοργάνωση θα περιλαμβάνει 2 διαδρομές αποστάσεων 5χλμ και 10χλμ.
16 Σεπ 22
Αυτό είναι το πιο soft παπούτσι της New Balance

Για το μόνο που μπορούμε να είμαστε σίγουροι σε αυτόν τον κόσμο είναι πως τα πάντα αλλάζουν. Το Fresh Foam X More v4 είναι το πιο απορροφητικό παπούτσι της New Balance. Για σένα που θέλεις να τρέξεις περισσότερο.

15 Σεπ 22
Mykonos Running Festival: Ιδανικές αγωνιστικές συνθήκες και προνομιακές τιμές διαμονής για όλους τους συμμετέχοντες
Ραντεβού στη Μύκονο για μία ασύγκριτη δρομική εμπειρία, με ιδανικές αγωνιστικές συνθήκες και με προνομιακές τιμές διαμονής, δίνουν δρομείς και οικογένειες από την Ελλάδα και το εξωτερικό, που θα λάβουν μέρος στο 1ο Mykonos Running Festival!
14 Σεπ 22
Αυτό ειναι το «παράνομο» παπούτσι της New Balance
To FuelCell SuperComp Trainer είναι ασυμβίβαστα γρήγορο. Οι κανόνες έχουν δημιουργηθεί για να οριοθετούν ένα παιχνίδι σαν τον φράχτη που οριοθετεί ένα οικόπεδο. Εάν σπάσεις τις τάβλες που το περιβάλουν, όλος ο ορίζοντας ανοίγεται μπροστά σου!

©2005-2023 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse