Thessaloniki Night Half Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Trinews.gr NSCoaching My Athlete Energy Photos Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Saucony

Lamia Night Run

Aktios Half Marathon

Marathon Half Marathon

Cardio Run

X-treme Stores
Cetilar
12 Σεπ 22 ← πίσω

Τι είναι το Σύνδρομο Ταρσιαίου Σωλήνα και ποια είναι τα συμπτώματα

fmh.gr

πηγή: https://www.fmh.gr


Το σύνδρομο ταρσιαίου σωλήνα (Tarsal Tunnel Syndrome) αφορά την βλάβη του κνημιαίου νεύρου. Το κνημιαίο νεύρο πορεύεται μεταξύ του ταρσιαίου σωλήνα, οστών και συνδέσμων του συμπλέγματος της ποδοκνημικής.

Γράφει ο Γιώργος Σιδηρόπουλος, Φυσικοθεραπευτής, Κατερίνη


Τα συμπτώματα στο σύνδρομο ταρσιαίου σωλήνα μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Πόνο που επιδεινώνεται με το περπάτημα και την ορθοστασία (αίσθηση οξύς, καυστικός στην έσω επιφάνεια του ποδιού
  • Κάψιμο ή μυρμήγκιασμα στην πτέρνα, τα δάκτυλα και την πελματιαία επιφάνεια του ποδιού
  • Συχνά εμφανίζονται και συμπτώματα πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Δες τα συμπτώματα και με ποια θεραπεία θα αντιμετωπίσεις το σύνδρομο του ταρσιαίου σωλήνα.


Συχνά, η μη χειρουργική θεραπεία μειώνει τα συμπτώματα. Η συμπίεση του κνημιαίου νεύρου τις περισσότερες φορές συμβαίνει μετά από μυοσκελετική υπέρχρηση (επαναλαμβανόμενες «αθώες» φορτίσεις/κινήσεις).


Η χειρουργική αντιμετώπιση εξετάζεται και σε αυτές τις περιπτώσεις, ωστόσο τις περισσότερες φορές ακολουθείται συντηρητική αντιμετώπιση (ενέσεις, φαρμακευτική αγωγή και φυσικοθεραπεία).

Με άλλα λόγια το σύνδρομο αυτό αφορά μία συμπιεστική νευροπάθεια, όπου το κνημιαίο νεύρο πιέζεται στον ταρσιαίο σωλήνα. Πολλά από τα παθοανατομικά χαρακτηριστικά μοιάζουν με αυτά του καρπιαίου σωλήνα (carpal tunnel syndrome).

Τι είναι ο ταρσιαίος σωλήνας;

Ο ταρσιαίος σωλήνας είναι ένα στενό τούνελ που βρίσκεται εν τω βάθει της υπαστραγαλικής άρθρωσης και καλύπτεται με ένα παχύ σύνδεσμο που δρα ως ασπίδα για τις δομές εντός του σωλήνα (tunnel). Αυτές οι δομές που προστατεύονται είναι:

  • Αρτηρία (οπίσθια κνημιαία αρτηρία) και φλεβικό σύστημα
  • Τένοντες (εκτεινόντων και καμπτήρων μυών των δακτύλων και της ποδοκνημικής)
  • Νεύρα (όπως το κνημιαίο νεύρο που αναφέρθηκε προηγουμένως)


Διάγνωση συνδρόμου

Η διάγνωση είναι εξαιρετικά δύσκολη, ωστόσο ο συνδυασμός περισσότερων εργαλείων αξιολόγησης θα βοηθήσουν στην καλύτερη κατανόηση της φύσης, του σταδίου και της σοβαρότητας του συνδρόμου ταρσιαίου σωλήνα. Συγκεκριμένα, στο κομμάτι της διάγνωσης:

  • Λεπτομερές ιστορικό από εξειδικευμένο ορθοπαιδικό ή μυοσκελετικό φυσικοθεραπευτή και κλινικές δοκιμασίες (tinel sign)
  • Ηλεκτρομυογράφημα (για τον προσδιορισμό της βλάβης στον νευρικό ιστό)
  • Μαγνητική τομογραφία (MRI) για γειτονικές βλάβες (rule in or rule out other pathologies)


Παράγοντες κινδύνου (
Risk Factors)

Γενικά το σύνδρομο αυτό εμφανίζεται όταν κάτι προκαλεί πιέσεις και προσκρούει το κνημιαίο νεύρο. Τα αίτια αυτής της πρόσκρουσης και πίεσης, είναι:

  • Πλατυποδία
  • Ψηλές καμάρες
  • Μυοσκελετικοί τραυματισμοί (διαστρέμματα, κατάγματα)
  • Ακανόνιστες αναπτύξεις (κύστες, κιρσοί)
  • Συστημικά αίτια (υποθυρεοειδισμός, διαβήτης ή αρθρίτιδα)

Δες τα συμπτώματα και με ποια θεραπεία θα αντιμετωπίσεις το σύνδρομο του ταρσιαίου σωλήνα.


Διαχείριση και Θεραπεία

Στο οξύ στάδιο της θεραπείας στο σύνδρομο ταρσιαίου σωλήνα χρειάζεται ξεκούραση (περιορισμό ιστικής βλάβης), παγοθεραπεία (αναλγησία) συμπίεση και ανύψωση (για καλή κυκλοφορία αίματος και μείωση φλεγμονής) και φαρμακευτική αγωγή (από ιατρό).

Μετά το πέρας των συμπτωμάτων και την σταθεροποίηση της κλινικής εικόνας, ο ειδικός φυσικοθεραπευτής οφείλει να παρέμβει μέσω συμβουλευτικής (explain pain) για την διαχείριση του πόνου και την κινησιοθεραπεία / θεραπευτική άσκηση.

Είναι σημαντικό ο ασθενής να αρχίσει προοδευτικά να αυξάνει τα φορτία ανοχής στο σύμπλεγμα της ποδοκνημικής με τα συμπτώματα να παραμένουν σταθερά και σε χαμηλή ευαισθησία. Η φυσικοθεραπεία τόσο στο οξύ στάδιο όσο και αργότερα μπορεί να συμβάλλει θεραπευτικά στα ευρήματα της παθολογίας. Η φυσικοθεραπεία συμβάλλει με τη χρήση:

  • Φυσικά μέσα (Κρυοθεραπεία, Ηλεκτροθεραπεία, Υπέρηχος, Μαγνητοθεραπεία, Κρουστικά κύματα, Κύματα Ραδιοσυχνότητας/TECAR) για την μείωση του πόνου, οιδήματος και την βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή.
  • Manual Therapy (τεχνικές κινητοποίησης) για την μείωση του πόνου, βελτίωση του εύρους τροχιάς. Στις τεχνικές αυτές περιλαμβάνονται και ειδικοί χειρισμοί χειροθεραπείας. Τέλος οι τεχνικές αυτές μπορούν να συνδυαστούν και με παράλληλη κίνηση (Mobilization with Movement, Mulligan concept). Η παρούσα παρέμβαση είναι πολύ αποτελεσματική και συστήνεται να γίνεται μόνο από ειδικά πιστοποιημένους φυσικοθεραπευτές!!
  • Θεραπευτική άσκηση: Η φυσικοθεραπεία ξεκινά την ομαλή κίνηση του ιστού και μέσω ειδικών ασκήσεων συνεχίζει τις τεχνικές χειροθεραπείας που ωφέλησαν και συνέβαλαν στην αποκατάσταση της παθολογίας. Οι ειδικές ασκήσεις αποτελούν «γέφυρα» μεταξύ της παθολογικής κατάστασης του ιστού και την κλασική σε όλους γυμναστική που στη συνέχεια καλείται ο κάθε ασθενής να συνεχίσει. Η συνεργασία στο στάδιο αυτό μεταξύ φυσικοθεραπευτών και γυμναστών είναι σημαντική για το βέλτιστο αποτέλεσμα του ασθενή.
  • Βελονισμός: ο βελονισμός έχει αποδειχθεί ότι βοηθά σημαντικά στην επιτάχυνση της επούλωσης και στη μείωση του πόνου σε διάφορες παθολογίας. Επικεντρώνεται στην ενεργειακή ροή του σώματος και συμβάλει στην επισκευή των ιστών, την ανακούφιση των συμπτωμάτων και καθιστά μία εξαιρετική επιλογή για την διαχείριση των συμπτωμάτων των ασθενών με σύνδρομο ταρσιαίου σωλήνα.


ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Ποιες είναι οι αιτίες και ποια η θεραπεία για την τροχαντηρίτιδα στο ισχίο


Ακολούθησε το fmh.gr στο Google News, στο Twitter, στο Facebook στο Υoutube και στο Instagram

Γιώργος Σιδηρόπουλος, Φυσικοθεραπευτής, Κατερίνη

Πηγές

  1. 10.1016/j.fas.2011.10.007
  2. 10.1016/j.cpm.2020.12.001
  3. https://doi.org/10.1016/j.recot.2021.12.003



πηγή: https://www.fmh.gr

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Running News!

...διάβασε επίσης
Είναι εύκολο ή δύσκολο να κάνει κάποιος έναν χρόνο 50% πάνω από ένα παγκόσμιο ρεκόρ; (14'' τα 100 μέτρα, 3 ώρες Μαραθώνιος) Καμιά ελπίδα… βουλευτής χαρακτηρίζει τους αγώνες δρόμου «ψεκδηλώσεις» και «αντικοινωνική συμπεριφορά»

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Γιαρμίλα Κρατοτσβίλοβα: Το πιο παλιό παγκόσμιο ρεκόρ έγινε κατά λάθος Βουλευτής ζητά να απαγορευτούν οι αγώνες δρόμου αποκαλώντας τους αθλούμενους «οπαδούς»!
Οι τροφές με άπαχη πρωτεΐνη που βοηθούν στην απώλεια βάρους και στην αύξηση της μυϊκής μάζας Τρόποι για να μειώσεις τη Ζάχαρη στη Διατροφή σου
FitnessPulse

Athens Company Run

Marathon Half Marathon

Mykonos Running Festival

Runster.gr

Πρέπει να διαβάσετε
21 Σεπ 22
Το Σάββατο 8 Οκτωβρίου στο Σ.Ε.Φ το Athens Company Run 2022 - Δήλωσε συμμετοχή με την ομάδα του RunningNews.gr
Παράλληλα με τους 10ους Εθνικούς Αγώνες Εργασιακού Αθλητισμού, ο Ελληνικός Οργανισμός Εργασιακής Άθλησης και Υγείας, διοργανώνει το δρομικό γεγονός Athens Company Run, στο Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας (ΣΕΦ), το Σάββατο 8 Οκτωβρίου 2022. Η διοργάνωση θα περιλαμβάνει 2 διαδρομές αποστάσεων 5χλμ και 10χλμ.
16 Σεπ 22
Αυτό είναι το πιο soft παπούτσι της New Balance

Για το μόνο που μπορούμε να είμαστε σίγουροι σε αυτόν τον κόσμο είναι πως τα πάντα αλλάζουν. Το Fresh Foam X More v4 είναι το πιο απορροφητικό παπούτσι της New Balance. Για σένα που θέλεις να τρέξεις περισσότερο.

15 Σεπ 22
Mykonos Running Festival: Ιδανικές αγωνιστικές συνθήκες και προνομιακές τιμές διαμονής για όλους τους συμμετέχοντες
Ραντεβού στη Μύκονο για μία ασύγκριτη δρομική εμπειρία, με ιδανικές αγωνιστικές συνθήκες και με προνομιακές τιμές διαμονής, δίνουν δρομείς και οικογένειες από την Ελλάδα και το εξωτερικό, που θα λάβουν μέρος στο 1ο Mykonos Running Festival!
14 Σεπ 22
Αυτό ειναι το «παράνομο» παπούτσι της New Balance
To FuelCell SuperComp Trainer είναι ασυμβίβαστα γρήγορο. Οι κανόνες έχουν δημιουργηθεί για να οριοθετούν ένα παιχνίδι σαν τον φράχτη που οριοθετεί ένα οικόπεδο. Εάν σπάσεις τις τάβλες που το περιβάλουν, όλος ο ορίζοντας ανοίγεται μπροστά σου!

©2005-2023 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse