Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Acerbis Sportitalia blank My Athlete Energy Photos RUNAWAY Kasimis Training
Άρθρα
Saucony

Heday Road

Kallithea Run

Taygetos Challenge

Evchidios Athlos

Poseidon Half Marathon

X-treme Stores
Cognifuel
15 Οκτ 22 ← πίσω

Παιδική παχυσαρκία, αθλητισμός, διαπαιδαγώγηση

Ο ΑΘΗΤΙΣΜΟΣ ΜΠΟΡΕΙ!!!

Έχει την δύναμη να αλλάξει τον κόσμο, είναι η πηγή χαράς, ανάτασης και μέσο ανθρώπινης επικοινωνίας.


Δυστυχώς κατέχουμε την πρώτη θέση στην Ευρώπη στην παιδική παχυσαρκία ενώ 6 στους 10 ενήλικες είναι παχύσαρκοι και το 70% δεν γυμνάζεται καθόλου.

Παχυσαρκία = φλεγμονή στους ιστούς – κόπωση – κατάθλιψη –άγχος –αϋπνία – ελάττωση λειτουργιάς των μυών.

Καταλυτικό ρόλο στην αντιμετώπιση των προβλημάτων παίζει η άσκηση.
Στόχος μας πρέπει να είναι να αλλάξουμε την κοινωνία μας προς το καλύτερο, ο άνθρωπος είναι το αποκορύφωμα της πολυπλοκότητας, δισεκατομμύρια αντιδράσεις γίνονται μέσα στον οργανισμό μας όμως όλες αυτές βρίσκονται σε μια καλή ισορροπία, από την μια έχουμε τα στρεσογόνα συναισθήματα και από την άλλη μια προσαρμοστική αντίδραση, έτσι προσπαθούμε τα παιδιά με τον αθλητισμό να ξεκινήσουν μια ισορροπημένη σχέση.

Για τους μελλοντικούς ενήλικες οι γονείς θα πρέπει να λειτουργούν ως πρότυπα, δεν έχει σημασία τι λέμε στα παιδιά αλλά τι κάνουμε με αυτά, μειώνουμε την καθιστική μας ζωή και του παιδιού, την τηλεόραση και τα βιντεογκεημς, έχουμε διατροφικά πρότυπα και βιωματικές διαδικασίες μέσα στην οικογένεια. Αθλητισμός σημαίνει  υγείες τρόπος ζωής και εμπέδωση συμπεριφοράς, πρωταρχικό μας μέλημα θα πρέπει να είναι η καθημερινή άσκηση και η προάσπιση της υγείας των νέων.

Όλα τα παιδιά από δυο ετών και οι έφηβοι  θα πρέπει να μετέχουν σε μέτρια εως έντονη φυσική δραστηριότητα ευχάριστη ποικίλη και κατάλληλη για το αναπτυξιακό στάδιο που βρίσκονται, στάδιο βιολογικής και συναισθηματικής ωρίμανσης. Στην άσκηση θα πρέπει να υπάρχει προσωποποιημένο πρόγραμμα ανάλογα με την προπονητική του ηλικία που δεν συμβαδίζει πάντα με την φυσική.  Βέβαια  πρέπει να προσέξουμε και να σεβαστούμε το κουραστικό «επάγγελμα» του μαθητή που είναι αρκετά απαιτητικό στις μέρες μας.

Στο άρθρο 16 του συντάγματος υπάρχει το αναφαίρετο δικαίωμα στην άθληση και το κράτος θα πρέπει να ενισχύσει το δικαίωμα αυτό με εθνική πολιτική στον αθλητισμό όσο και στον σχολικό αθλητισμό  με την ίδρυση πρότυπων αθλητικών σχολείων, ορθή ενημέρωση στα υπόλοιπα σχολεία και δημιουργία αθλητικών εγκαταστάσεων. Θα πρέπει να υπάρξει μια ολιστική στρατηγική μέσα από την πολυδιάστατη διαδικασία της άθλησης η οποία έχει πολλές δυναμικές, κοινωνική επένδυση που θα δώσει μια υγιή κοινωνία, βελτίωση της ψυχικής, σωματικής υγείας και ευεξίας.

Ο αθλητισμός μπορεί να φτιάξει έναν καλύτερο κόσμο και η νίκη του ενός να είναι γιορτή για όλους. Η ευτυχία του παιδιού είναι ο στόχος… η επιτυχία έπεται.

ΛΥΤΡΑΣ ΜΑΡΙΝΟΣ
ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟΣ ΑΘΛΗΤΗΣ – ΒΟΗΘΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ Α.Σ. ΗΝΙΟΧΟΣ
Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Running News!

...διάβασε επίσης
ΕΚΤΑΚΤΟ ΑΝΑΚΟΙΝΩΘΕΝ. Από τον Κώστα Τσαγκαράκη, δρομέα για πάνω από 68 χρόνια και «μαραθωνοδρόμο» Ο βασιλιάς της αντοχής είναι η ταχύτητα!

Poseidon Half Marathon
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Τα 4 « C » της αθλητικής ψυχολογίας για υψηλή απόδοση Πόσο γρήγορα πρέπει να τρέχεις;
Διάστρεμμα Αστραγάλου (Ποδοκνημικής) – Πάθηση που προκαλείται πολύ συχνά από το Τρέξιμο Με ποιoν τρόπο θα μειώσεις την κόπωση και θα επαναφέρεις τα επίπεδα της ενέργειάς σου μετά από εξαντλητικές περιόδους, όπως μετά από μία ίωση
Nutrition News

Arafineios Dromos

Marousi Run

Crete Marathon

Volos Half Marathon

VO2 store

Πρέπει να διαβάσετε
16 Φεβ 24
Τα νέα FuelCell SC Elite v4 και FuelCell Rebel v4 της New Balance
Η New Balance εξελίσσει το ρόστερ της πιο εκρηκτικής σειράς της με την ανακοίνωση του νέου FuelCell Rebel v4 και του νέου FuelCell SuperComp Elite v4 στην Ελληνική αγορά.
03 Ιαν 24
Τρέξιμο: Η προπονητική προετοιμασία για τη νέα χρονιά ξεκινάει στο RUNAWAY
Το RUNAWAY Gate στην Κηφισιά (Γεωργίου Λύρα 53), ένας ανακαινισμένος πολυχώρος άθλησης, φτιαγμένος από δρομείς για δρομείς, άνοιξε την πύλη του και σoυ προσφέρει «διέξοδο» προς... τον καλύτερο εαυτό σου!
20 Δεκ 23
Στις 31 Μαρτίου τρέχουμε στον Αραφήνειο Δρόμο με την ομάδα του RunningNews.gr
Ο Αραφήνειος Δρόμος είναι πλέον ο δρομικός ανοιξιάτικος θεσμός της Ανατολικής Αττικής με αφετηρία και τερματισμό το Πάρκο Αναψυχής - Κολυμβητήριο Ραφήνας. Οι Δρόμοι σε Δημόσια Οδό περιλαμβάνουν τις αποστάσεις των 10 χλμ. και 5χλμ. για δρομείς ηλικίας από 12 ετών και άνω.

©2005-2023 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse