Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Trinews.gr NSCoaching My Athlete Energy Photos Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Saucony

Crete Marathon

Volos Half Marathon

Nafplio Marathon

Aigialeia Half Marathon

Taygetos Challenge

X-treme Stores
15 Οκτ 22 ← πίσω

Παιδική παχυσαρκία, αθλητισμός, διαπαιδαγώγηση

Ο ΑΘΗΤΙΣΜΟΣ ΜΠΟΡΕΙ!!!

Έχει την δύναμη να αλλάξει τον κόσμο, είναι η πηγή χαράς, ανάτασης και μέσο ανθρώπινης επικοινωνίας.


Δυστυχώς κατέχουμε την πρώτη θέση στην Ευρώπη στην παιδική παχυσαρκία ενώ 6 στους 10 ενήλικες είναι παχύσαρκοι και το 70% δεν γυμνάζεται καθόλου.

Παχυσαρκία = φλεγμονή στους ιστούς – κόπωση – κατάθλιψη –άγχος –αϋπνία – ελάττωση λειτουργιάς των μυών.

Καταλυτικό ρόλο στην αντιμετώπιση των προβλημάτων παίζει η άσκηση.
Στόχος μας πρέπει να είναι να αλλάξουμε την κοινωνία μας προς το καλύτερο, ο άνθρωπος είναι το αποκορύφωμα της πολυπλοκότητας, δισεκατομμύρια αντιδράσεις γίνονται μέσα στον οργανισμό μας όμως όλες αυτές βρίσκονται σε μια καλή ισορροπία, από την μια έχουμε τα στρεσογόνα συναισθήματα και από την άλλη μια προσαρμοστική αντίδραση, έτσι προσπαθούμε τα παιδιά με τον αθλητισμό να ξεκινήσουν μια ισορροπημένη σχέση.

Για τους μελλοντικούς ενήλικες οι γονείς θα πρέπει να λειτουργούν ως πρότυπα, δεν έχει σημασία τι λέμε στα παιδιά αλλά τι κάνουμε με αυτά, μειώνουμε την καθιστική μας ζωή και του παιδιού, την τηλεόραση και τα βιντεογκεημς, έχουμε διατροφικά πρότυπα και βιωματικές διαδικασίες μέσα στην οικογένεια. Αθλητισμός σημαίνει  υγείες τρόπος ζωής και εμπέδωση συμπεριφοράς, πρωταρχικό μας μέλημα θα πρέπει να είναι η καθημερινή άσκηση και η προάσπιση της υγείας των νέων.

Όλα τα παιδιά από δυο ετών και οι έφηβοι  θα πρέπει να μετέχουν σε μέτρια εως έντονη φυσική δραστηριότητα ευχάριστη ποικίλη και κατάλληλη για το αναπτυξιακό στάδιο που βρίσκονται, στάδιο βιολογικής και συναισθηματικής ωρίμανσης. Στην άσκηση θα πρέπει να υπάρχει προσωποποιημένο πρόγραμμα ανάλογα με την προπονητική του ηλικία που δεν συμβαδίζει πάντα με την φυσική.  Βέβαια  πρέπει να προσέξουμε και να σεβαστούμε το κουραστικό «επάγγελμα» του μαθητή που είναι αρκετά απαιτητικό στις μέρες μας.

Στο άρθρο 16 του συντάγματος υπάρχει το αναφαίρετο δικαίωμα στην άθληση και το κράτος θα πρέπει να ενισχύσει το δικαίωμα αυτό με εθνική πολιτική στον αθλητισμό όσο και στον σχολικό αθλητισμό  με την ίδρυση πρότυπων αθλητικών σχολείων, ορθή ενημέρωση στα υπόλοιπα σχολεία και δημιουργία αθλητικών εγκαταστάσεων. Θα πρέπει να υπάρξει μια ολιστική στρατηγική μέσα από την πολυδιάστατη διαδικασία της άθλησης η οποία έχει πολλές δυναμικές, κοινωνική επένδυση που θα δώσει μια υγιή κοινωνία, βελτίωση της ψυχικής, σωματικής υγείας και ευεξίας.

Ο αθλητισμός μπορεί να φτιάξει έναν καλύτερο κόσμο και η νίκη του ενός να είναι γιορτή για όλους. Η ευτυχία του παιδιού είναι ο στόχος… η επιτυχία έπεται.

ΛΥΤΡΑΣ ΜΑΡΙΝΟΣ
ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟΣ ΑΘΛΗΤΗΣ – ΒΟΗΘΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ Α.Σ. ΗΝΙΟΧΟΣ
Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Running News!

...διάβασε επίσης
Οι καλύτεροι Έλληνες Μαραθωνοδρόμοι για το 2022 Οι καλύτερες Ελληνίδες Μαραθωνοδρόμοι για το 2022

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Παναγιώτης Καραϊσκος: Τα χρόνια από το χασίς στο ecstacy, την κοκαΐνη και την ενδοφλέβια ηρωίνη... Παναγιώτης Δούσης: Ο 90χρονος δρομέας πετυχαίνει ακόμη διεθνείς διακρίσεις χωρίς ...στομάχι!
Πως Μπορείτε να Αποτρέψετε τον Πόνο μετά το Τρέξιμο Ο ρόλος της Κρυοθεραπείας στην Ανακούφιση Πόνων σε Μυς και Αρθρώσεις
FitnessPulse

Athens Half Marathon EXPO

Fitness Awards

Πρέπει να διαβάσετε
26 Ιαν 23
Job alert! Αναζητούμε Γυμναστές-Προπονητές
RunningNews.gr
Αναζητούμε Γυμναστές-Προπονητές για πλήρη ή μερική απασχόληση για τη στελέχωση νέου γυμναστηρίου στα Βόρεια Προάστια.
03 Νοέ 22
9-12 Νοεμβρίου η ΟΠΑΠ MARATHON EXPO 2022
Λίγες μέρες έμειναν μέχρι η ΟΠΑΠ MARATHON EXPO 2022 να ανοίξει τις πύλες της για το ευρύ κοινό, να υποδεχτεί το σύνολο των δρομέων του 39ου Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθήνας καθώς θα παραλάβουν από τον εκθεσιακό χώρο το kit της συμμετοχής τους αλλά και τους 180 εκθέτες από τον ευρύτερο χώρο του αθλητισμού, της υγείας, της ευεξίας, της διατροφής, του αθλητικού τουρισμού και της αποκατάστασης.
06 Οκτ 22
Προπονήσου με τους Rundome Runners και τον Δημήτρη Θεοδωρακάκο ενόψη του Αυθεντικού Μαραθωνίου
Το Rundome κάνει την εμφάνιση στους δρόμους της Αθήνας από αυτή την Τρίτη 11/10 με το πιο δυναμικό Running Community της πόλης! Τρέξε μαζί μας κάθε βδομάδα στις πιο εμβληματικές διαδρομές, στο κέντρο της Αθήνας, εκεί που χτυπάει η καρδιά του Running.
16 Σεπ 22
Αυτό είναι το πιο soft παπούτσι της New Balance

Για το μόνο που μπορούμε να είμαστε σίγουροι σε αυτόν τον κόσμο είναι πως τα πάντα αλλάζουν. Το Fresh Foam X More v4 είναι το πιο απορροφητικό παπούτσι της New Balance. Για σένα που θέλεις να τρέξεις περισσότερο.



©2005-2023 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse