Ο ρόλος της Κρυοθεραπείας στην Ανακούφιση Πόνων σε Μυς και Αρθρώσεις

Ο ρόλος της Κρυοθεραπείας στην Ανακούφιση Πόνων σε Μυς και Αρθρώσεις

Σε προηγούμενο άρθρο είχαμε αναφερθεί στις ευεργετικές ιδιότητες της Θερμοθεραπείας σε αθλούμενους και δρομείς καθώς και σε τρόπους για καλύτερη Προθέρμανση/Αποθεραπεία - πριν και μετά -  την προπόνηση ή τον αγώνα. 

Διανύοντας την τελική ευθεία για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας, θα επικεντρωθούμε και στην  Κρυοθεραπεία, η οποία χρησιμοποιείται κυρίως για την αποτελεσματική αντιμετώπιση των μυϊκών πόνων και φλεγμονών σε οξεία φάση.

Τρόπος Δράσης Κρυοθεραπείας

Η κρυοθεραπεία αποτελεί μια γνωστή και δημοφιλή μέθοδο ανακούφισης από τον πόνο η οποία δρα μέσω της δημιουργίας αίσθησης ψύχους στο δέρμα, λόγω της μείωσης της θερμοκρασίας και της ροής του αίματος στην περιοχή που εφαρμόζεται.

Σήμερα, έχει αποδειχθεί πειραματικά ότι ο πάγος συντελεί σε μεγάλο βαθμό στην οξεία φάση της επούλωσης μετά από τραυματισμούς (θλάσεις των μυών, αιματώματα, συνδεσμικές κακώσεις, κακώσεις των μηνίσκων, διαστρέμματα κλπ) καθώς και στις τενοντίτιδες, θυλακίτιδες (φλεγμονή του θύλακα της άρθρωσης), ορογονοθυλακίτιδες κλπ.

Η εφαρμογή ψυχρού έχει ως αποτέλεσμα την τοπική αγγειοσύσπαση, την ελάττωση της κυκλοφορίας του αίματος, τη μείωση της σύνθεσης και της συσσώρευσης του οιδήματος (πρήξιμο), την ελάττωση στην ταχύτητα μετάδοσης των νευρικών ώσεων, την ελάττωση του μεταβολισμού και της θερμοκρασίας τοπικά.

Επίσης, συμβάλει στην μείωση της απελευθέρωσης λευκοκυττάρων και φαγοκυττάρων (αντισώματα που εκκρίνονται και προκαλούν αύξηση του οιδήματος και της φλεγμονής), στη μείωση της μυϊκής διεγερσιμότητας και της εκπόλωσης της μυϊκής ατράκτου, στη μείωση της φλεβικής και λεμφικής παροχέτευσης καθώς και σε αναισθητικές επιδράσεις στην περιοχή.

Στην αποκατάσταση η κρυοθεραπεία παίζει σπουδαίο ρόλο στην ελάττωση του πόνου, της φλεγμονής και του οιδήματος καθώς και του μυϊκού σπασμού. Η εφαρμογή κρυοθεραπείας προκαλεί στην περιοχή αρχικά αγγειοσύσπαση και κατόπιν αγγειοδιαστολή, ενώ στη συνέχεια συμβαίνει εναλλαγή αγγειοσυστολής – αγγειοδιαστολής. 

Έτσι επηρεάζεται η κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα τον περιορισμό του θρόμβου και του οιδήματος που σχηματίζονται μετά από την κάκωση. 

Στην τραυματισμένη περιοχή υπάρχει πόνος, ο οποίος προκαλείται από τη συσσώρευση του οιδήματος και την πίεση στις νευρικές απολήξεις. 

Η κρυοθεραπεία βοηθά στην αναλγησία και την ανακούφιση από τον πόνο, διότι η ελάττωση της θερμοκρασίας στους μυς ελαττώνει την ταχύτητα μετάδοσης των ερεθισμάτων του και αυξάνει την «πύλη του πόνου» δηλ το ψυχρό καθιστά αδύνατη τη μετάδοση των ερεθισμάτων του πόνου στα κέντρα του εγκεφάλου.

Επίσης στην περιοχή που πάσχει λόγω του πόνου αναπτύσσεται αντιδραστικά μυϊκός σπασμός. Η ελάττωση της θερμοκρασίας προκαλεί ελάττωση στην αίσθηση του πόνου και τελικά ελάττωση του μυϊκού σπασμού ο οποίος επιβαρύνει ακόμη περισσότερο την περιοχή.

Παράλληλα, η χρήση της κρυοθεραπείας μειώνει σημαντικά τη φλεγμονή και το οίδημα, λόγω ελάττωσης της κυκλοφορίας του αίματος ή της συγκέντρωσης μιας πρωτεΐνης που δημιουργεί το οίδημα.

Το πιο διαδεδομένο μέσο Κρυοθεραπείας είναι ο πάγος, όμως όλοι γνωρίζουμε ότι συχνά παρουσιάζει δυσάρεστα αποτελέσματα όπως μούδιασμα, δυσκαμψία, ερεθισμό δέρματος, κίνδυνο κρυοπαγήματος και απαιτεί ακινησία.

Η Starbalm εξειδικεύεται στην δημιουργία Αθλητικών Προϊόντων Κρυοθεραπείας (όπως και Θερμοθεραπείας για Προθέρμανση/Αποθεραπεία με 10 διαφορετικά για κάθε χρήση).

 Παρέχει πλήρη σειρά από gel, spray και παγοκύστες.

STARBALM  Cold Gel 

Το Cold Gel έχει αναλγητική δράση και θα σας ανακουφίσει αποτελεσματικά από πόνους αρθρώσεων, μέσης, ώμου, αυχένα, αγκώνα, αστραγάλου, πλάτης, γόνατος & ισχίου. Έχει γρήγορη δράση, διαρκεί για μεγάλο διάστημα καθώς έχει και ευχάριστη μυρωδιά.

STARBALM (Cold Spray) 

Το Cold Spray είναι ψυκτικό σπρέι και χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από κακώσεις, τραύματα, διαστρέμματα, πρηξίματα ή στραμπουλήγματα. 

Η αναισθητική του δράση, που προκαλείται από τη ψύξη του τραυματισμένου σημείου, επιτρέπει γρήγορα στον τραυματία να επιστρέψει στην συνήθη ή αθλητική του δραστηριότητα.

STARBALM (Παγοκύστες)

Οι Παγοκύστες χρησιμοποιούνται  για την παροχή πρώτων βοηθειών σε μικρά και μεγάλα τραύματα, αιματώματα και υπερθερμίες.

Αρκεί μια ελαφριά πίεση στη συσκευασία για να σχηματιστεί άμεσα μια παγοκύστη.