Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Trinews.gr NSCoaching My Athlete Energy Photos Energy Races Kasimis Training
Άρθρα
Saucony

Crete Marathon

Volos Half Marathon

Nafplio Marathon

Aigialeia Half Marathon

Taygetos Challenge

X-treme Stores
09 Νοέ 22 ← πίσω

39ος ΑΜΑ, 12 - 13 Νοεμβρίου 2022 - το απόλυτο αφιέρωμα (2ο ΜΕΡΟΣ)

Σχολιάζει και αναλύει ο Στέφανος Αντωνάκης

* δείτε εδώ το πρώτο μέρος : 39ος ΑΜΑ, 12 - 13 Νοεμβρίου 2022 - το απόλυτο αφιερώμα (1ο ΜΕΡΟΣ).



Δ. 143 exit poll – οι εκτιμώμενες επιδόσεις για 108 άνδρες και 35 γυναίκες, και σχόλια για 45 δρομείς (άνδρες/γυναίκες).


Στους πίνακες που ακολουθούν ο γράφοντας παίρνει το θάρρος να κάνει κάποιες προβλέψεις για τις επιδόσεις 143 δρομέων που θα τρέξουν στον Μαραθώνιο. Το αν θα είναι περισσότερο ή περισσότερο ακριβείς, θα το δούμε σε λίγες μέρες!



 

ΠΙΝΑΚΑΣ ΑΝΔΡΩΝ

Α/Α

Ονοματεπώνυμο

Χρόνος

1

Γκελαούζος Κώστας

2:16:10

2

Καραϊσκος Παναγιώτης

2:17:45

3

Σταμούλης Κώστας

2:20:40

4

Πιτσώλης Χαράλαμπος

2:23:30

5

Παρμάκης Μιχάλης

;

6

Ξένος Χριστόφορος

2:25:05

7

Καλαπόδης Γεώργιος

2:27:50

8

Καρούτζος Παναγιώτης

2:27:50

9

Μπέης Κυριάκος

2:28:05

10

Χατζηιωάννου Μιχάλης

2:28:30

11

Μπουρίκας Παναγιώτης

2:24:35

Γιώργος Μίνος

2:26:50

12

Μαγγίνας Δήμος

2:29:10

13

Πούλος Θωμάς

2:29:40

14

Λάμαρης Χρήστος

2:30:50

15

Γαλανόπουλος Κώστας

2:33:10

16

Ζαγκανάς Σταύρος

2:34:55

17

Μανούσακας Μηνάς

2:34:55

18

Καλιακούδης Δημήτριος

2:34:55

19

Ρουμάνος Μιχάλης

2:36:00

20

Μπαρμπαγιάννης Αθανάσιος

;

21

Μπάκας Βασίλειος

;

22

Κρέκας Γιάννης

2:36:45

23

Τσουμάκας Αλέξανδρος

2:36:45

24

Ρόμπος Κώστας

2:37:10

25

Τοροσιάν Ιωάννης

2:36:00

26

Σηφάκης Μανώλης

2:39:50

27

Τσιγερίδης Γεώργιος

2:40:20

28

Περάκης Μιχάλης

2:40:55

29

Μπίρος Αθανάσιος 

2:41:00

30

Μπαλαμώτης Βασίλειος

2:42:30

31

Πουρνάρας Χρήστος

2:42:45

32

Τζιώτης Νικηφόρος

2:42:45

33

Κρυπωτός Σπύρος

2:43:55

34

Δαμανάκης Γιάννης

2:45:30

35

Μαγκαφουράκης Μάνος

2:46:05

36

Τασόπουλος Δμήτριος

;

37

Λινάρδος Δημήτριος

2:31:20

38

Λαυρεντάκης Γιάννης

2:48:55

39

Γκορόγιας Άκης

2:48:59

40

Πετρογιάννης Μανώλης

2:54:05

41

Μανιουδάκης Κωστής

2:54:05

42

Μπόλιας Αλέξανδρος

2:54:45

43

Κουφαδάκης Διονύσης

2:55:15

44

Οικονομάκης Νεκτάριος

2:57:45

45

Καμπαξής Παντελής

2:58:40

46

Λαφτσίδης Νίκος

2:59:50

47

Κεφάλας Ανδρέας

3:00:00

48

Μανελάκης Δημήτριος

3:00:00

49

Κουβίδης Νίκος

3:00:00

50

Παπαδάκης Γεώργιος

3:03:26

51

Τζεφαλής Δημήτριος

3:03:26

52

Βασιλείου Βασίλης

3:06:35

53

Σηφακάκης Σπύρος

3:06:50

54

Ιωάννου Άγγελος

3:17:45

55

Ψυχομάνης Νεκτάριος

3:17:45

56

Πασχαλίδης Αυγουστίνος

3:19:15

57

Σπαράκης Κώστας

3:19:15

58

Αναγνωστόπουλος Θάνος

3:19:15

59

Πινακουλάκης Μιχάλης

3:14:30

60

Ζαχαράκης Στάθης

3:14:45

61

Σπυριδάκης Γιάννης

3:20:30

62

Νικολιδάκης Γεώργιος

3:20:30

63

Μανιάτης Γεώργιος

3:23:10

64

Μελισσάρης Γεώργιος

3:25:20

65

Αγγελόπουλος Γεώργιος

3:29:58

66

Μανιώτης Δημήτριος

3:10:10

67

Γουιδάς Νίκος

3:32:15

68

Κουνδουράκης Γιάννης

3:32:20

69

Μοχιανάκης Μανώλης

3:28:00

70

Ουζούνης Γεώργιος

3:36:10

71

Κοκκινάκης Βαγγέλης

3:38:25

72

Μαστοράκης Μάνος

3:39:10

73

Λαχνιδάκης Δημήτριος

3:39:30

74

Παλάντζας Κώστας

3:40:30

75

Στεφανίδης Αλέξανδρος

3:50:30

76

Πακουφάκης Μηνάς

3:50:30

77

Νταουσιάνης Τάσος

3:54:58

78

Δαγαλάκης Μανώλης

3:56:00

79

Πετράκης Γιάννης

3:12:00

80

Πρεπούδης Θανάσης

3:19:50

81

Περάκης Γεώργιος

3:20:00

82

Δουμπουλάκης Στέφανος

3:29:00

83

Θανάσιος Γιάννης

3:36:30

84

Σισμανίδης Μάκης

3:31:10

85

Ντούνκας Βαλεντίνος

3:42:00

86

Μαρκάκης Θανάσης

4:00:00

87

Μαλεσάκης Γεώργιος

4:02:10

88

Δαμιανίδης Ηλίας

4:04:15

89

Σαριδάκης Αντώνης

4:10:10

90

Κανέλης Στράτος

4:10:10

91

Μπελιβανάκης Μιχάλης

4:12:30

92

Μαυρικάκης Παύλος

4:15:10

93

Βελιβασάκης Κώστας

4:02:00

94

Πολιτάκης Χαράλαμπος

4:15:00

95

Μαρκάκης Μάνος

4:12:00

96

Μίχος Αντώνιος

4:25:00

97

Ρούπας Θεόδωρος

4:00:00

98

Μεταξάς Ανδρέας

4:30:00

99

Κατσούλης Γεώργιος

4:45:00

100

Μαρκάκης Αντώνιος

4:49:00

101

Μαυρακάκης Ανδρέας

4:50:00

102

Βλασσάκης Γιάννης

5:30:00

103

Ξυλούρης Δημήτριος

5:35:00

104

Καλαντζής Δημήτριος

Παρών

105

Πρασσάς Στέλιος

Παρών

106

Αντωνάκης Στέφανος

Παρών

107

Παντατοσάκης Γιάννης

7:59:00



ΠΙΝΑΚΑΣ ΓΥΝΑΙΚΩΝ

Α/Α

Ονοματεπώνυμο

Χρόνος

1

Ασημακοπούλου Κατερίνα

2:46:30

2

Κωνσταντινοπούλου Βασιλική

2:46:30

3

Δαγκλή Φωτεινή

2:49:10

4

Ρεμπούλη Ράνια

2:49:10

5

Λεοντιάδου Στεφανία

;

6

Βασιλάτου Ανδριάνα

;

7

Κατζουράκη Χρυσούλα

;

8

Δημάκη Ντενίζ

2:55:44

9

Πασπάτη Δανάη

2:55:45

10

Νούλα Ματίνα

2:58:25

11

Παναγιωτοπούλου Ιουλία

2:58:40

12

Πευκιανάκη Ειρήνη (αν αγωνιστεί)

3:01:45

13

Μαλάϊ Μαρία

3:01:45

14

Φλώρου Έφη

3:02:10

15

Παπαντωνίου Λουίζα

3:05:55

16

Ψάλτη Μαρία

3:06:30

17

Γαβριήλογλου Αναστασία

3:06:30

18

Σκαλιστήρη Δανάη

3:07:15

19

Βασιλείου Άννα

3:10:10

20

Μαρκάτου Στέλλα

3:11:15

21

Καλέντζη Μαρία

3:13:30

22

Τσίπα Μαριέλλα

3:16:20

23

Συνατζάκη Νάντια

3:16:20

24

Πρισακούρου Κατερίνα

3:18:10

25

Πανταζή Ντίνα

3:26:00

26

Ράφτη Σταυρούλα

3:26:00

27

Μπούκου Δέσποινα

3:29:58

28

Μουντάκη Ρίτα

3:30:00

29

Μούρτζιου Μαρία

3:40:00

30

Σπύρου Βάνα

3:42:30

31

Σάντα Ιζαμπέλα

3:50:00

32

Καπέτη Τριανταφυλλιά

3:59:50

33

Στάλα Πόπη

3:59:50

34

Αρβανίτου Μαρία

4:00:00

35

Μαρέντη Βιβή

4:04:00


Πέρα από αυτές τις εκτιμώμενες επιδόσεις, επιτρέψτε μου να αναφερθώ ξεχωριστά σε 45 εκ των προαναφερθέντων δρομέων.


ΑΝΔΡΕΣ

Κώστας Γκελαούζος, ο κομάντο. Ο Κώστας νομίζω ότι είναι έτοιμος για νέο ατομικό ρεκόρ διαδρομής (~2:16’00’’). Πέρυσι παραδέχτηκε κι ο ίδιος ότι έφυγε γρηγορότερα απ’ ό,τι έπρεπε, και ενώ η εμφάνισή του ήταν συνολικά μεγαλειώδης (γι αυτό και το ατ. ρεκόρ, δεν έρχονται τυχαία αυτά τα πράγματα…), στέρησε εαυτόν από ένα ακόμη καλύτερο χρόνο, δεδομένων και των άριστων καιρικών συνθηκών. Εύχομαι εφέτος να μην επαναλάβει το ίδιο λάθος, και ενώ ως μεγάλος αθλητής του αρέσει να ρισκάρει εκτιμώ ότι μια ελαφρώς πιο «ήπια» προσέγγιση θα τον απογειώσει ακόμη περισσότερο.

Παναγιώτης Καραϊσκος, ο αριστούχος. Θέλω να σου δώσω τις ευχές μου και την αγάπη μου, κι εύχομαι να είσαι πάντα με ψηλά το κεφάλι. Παναγιώτη, τόσο στον αθλητισμό όπως και στη ζωή, το απρόοπτο πάντα βρίσκει τρόπο να εμφανιστεί. Οι τραυματισμοί είναι κι αυτοί στο παιχνίδι, για όλους. Θα γυρίσει ο τροχός, θα δεις. Ήθελε το μηχανάκι σέρβις, τι να πω! Αγωνιστικά είσαι πανέτοιμος, η προπόνηση υπάρχει στα πόδια σου, κι η ξεκούραση της ολιγοήμερης αποχής θα σου κάνει καλό. Το 2:17’45’’ είναι εκεί και σε περιμένει!

Κώστας Σταμούλης, ο αέρινος. Ο Κώστας εφέτος είναι νεοσύλλεκτος! Ο ΑΜΑ τον περιμένει πώς και πώς για να πάει κατευθείαν αγγαρία στα καζάνια και στις τουαλέτες. Για να δούμε – θα τα καταφέρει, ή θα πει άντε γεια, είναι πανεύκολα αυτά για μένα και πάμε Βερολίνο για νέο ατομικό ρεκόρ;!

Χαράλαμπος Πιτσώλης, το κομπιούτερ. Σταθερή αξία! Έχει το γνώθι σ΄αυτόν, τρέχει μυαλωμένα και αξιοποιεί στο μέγιστο τις δυνάμεις του. Προς το τέλος, ρίχνε μια κλεφτή ματιά και προς τα πίσω, γιατί ο Ξένος είναι ισοδύναμός σου, τρέχει πολύ μυαλωμένα και με υπομονή και μάλλον θα σε έχει ως λαγό, περιμένοντας να κάνει την επίθεσή του στο τέλος.

Μιχάλης Παρμάκης, ο αντάρτης. Επαναστάτης αθλητής! Αδιάβαστο βιβλίο, δεν μπορώ να κάνω καμία εκτίμηση για το τι θα δούμε. Μεγάλος αθλητής, δυο φορές νικητής στο παρελθόν (πριν 10 χρόνια, με 2:20’48’’ ατ. ρεκόρ), έρχεται με φόρα μετά από μια μεγάλη νίκη στη Θεσσαλονίκη. Μιχάλη, όσο έτοιμος κι αν είσαι, έχεις μείνει λίγο πίσω. Το μηχανάκι σηκώνει πλέον βαρύ το φορτίο της ηλικίας, κι ο σκύλος του ΑΜΑ δαγκώνει, πρόσεχε λοιπόν… Θα σου βάλει πολύ δύσκολα ο Πιτσώλης, έχεις δείξει όμως ότι είσαι για τα δύσκολα. Συγχαρητήρια για την πρωτιά στον Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης, πολλές ευχές στην οικογένειά σου και καλή πρόοδο κι υγεία στα 3 αγγελούδια σου. Καλό αγώνα!

Καλαπόδης, ο τρομοκράτης και Καρούτζος, ο υπολογιστής. Μεταξύ τους θα γίνει ένας πολύ ωραίος αγώνας. Ο Καλαπόδης έχει μείνει λίγο πίσω προπονητικά κι επανέρχεται σταδιακά, ενώ ο Καρούτζος είναι σταθερή αξία, κι αξιοποιεί κάθε φορά το μέγιστο της δυναμικής του.

Μπέης, ο μεθοδικός και Χατζηιωάννου, ο Ράμπο. Κι οι δυο είναι σε τρομερή φόρμα. Ο Μιχάλης κέρδισε για 5’’ τον Κυριάκο στον Ημιμαραθώνιο της Θεσσαλονίκης και τον άφησε εκτός βάθρου, στην 4η θέση της ελπίδας, για να συνεχίσει το αγροτικό του μέχρι νεοτέρας! Νομίζω ότι αυτή τη φορά θα πάρει τη ρεβάνς ο Κυριάκος.

Μια άλλη ωραία μάχη θα δούμε μεταξύ των Μαγγίνα (η χρυσή καρδιά), Μπουρίκα (ο απρόβλεπτος), Πούλου (ο ανυπόμονος) και Λάμαρη (ο αρχοντικός). Ο Δήμος έχει την εμπειρία, οι υπόλοιποι είναι πολύ νεότεροι. Θα επικρατήσει εκείνος που θα πάει πιο συντηρητικά στα πρώτα ¾ του αγώνα.

Ένα άλλο γκρουπ που αναμένεται με μεγάλο ενδιαφέρον είναι εκείνο που απαρτίζουν οι Γαλανόπουλος (ο γρήγορος), Ζαγκανάς (ο εντυπωσοιακός), Μανούσακας (ο γνώθι σ΄αυτόν) και Καλλιακούδης (ο έμπειρος). Ο Γαλανόπουλος είναι μεν ο ταχύτερος από τους 4, ο ΑΜΑ όμως στηρίζεται στην αντοχή και την εμπειρία, και σε αυτό ο Καλλιακούδης έχει ένα μικρό προβάδισμα. Για να δούμε…

Άλλοι 3 δρομείς που θα πάνε «παρέα» είναι οι Κρέκας (ο ενάρετος), Ρουμάνος (ο νομοταγής) και Τζουμάκος (ο διαβασμένος). Θα βρίσκονται πολύ κοντά μεταξύ τους στον τερματισμό, πιο χαρούμενος θα ναι ο Κρέκας, γιατί μετά από 10 λεπτά από τον τερματισμό του, θα υποδεχθεί τη σύζυγό του Κωνσταντινοπούλου να τερματίζει στην αγκαλιά του και την 1η ή 2η θέση στην κατάταξη των γυναικών.

Τοροσιάν, ο έντιμος. Από τους πιο αγαπημένους αθλητές του Επιτροπάτου! Στον αγώνα στο Μύρτο Ιεράπετρας (30/07/2022) τον δάγκωσε ένα σκυλάκι (!), εύχομαι αυτή τη φορά να μην υπάρξουν τέτοια απρόοπτα και να πετάξει κάτω από το 2:37’00’’.

Άλλοι δυο αγαπημένοι αθλητές του Επιτροπάτου είναι ο καμικάζι Νικηφόρος Τζιώτης κι ο ευγενής Χρήστος Πουρνάρας. Πολύ καλοί φίλοι, αντίστοιχης δυναμικής, θα πρότεινα να πάτε μαζί τον αγώνα, κι ό,τι χρόνος έρθει καλοδεχούμενος!

Οι Κεφάλας (ο τολμηρός), Κουβίδης (γάτα με πέταλα) και Δημήτρης Μανελάκης (ο δάσκαλος) θα κυνηγήσουν το sub3. Σας το εύχομαι από καρδιάς!

Ηλίας Δαμιανίδης, ο πιλότος. Κυνηγάει το sub4, αλλά (ακόμη!) είναι δύσκολο. Άλλο να πετάς στον αέρα καθήμενος κι άνετος, άλλο να σου φέρνουν τον καφέ οι αεροσυνοδοί στο πιλοτήριο, και άλλο να πετάς στα πόδια σου…! Όταν θα φτάσεις στο Σταυρό, στο 31ο χιλιόμετρο, κοίτα ψηλά στον αέρα, δες τους συναδέλφους σου, κι αναρωτήσου πού θα ήταν καλύτερα!

Θανάσης Μαρκάκης, ο μεθοδικός. Πέρυσι ήταν άτυχος, και δεν κατάφερε να πιάσει τις 4 ώρες για 30’’. Εφέτος είναι πανέτοιμος, όχι μόνο για να το πιάσει άλλα και να τοι συντρίψει!


ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Ασημακοπουλου, η προσωπικότητα. Είναι το φαβορί στον αγώνα των γυναικών, αρκεί να έχει ξεπεράσει το πρόβλημα που αντιμετωπίζει μετά το 25ο χιλιόμετρο με το στομάχι της. Κατερίνα, δοκίμασε να ξεκινάς πιο αργά, και με λιγότερους παλμούς, ίσως βοηθήσει. Εύχομαι από την καρδιά μου να μη σε απασχολήσει ξανά και να σε δούμε εκεί που επιβάλλει η δυναμική σου!

Κωνσταντινοπούλου, η γαλήνια. Διεκδικεί ισάξια την πρώτη θέση. Νέα κι ανερχόμενη δύναμη στο χώρο, διακρίνεται για την άριστη γνώση των ορίων της και την πλήρη αξιοποίηση αυτών. Τρέχει πάντα με το χαμόγελο στα χείλη, κι εκτιμώ ότι θα δούμε έναν ωραίο αγώνα για την πρωτιά.

Στεφανία Λεοντιάδου, η πειρατίνα. Μετά τα προβλήματα τραυματισμών που αντιμετώπισε πρόσφατα, δεν γνωρίζω σε τι ποσοστό έχει επανέλθει – κι ωστόσο, επειδή έχει μεγάλο πείσμα και ψυχή (πέρα από τις αδιαμφισβήτητες ικανότητες…), παραμένει πάντα υπολογίσιμη για το βάθρο.

Φωτεινή Δαγκλή, η θέληση. Μετά την εφταετή (!) απουσία της, επιστρέφει στην αγαπημένη της κλασσική διαδρομή. Βρίσκεται σε πολύ κατάσταση, είναι κι εκείνη εκ των υποψηφίων για το βάθρο και μένει να δούμε τι θα γράψει το χρονόμετρο.

Ντενίζ Δημάκη, το τριαντάφυλλο χωρίς αγκάθια. Σταθερή αξία, θα στολίσει για άλλη μια φορά τη διοργάνωση!

Δανάη Πασπάτη, η νιόπαντρη. Να ζήσετε Δανάη, μόνο χαρές! Διανύει πολύ καλή περίοδο, και νομίζω ότι αυτό θα αποτυπωθεί και στα αποτελέσματα.

Ματίνα Νούλα, η τολμηρή. Θα τρέξει πρώτη φορά, αλλά με τις οδηγίες του πολύ αξιόλογου προπονητή της κ. Ιάσωνα Ιωαννίδη, εκτιμώ ότι θα πάει πολύ καλά.

Ιουλία Παναγιωτοπούλου, η γιατρός μας. Εφέτος θα είναι ακόμη καλύτερη, εύχομαι μόνο να μην της βγει κούραση από τις πολλές εφημερίες!

Τρεις πολύ δυνατές αθλήτριες κυνηγούν το sub3, η Κενυάτισσα Ειρήνη Πευκιανάκη, η αντάρτισσα Μαλάι Μαρία και η μαχήτρια Φλώρου Έφη. Εύχομαι να το πιάσουν και να μη μείνει όνειρο απατηλό! Εύχομαι επίσης να πιάσουν τα δικά τους όνειρα η πειθαρχημένη Γαβριηλόγλου και η ανερχόμενη Σκαλιστήρη. Οι προπονητές τους (ο ηνίοχος Δημήτρης Τζεφαλής κι ο κος Τούλας) είναι πολύ αξιόλογοι και διαθέτουν τόσο τη γνώση όσο και την εμπειρία για να τις βοηθήσουν σε αυτό.

Άννα Βασιλείου, η αρχόντισσα της Κρήτης. Το περιμέναμε καιρό, κι εφέτος ήρθε το πλήρωμα του χρόνου για να δούμε την Άννα να αναμετράται με την Κλασσική Διαδρομή. Πολύ δυνατή αθλήτρια, πολύ δυνατή προσωπικότητα, ταπεινή δίχως ψεύτικη μετριοφροσύνη, πέρασε από την ταχύτητα στους δρόμους αντοχής με μεγάλη επιτυχία, κι είμαι σίγουρος ότι θα εντυπωσιάσει σε αυτήν την πρώτη της εμφάνιση. Άννα κάθε καλό εύχομαι. Γίνε η ίδια το ποίημά σου, να θυμάσαι ότι το είναι μας είναι το μυαλό μας, και κράτα κατά νου το «τα πάντα με μέτρο, ακόμη και το μέτρο».

Μαριέλλα Τσίπα, η συνεπής. Δείξε αυτοσυγκράτηση, πειθάρχησε στο πλάνο που έχετε φτιάξει με τον κόουτς και μέντορά σου Δημήτρη Θεοδωρακάκο, και η επιτυχία για το 3:15’00’’ είναι δεδομένη.

Βάνα Σπύρου, η ποιήτρια. Η Βάνα είναι από τους εκπαιδευτικούς που τιμούν το λειτούργημά τους. Πάντα ολιγαρκής, ξέρει ότι η ευτυχία δεν βρίσκεται στα πολλά. Κι ενώ είναι αθλήτρια επιπέδου, απολαμβάνει κάθε φορά τον αγώνα της, δείχνοντας να αδιαφορεί για το χρονόμετρο. Εύχομαι λοιπόν κι αυτή τη φορά να ζήσει το όνειρό της και να προσθέσει άλλο ένα πνευματικό ποίημα στην ήδη πλούσια συλλογή της.

Βιβή Μαρέντη, η πρωτοεμφανιζόμενη. Άλλη μια αθλήτρια που δοκιμάζεται πρώτη φορά στον ΑΜΑ. Διαθέτει την τόλμη, τη θέληση και την ψυχή, κι έχει βάλει ήδη πολύ ψηλά τον πήχη. Θεωρώ ότι θα κατέβει τις 4 ώρες, και τα καλύτερα έρχονται.

Αισθητές θα είναι εφέτος οι απουσίες τριών πολύ ικανών δρομέων, όλες τους νέες μαμάδες. Δε θα έχουμε τη χαρά να δούμε να αγωνίζονται οι Γκλόρια Πριβιλέτζιο, η Ελευθερία Πετρουλάκη και η Αιμιλία Πρωτογεράκη. Κυρίες μου, έχετε ξεκινήσει ήδη ένα υπέροχο ταξίδι. Ναι, με δυσκολίες οπωσδήποτε, αλλά ιερό και με τεράστιες απολαύσεις. Χαρείτε το, ζήστε το και θα δείτε ότι η μητρότητα συνδυάζεται με τον αθλητισμό επιδόσεων. Θα χαρούμε να σας δούμε σύντομα ξανά! 


Ε. Τα πριμ του αγώνα. Ποιοι (37 Άνδρες – 20 γυναίκες) τα διεκδικούν;

Αγώνας χωρίς το καθιερωμένο πριμ του γαλακτομπούρεκου δε γίνεται. Πολλώ δε όταν μιλάμε για τη μεγαλύτερη γιορτή του αθλητισμού, τον πρώτο όλων, τον Μαραθώνιο της Αθήνας. Τα πριμ τα προσφέρει κάθε φορά ο γράφοντας με μεγάλη χαρά και πιστέψτε με, είναι από τις φορές που ο δωροθέτης μπορεί να χαίρεται περισσότερο κι από το δωρολήπτη. Παρακάτω λοιπόν παρουσιάζονται οι υποψήφιοι, μαζί με την επίδοση / στόχο, πάντα βεβαίως εντός των ορίων των δυνατοτήτων τους. Εύχομαι από την καρδιά μου να πετύχετε ό,τι κυνηγάτε, και τις μέρες που θα ακολουθήσουν τον αγώνα σας, όταν γιορτάσετε με τους αγαπημένους σας, να σας συντροφεύει κι ένα γαλακτομπούρεκο από τον γράφοντα!


ΑΝΤΡΕΣ

Κώστας Γκελαούζος

2:15’10’’

Παναγιώτης Καραϊσκος

2:17’00’’

Κώστας Σταμούλης

2:19’30’’

Χαράλαμπος Πιτσώλης

2:22’55’’

Μιχάλης Παρμάκης

2:24’35’’

Μπέης Κυριάκος

2:26’50’’

Χατζηιωάννου Μιχάλης

2:26’50’’

Γιώργος Καλαπόδης

2:26’50’’

Παναγιώτης Καρούτζος

2:26’50’’

Θωμάς Πούλος

2:29’00’’

Δημήτρης Καλιακούδης

2:33’00’’

Γιάννης Τοροσιάν

2:36’00’’

Δημήτρης Λινάρδος

2:36’00’’

Γιάννης Κρέκας

2:36’00’’

Μιχάλης Ρουμάνος

2:36’00’’

Χρήστος Πουρνάρας

2:43’00’’

Νικηφόρος Τζιώτης

2:43’00’’

Κροποτός Σπύρος

2:43’00’’

Γιάννης Δαμανάκης (το νέο αστέρι)

2:44’25’’

Μάνος Μαγκαφουράκης, ο αριστούχος του Επιτροπάτου στην τακτική

2: 44’30’’

Μανώλης Πετρογιάννης, ο νομοταγής

2:53’00’’

Μανιουδάκης Κωστής, ο αντάρτης

2:53’00’’

Άκης Γκορόγιας

2:48’00’’

Παντελής Καμπαξής, ο διαχρονικός

2:57’15’’

Νίκος Κουβίδης, η γάτα με πέταλα (1)

2:59’58’’

Νίκος Λαφτίδης, ο συναισθηματικός

2:59’58’’

Δημήτρης Τζεφαλής, ο συγγραφέας (2)

3:03’26’’

Γιώργος Παπαδάκης, ο ταπεινός (3)

3:03’26’’

Άγγελός Ιωάννου, ο αισιόδοξος διανοούμενος

3:15’00’’

Μάκης Σισμανίδης, ο ενάρετος (4)

3:28’00’’

Κώστας Παλάντζας, η ήρεμη δύναμη (5)

3:38’00’’

Αλέξανδρος Στεφανίδης, η σοφία του Επιτροπάτου

3:45’00’’

Μηνάς Πακιουφάκης (6)

####

Μάνος Μαρκάκης, ο ανερχόμενος (7)

4:10’00’’

Αντρέας Μεταξάς, διαχρονικός και ταπεινός (8)

4:28’00’’

ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Κατερίνα Ασημακοπούλου (9)

2:46’00’’

Βασιλική Κωνσταντινοπούλου (10)

2:46’00’’

Φωτεινή Δαγκλή

2:48’15’’

Ντενίζ Δημάκη

2:54’10’’

Δανάη Πασπάτη

2:55’10’’

Ματίνα Νούλα

2:56’45’’

Ιουλία Παναγιωτοπούλου

2:57’00’’

Μαρία Μαλάϊ (11)

2:59’58’’

Ειρήνη Πευκιανάκη (11)

2:59’58’’

Έφη Φλώρου (11)

2:59’58’’

Δανάη Σκαλιστήρη

3:04’30’’

Γαβριηλόγλου Αναστασία, η χαρισματική 

3:06’00’’

Άννα Βασιλείου, η αρχόντισσα της Κρήτης (12)

3:08’30’’

Μαρία Καλέντζη, η ψυχάρα

3:12’00’’

Μαριέλλα Τσίπα, αυθεντική και πειθαρχημένη

3:14’50’’

Νάντια Συνατσάκη, διαχρονική

3:14’50’’

Πρισακούρου Κατερίνα, η αξιοπρεπής

3:17’30’’

Σταυρούλα Ράπτη (13)

3:26’00’’

Ντίνα Πανταζή(14)

3:26’00’’

Βάνα Σπύρου, η υπερήφανη εραστής της έρευνας

3:41’30’’


Και κάποια σχόλια για τους προαναφερθέντες.

  • (1) Νίκο, αν δεν σπάσεις το φράγμα των 3 ωρών ούτε αυτή τη φορά, και το ρολόι γράψει και πάλι 3:00’12’’, θα λέγεσαι χασοδίκης από την Τύλισσο!

  • (2), (3) Έθεσα ως όριο και στους δυο σας το ατομικό ρεκόρ του γράφοντα, δεν σας έβαλα δύσκολα νομίζω!

  • (4) Θα πρέπει να περάσεις και τον Στέφανο Δουμπουλάκη!

  • (5) Από τους ιθύνοντες του εξαιρετικού runningnews.gr, και πρόεδρος του ΣΔΥ Βόλου. Το πριμ το κερδίζεις και μόνο με την αγάπη μας! Τον χρόνο τον έβαλα μόνο και μόνο για το ερέθισμα της προσπάθειας!

  • (6) Και μόνο που θα αγωνιστεί, και μόνο που θα τολμήσει μετά από την περιπέτειά του, είναι νικητής έτσι κι αλλιώς!

  • (7) Ιδρυτής κι ιδιοκτήτης του εξαιρετικού runbeat.gr, νέος πατέρας, και πάντα ανήσυχος και δημιουργικός

  • (8) Πήρε από τον αείμνηστο πατέρα του Νίκο Μεταξά την ψυχή και τη δύναμη της θέλησης, και παρά τα προβλήματα τραυματισμών που τον ταλαιπώρησαν, νομίζω ότι θα απολαύσει τον αγώνα του.

  • (9) έχεις ελευθέρας! Με προπονητή 7 φορές νικητή στον ΑΜΑ (Νίκος Πολλιάς), το όριο για το πριμ είναι μόνο και μόνο για το παιχνίδι του πράγματος!

  • (10) Κερδίζεις το πριμ και μόνο με το απλό, αθώο και παιδικό χαμόγελό σου. Αν δε πιάσεις και το 2:46’00’’, θα στείλω επιπλέον και μια τούρτα για το παιδάκι σου!

  • (11) Δύσκολο το sub3 για τις 3 όμορφες πριγκήπισσες. Ίσως η αντάρτισσα Μαρία έχει περισσότερες πιθανότητες.

  • (12) Το πριμ το έχεις κερδίσει έτσι κι αλλιώς με τη συμμετοχή σου, είναι πολύ μεγάλο βήμα η μετάβαση από την ταχύτητα (200/400 μέτρα) στον βασιλιά τον αγώνων αντοχής (42195). Αν δε πιάσεις το 3:08’30’’, κερδίζεις άλλο ένα γαλακτομπούρεκο και για την αδερφή σου Ειρήνη!

  • (13), (14) Πρότυπα αξιοπρέπειας και σεβασμού, ιδιαίτερα για τις νέες αθλήτριες.



Στον αγώνα των 10 χιλιομέτρων, το πριμ του γαλακτομπούρεκου θα κερδίσουν όσοι άντρες και γυναίκες κατέβουν το 30’10’’ και το 34’10’’ αντίστοιχα. Για τα 5 χιλιόμετρα, τα αντίστοιχα όρια είναι τα 14’10’’ και 16’10’’. Έξτρα πριμ αξίζει ο κορυφαίος 56χρονος Έλληνας Κωνστανταράτος Αλέξης εάν κατέβει το 34’22’’ στο δεκάρι.


ΣΤ. Αντί επιλόγου.

Κλείνοντας το παρόν, νιώθω την ανάγκη να κάνω έναν μικρό προσωπικό απολογισμό. Την ερχόμενη Κυριακή θα είμαι κι εγώ μαζί σας, στο δρόμο για το Καλλιμάρμαρο. Θα είναι η 67η φορά που θα αναμετρηθώ με τη Μαραθώνια Διαδρομή. Η χαρά κι ο ενθουσιασμός εννοείται ότι υπάρχει κι εφέτος, κι όμως ετούτη η φορά μου φαίνεται διαφορετική από τις προηγούμενες. Ο τερματισμός φαντάζει όλο και πιο δύσκολος. Ανέτοιμος προπονητικά, σε συνδυασμό με τα χρόνια που αρχίζουν να βαραίνουν πλέον (68 αισίως, δεν είναι και λίγα…), πιθανότατα θα πρέπει να περπατήσω κατά σημεία. Ακόμη κι έτσι, εύχομαι να μπορέσω να τερματίσω εκεί γύρω στις πεντέμιση ώρες με τη δύναμη της ψυχής και της θέλησης, κι έχει ο Θεός – δε θα θελα σε τίποτα να απογοητεύσω τα φιλαράκια μου στον τερματισμό!

Ο Κωνσταντίνος “Dean” Καρνάζης λέει ότι «οι αγώνες κάποτε τελειώνουν, το τρέξιμο δεν σταματάει ποτέ». Μάλλον έχει δίκιο. Κανένας μας δεν γνωρίζει ποιος θα είναι ο τελευταίος του αγώνας, γι αυτό και πρέπει να το απολαμβάνουμε με όλη μας την ψυχή, κάθε, μα κάθε φορά. Το ότι στηνόμαστε στην εκκίνηση ενός αγώνα (πολλώ δε όταν μιλάμε για τον ΑΜΑ…) είναι επαρκής λόγος για να νιώθουμε ευλογημένοι, ακόμη κι όταν το φορτίο αρχίσει να φαίνεται βαρύ. Κάποιες φορές νιώθω κι εγώ ότι έχω κουραστεί. Αυτό ωστόσο που δεν με κουράζει με τίποτα είναι η γενικότερη ενασχόληση με το χώρο. Απολαμβάνω πάντα με τη χαρά του πρωτόπειρου να παρατηρώ, να μελετάω, να διαβάζω, να ρωτάω και να ενημερώνομαι, να γράφω και να αναλύω, να καταθέτω την γνώμη μου πάντα καλοπροαίρετα και ενυπόγραφα, με το θάρρος της εμπειρίας και μόνο. Δεν διεκδίκησα ποτέ κάποιο ρόλο πέραν εκείνου του απλού αθλούμενου κι αγνού εραστή των δρόμων. Από τον αθλητισμό γενικότερα, και κυρίως από τους δρόμους αποστάσεων πήρα πάρα πολλά πράγματα όλα αυτά τα χρόνια. Καταθέτοντας την γνώμη μου (με όλη μου την αγάπη και το σεβασμό προς κάθε έναν άνθρωπο του χώρου) νιώθω ότι επιστρέφω ένα μέρος από αυτά, και βάζω κι εγώ το λιθαράκι μου στο οικοδόμημα που λέγεται ελληνικός αθλητισμός.

Φίλοι μου καλοί, έμαθα τόσο διαβάζοντας όσο και ζώντας, ότι την εμπειρία ακολουθεί η επιστήμη. Η εμπειρία έφτιαξε την τέχνη, η απειρία έφτιαξε την τύχη, κι εμπειρία παρέχει τις γνώσεις τις απαραίτητες για να καταλήξουμε στην επιστήμη. Η επιστήμη είναι η κορωνίδα της γνώσης. Η εμπειρία είναι ο παρατηρητής, που βασίζεται στην καθημερινή ζωή και τη συνειδητότητα. Συνεπώς, την εμπειρία μην την αγνοείς, αλλά να τη σέβεσαι και να την εξετάζεις, να την αναλύεις και να τη μελετάς. Από τον καθένα έπειτα εξαρτάται αν και πώς θα αξιοποιήσει αυτά που η εμπειρία των παλιότερων διδάσκει…

Καλό αγώνα σε όλους φίλοι μου καλοί, καλή αντάμωση στο Καλλιμάρμαρο!


ΥΓ: Στις 29/10, δυο πολύ αγαπητοί μου πρωταθλητές, ο extreme Δημήτρης Θεοδωρακάκος κι η συναισθηματική Σοφία Ρήγα  ένωσαν τις ζωές τους με τα ιερά δεσμά του γάμου, και κουμπάρο τον καπετάνιο μας Χριστόφορο Μερούση. Όσα τα χιλιόμετρα σας, τόσες οι χαρές, η υγεία κι η ευλογία. Να στε πάντα καλά.

ΥΓ2: Δεν θα μπορούσα να μην αναφερθώ στο νέο εκδοτικό πόνημα δυο πολύ καλών φίλων κι εξαιρετικών αθλητών. Ο Δημήτρης Τζεφαλής κι ο Γιάννης Παττακός συνυπογράφουν τον «Δρόμο προς το Καλλιμάρμαρο» (εκδ. Sportbook). Από τα βιβλία που διαβάζονται απνευστί, «παίζουν» στα μάτια του αναγνώστη σαν βίντεο τη διαδρομή από το ιερό χώρο του Μαραθώνα μέχρι και το Καλλιμάρμαρο. Ο προπονητής (Δημήτρης) συνομιλεί νοερά με τον δρομέα (ο Γιάννης), τόσο για τα τεχνικά χαρακτηριστικά της διαδρομής (υψομετρικά, κλίσεις, διαχείριση τροφοδοσίας, αυξομοιώσεις ρυθμού, στάση του σώματο), όσο και για την πνευματική πρόκληση του εγχειρήματος «τρέχω Μαραθώνιο». Ναι, είναι φίλοι – αλλά και πάλι, όσο αντικειμενικός μπορώ να είμαι, δεν μπορώ να φανταστώ καλύτερο ψυχολογικό μπουστάρισμα εν όψει του αγώνα! Καλοτάξιδο παιδιά.

ΥΓ3: Αν δεν μας έδιναν τίποτα όσοι δεν μας χρωστάνε τίποτα, πόσο φτωχοί θα ήμασταν…! Antonio Porchia





Με τιμή, Στέφανος Αντωνάκης

Ηράκλειο, 09/11/2022

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Running News!

...διάβασε επίσης
Αυτοεκπληρούμενη Προφητεία: Γιατί αποτυγχάνεις πριν καν ξεκινήσεις; Αγάπα τον άνθρωπο, γιατί είσαι εσύ. Εφόδια ζωής, Αγάπης κι Αξίας, για αθλητές και αθλούμενους.

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Vegan για έναν μήνα: Έτσι θα αλλάξει το σώμα σου 3 πρωινά γεύματα για ασκούμενους (Απώλειας, Διατήρησης, Αύξησης βάρους)
Στίβος: Τα «στοιχειωμένα» πανελλήνια ρεκόρ κι αυτά που έχουν γίνει... είδος προς εξαφάνιση 39ος ΑΜΑ, 12 - 13 Νοεμβρίου 2022 - το απόλυτο αφιέρωμα (1ο ΜΕΡΟΣ)
FitnessPulse

Athens Half Marathon EXPO

Runster.gr

Πρέπει να διαβάσετε
26 Ιαν 23
Job alert! Αναζητούμε Γυμναστές-Προπονητές
RunningNews.gr
Αναζητούμε Γυμναστές-Προπονητές για πλήρη ή μερική απασχόληση για τη στελέχωση νέου γυμναστηρίου στα Βόρεια Προάστια.
03 Νοέ 22
9-12 Νοεμβρίου η ΟΠΑΠ MARATHON EXPO 2022
Λίγες μέρες έμειναν μέχρι η ΟΠΑΠ MARATHON EXPO 2022 να ανοίξει τις πύλες της για το ευρύ κοινό, να υποδεχτεί το σύνολο των δρομέων του 39ου Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθήνας καθώς θα παραλάβουν από τον εκθεσιακό χώρο το kit της συμμετοχής τους αλλά και τους 180 εκθέτες από τον ευρύτερο χώρο του αθλητισμού, της υγείας, της ευεξίας, της διατροφής, του αθλητικού τουρισμού και της αποκατάστασης.
06 Οκτ 22
Προπονήσου με τους Rundome Runners και τον Δημήτρη Θεοδωρακάκο ενόψη του Αυθεντικού Μαραθωνίου
Το Rundome κάνει την εμφάνιση στους δρόμους της Αθήνας από αυτή την Τρίτη 11/10 με το πιο δυναμικό Running Community της πόλης! Τρέξε μαζί μας κάθε βδομάδα στις πιο εμβληματικές διαδρομές, στο κέντρο της Αθήνας, εκεί που χτυπάει η καρδιά του Running.
16 Σεπ 22
Αυτό είναι το πιο soft παπούτσι της New Balance

Για το μόνο που μπορούμε να είμαστε σίγουροι σε αυτόν τον κόσμο είναι πως τα πάντα αλλάζουν. Το Fresh Foam X More v4 είναι το πιο απορροφητικό παπούτσι της New Balance. Για σένα που θέλεις να τρέξεις περισσότερο.


©2005-2023 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse