Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Acerbis Sportitalia blank My Athlete Energy Photos RUNAWAY Kasimis Training
Καλεντάρι
Saucony

Heday Road

Kallithea Run

Taygetos Challenge

Evchidios Athlos

Poseidon Half Marathon

X-treme Stores
UltraMag
19 Μάρ 23 ← πίσω

Platanakia Ecological Routes

PLATANAKIA ECOLOGICAL ROUTES

       ΚΥΡΙΑΚΗ 19  ΜΑΡΤΙΟΥ 2023

  Ο σύλλογος δρομέων «ΚΥΡΙΑΚΟΣ ΛΑΖΑΡΙΔΗΣ» η KERK,  σε συνεργασία με το φιλανθρωπικό Σωματείο Α.Μ.Ε.Α. "Ο ΣΩΤΗΡ" διοργανώνουν στην ξεχωριστή τοποθεσία «Πλατανάκια» δίπλα στο Πανόραμα Θεσσαλονίκης ένα ξεχωριστό δρομικό  event με  τρείς (3) ξεχωριστές διαδρομές που η κάθε μία θα σας περπατήσει  σε διαφορετικά μονοπάτια και ομορφιές της περιοχής που ακόμα και οι μυημένοι δεν φαντάζονται την ομορφιά των τοπίων που κρύβεται σ αυτό το κομμάτι, στις πλαγιές του Χορτιάτη.

     Τα έσοδα της εκδήλωσης θα διατεθούν στο  φιλανθρωπικό Σωματείο Α.Μ.Ε.Α. "Ο ΣΩΤΗΡ" που στο link που ακολουθεί μπορείτε να δείτε την αξιόλογη δράση του https://www.kentroameasotir.gr/ , Το αναμνηστικό τεχνικό Τ-shirt  είναι πολύ καλής ποιότητας , (δείγμα στη φόρμα εγγραφής)με ιδιαίτερο τύπωμα και μπορούν  να το προμηθευτούν όλοι ανεξαρτήτως συμμετοχής σε κάποια διαδρομή  και υπάρχουν μεγέθη από  το 4αρι παιδικό έως 2XL και όλα τα έσοδα από αυτό πάνε στο σωματείο

ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ-ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

1.    Platanakia NATURA Path 3,800 M ΕΚΙΚΙΝΗΣΗ  11.00 ΧΩΡΙΣ ΟΡΙΟ

2.    Platanakia ECOLOGICAL ROUTE 12.700 M  ΕΚΙΚΙΝΗΣΗ 10,30   ΟΡΙΟ 15,30

3.   Platanakia TOUR  ROUTE 31500  ΕΚΙΚΙΝΗΣΗ 10,00   ΟΡΙΟ 17,30

Α.Η διαδρομή NATURA Path σας κάνει μια περιήγηση στον άμεσο χώρο περί της εκδήλωσης, ανεβοκατεβαίνοντας τις κατάφυτες όχθες του ρυακίου που διασχίζει την περιοχή και περιβάλετε από πανύψηλα πλατάνια ,πεύκα και οξιές σε διαγραμμένα μονοπάτια. Μπορούν να λάβουν μέρος και παιδιά πάνω από 12 ετών συνοδευόμενα  φυσικά από τους γονείς τους η τον κηδεμόνα τους με άδεια του γονέα.

Β. Η διαδρομή ECOLOGICAL ROUTE ξεκινά δίπλα από το περίπτερο που βρίσκεται στην περιοχή και περνώντας απέναντι το ρυάκι ,σκαρφαλώνει στην κορυφή που βρίσκεται πάνω από τα Πλατανάκια και που μας δίνει την πρώτη πανοραμική της περιοχής. Στην συνέχεια κατηφορίζει προς την ασφαλτική  οδό την οποία και διασχίζει κάθετα (ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ ΚΑΙ ΜΕ ΕΥΘΥΝΗ ΤΟΥ ΚΑΘΕΝΟΣ) ακολουθώντας τις ενδείξεις, ανεβαίνει κάθετα την πλαγιά μέχρι το σημείο που στρίβει δεξιά και ακολουθώντας τα σημάδια φτάνει στο εκκλησάκι του Αγ. Ευσταθίου και κινείται στα όρια της περιοχής «Κισσός 1» περνώντας από τις δεξαμενές και μπαίνει στο μονοπάτι προς την κορυφή. Λίγο πριν όμως στρίβουμε αριστερά σε διαμορφωμένο χωματόδρομο στα 5500 μ. περίπου και συναντάμε σταθμό τροφοδοσίας. Από εδώ απολαμβάνουμε την πανέμορφη Θέα που απλώνεται μπροστά μας και πλέον κατηφορίζουμε προς την Θέρμη. Περνώντας μέσα από τους δρόμους του ΖΕΠ. ΚΙΣΣΟΣ κατηφορίζουμε την αντιπυρική που ανεβαίνει κάθετα από Θέρμη και στην συνέχεια κόβουμε δεξιά και φτάνουμε στον δρόμο που ανεβαίνει από φράγμα Θέρμης προς Πλατανάκια που ακολουθώντας τον φτάνουμε στο τέρμα της διαδρομής διασχίζοντας τα τελευταία 2 χλμ μονοπάτι κατάφυτο, απότομο &κατηφορικό και φτάνουμε στο τέρμα. Ακολουθεί το link του ίχνους και της υψομετρικής αυτής της διαδρομής

https://connect.garmin.com/modern/activity/10581382475

https://connect.garmin.com/modern/activity/10581382475?share_unique_id=16

 

Γ. Η διαδρομή  Platanakia TOUR  ROUTE ακολουθεί το ίδιο ίχνος μέχρι τον πρώτο σταθμό τροφοδοσίας. Σ αυτό το σημείο στρίβουμε αριστερά και για 500 μ περίπου ανεβαίνουμε πετρώδες μονοπάτι σε απότομή πλαγιά μέσα από πυκνούς θάμνους και πυξάρια. Η θέα από την κορυφή μας αποζημιώνει κοιτάζοντας προς όλες τις κατευθύνσεις. Στην συνέχεια κατηφορίζοντας βρίσκουμε το μονοπάτι που  μας ανεβάζει στον δρόμο που πάει στην κορυφή του Χορτιάτη. Τον ακολουθούμε πηγαίνοντας δεξιά μέχρι το σημείο που κόβουμε δεξιά για να φτάσουμε στο καταφύγιο Χορτιάτη όπου θα υπάρχει σημείο ελέγχου. Θα συνεχίσουμε κινούμενοι δεξιά και περιμετρικά , σε χωματόδρομο ,ανεβαίνουμε τις απότομες κόψεις που στο τελείωμά τους μας βγάζουν σε μονοπάτι που στρίβουμε αριστερά, που  μετά από ένα σημείο γίνεται κακοτράχαλο και κατηφορικό και μας βγάζει στον ΚΙΣΣΟ Νο 2. Από εδώ ακολουθώντας τον άνετο, ίσιο και φαρδύ χωματόδρομο περνάμε από την καλύβα του Σαρακατσάνου , όπου υπάρχει ένα όμορφο ξωκλήσι και στην συνέχεια φτάνουμε σ ένα εγκαταλειμμένο μαντρί. Εδώ κατηφορίζουμε, πότε από χωματόδρομο και πότε από μονοπάτια (γι’ αυτό θέλει προσοχή μεγάλη στα σημάδια) μπαινοβγαίνοντας συνεχώς και φτάνουμε στα ερείπια της Μερσινούδας. (Χωριό που καταστράφηκε από τον Γερμανικό στρατό στον πόλεμο).Αφού διασχίσουμε το χωριό συναντάμε το μονοπάτι της Αλεπούς που μας οδηγεί τραβερσάροντας και με ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ ΤΟΠΙΑ στην Τ. λίμνη Τριαδίου την οποία και περνάμε κυκλώνοντάς την!!! Και από την απέναντι πλευρά ανηφορίζουμε απότομα για 200 μ περίπου και μπαίνουμε σε ανηφορικό για 2 χλμ χωματόδρομο αντικρύζοντας μπροστά και δεξιά μας την κορυφή του Χορτιάτη. Στην διασταύρωση που συναντάμε πάμε αριστερά στη διχάλα σε έναν ελικοειδή με ελαφρά κατηφορική κλίση με όμορφη βλάστηση και θέα μας ξεκουράζει λίγο πριν φτάσουμε στον δρόμο που ανεβαίνει από το φράγμα Θέρμης και που τον ακολουθούμε φεύγοντας δεξιά. Τα τελευταία 4 χλμ είναι τα ίδια με  την διαδρομή ECOLOGICAL ROUTE και σας φέρνει στο τέλος της διαδρομής.

Πολλοί από εμάς, ενδεχομένως να ακολουθήσαμε κάποια τμήματα των παραπάνω διαδρομών. Πιστεύω όμως ότι ο συνδυασμός δίνει μια εξαιρετική εμπειρία και ευχαρίστηση και σ αυτούς που θέλουν να δοκιμάσουν τα όρια τους σ ένα τερέν που συνδυάζει δύσκολα σημεία αλλά και «γρήγορα»  και σ αυτούς που θέλουν μια ξεχωριστή εμπειρία σ ένα τερέν που θα  σε βάλει ευχάριστα στις μεγαλύτερες αποστάσεις βουνού. Όσο για το περιβάλλον, είναι σίγουρο πως θα εκπλήξει όλους ευχάριστα. Ακολουθεί το link του ίχνους και της υψομετρικής αυτής της διαδρομής

https://connect.garmin.com/modern/activity/10555854593

https://connect.garmin.com/modern/activity/10555854593

 

   Στόχος της εκδήλωσης είναι Α) η ευαισθητοποίηση  μας για την προστασία του περιβάλλοντος(χλωρίδα & πανίδα) και ειδικότερα της Πόλης μας και της ευρύτερης περιοχής που μας περιβάλλει. Χορτιάτης Σέιχ-Σου δάσος Κουρί, περιοχή Φιλύρου, Δερβένι, καθώς και την βελτίωση των αστικών χώρων πρασίνου. Β) προσφορά σε ευαίσθητες ομάδες της κοινωνίας μας

  Συμβολικά θα δοθούν στους συμμετέχοντες σακουλάκια ζώνης με την ένδειξη “ ΕCO “ για τα απορρίμματα στην διαδρομή.

                   ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΦΟΡΜΑ

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfS5-_ltdDssAZDTwe4Xx4cXtS9oszpU7UvjmCxnK80Rhv9ng/closedform

ΑΠΟ 25/01/2023 έως 12/3/2023

              ΓΕΝΙΚΟΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗΣ
 

   Όλοι οι συμμετέχοντες δηλώνουν ότι συμμορφώνονται με αυτούς τους κανόνες κατά την υποβολή της φόρμας εγγραφής. Οποιοδήποτε περιστατικό που θα προκύψει κατά τη διάρκεια του αγώνα και δεν προβλέπεται στον παρόντα Κανονισμό, θα επιλυθεί από την Οργανωτική Επιτροπή του PLATANAKIA ECOLOGICAL ROUTES

Άρθρο 1. Σχετικά με τη διοργάνωση
Ο PLATANAKIA ECOLOGICAL ROUTES είναι μια διοργάνωση του Συλλόγου δρομέων ΚΥΡΙΑΚΟΣ ΛΑΖΑΡΙΔΗΣ σε συνεργασία με τον Tag Running events & Athletic apparel  και χορηγούς τους BANDANES.GR, CHERRYLAND, & KAΤΩΙ Βιολογικά προϊόντα και όσους ενδεχομένως θα θελήσουν να συμμετάσχουν

Άρθρο 2. Συμμετοχή- Προϋποθέσεις και Γενικές Πληροφορίες
Ο αγώνας είναι ανοιχτός σε όλους εκείνους που ενδιαφέρονται να συμμετάσχουν, σύμφωνα με όσα ορίζονται στον συγκεκριμένο Κανονισμό.

Ημερομηνία του αγώνα: Κυριακή 19 ΜΑΤΡΗ 2023 Και Ώρα εκκίνησης ΕΚΔΗΛΏΣΕΩΝ 09.00 π.μ. Διάρκεια εκδήλωσης: 07.30 ώρες
Τόπος:  Περιοχή "ΠΛΑΤΑΝΑΚΙΑ"  Πανόραμα ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ                                     Ώρα εκκίνησης ΠΡΏΤΗΣ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ 31500 Μ 10.00    και στις  11.00  ΔΙΑΔΡΟΜΗ 12700 Μ και στις 11.30  ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΤΩΝ 3.800 Μ                                                                             


Ο αριθμός των συμμετεχόντων ορίζεται σε εκατό είκοσι (120) ανά αγώνα. Κριτήριο για την εισαγωγή στη λίστα των συμμετεχόντων αποτελεί η ημερομηνία ολοκλήρωσης της εγγραφής και ο τερματισμός σε αγώνα βουνού για τους αγώνες 12.700 & 31.500 Η Οργανωτική Επιτροπή διατηρεί το δικαίωμα να αυξήσει ή να μειώσει τον παραπάνω αριθμό.
Κάθε συμμετέχων καλό θα είναι να έχει πραγματοποιήσει προαιρετικά μία ιατρική εξέταση πριν από τον αγώνα, πιστοποιώντας ότι θα είναι σε θέση να αγωνιστεί σε αγώνα με τα συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Ο συμμετέχων με τη συμπλήρωση της αίτησης δηλώνει ότι η υγεία του τού επιτρέπει να λάβει μέρος στη διοργάνωση.
Η συμμετοχή στον αγώνα γίνεται με τη συμπλήρωση της φόρμας εγγραφής, και την πληρωμή του αντιτίμου εντός της προθεσμίας.
Οι συμμετέχοντες πρέπει να σέβονται το περιβάλλον στο οποίο συμμετέχουν και να το διατηρούν καθαρό. Όλες οι συσκευασίες καταναλωθέντων προϊόντων ή άλλα υπολείμματα που προέρχονται από τους αθλητές πρέπει να τοποθετούνται σε κατάλληλα δοχεία. Η μη συμμόρφωση με αυτόν τον κανόνα συνεπάγεται την άμεση ακύρωση του συμμετέχοντα. Αυτό μπορεί να γίνει με απλή μαρτυρία οποιουδήποτε μέλους της διοργάνωσης του αγώνα.
Δεδομένου ότι δεν θα υπάρξει διακοπή της οδικής κυκλοφορίας, οι συμμετέχοντες πρέπει να συμμορφώνονται με τους κανόνες χρήσης των δημόσιων οδών. Επίσης, πρέπει να σέβονται την ιδιωτική περιουσία. Οι συμμετέχοντες θα είναι υπεύθυνοι για τυχόν ζημιές που θα προκληθούν σε τρίτους από ενέργειές τους και για τυχόν αποζημίωση που προκύπτει από αυτές.
Στα σημεία διέλευσης που η διοργάνωση θεωρεί ότι είναι κατάλληλα, θα είναι παρόντα μέλη της. Θα υπάρχουν επίσης διαθέσιμες πρώτες βοήθειες στους σταθμούς τροφοδοσίας και σε ορισμένα μεμονωμένα σημεία.
Πριν από τον αγώνα, όλοι οι συμμετέχοντες πρέπει να έχουν αναπτύξει μια ουσιαστική ικανότητα αυτάρκειας, η οποία εξασφαλίζει τη διαχείριση των προβλημάτων που προκύπτουν από αγώνες αυτού του είδους, και ιδίως των δυσμενών καιρικών συνθηκών όπως άνεμος, κρύο, ομίχλη βροχή και χιόνι.
Η κατώτερη ηλικία συμμετοχής στους αγώνες είναι τα 18 έτη, συμπληρωμένα την ημέρα του αγώνα.
Οι συμμετέχοντες πρέπει να γνωρίζουν τη διαδρομή και τις προδιαγραφές του αγώνα και να είναι επαρκώς εκπαιδευμένοι γι’ αυτόν.


Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν σωματικά και ψυχικά προβλήματα που οφείλονται σε υπερβολική κόπωση, πεπτικά προβλήματα, πόνο στους αρθρώσεις και στους μύες. Θα πρέπει να έχουν, μεταξύ άλλων, επίγνωση ότι δεν είναι αποκλειστική ευθύνη της διοργάνωσης να βοηθήσει έναν συμμετέχοντα να ξεπεράσει αυτά τα προβλήματα και ότι αυτό εξαρτάται κυρίως από την ικανότητά του να προσαρμοστεί στις καταστάσεις που προκύπτουν από αυτού του είδους αγώνα.
Απαγορεύεται κατηγορηματικά η λήψη εξωτερικής βοήθειας οποιουδήποτε είδους, με εξαίρεση τους σταθμούς τροφοδοσίας. Ομοίως, απαγορεύεται να αγωνίζεται κάποιος συνοδευόμενος από άτομα που δεν είναι εγγεγραμμένα ως αθλητές στον αγώνα. Οι αριθμοί των συμμετεχόντων πρέπει να τοποθετούνται με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι άμεσα ορατοί και δεν πρέπει να κοπούν, να διπλωθούν ή να τροποποιηθούν. Η μη συμμόρφωση με αυτόν τον κανόνα οδηγεί σε άμεση αποβολή του διαγωνιζόμενου.
Κατά τη διάρκεια του αγώνα, οποιοσδήποτε αθλητής εγκαταλείψει  υποχρεούται να ενημερώσει τα μέλη της διοργάνωσης και να παραδώσει το ΒΙΒ Νο.
Οι  συμμετέχοντες στον αγώνα 12700 & 31500 πρέπει να φέρουν μαζί τους ποτήρι ή υδροδοχείο.

Άρθρο 3. Σχετικά με την εγγραφή
Η εγγραφή είναι προσωπική και προϋποθέτει την αποδοχή όλων των κανόνων που έχει θεσπίσει η διοργάνωση σε αυτόν τον κανονισμό και σε τυχόν άλλες επιπρόσθετες οδηγίες.
Η εγγραφή πρέπει να πραγματοποιείται αποκλειστικά μέσω της ιστοσελίδας της διοργάνωσης , συμπληρώνοντας τη φόρμα εγγραφής και καταβάλλοντας το αντίτιμο εγγραφής. Ο συμμετέχων είναι υπεύθυνος για την ακρίβεια των στοιχείων του.
Η διοργάνωση δεν φέρει καμία ευθύνη ,εφόσον υπάρχει λανθασμένη καταχώριση στοιχείων στη φόρμα εγγραφής από αυτόν.
Οι εγγραφές θεωρούνται έγκυρες μόνο μετά την καταβολή του αντίστοιχου ποσού.
Η πληρωμή γίνεται μόνο με κατάθεση στους παρακάτω λογαριασμούς:
ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ BAN  GR3001108950000089560243514    
ΑΛΦΑ ΤΡΑΠΕΖΑ GR 45 0140 7110 71100 278600 7189  
EUROBANK   GR 7802 60252 0000130 1010 91921
ΤΡΑΠΕΖΑΣ ΠΕΙΡΑΙΩΣ   GR 20 0171 0760 0060 7601 0080 671
Τυχόν τραπεζικά έξοδα λόγω κατάθεσης σε άλλη τράπεζα βαρύνουν τον καταθέτη.
Μετά την επιβεβαίωση της πληρωμής, το όνομα θα εμφανιστεί στη λίστα των συμμετεχόντων, εντός 48 ωρών.
Η περίοδος εγγραφών και πληρωμών είναι από τη 25 Γενάρη μέχρι τις 12 Μάρτη στην παρακάτω φόρμα

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfS5-_ltdDssAZDTwe4Xx4cXtS9oszpU7UvjmCxnK80Rhv9ng/closedform



Η διοργάνωση διατηρεί το δικαίωμα να αποκλείσει από τον αγώνα, ακόμη και πριν από την εκκίνησή του, οποιονδήποτε συμμετέχοντα ο οποίος, μέσω της συμπεριφοράς του, επηρεάζει τη διαχείριση ή/και την εύρυθμη λειτουργία του αγώνα. Εάν συμβεί αυτό, δεν θα επιστραφούν  τα χρήματα που κατατέθηκαν για την εγγραφή.
Οι συμμετέχοντες θα λάβουν απόδειξη της πληρωμής τους κατά τη διαπίστευσή τους.
Η επιστροφή του τέλους συμμετοχής είναι δυνατή μόνο για σοβαρούς λόγους, υπό προϋποθέσεις, για τους οποίους ενημερώνεται εγκαίρως η διοργάνωση.



Το κόστος συνδρομής  αναγράφεται στην φόρμα εγγραφής ανά διαδρομή

                                ΠΑΡΟΧΕΣ
Το τέλος συμμετοχής περιλαμβάνει:
Α. Προμήθεια υγρών και στερεών κατά τη διάρκεια του αγώνα στους καθορισμένους σταθμούς τροφοδοσίας και στον τερματισμό.
Β. Πρώτες βοήθειες στους σταθμούς τροφοδοσίας και σε συγκεκριμένα μεμονωμένα σημεία.
Γ. Μεταφορά από το πλησιέστερο σημείο με πρόσβαση από  αυτοκίνητο στον χώρο του τερματισμού, σε περίπτωση εγκατάλειψης ή απαγόρευσης συνέχισης του αγώνα από τη διοργάνωση.
Δ. Ηλεκτρονική χρονομέτρηση για τις διαδρομές 12700 μ & 31500 μ .                    Ε. Αναμνηστικά μετάλλια για τους τερματίσαντες                                                    ΣΤ . Αναμνηστική Μπαντάνα

Άρθρο 4. Τροποποίηση, Ακύρωση, Μεταφορά της Καταχώρισης και Επιστροφή χρημάτων.
 
Η διοργάνωση δεν θα δεχθεί τηλεφωνικά αιτήματα για επιστροφή χρημάτων, εφ όσον συντρέχουν οι απαραίτητοι λόγοι όπως ορίζονται από τον παρόντα κανονισμό.  Όλες οι αιτήσεις πρέπει να υποβληθούν με ηλεκτρονικό ταχυδρομείο στη διεύθυνση tsipourorace2019@gmail.com  από τη διεύθυνση η οποία δηλώθηκε κατά την εγγραφή. Οι επιστροφές γίνονται με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό, ο οποίος θα δηλωθεί στην αίτηση επιστροφής.
Η μεταφορά εγγραφής επιτρέπεται,  πριν την εκδήλωση Για να γίνει αυτό, ο εγγεγραμμένος συμμετέχων πρέπει να ζητήσει μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου  τη μεταφορά της εγγραφής του στο άτομο που επιθυμεί αναφέροντας το πλήρες όνομα και το τηλέφωνό του. Το άτομο στο οποίο θα μεταφερθεί η εγγραφή θα πρέπει να συμπληρώσει τη φόρμα εγγραφής.
Αν χρειαστεί, η διοργάνωση θα επικοινωνήσει με το πρόσωπο στο οποίο μεταφέρθηκε η εγγραφή.
Η μεταβίβαση της εγγραφής δεν παρέχει δικαίωμα επιστροφής χρημάτων στο πρόσωπο που έκανε την αρχική εγγραφή.
Για λόγους που σχετίζονται με την προετοιμασία των υλικών των αγώνων, οι μεταφορές εγγραφών θα γίνονται μέχρι τις 10 Μαρτίου
Σε περίπτωση ακύρωσης του αγώνα για λόγους που ξεπερνούν τον έλεγχο της διοργάνωσης, όπως ειδοποιήσεις καιρού, καταστροφές ή ευρύτερες συγκρούσεις που εμποδίζουν την διεξαγωγή του αγώνα ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο που η διοργάνωση θεωρεί έγκυρο, επιστρέφεται το 50% του τέλους εγγραφής, η τα δώρα εφόσον η διοργάνωση προχώρησε στις δαπάνες (μετάλλιο κλπ.).
Σε περίπτωση που για σπουδαίο λόγο μετατεθεί η ημερομηνία διεξαγωγής του αγώνα, το τέλος εγγραφής δεν επιστρέφεται.

 
Άρθρο 5. Υποχρεωτικός και Προτεινόμενος εξοπλισμός
Ο υποχρεωτικός εξοπλισμός αποτελεί μέρος των απαιτήσεων ασφάλειας προκειμένου να συμμετάσχει κανείς στη διοργάνωση και οι συμμετέχοντες πρέπει να τον φέρουν σε ολόκληρη τη διάρκεια του αγώνα. Η διοργάνωση μπορεί να ζητήσει επαλήθευση του υλικού πριν από την αναχώρηση, κατά τη διάρκεια του αγώνα ή κατά την άφιξη. Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να συνεργάζονται με τα μέλη της διοργάνωσης στη διαδικασία επαλήθευσης, διαφορετικά θα αποκλείονται από τον αγώνα.
Υποχρεωτικός εξοπλισμός για τις διαδρομές

1)Platanakia ECOLOGICAL ROUTE 12.700 M

2)Platanakia TOUR  ROUTE 31500

  1. Αριθμός αθλητή (παρέχεται από τη διοργάνωση) που τοποθετείται στο στήθος ή στην κοιλιά του αθλητή και είναι ορατός κατά τη διάρκεια του αγώνα.
  2. Εξοπλισμός χρονομέτρησης (παρέχεται από τη διοργάνωση).
  3. Δοχείο νερού ή παγούρι.
  4. Παπούτσια κατάλληλα για αγώνες βουνού.
  5. Μπατον  (προαιρετικά)

Άρθρο 6. Σταθμοί ελέγχου και τροφοδοσίας   για 12700 &31500 μ.                  ΣΥΜΑΝΣΗ                         ΣΥΜΑΝΣΗ
Οι σταθμοί ελέγχου είναι υποχρεωτικά σημεία διέλευσης και βρίσκονται σε μέρη που καθορίζονται από τη διοργάνωση. Σε καθέναν από αυτούς τους σταθμούς, θα είναι παρόντα μέλη της διοργάνωσης. Ένας πίνακας που περιέχει τον κατάλογο των σταθμών ελέγχου και άλλες πληροφορίες θα δοθεί στους συμμετέχοντες.
Η μη καταγραφή σε έναν σταθμό ελέγχου θα οδηγήσει στον αποκλεισμό του συμμετέχοντα.
Κατά τη διάρκεια του αγώνα ενδέχεται να υπάρχουν αιφνιδιαστικοί έλεγχοι για να εξασφαλιστεί η πλήρης συμμόρφωση με τη διαδρομή.
Μόνο οι συμμετέχοντες με ορατούς τους αθλητικούς αριθμούς θα έχουν πρόσβαση στους σταθμούς ελέγχου και στην τροφοδοσία.
Οι συμμετέχοντες θα χρησιμοποιήσουν ένα ηλεκτρονικό σύστημα χρονομέτρησης και ελέγχου, το οποίο παρέχει η διοργάνωση.
Οι σταθμοί τροφοδοσίας παρέχουν τρόφιμα και ποτά που καταναλώνονται επί τόπου. Τα ποτήρια και τα δοχεία κάθε συμμετέχοντος μπορούν να γεμίσουν μόνο με νερό και ισοτονικά που παρέχονται σε κάθε σταθμό τροφοδοσίας. Κάθε συμμετέχων θα πρέπει να βεβαιώνεται, όταν φεύγει από κάθε σταθμό, ότι έχει λάβει επαρκή ποσότητα υγρών και στερεών που θα του επιτρέψει να φτάσει στον επόμενο σταθμό.
Θα υπάρχουν δύο τύποι σταθμών τροφοδοσίας: α) σταθμοί με υγρά και στερεά και β) σταθμοί μόνο με υγρά. Τα παρεχόμενα είδη θα διαφέρουν ανάλογα με τη θέση κατά μήκος πορείας. ΟΛΟΙ ΟΙ ΣΤΑΘΜΟΙ ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ ΣΗΜΕΙΑ ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΠΡΕΠΕΙ Ο ΑΘΛΗΤΗΣ ΝΑ ΔΕΙΧΝΕΙ ΤΟ ΒΙΒ Νο ΚΑΙ ΝΑ ΒΕΒΑΙΩΝΕΤΑΙ ΟΤΙ ΚΑΤΑΓΡΑΦΗΚΕ , ΑΛΛΩΣ ΥΠΑΡΧΕΙ ΕΝΔΕΧΩΜΕΝΟ ΑΚΥΡΩΣΗΣ ΤΟΥ!

Η διαδρομή θα υποδεικνύεται με ταινία σηματοδότησης πινακίδες με βέλη κατεύθυνσης, μπογιά χρώματος μπλε και άλλα ενδεικτικά σήματα, όπου αυτό κρίνεται αναγκαίο. Τα σημάδια είναι πολλά και πυκνά. Αν παρατηρήσετε ότι μετά από 50 με 100 μέτρα δεν συναντάτε σημάδια είστε σε λάθος κατεύθυνση. Επίσης  μέσα στους κανόνες και υποχρεώσεις του συμμετέχοντα είναι να προσέχει  τα σημάδια και να ακολουθεί την σωστή κατεύθυνση !
Σε περίπτωση κακών καιρικών συνθηκών (μεγάλες ποσότητες βροχής ή χιονιού σε υψηλότερα υψόμετρα, ισχυροί άνεμοι και καταιγίδες) και σύμφωνα με την απόφαση της Οργανωτικής Επιτροπής του αγώνα, η διοργάνωση διατηρεί το δικαίωμα να αλλάξει τους χρόνους έναρξης, τη διαδρομή και τα χρονικά όρια.

Σε όλες τις διαδρομές θα υπάρχει σκούπα που θα είναι επιφορτισμένη με τον καθαρισμό των σημάτων Γι’ αυτό δεν πρέπει σε καμμιά περίπτωση να μείνει κάποιος πίσω από την σκούπα, για οποιοδήποτε λόγο

ΦΥΛΑΞΗ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΩΝ (ΚΛΕΙΔΙΑ, ΡΟΥΧΑ, ΟΧΙ ΧΡΗΜΑΤΑ Η ΑΞΙΑΣ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ)
Για τους συμμετέχοντες στις διαδρομές 12700 μ & 31500 μ υπάρχει η δυνατότητα φύλαξης προσωπικών αντικειμένων και σακιδίων. Η επίδοση αυτών θα γίνεται στην αφετηρία και η παραλαβή τους στον τερματισμό.
 
Άρθρο 7. Μέγιστος χρόνος και όρια χρόνου σε κάθε ΣΤΑΘΜΟ

Για τους συμμετέχοντες στην διαδρομή 3800

  Ενας σταθμός στα 1850 μετρα με νερά Χωρίς όριο

Για τους συμμετέχοντες στην διαδρομή 12700
Όριο τερματισμού 3,30 με κόφτη στον σταθμό τροφοδοσίας 1.45 ώρες στα 5600 και αν κρίνει η σκούπα ότι καθυστερεί πέρα των 3,30 ωρών τον διακόπτει αφαιρώντας το ΒΙΒ

Σταθμός ένας στο 2ο χλμ και ΕΝΑΣ ΣΤΟ 5600 στα τελευταία 2 χλμ θα υπάρχει αυτοκίνητο που θα μετακινείτε για όσους θέλουν επιπλέον νερό η άλλη βοήθεια

Για τους συμμετέχοντες στην διαδρομή 31500                              Όριο τερματισμού 6,30 με κόφτη στον σταθμό καταφύγιο Χορτιάτη 3.10  ώρες και αν κρίνει η σκούπα ότι καθυστερεί πέρα των 6,30 ωρών τον διακόπτει αφαιρώντας το ΒΙΒ

ΣΤΑΘΜΟΙ

1.ΣΤΟ 5500 Μ : ΝΕΡΟ

2.ΣΤΟ ΚΑΤΑΦΥΓΙΟ 9500 : ΝΕΡΟ, ΙΣΟΤΟΝΙΚΟ (ΣΗΜΕΙΟ ΑΠΟΚΛΕΙΣΜΟΥ)

3.ΚΙΣΣΟΣ 2- ΚΑΛΥΒΑ ΣΑΡΑΚΑΤΣΑΝΟΥ :ΣΗΜΕΙΟ ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΕΦΟΔΙΑΣΜΌΣ

4. ΛΙΜΝΗ ΤΡΙΑΔΙΟΥ: ΝΕΡΟ, ΙΣΟΤΟΝΙΚΟ ,ΣΝΑΚ

5.ΔΙΑΣΤΑΥΡΩΣΗ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗΣ (Δρόμος θέρμης) ΝΕΡΟ, ΣΗΜΕΙΟ ΕΛΕΓΧΟΥ

Αν κριθεί απαραίτητο θα μπει κι άλλος σταθμός και θα υπάρχει κινούμενη βοήθεια στην διαδρομή μετά την λίμνη Τριαδίου

Άρθρο 9. Εγκατάλειψη, μεταφορά και ιατρική περίθαλψη
Τυχόν εγκατάλειψη θα πρέπει να δηλωθεί στον κοντινότερο σταθμό ελέγχου. Σε περίπτωση ατυχήματος ή τραυματισμού εξαιτίας του οποίου ο συμμετέχων ακινητοποιείται και δεν είναι σε θέση να φτάσει σε έναν σταθμό ελέγχου, θα πρέπει αυτός να φροντίσει να ειδοποιήσει τη διοργάνωση.
Η διοργάνωση παρέχει μεταφορά του συμμετέχοντα που εγκατέλειψε  από το πλησιέστερο σημείο πρόσβασης με αυτοκίνητο μέχρι τον χώρο του τερματισμού.
Θα υπάρχουν σταθμοί πρώτων βοηθειών σε όλους τους σταθμούς ελέγχου και τροφοδοσίας. Σε καίρια σημεία θα υπάρχουν και μεμονωμένοι διασώστες. Οι συμμετέχοντες οφείλουν να βοηθήσουν οποιοδήποτε άτομο βρίσκεται σε κίνδυνο και να ειδοποιήσουν τον πλησιέστερο σταθμό ελέγχου. Η μη παροχή βοήθειας σε συμμετέχοντα που βρίσκεται σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης θα οδηγήσει σε άμεσο αποκλεισμό και απαγόρευση συμμετοχής σε μελλοντικούς αγώνες της διοργάνωσης.
Οι συμμετέχοντες δεν πρέπει να ξεχνούν ότι, λόγω των προβλημάτων που σχετίζονται με την τοπογραφία και τη δυσκολία πρόσβασης σε ορισμένες περιοχές, μπορεί να χρειαστεί να περιμένουν την βοήθεια περισσότερο χρόνο. Έτσι, η ασφάλεια των αθλητών εξαρτάται και από την ποιότητα του εξοπλισμού που διαθέτουν.
Εάν οι συμμετέχοντες δεν μπορούν να επικοινωνήσουν με τους διοργανωτές, θα πρέπει να επικοινωνήσουν με τον εθνικό αριθμό έκτακτης ανάγκης 112.
Ένας αθλητής που έχει ζητήσει ιατρική βοήθεια υπόκειται στην εξουσία του ιατρικού και παραϊατρικού προσωπικού και συμφωνεί με τις αποφάσεις του. Οι ιατρικές ομάδες έχουν το δικαίωμα:
- Να αποκλείσουν έναν συμμετέχοντα (αφαιρώντας τον αγωνιστικό του αριθμό), αν τον θεωρούν ανίκανο να συνεχίσει στον αγώνα.
- Να νοσηλεύσουν έναν συμμετέχοντα, του οποίου η κατάσταση της υγείας το απαιτεί.
- Να μεταφέρουν, με όλα τα διαθέσιμα μέσα, έναν συμμετέχοντα του οποίου η υγεία θεωρείται ότι βρίσκεται σε κίνδυνο.
Τα έξοδα διάσωσης ή διακομιδής, επιβαρύνουν τον συμμετέχοντα.

Άρθρο 10. Ακύρωση του αγώνα σε περιστάσεις που είναι πέρα από τον έλεγχο του διοργανωτή.
Πριν από τον αγώνα:
Σε περίπτωση καταστάσεων που δεν υπόκεινται στον έλεγχο του διοργανωτή, φυσικών καταστροφών (σεισμοί, καταιγίδες) ή σημαντικών πολιτικών γεγονότων (πόλεμος, επανάσταση, τρομοκρατικές επιθέσεις) που απαιτούν την ακύρωση του αγώνα, το 50% του ποσού της εγγραφής θα επιστραφεί, εφόσον η διοργάνωση δεν προχώρησε στις δαπάνες (μπουφάν μετάλλιο κλπ.).
Η επιστροφή του ποσού θα γίνει τραπεζικά και αφού ο συμμετέχων δηλώσει με ηλεκτρονικό του μήνυμα από τη διεύθυνση που δήλωσε κατά την εγγραφή του στη διεύθυνση  tsipourorace2019@gmail.com το IBAN του λογαριασμού του.
Την ημέρα του αγώνα:
Σε περίπτωση επικίνδυνων καιρικών συνθηκών για τους συμμετέχοντες, ο διοργανωτής μπορεί να ακυρώσει ή διακόψει τον αγώνα. Σε αυτή την περίπτωση, ο συμμετέχων όταν φτάσει σε ένα σημείο ελέγχου πρέπει να ακολουθήσει τις οδηγίες των μελών της διοργάνωσης. Υπό αυτές τις συνθήκες δεν υπάρχει δικαίωμα επιστροφής του ποσού εγγραφής.
Άρθρο 11. Διαπίστευση
Η διαπίστευση και το πακέτο συμμετοχής του αγώνα παραλαμβάνονται την παραμονή, Παρασκευή απόγευμα από 17,00 & Σάββατο 18/03/2023 από τις 18:00 και μέχρι τις 22:30 από τη Γραμματεία, στην ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ ΠΟΥ εναι Θερμποπυλών 45 με Γραβιας γωνια περιοχη 25ης Μαρτιου ΠΟΛΕΩΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

   Οι ομαδικές δίνονται στον επικεφαλής της ομάδος αποκλειστικά
Επίσης υπάρχει δυνατότητα διαπίστευσης των συμμετεχόντων το πρωί της Κυριακής 19/03/2023 στο χώρο πριν την εκκίνηση από τις 08:30 μέχρι τις 09:30.

Για τη διαπίστευση, οι συμμετέχοντες πρέπει να παρουσιάσουν ταυτότητα, δίπλωμα οδήγησης ή διαβατήριο
Η διαπίστευση και η παραλαβή του πακέτου με το υλικό που παρέχεται από τον διοργανωτή θα πρέπει κατά προτίμηση να γίνει από τον ίδιο τον αθλητή. Εάν ο συμμετέχων δεν είναι σε θέση να παραλάβει το πακέτο του, μπορεί να εξουσιοδοτήσει για αυτό κάποιο άλλο πρόσωπο. Το πακέτο θα παρασχεθεί μόνο με την προσκόμιση σχετικής εξουσιοδότησης και με την επίδειξη ενός από τα παραπάνω απαιτούμενου εγγράφου.
Η υποβολή της δήλωσης συμμετοχής συνεπάγεται ανεπιφύλακτα, τη γνώση του αθλητή για τις δυσκολίες του αγώνα και τους τυχόν κινδύνους που μπορεί να προκύψουν κατά την διάρκειά του. Ομοίως ο αθλητής με την δήλωσή του βεβαιώνει ανεπιφύλακτα, ότι γνωρίζει καλώς την διαδρομή που ακολουθείται από την αφετηρία μέχρι και τον τερματισμό του αγώνα ως προς την μορφολογία, τις δυσκολίες και τους ενδεχόμενους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν από αντικειμενικές αιτίες ή από ευθύνη του ιδίου του αθλητή. Ο αθλητής δηλώνει ότι  η κατάσταση της υγείας του είναι καλή και σε τέτοιο βαθμό, που να του επιτρέπει να λάβει μέρος. Με την αίτησή του ο αθλητής αποδέχεται πλήρως τους παραπάνω κινδύνους και καταστάσεις.
Ο αθλητής δηλώνει επίσης ανεπιφύλακτα ότι έχει την κατάλληλη φυσική κατάσταση, την εμπειρία σε ορεινό περιβάλλον και τον κατάλληλο εξοπλισμό, που θα του επιτρέψουν να συμμετάσχει στον αγώνα. Ο αθλητής οφείλει να προσέχει ιδιαίτερα στα επισφαλή σημεία της διαδρομής για την αποφυγή οποιοδήποτε ατυχήματος.
 

Άρθρο 12. Αποκλεισμός και ποινές
Ένας συμμετέχων θα αποκλειστεί για τους εξής λόγους:
Εμφάνιση στην αφετηρία με καθυστέρηση περισσότερο από 10 λεπτών από την ώρα της εκκίνησης.
Τερματισμός σε χρόνο πέρα από αυτόν που ορίζει ο διοργανωτής ή υπέρβαση των ορίων που έχουν οριστεί για τα σημεία ελέγχου.
Παράλειψη συμμόρφωσης με τη σηματοδοτημένη διαδρομή.
Απουσία από οποιοδήποτε από τα σημεία ελέγχου.
Λήψη βοήθειας ή τροφοδοσίας έξω από τις επιτρεπόμενες ζώνες (εκτός από περίπτωση έκτακτης ανάγκης).
Χρήση μη εξουσιοδοτημένης μεταφοράς.
Αφαίρεση της ταινίας σηματοδότησης και/ή πινακίδων από τις διαδρομές.
Απώλεια του βραχιολιού ηλεκτρονικής χρονομέτρησης.
Παράδοση κατά τη διάρκεια του αγώνα του βραχιολιού ηλεκτρονικής χρονομέτρησης σε άλλο άτομο για να το πάρει κατά τη διάρκεια ενός μέρους ή του πλήρους μήκους της διαδρομής
Αποτροπή της διέλευσης ή τοποθέτηση εμποδίων σε άλλους αθλητές.
Παράβαση των κανόνων απέναντι στους αντιπάλους, τους ελεγκτές, τους κριτές ή άλλους ανθρώπους του διοργανωτή.
Απόσυρση από τον αγώνα χωρίς ενημέρωση του διοργανωτή.
Ανυπακοή στις υποδείξεις κριτών, ελεγκτών και άλλων παραγόντων που συμμετέχουν στη διοργάνωση.
Απόρριψη, αφαίρεση ή αλλαγή των εμπορικών σημάτων που έχουν τοποθετηθεί από τον διοργανωτή.
Άρνηση να βοηθήσει άλλον συμμετέχοντα που βρίσκεται σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης.
Παραβίαση των γενικών κανόνων προστασίας της φύσης.
Πρόκληση βλάβης σε ιδιωτικούς χώρους ή καταφύγια.
Εμφάνιση στο βάθρο στην τελετή απονομής των βραβείων με σημαίες ή σύμβολα που είναι ανεπίσημα (χώρα, περιοχή ή ομάδα/ίδρυμα).
Απόρριψη των σκουπιδιών στο έδαφος.
Παραβίαση άλλων κανόνων που έχουν θεσπιστεί από τον οργανισμό.
Μη παρουσίαση του εξοπλισμού που περιγράφεται και ορίζεται όπως απαιτείται από τον παρόντα κανονισμό (άρθρο 6).
 
Άρθρο 13. Δικαιώματα λήψης εικόνων
Η εγγραφή στους αγώνες και συνεπώς η αποδοχή αυτού του κανονισμού συνεπάγεται ότι ο συμμετέχων επιτρέπει τη μαγνητοσκόπηση των εικόνων από τη συμμετοχή του, επιτρέποντας στον διοργανωτή ή/και τον χορηγό να τις χρησιμοποιήσει για τη διάδοση και την προώθηση των αγώνων σε οποιαδήποτε μορφή. Με αυτόν τον τρόπο, ο συμμετέχων αναθέτει στον διοργανωτή και τυχόν χορηγούς όλα τα δικαιώματα εικόνας.
 Άρθρο 15. Κατηγορίες, Βαθμολογίες και Απονομές
Μόνο οι συμμετέχοντες που περνούν από όλα τα σημεία ελέγχου και διασχίζουν τη γραμμή τερματισμού μέσα στον καθορισμένο χρόνο θα θεωρηθούν ότι τερμάτισαν έγκυρα και θα μπουν στους πίνακες κατάταξης.



Αθλοθετούνται συνολικά 18 κύπελλα που θα απονεμηθούν στους 3 πρώτους ΑΝΤΡΕΣ, τις 3 πρώτες ΓΥΝΑΙΚΕΣ, όλων των διαδρομών .                    

Βραβεία θα δοθούν και στους πρώτους  όλων των κατηγοριών

Όλοι οι συμμετέχοντες που θα τερματίσουν θα λάβουν αναμνηστικό δίπλωμα και μετάλλιο.
Η παρουσία των νικητών στην τελετή απονομής των βραβείων είναι απαραίτητη. Ο διοργανωτής δεν θα αποστέλλει τρόπαια ούτε άλλα στοιχεία μέσω ταχυδρομείου ή άλλων μέσων διανομής.

Κατηγορίες για τα 12.700

Γυναικων Ανδρων    18 έως 29,30-39 40-49,50-59,60 +

Ο1η ομάδα (συμμετοχή με 6 άτομα το λιγότερο)

Κατηγορίες για τα 31.500

Γυναικων Ανδρων    18 έως 29,30-39 40-49,50-59,60 +

1η ομάδα (συμμετοχή με 6 άτομα το λιγότερο)

 


Οι απονομές στους πρωτεύσαντες όλων των αγώνων θα ξεκινήσουν πριν τη λήξη του αγώνα, στις 14:00, στον χώρο του τερματισμού.
 
Άρθρο 16.
Τα στοιχεία των συμμετεχόντων που έχουν δηλωθεί στο έντυπο εγγραφής θα καταχωριστούν από τον διοργανωτή για τους σκοπούς της διοργάνωσης, και συγκεκριμένα σε ό,τι αφορά  τους καταλόγους συμμετεχόντων, τα νέα και τις βαθμολογίες. Όλοι οι συμμετέχοντες μπορούν να ασκήσουν το δικαίωμά τους για πρόσβαση, διόρθωση ή ακύρωση των προσωπικών τους δεδομένων στέλνοντας ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στη διεύθυνση tsipourorace2019@gmail.com  
 
Άρθρο 17. Κανονισμός και τροποποιήσεις
Ο κανονισμός αυτός μπορεί να τροποποιηθεί μέχρι και 3 (τρείς) ημέρες πριν την εκδήλωση, στις 16 Μάρτη 2023, ανάλογα με τις ανάγκες της διοργάνωσης. Θέματα που παραλείπονται από αυτόν τον κανονισμό θα επιλυθούν από τον διοργανωτή ή από την Οργανωτική Επιτροπή.

                    ΛΟΙΠΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

  Για πληροφορίες σχετικά με τα ίχνη των διαδρομών θα ανακοινωθούν και δημοσιευθούν σε εύλογο χρόνο και έως τα μέσα του επόμενου μήνα. Το ποσό της συνδρομής βρίσκεται στην φόρμα εγγραφών που ανοιξε στις 25/01/2023 όπως επίσης και το τεχνικό μπλουζάκι καθώς και οι ακριβής ώρα εκκίνησης της κάθε διαδρομής.

                   Η ΟΡΓΑΝΩΤΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ

           ΓΕΩΡΓΙΟΣ Γ.       ΓΕΩΡΓΙΟΣ Τ.    ΙΩΑΝΝΗΣ Π.

ΤΗΛ. ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΩΝ 6907465808 7 6977344611
Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Running News!

...διάβασε επίσης
ΕΚΤΑΚΤΟ ΑΝΑΚΟΙΝΩΘΕΝ. Από τον Κώστα Τσαγκαράκη, δρομέα για πάνω από 68 χρόνια και «μαραθωνοδρόμο» Διάστρεμμα Αστραγάλου (Ποδοκνημικής) – Πάθηση που προκαλείται πολύ συχνά από το Τρέξιμο

Poseidon Half Marathon
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Τα 4 « C » της αθλητικής ψυχολογίας για υψηλή απόδοση Σπύρος Ανδριόπουλος: Τα πανελλήνια ρεκόρ που κρατάνε 35 και 36 χρόνια…
Επτά λεπτά ψυχής | Seven Minutes of Soul - Full Documentary by Panos Vlahos Στη μνήμη του Kelvin Kiptum Cheruiyot - Οι 10 μήνες που άλλαξαν τον μαραθώνιο
Nutrition News

Arafineios Dromos

Marousi Run

Crete Marathon

Volos Half Marathon

algotreat freeze massage gel

Πρέπει να διαβάσετε
16 Φεβ 24
Τα νέα FuelCell SC Elite v4 και FuelCell Rebel v4 της New Balance
Η New Balance εξελίσσει το ρόστερ της πιο εκρηκτικής σειράς της με την ανακοίνωση του νέου FuelCell Rebel v4 και του νέου FuelCell SuperComp Elite v4 στην Ελληνική αγορά.
03 Ιαν 24
Τρέξιμο: Η προπονητική προετοιμασία για τη νέα χρονιά ξεκινάει στο RUNAWAY
Το RUNAWAY Gate στην Κηφισιά (Γεωργίου Λύρα 53), ένας ανακαινισμένος πολυχώρος άθλησης, φτιαγμένος από δρομείς για δρομείς, άνοιξε την πύλη του και σoυ προσφέρει «διέξοδο» προς... τον καλύτερο εαυτό σου!
20 Δεκ 23
Στις 31 Μαρτίου τρέχουμε στον Αραφήνειο Δρόμο με την ομάδα του RunningNews.gr
Ο Αραφήνειος Δρόμος είναι πλέον ο δρομικός ανοιξιάτικος θεσμός της Ανατολικής Αττικής με αφετηρία και τερματισμό το Πάρκο Αναψυχής - Κολυμβητήριο Ραφήνας. Οι Δρόμοι σε Δημόσια Οδό περιλαμβάνουν τις αποστάσεις των 10 χλμ. και 5χλμ. για δρομείς ηλικίας από 12 ετών και άνω.

©2005-2023 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse