Μία από τις πιο δραστήριες δρομικές οικογένειες της χώρας θα δώσει το «παρών» στον 43ο Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας. Ο λόγος για την οικογένεια Δημάκου από την Πάργα, η οποία έχει συνδέσει το όνομά της με το τρέξιμο και την προώθηση του αθλητισμού.
Οι δρομείς όλων των ηλικιών, ανεξάρτητα από το αγωνιστικό τους επίπεδο, θα λάβουν μέρος σε αποστάσεις που ξεκινούν από τα 1.200 μ. για τα μικρά παιδιά έως τη μεγάλη απόσταση των 42.195 μ. του Μαραθωνίου για τους ενήλικες.
Σε 2:34:52 / 2:34:49 έτρεξε τον ASML Marathon Eindhoven ο Φίλιππος Νάνος. Τα περάσματά του :... Τον Μαραθώνιο του Αϊντχόβεν έτρεξαν 5 Έλληνες. Άλλοι 14 ήταν στον Ημιμαραθώνιο. 38 στα 10.500 μέτρα, 21 στα 5χλμ, 24 στους Παιδικούς αγώνες. Όλοι οι χρόνοι :
35 Έλληνες δρομείς έτρεξαν στον 41st SPAR Budapest Marathon. 10 αγωνίστηκαν στα 30 χιλιόμετρα, 3 στον Ημιμαραθώνιο, 18 στα 14χλμ, 10 στα 10χλμ, 12 στα 5 χιλιόμετρα. Αν υπήρξαν συμμετοχές στις σκυτάλες ενημερώστε μας για προσθήκη, καθώς δεν αναφέρονται χώρες σε αυτές.
20 είναι οι Έλληνες που έτρεξαν στην κύρια απόσταση στον Bucharest Marathon 2026 την Κυριακή 11 Οκτωβρίου. 33 αγωνίστηκαν στον Ημιμαραθώνιο. Μια μέρα πριν έγινε το 10αρι, με 28 συμπατριώτες μας.
Ο Eliud Kipchoge ήταν ο μεγάλος πρωταγωνιστής στο Melbourne Marathon Festival 2026. Με χρόνο 2:09:10 και με διαφορά σχεδόν ενάμισυ λεπτού από τον 2ο δρομέα, επέστρεψε στις νίκες σε ένα μεγάλο διεθνή αγώνα.
39 Έλληνες δρομείς έτρεξαν τον Marathon München 2026, με τον Χρήστο Τετριμήδα να ξεχωρίζει με 2:37:24. 31 αγωνίστηκαν στον Ημιμαραθώνιο όπου η Δανάη Σκαλιστήρη με 1:21:38 κατέλαβε την 4η θέση.
Ατομικό ρεκόρ πέτυχε ο Νικόλαος Ορφανίδης από τη Δράμα στον Μαραθώνιο του Sparkasse 3-Länder-Marathon στην Αυστρία. Με χρόνο 2:42:05 κατέλαβε την 1η θέση στην κατηγορία 45-49, και τη 14η συνολικά.
67 δρομείς από την Ελλάδα και 8 από την Κύπρο τερμάτισαν τον Bank of America Chicago Marathon. Ο Μηνάς Μανούσακας (φωτογραφία επάνω από προηγούμενο αγώνα), τερμάτισε σε 2:34:14. Η Ελένη Κυρατζή έτρεξε ως εξής, και σημείωσε χρόνο 2:57:01
Σειρά για τον Hyundai Lisbon Half Marathon 2026 σήμερα Κυριακή 11 Οκτωβρίου, μία ημέρα μετά από τον Μαραθώνιο, για τον οποίο είδαμε εδώ όσα έγιναν : 20 Έλληνες στον Μαραθώνιο Λισαβόνας. Στον Ημί, έτρεξαν 39 Έλληνες :
Εντυπωσιακοί οι αριθμοί που κατέγραψε ο Wizz Air Sofia Marathon. 1.466 στον Μαραθώνιο, 3.997 στον Ημί, 3.585 στα 10 χιλιόμετρα, 1.998 στα 5 χλμ. Οι Έλληνες αντίστοιχα είναι 25, 53, 25, 25, και είναι οι εξής :
Όλα όσα θα γίνονται στο διήμερο σε Ελλάδα και εξωτερικό, θα τα συνοψίζουμε στο παρόν θέμα. Την Παρασκευή ανακοινώθηκαν και 2 αναβολές για αγώνες της Κυριακής. Εφόσον προκύψει κάποια άλλη ανάλογη εξέλιξη για άλλο αγώνα, θα ενημερώσουμε.
Η Πάτρα έζησε μια μεγάλη γιορτή του αθλητισμού! Πιτσιώλης και Τσουπάκη θριάμβευσαν στον 5ο Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο «Φάνης Τσιμιγκάτος», που είχε τα πάντα. Σπουδαίες επιδόσεις, δυνατές συγκινήσεις και πρωταγωνιστές που ξεπέρασαν τα όριά τους.
Σε μικτό χρόνο 1:37:14 και καθαρό χρόνο 1:37:08 τερμάτισε την Κυριακή 4 Οκτωβρίου ο δρομέας του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμοι Σερρών Αντώνης Λίλος (γεννηθείς 1956) τον 6ο Ημιμαραθώνιο Σερρών.
Οι σκελετικοί μύες θεωρούνται μεταβολικά ενεργά όργανα, χαρακτηριζόμενα για την έντονη δραστηριότητα και για τις πολλαπλές δράσεις τους. Το συγκεκριμένο είδος μυών καταλαμβάνει περίπου το 40% του ανθρωπίνου βάρους, ενώ περιέχει το 50-75% όλων των πρωτεϊνών του σώματος.
Όσοι τρέχουμε, κουβαλάμε πάντα λίγο πόνο μαζί μας. Τα πόδια που βαραίνουν μετά από ένα κυριακάτικο long run, η γάμπα που «τραβάει» την επόμενη μέρα, εκείνη η γνώριμη κούραση που ξέρεις ότι σε δύο μέρες θα έχει φύγει. Τον αποδεχόμαστε, σχεδόν τον εκτιμάμε. Είναι κομμάτι της προπόνησης.
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ) είναι μια κοινή πάθηση, η οποία επηρεάζει τα όργανα του γαστρεντερικού συστήματος. Συνήθως, τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο στην κοιλιά, κράμπες, αέρια, φούσκωμα, διάρροια ή δυσκοιλιότητα ή και τα δύο. Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας θεωρείται
Πρώτος ως τώρα στο 2026 είναι ο Χαράλαμπος Πιτσώλης με 2:17:44 (ίδιος μικτός και καθαρός χρόνος) στον Μαραθώνιο Κοπεγχάγης. Δεύτερος ο Δημήτρης Τσάκαλος με 2:21:21 / 2:21:21 στη Κοπεγχάγη. Ο Γιώργος Σταμούλης με το 2:22:05 / 2:22:07 στο Ρόττερνταμ, είναι 3ος ως τώρα για το 2026.
Πρώτη ως τώρα στο 2026 είναι η Σταματία Νούλα (φωτογραφία επάνω) με το 2:41:45 στην Πράγα. Η Γιώτα Βλαχάκη με 2:44:55 (ίδιος καθαρός και μικτός χρόνος) στη Κοπεγχάγη, είναι 2η. Η Ξένια Κατσιμαντού τερμάτισε τον Μαραθώνιο του Ρόττερνταμ σε 2:47:25 / 2:47:29, και είναι 3η στη λίστα των καλύτερων Ελληνίδων μαραθωνοδρόμων 2026.
Το μαγνήσιο (Mg) είναι το τέταρτο αφθονότερο μεταλλικό στοιχείο στο σώμα και ενδοκυτταρικά το δεύτερο μετά το κάλιο. Το ανθρώπινο σώμα περιέχει 21 με 28 mg Μαγνησίου. Περίπου το 60% του συνολικού μαγνησίου του σώματος βρίσκεται στα οστά
Επειδή η ερώτηση δεν είναι πλέον το «γιατί», καθώς αυτό απαντήθηκε σιωπηρά πριν ξεκινήσουμε, τότε μαζί μ’ εκείνη την απόφαση εγγραφής στον αγώνα· όποιον αγώνα. Εξάλλου οι πιο σκληρές απαντήσεις δεν μολογιούνται ποτέ, ή άμα ξεστομιστούν, τις ακούν μονάχα τα τριζόνια, τα νυχτοπούλια, ίσως και καμιά κουκουβάγια.
Ο όρος Μεταβολισμός είναι γνωστός στο πλατύ κοινό, κυρίως σε σχέση με την επίδρασή του στο σωματικό βάρος. Έτσι λοιπόν, οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι τα άτομα με «καλό Μεταβολισμό» μπορούν να διατηρούν ευκολότερα ένα χαμηλό σωματικό βάρος τρώγοντας περισσότερο, σε αντίθεση με τα άτομα που έχουν «κακό Μεταβολισμό»
Δώδεκα ημέρες, αποτελούμενα από 1.608,9 χιλιόμετρα ποδήλατο, ορειβασία τρέξιμο πεζοπορία 26,7 χιλιόμετρα, ορειβασία στον Όλυμπο στην κορυφή Μύτικα, ιστιοπλοΐα 29,16 ναυτικά μίλια (54 χιλιόμετρα) και 12,4 χιλιόμετρα συνολικής κολύμβησης στο Ρίο-Αντίρριο και στη Γαύδο.
Για όσους αθλούνται συστηματικά, και ιδιαίτερα για τους δρομείς, η ενέργεια, η φυσιολογική λειτουργία των μυών και η σωστή διαχείριση της κόπωσης αποτελούν βασικά στοιχεία για μια καλή προπονητική καθημερινότητα.
Το νέο New Balance SuperComp Rebel φέρνει την ταχύτητα, τη δυναμική αίσθηση και την τεχνολογία ενός performance running shoe στην καθημερινή σου προπόνηση. Ελαφρύ, γρήγορο και σχεδιασμένο για να σε κάνει να θέλεις να ανεβάσεις ρυθμό, είναι ένα παπούτσι που αποδεικνύει πως το race-day feeling μπορεί να γίνει μέρος κάθε run.
Ο Amadeus Clements μπήκε με φόρα στη δρομική επικαιρότητα τους τελευταίους μήνες και έχει ήδη κλέψει τις εντυπώσεις με αποκορύφωμα το 1:04:27 στον ημιμαραθώνιο, φέτος τον Ιανουάριο επίδοση που αποτελούσε εκείνη την περίοδο τη δεύτερη ταχύτερη καταγεγραμμένη επίδοση Έλληνα δρομέα και την ταχύτερη επίδοση Έλληνα δρομέα στον ημιμαραθώνιο σε ελληνικό έδαφος.
Το Athens Company Run επιστρέφει με αποστάσεις 5χλμ και 10χλμ στο Εθνικό Αθλητικό – Προπονητικό Κέντρο Ολυμπιακού Χωριού την Κυριακή 11 Οκτωβρίου 2026 στα πλαίσια των 13ων Εθνικών Αγώνων Εργασιακού Αθλητισμού με διοργανωτή τον Ελληνικό Οργανισμό Εργασιακής Άθλησης και Υγείας. Παράλληλα για δεύτερη χρονιά θα διεξαχθεί φέτος και αγώνας Aquathlon (κολύμβηση και τρέξιμο) μια μερα πριν, το Σάββατο 10 Οκτωβρίου.
Όταν έχεις προπονηθεί για έναν συγκεκριμένο αγώνα, κάθε λεπτομέρεια μετράει. Το νέο New Balance SC Elite v6 έχει σχεδιαστεί ακριβώς για αυτή τη στιγμή: για runners που θέλουν να τρέξουν γρήγορα και να αξιοποιήσουν κάθε διαθέσιμο πλεονέκτημα όταν έρθει η ώρα να τα δώσουν όλα.
Το athletin.gr είναι μια σύγχρονη πλατφόρμα εγγραφών για διοργανώσεις μαζικού αθλητισμού, όπως τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση, τρίαθλο και πολλές ακόμη αθλητικές δραστηριότητες.
