Προπόνηση (240)
Γυμναστική (290)
Διατροφή (587)
Υγεία - Φυσιολογία (384)
Θέματα & Απόψεις (327)
Εξοπλισμός (81)
Τακτική (120)
Ψυχολογία & Έμπνευση (91)
Αφιερώματα (183)
Στατιστικά (186)
Πρόσωπα (108)
Μικρές Ιστορίες (195)
On the Road (28)
Δρομικές Αποκαταστάσεις (94)
Race Reports (95)

14 Νοέ 24 10 Νοεμβρίου 2024. Ένας διαφορετικός Μαραθώνιος. «Κύκνειο άσμα;;;» Γράφει ο Κώστας Τσαγκαράκης

Είναι βράδυ Τετάρτης 13 Νοεμβρίου 2024. Ξεκινάω να γράφω. Δεν έχω βάλει τίτλο σοβαρό στο έγγραφό μου. Δεν ξέρω γιατί, ούτε είναι σαφές το περιεχόμενο του εγγράφου μου. Κάτι με πιέζει όμως και ξεκινάω να γράφω. Πρέπει να γράψω, ανεξάρτητα από την πίεση που αισθάνομαι περισσότερα...

25 Σεπ 24 Βαγγέλης Δημζάς : Tor des Glacier 450 χλμ, η εμπειρία από τον πρώτο Έλληνα

Παρασκευή βράδακι στις Ιταλικές Άλπεις και συγκεκριμένα στο χωριό Courmayier όπου σε λίγα λεπτά (20:00) τοπική ώρα θα δωθεί η εκκίνηση του αγώνα .Τor des Glacier ένας αγώνας βουνού απόστασης 450 χιλιόμετρων και υψομετρικής διαφοράς 32.000 μέτρων περισσότερα...

04 Αυγ 24 3 UltraSummits 250K, TihioRace - Ένας αγώνας Άγριας Ομορφιάς και ταυτόχρονα Αμείλικτης Σκληρότητας! Μανώλης Καραδημητρίου

«Μανώλη σηκώνεσαι, πέρασε η μία ώρα»! Η φωνή του εθελοντή ακούστηκε απροσδιόριστα μέσα στον ύπνο μου και με ανέσυρε από την ονειρώδη κατάσταση στην οποία βρέθηκα μέσα σε ελάχιστη ώρα από τότε που έκλεισα τα μάτια μου. Μία ώρα ύπνος όταν είσαι τόσο κουρασμένος περνάει σε μια στιγμή που ανοιγοκλείνεις τα βλέφαρα. περισσότερα...

26 Ιαν 24 Μάθε παιδί μου Backyard! Αλ. Στεφανίδης

Νοέμβρης του 2022 ήταν, λίγο πριν τον ΑΜΑ, όπου χαζοχαζεύοντας στο διαδίκτυο είδα τη σχετική καταχώρηση. 1Ο Cretan Backyard Ultra, 07/01/2023, στο Φουρνί (Αρχάνες, Ηράκλειο). Ορίστε; Ιντάναι κειονά το Backyard; Η περιγραφή στη σελίδα της διοργάνωσης (https://ideanroutes.gr/event/cretan-backyard-ultra-2025/) άκρως δελεαστική. περισσότερα...

04 Δεκ 23 Ultra Trail Cape Town - Ο δυσκολότερος αγώνας της ζωής μου! Κωνσταντίνος Γωγούσης

Είμαι στον αθλητισμό από 5 χρονών και έχω ασχοληθεί με αρκετά αθλήματα, extreme sports, τένις σε αγωνιστικό επίπεδο, ποδηλασία, κολύμβηση και αρκετά ακόμη για μεγαλύτερες και μικρότερες χρονικές περιόδους, ποτέ στίβο όμως. Κάποια περιστασιακά τρεξίματα περισσότερα...

09 Οκτ 23 Κατάθεση ψυχής από τη finisher του ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ 2023 Λαμπρινή Ντούτση

Έχουν περάσει αρκετές μέρες από τον τερματισμό μου στο Σπάρταθλον 2023, μα δεν μπορώ ακόμα να διαχειριστώ τα συναισθήματα μου. Ο αγώνας,ταξίδι, υπέροχο ταξίδι για μένα, που όταν στάθηκα στην εκκίνηση σκέφτηκα: "όνειρο ζω"! περισσότερα...

24 Αυγ 23 Ολοκλήρωσε την διάσχιση όλης της ηπειρωτικής Ελλάδας 1.280χλμ ο Γρηγόρης Δράκος, και δείτε όσα μας περιγράφει!

Το ταξίδι της διάσχισης της Ελλάδας με τα πόδια ξεκίνησε για μένα από το Ορμένιο του Έβρου,το βορειότερο άκρο της ηπειρωτικής Ελλάδας,στις 29/7/2023 κ διήρκησε 22 ημέρες κ μερικές ώρες κ συνολικά 1280 χιλιόμετρα έως ότου να φτάσω στο ακρωτήριο Ταίναρο,το νοτιότερο άκρο της ηπειρωτικής Ελλάδας! περισσότερα...

13 Ιουν 23 O Κώστας Φλέβας έτρεξε στον Comrades Marathon 87km και περιγράφει τα πάντα, και γιατί ο αγώνας είναι τόσο δημοφιλής!

H ατμόσφαιρα; η φανταστική ζωντανή ενέργεια στο Expo ήταν το κάτι άλλο. Ήταν απολύτως γεμάτο με δρομείς από όλο τον κόσμο. Εκπροσωπούν περισσότερες από 80 χώρες. περισσότερα...

02 Μαϊ 23 Ο «Etien» Παναγιώτης Μαλτέζος έτρεξε το 24ωρο του Atromitos Ultra και περιγράφει όλα όσα έζησε!

Κι έρχεται η πολυπόθητη στιγμή , και πιάνω τα 180 χιλιόμετρα !!! Δεν πιστεύω στα μάτια μου!!! Κατάφερα τα 180 χιλιόμετρα !!! Είναι δυνατόν ???!!! Ρωτώ ( εις διπλούν!!! ) και τον Διοργανωτή , αν αποτελεί κριτήριο για το Σ , μου απαντάει καταφατικά !! Πωωω !! Τι έχει να γίνει το 2024 !!! Χαμός, χα χα !!! περισσότερα...

03 Ιαν 23 5 λεπτά & Μαραθώνιος της Μάρι Βλάση (3:14:29 στη Βαλένθια)

Ξαφνικά ακούω << VIEN MARI>>. Γυρνάω και βλέπω ένα γκριζομάλλη κύριο με σουλούπι μαραθωνοδρόμου, μου φώναξε τόσο δυνατά που όταν τον αντίκρισα τα μάτια είχαν γουρλώσει και οι φλέβες στο λαιμό του πετούσαν και φώναξε τόσες φορές, που ενώ είχα απομακρυνθεί συνέχιζα να τον ακούω. Είμαι βέβαιη πως αντιλήφθηκε τον πόνο μου, περισσότερα...

09 Δεκ 22 39ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας. Ή Όλοι τρέχουμε Μπληζιώτης Α. Νικόλαος

Πρόσφατα ο Γ. Γραμματέας του ΟΗΕ κ. Α. ΓΚΟΥΤΕΡΕΣ δήλωσε- ΤΡΕΧΟΥΜΕ προς την κλιματική ΚΟΛΑΣΗ με το πόδι στο γκάζι - Και εμείς τρέχαμε προς το Καλλιμάρμαρο και την κάθαρση, κρατώντας στο ένα χέρι κλωνάρι ελιάς και με το άλλο χέρι στην καρδιά περισσότερα...

09 Δεκ 22 Πως έφτασα από το 4:16 στην Κλασσική στο 2:39 στην Βαλένθια! Πέτρος Μηνάς

Το 2013 στον 2ο μου κατά σειρά Μαραθώνιο , στον Κλασικό ο οποίος μετονομάστηκε στην συνέχεια σε Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθηνών, ύστερα από μια καλή προετοιμασία με στόχο τις 3h30m , χτύπησα τοίχο , και τερμάτισα σε 4h16m με αρκετό περπάτημα παίρνοντας ένα καλό μάθημα ! περισσότερα...

27 Μαϊ 22 Frozen Peaks 2022 - Panorama «Όταν ο εχθρός του καλού είναι το καλύτερο!» Μανώλης Καραδημητρίου

Από την πλατεία του Νευροκοπίου πολύ σύντομα οι δρομείς οδηγούνται με τη νέα χάραξη του πρώτου κύκλου σε πολύ ήπιο, πράσινο και ‘μαλακό’ μονοπάτι. Ήρεμη ανάβαση μέχρι και τον Προφήτη Ηλία. Ωραία ξεκινάει ο αγώνας σκέφτομαι, δεν μου θυμίζει αυτό Frozen περισσότερα...

25 Μαϊ 22 Ο Γιώργος «Τεμόν» Ζαχαριάδης περιγράφει τον αγώνα του στα 255 χιλιόμετρα του Δόλιχου Δρόμου

Αφιερωμένο στους γονείς μου Κωνσταντίνο και Ελένη και στην αδελφή μου Παρθένα, τους οποίους έχασα πρόσφατα και μνημόνευσα καθ'οδόν στον Ιερό Ναό Αγίων Κωνσταντίνου και Ελένης, όπου είχα την ευλογία να παρευρεθώ στη Θεία λειτουργία, στον "Σταθμό 12" (119ο χλμ) περισσότερα...

12 Μαϊ 22 Αυτή η σφιχτή αγκαλιά (22ος Κλασικός Ευχίδειος Άθλος) Ελληνικάκης Μιχαήλ

Όλα έτοιμα για την εκκίνηση του αγώνα που όλοι περιμέναμε. Ευχίδειος Άθλος 107χλμ.(6-7/5/22), από τους Δελφούς στις Πλαταιές. Ήδη έχει ξεκινήσει εδώ και ώρες ο ΄΄Διπλός Ευχίδας΄΄ 215χλμ.Δύο λέξεις μόνο για αυτούς τους αθλητές.΄΄ΣΟΚ και ΔΕΟΣ΄΄! Ώρα 12 τα μεσάνυχτα, Δελφοί. περισσότερα...

13 Ιαν 25 4ο Koumaria Trail Series - 8 και 9 Φεβρουαρίου τρέχουμε στα βουνά της Πάτρας

Η ΚοινΣΕπ ΔΙΑΒΑ διοργανώνει τo Σάββατοκύριακο 8-9 Φεβρουαρίου 2025  για 4η χρονιά το Koumaria Trail Series, μια ολοκληρωμένη σειρά αγώνων ορεινού τρεξίματος, στον ευρύτερο χώρο των Πατρών. περισσότερα...

20 Δεκ 24 Ena Proto Runner 1: Διαχρονική κομψότητα, μοντέρνος σχεδιασμός και κορυφαία απόδοση με άρωμα Ελλάδας

Το Proto Runner 1 είναι εδώ και είναι η υλοποίηση του οράματος της Ena Athletics, που συνδυάζει την πλούσια αθλητική κληρονομιά της Ελλάδας με την αιχμή της καινοτομίας. Ένα κομψό και τεχνολογικά προηγμένο παπούτσι για τρέξιμο, εμπνευσμένο από τη γενέτειρα του σύγχρονου αθλητισμού, σχεδιασμένο για να προσφέρει κορυφαίες επιδόσεις. περισσότερα...

04 Νοέ 24 Το τρέξιμο ξεκινά από το RUNAWAY

Θες να ξεκινήσεις τρέξιμο ή να προετοιμαστείς για τον επόμενο σου αγώνα? Το RUNAWAY, το νέο running στέκι στα βόρεια προάστια της Αττικής (Κηφισιά , Γεωργίου Λύρα 53) είναι για σένα περισσότερα...

30 Οκτ 24 Το καλύτερο αθλητικό παπούτσι της New Balance, έγινε ακόμη καλύτερο!

Το «κλασικά πρώτο» στις επιλογές δρομέων και όχι μόνο, είναι ένα τέλειο blend όλων όσων χρειάζεται να έχει ένα κορυφαίο αθλητικό σήμερα. Απόλυτα υποστηρικτικό, ευχάριστα ελαφρύ και με ένα νέο επαναστατικό upper, είναι ικανό να καλύψει όλες τις θέσεις στον πάγκο των επιλογών για το τρέξιμο. περισσότερα...

22 Οκτ 24 Φτιάξε το Δικό σου Custom Μπλουζάκι για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας με την Elite Sports Group

Για τους δρομείς που προετοιμάζονται για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας και θέλουν να δημιουργήσουν κάτι μοναδικό για τον εαυτό τους ή την ομάδα τους, η Elite Sports Group προσφέρει την ιδανική λύση. περισσότερα...