Προπόνηση (243)
Γυμναστική (330)
Διατροφή (665)
Υγεία - Φυσιολογία (406)
Θέματα & Απόψεις (376)
Εξοπλισμός (99)
Τακτική (131)
Ψυχολογία & Έμπνευση (94)
Αφιερώματα (204)
Στατιστικά (266)
Πρόσωπα (118)
Μικρές Ιστορίες (195)
On the Road (28)
Δρομικές Αποκαταστάσεις (95)
Race Reports (97)

07 Ιουλ 05 Αποφασίζοντας να τρέξεις Μαραθώνιο Χρήστος Βαξεβάνης

Ο Μαραθώνιος δεν θεωρείται απλά ένα αγώνισμα, ας μην ξεχνάμε την οικειοποίηση του ονόματος του από ότι θέλουμε να φανεί μεγάλο. Πολλοί μεγάλοι αθλητές δεν θεώρησαν τον εαυτό τους ολοκληρωμένο πριν τρέξουν και αυτοί τον βασιλιά των αγωνισμάτων. περισσότερα...

22 Απρ 05 Χαρακτηριστικά δρομέα μεγάλων αποστάσεων Χρήστος Βαξεβάνης

Είναι κοινός στην εργοφυσιολογία ο ορισμός της Αντοχής: " H ικανότητα αντίστασης στην κόπωση" . Η κόπωση αυτή στους δρομείς αποστάσεων έχει πολλές παραμέτρους προς τούτο προσανατολίζεται η προπόνηση τους προκειμένου να βελτιώσουν την αντοχή τους. περισσότερα...

18 Απρ 05 Φορτίστε τις μπαταρίες με προπονήσεις «τέμπο» στο τρέξιμο T.J. Murphy, Περιοδικό Competitor, μετ. Λουκία Λουκοπούλου

Ο ορισμός του «τέμπο» στο τρέξιμο είναι ένα 20-25λεπτο τρέξιμο με συγκεκριμένη ένταση και ρυθμό, με στόχο το αναερόβιο κατώφλι του οργανισμού. Εφ’όσον ο αθλητής/η αθλήτρια έχει αναπτύξει σωστή και γερή αερόβια βάση, το «τέμπο» (τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, για 4-6 εβδομάδες) έχει πολλά να προσφέρει αφού οδηγεί σε βελτίωση στην οικονομία και την τεχνική, δηλαδή γρηγορότερο τρέξιμο για μακρύτερα χρονικά διαστήματα -και έτσι ένα τεράστιο κέρδος στην αυτοπεποίθηση! περισσότερα...

11 Ιουλ 26 Το Evrytania Everlap Endurance Series 24h-12h-6h-3h έρχεται στο Καρπενήσι

Το Δημοτικό Στάδιο Καρπενησίου ετοιμάζεται να υποδεχτεί το διήμερο Σάββατο και Κυριακή 5 & 6 Σεπτεμβρίου 2026 το Evrytania Everlap Endurance Series 24h-12h-6h-3h, μια καινούρια διοργάνωση υπεραποστάσεων από τον σύλλογο ΄΄Ε4-ΤΟ ΠΑΝΤΑ ΒΡΕΧΕΙ΄ περισσότερα...

02 Ιουν 26 RUNAWAY: Τρέξιμο που γίνεται τρόπος ζωής!

Προσωπικό πρόγραμμα τρεξίματος και ομαδικά fitness sessions – όλα σε ένα χώρο! Προσαρμοσμένα running plans + group runs για κάθε στόχο & επίπεδο. Έλα να τρέξουμε μαζί: βελτίωσε τον ρυθμό σου, ανέβα επίπεδο, νιώσε την ομάδα! Οι προπονήσεις μας ξεκίνησαν και τρέχουμε μαζί κάθε απόγευμα στο RUNAWAY περισσότερα...

02 Ιουν 26 athletin.gr - Για διοργανωτές αγώνων που θέλουν ένα σύστημα εγγραφών εύκολο και αξιόπιστο

Το athletin.gr είναι μια σύγχρονη πλατφόρμα εγγραφών για διοργανώσεις μαζικού αθλητισμού, όπως τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση, τρίαθλο και πολλές ακόμη αθλητικές δραστηριότητες. περισσότερα...

01 Ιουν 26 Το Σάββατο 25 Ιουλίου σας περιμένουμε στους Αγώνες Δρόμου «Ημεράσια» στους Κάτω Λουσούς Καλαβρύτων

Στους γραφικούς Κάτω Λουσούς Καλαβρύτων, θα πραγματοποιηθούν το Σάββατο 25 Ιουλίου 2026 το απόγευμα οι αγώνες δρόμου 5χλμ και 10χλμ ΗΜΕΡΑΣΙΑ 2026 προς στη μνήμη του Ολυμπιονίκη των 1ων Σύγχρονων Ολυμπιακών Αγώνων Αριστόβουλου Πετιμεζά. Διοργανωτής είναι ο Πολιτιστικός & Εξωραϊστικός Σύλλογος Κάτω Λουσών ''Ο ΧΕΛΜΟΣ'' με τη συνεργασία της FOCUS ON Sports & Events και της RUNAWAY. περισσότερα...