Προπόνηση (240)
Γυμναστική (300)
Διατροφή (615)
Υγεία - Φυσιολογία (392)
Θέματα & Απόψεις (340)
Εξοπλισμός (88)
Τακτική (128)
Ψυχολογία & Έμπνευση (93)
Αφιερώματα (194)
Στατιστικά (217)
Πρόσωπα (113)
Μικρές Ιστορίες (195)
On the Road (28)
Δρομικές Αποκαταστάσεις (95)
Race Reports (97)

07 Νοέ 25 Στην προπόνηση ή τον αγώνα – έχουμε πάντα μαζί μας νερό με τον πιο υγιεινό τρόπο!

Σίγουρα θα τα έχετε δει παντού τριγύρω σας. Σε προπονήσεις, στο γυμναστήριο, σε αγώνες, στο γήπεδο, στα πάρκα, στις καθημερινές διαδρομές με το μετρό. περισσότερα...

03 Νοέ 25 Το υπέροχο βραδινό τρέξιμο, τα οφέλη και όσα πρέπει να προσέχουμε!

Το τρέξιμο, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, είναι έτσι κι αλλιώς μια ωφέλιμη δραστηριότητα για τη φυσική σας κατάσταση. Λόγω αυξημένων υποχρεώσεων μέσα στην ημέρα ή επειδή δεν είναι πρωινοί τύποι, πολλοί επιλέγουν να βγαίνουν για τρέξιμο το βράδυ. περισσότερα...

02 Οκτ 25 Δρομική οικονομία με τη χρήση δύο αγωνιστικών παπουτσιών μαραθωνίου: Nike alphafly next% 2 και adidas adizero adios pro 3

H σταδιακή βελτίωση των ρεκόρ του μαραθωνίου δρόμου, συμπίπτει με τις πρόσφατες εξελίξεις στην τεχνολογία των αθλητικών παπουτσιών. Σκοπός της παρούσας εργασίας ήταν να μελετήσει ποιο από τα δύο αγωνιστικά υπερ-παπούτσια, Nike Alphafly Next% 2 ή Adizero Adios Pro 3 μειώνει περισσότερο το ενεργειακό κόστος, περισσότερα...

10 Ιουλ 25 Δοκιμάζουμε το Mizuno Neo Vista 2 με τεχνολογία που τρέχει μπροστά

Η Mizuno παρουσίασε πριν λίγες μέρες το Neo Vista 2 με μότο "Η Τεχνολογία Τρέχει Μπροστά" και υπόσχεση να μεταμορφώσει την εμπειρία του καθημερινού και έντονου τρεξίματος. Είχαμε την ευκαιρία να το δοκιμάσουμε , διαπιστώνοντας από πρώτο ...πόδι, το κατά πόσο ισχύει αυτή η υπόσχεση. περισσότερα...

30 Ιουν 25 SUP & Shape! ‍5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις με το SUP σου εάν θες να δώσεις ποικιλία στην προπόνησή σου xtr.gr

Το απόλυτο καλοκαιρινό workout σε μία λέξη: SUP. Γιατί; Είναι η τέλεια αφορμή να βγεις στη θάλασσα, να απολαύσειςτον ήλιο και να γυμναστείς χωρίς καν να το καταλάβεις. Γιατί να το δοκιμάσεις φέτος το καλοκαίρι: περισσότερα...

16 Μαϊ 25 Βελτιώνει η Προηγμένη Τεχνολογία Υποδημάτων τις Επιδόσεις στο Τρέξιμο;

Το τρέξιμο ανέκαθεν βασιζόταν στα βασικά: σωστή στάση, αντοχή και ένα καλό ζευγάρι παπούτσια. Όμως τα τελευταία χρόνια, η τεχνολογία υποδημάτων έχει ξεπεράσει την παραδοσιακή προσέγγιση της στήριξης και της απορρόφησης κραδασμών. Από ενσωματωμένους αισθητήρες μέχρι ψηφιακή παρακολούθηση, και από ανθρακονήματα περισσότερα...

04 Μάρ 25 Δοκιμάζουμε το Mizuno Neo Zen: Το νέο προπονητικό παπούτσι έκπληξη! Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης

Το Mizuno Neo Zen είναι η νέα ευχάριστη έκπληξη από την Mizuno , που μετά το Mizuno Neo Vista , επανέρχεται με ένα κορυφαίο καθημερινό παπούτσι προπόνησης για άνετα χιλιόμετρα ότι τύπος δρομέας κι αν είσαι. περισσότερα...

30 Νοέ 24 Δοκιμάζουμε το Proto Runner 1 της Ena Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης

"Ena αρχή ην το Proto Runner" ... και κάπως έτσι έγινε η αρχή για την Ena Athletics με το πρώτο της παπούτσι το οποιο συμβολικά ονομάστηκε και Proto Runner 1. περισσότερα...

19 Οκτ 24 Kettlebells : Δεν ήταν (πάντα) αυτό που νομίζεις xtr.gr

Η γέννηση και η αρχή της ιστορίας των kettlebells έχει τις ρίζες της στη Ρωσία κατά τον 18ο αιώνα και όταν έκαναν την εμφάνιση τους δεν είχαν ουδεμία σχέση με την γυμναστική. περισσότερα...

12 Οκτ 24 Δοκιμάζουμε το Mizuno Neo Vista: Το απόλυτο προπονητικό παπούτσι δρόμου Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης

Το Mizuno Neo Vista είναι το νέο Super Trainer της Mizuno και μας εντυπωσίασε από την πρώτη δοκιμή με την άνεση και την υποστήριξη που παρέχει στο ποδι. Σχεδιασμένα για αφοσιωμένους δρομείς, παρέχουν όλα όσα χρειαζόμαστε στις καθημερινές μας προπονήσεις. περισσότερα...

04 Οκτ 24 Η BLIZ φροντίζει για τα μάτια μας με τους καλύτερους φακούς ώστε εμείς να εστιάσουμε μόνο στο δρόμο Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης

Η BLIZ προσφέρει μια ολοκληρωμένη επιλογή αθλητικών γυαλιών και στον πυρήνα της φιλοσοφίας της βρίσκεται η δέσμευση για την κατασκευή τεχνικών προϊόντων προσιτών σε όλους, συνδυάζοντας τη σκανδιναβική αισθητική με την ανώτερη απόδοση, διατηρώντας παράλληλα την προσιτή τιμή. περισσότερα...

15 Σεπ 24 On Cloudboom Strike: Μια εξαιρετική επιλογή για τους φετινούς σας αγώνες Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης - Άγγελος Μαυρογιάννης

H On συνεχίζει να εντυπωσιάζει με την εξέλιξη στην ποιότητα των υποδημάτων της για τρέξιμο και πριν λιγο καιρό μας παρουσίασε το νέο της αγωνιστικό μοντέλο, το Cloudboom Strike. περισσότερα...

19 Ιουλ 24 Ιδέες & Αξεσουάρ για Προπόνηση Εκτός Σπιτιού! xtr.gr

Το ελληνικό καλοκαίρι είναι μοναδικό. Είναι συνυφασμένο με την χαλάρωση τις διακοπές και γενικά με την ανεμελιά. Για εσένα όμως που ναι μεν θέλεις να χαλαρώσεις και να είσαι ανέμελος-η, αλλά έχεις και προσήλωση στο πρόγραμμα γυμναστικής σου δε. Λαικά το λέμε κόλλημα, κατάλαβες... περισσότερα...

24 Ιουν 24 Petzl SWIFT® RL: Δοκίμασε τον κορυφαίο φακό κεφαλής στους ορεινούς αγώνες Olympus Marathon & Zagori Mountain Running Επιμέλεια: Γιώργος Δούσης

H Petzl προχώρησε στη δημιουργία του φακού κεφαλής SWIFT RL 1100, μετά την αξιόπιστη και επιτυχημένη έκδοση του φακού κεφαλής SWIFT RL 900, διατηρώντας όλα τα καίρια χαρακτηριστικά του προηγούμενου μοντέλου στην τεχνολογία και στην εργονομία και εμπλουτίζοντας τη φωτεινότητα στα lumens με επιπλέον 200! περισσότερα...

29 Μαϊ 24 On Cloudmonster Hyper: Το πρώτο supertrainer της On είναι εδώ και σε πετάει… τερατωδώς στα σύννεφα! Επιμέλεια: Άγγελος Μαυρογιάννης - Γρηγόρης Σκουλαρίκης

Δοκιμάσαμε το πρώτο super trainer της On και μείναμε πλήρως ικανοποιημένοι τόσο από απόδοση όσο και από άνεση! περισσότερα...

07 Νοέ 25 On Cloudboom Max για τη μέγιστη εμπειρία τρεξίματος Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης

Η On συνεχίζει να καινοτομεί και να μας εντυπωσιάζει. Το νέο της μοντέλο για τρέξιμο είναι το Cloudboom Max το οποίο φέρνει το αγωνιστικό στυλ και τη γραμμή της σειράς Cloudboom σε μια προπονητική έκδοση για μέγιστη εμπειρία δρομικής προπόνησης. περισσότερα...

04 Νοέ 25 Smart Training – Το μέλλον του home running experience με την TECHNOGYM

Το τρέξιμο δεν γνωρίζει όρια. Όμως η καθημερινότητα συχνά τα συναντά — από τον χρόνο, τον καιρό ή τις υποχρεώσεις. Γι' αυτό, όλο και περισσότεροι δρομείς ανακαλύπτουν τη δύναμη του smart training στο σπίτι: περισσότερα...

29 Οκτ 25 PUMA Velocity NITRO™ 4: The Way Running Should Feel

Το τρέξιμο δεν είναι απλώς μια συνήθεια ή ένα πρόγραμμα. Είναι ρυθμός, αναπνοή, ελευθερία. Και για κάθε δρομέα, υπάρχει εκείνη η στιγμή που όλα δένουν αρμονικά, το σώμα, το μυαλό, η διαδρομή. περισσότερα...

23 Σεπ 25 Δοκιμάζουμε το νέο On Cloudsurfer Max: Μέγιστη άνεση για μέγιστη απόδοση

Η On μας παρουσιάζει το νέο Cloudsurfer Max και για ακόμη μία φορά επαναπροσδιορίζει τους κανόνες του τρεξίματος.. Ένα μοντέλο με μέγιστη απορρόφηση κραδασμών και υψηλή απόδοση για το καθημερινό μας τρέξιμο. περισσότερα...

10 Σεπ 25 RUNAWAY: Τρέξιμο που γίνεται τρόπος ζωής!

Προσωπικό πρόγραμμα τρεξίματος και ομαδικά fitness sessions – όλα σε ένα χώρο! Προσαρμοσμένα running plans + group runs για κάθε στόχο & επίπεδο. Έλα να τρέξουμε μαζί: βελτίωσε τον ρυθμό σου, ανέβα επίπεδο, νιώσε την ομάδα! Οι προπονήσεις μας ξεκίνησαν και τρέχουμε μαζί κάθε απόγευμα στο RUNAWAY περισσότερα...