Προπόνηση (241)
Γυμναστική (302)
Διατροφή (621)
Υγεία - Φυσιολογία (393)
Θέματα & Απόψεις (344)
Εξοπλισμός (88)
Τακτική (129)
Ψυχολογία & Έμπνευση (93)
Αφιερώματα (194)
Στατιστικά (217)
Πρόσωπα (113)
Μικρές Ιστορίες (195)
On the Road (28)
Δρομικές Αποκαταστάσεις (95)
Race Reports (97)

03 Νοέ 25 42ος ΑΜΑ. Τα exit polls του Μαραθωνίου! - Πίνακες προτεινόμενων περασμάτων σε μαραθώνιο, 10 χλμ και 5 χλμ Επιμέλεια: Στέφανος Αντωνάκης

Καραϊσκος Παναγιώτης, ο αριστούχος. Η λογική λέει ότι ο Παναγιώτης είναι το απόλυτο φαβορί μεταξύ των Ελλήνων, ακόμη κι αν εφέτος, ο συναγωνισμός προβλέπεται ιδιαίτερα έντονος, με 6 τουλάχιστον αθλητές να θέτουν ισχυρή υποψηφιότητα για το βάθρο. περισσότερα...

02 Οκτ 25 Ημιμαραθώνιος Κρήτης. Είσαι στην εκκίνηση; Είσαι νικητής! Μην αναζητάτε ήρωες – γίνετε ήρωες! Επιμέλεια: Στέφανος Αντωνάκης

Την Κυριακή 5 Οκτωβρίου θα λάβει χώρα ο δέκατος επετειακός Ημιμαραθώνιος Κρήτης στο Αρκαλοχώρι Ηρακλείου. Πέρασαν κιόλας δέκα χρόνια; Αλήθεια τώρα; Κάπως έτσι διαπιστώνεις τελικά την ισχύ όλων των κλισέ για το πώς περνά ο χρόνος περισσότερα...

17 Σεπ 25 Οι 147 καλύτερες επιδόσεις Ελλήνων Μαραθωνοδρόμων όλων των εποχών (έως 2:33.49), και οι 54 κορυφαίες επιδόσεις στον ΑΜΑ. Τι προπονήσεις έκαναν; Επιμέλεια: Στέφανος Αντωνάκης

Μέσα του Σεπτεμβρίου πλέον, και νομίζω ότι οι περισσότεροι λάτρεις των αγώνων δρόμου στη χώρα μας μετράνε ανάποδα για τον προσεχή ΑΜΑ. Είτε ως θεατές, είτε ως συμμετέχοντες, οι επόμενες εβδομάδες «δείχνουν» την κλασσική, την αυθεντική διαδρομή – και καθώς για τον γράφοντα η διαδρομή από το Μαραθώνα έως το Καλλιμάρμαρο περισσότερα...

04 Σεπ 25 Αφιέρωμα : οι 23 Έλληνες δρομείς του Seven Star Finishers Hall of Fame, οι 29 six majors finishers, οι χρόνοι και η φωτογραφία τους! Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας

Παρακάτω δείτε όλους τους δρομείς από την Ελλάδα του Six Star Finishers Hall of Fame και του Seven Star Finishers Hall of Fame. Έχουμε και τη φωτογραφία όλων όσων έχουν στείλει την εικόνα τους στο worldmarathonmajors.com. περισσότερα...

16 Μαϊ 25 «Την εμπειρία μην την αγνοείς, αλλά να τη μελετάς…» Αναλύσεις και σχόλια για 58 αθλητές Επιμέλεια: Στέφανος Αντωνάκης

Το παρόν αφιερώνεται σε όλους εκείνους που συνεχίζουν να αγωνίζονται «...με κόντρα τον καιρό» στον αθλητισμό και τη ζωή. Ειδικότερα, θα ήθελα να σταθώ στον κύριο Ανέστη Παπούλια, που ξεκινά την σταδιοδρομία του ως προπονητής στίβου. Στον σύγχρονο αθλητισμό, οπού η πίεση για επιτυχίες και διακρίσεις είναι έντονη, το ήθος περισσότερα...

10 Μαϊ 25 Δημήτρης Τσάκαλος, Ματίνα Νούλα, κυνηγώντας το όνειρο! Μαραθώνιος Κοπεγχάγης, 11/05/2025 Σχολιάζει κι επιμελείται ο Στέφανος Αντωνάκης

Στην πανέμορφη πόλη του Χανς Κρίστιαν Άντερσεν θα αγωνιστούν αύριο δυο πολύ αγαπημένοι μου αθλητές, κυνηγώντας τα όνειρά τους. Θα είμαστε κι εμείς νοερά μαζί τους – κι εύχομαι μέσα από την καρδιά μου να απολαύσουν την εμπειρία και να επιστρέψουν με ό,τι κυνηγά ο καθένας τους. περισσότερα...

25 Απρ 25 Η συναρπαστική ζωή της υπερμαραθωνοδρόμου Sophie Power

Από εργαζόμενη στον στίβο των τραπεζικών επενδύσεων μέχρι υπεραθλήτρια μεγάλων αποστάσεων και κάτοχος ρεκόρ Γκίνες, η Sophie Power έχει διανύσει πολλά χιλιόμετρα, μεταφορικά και κυριολεκτικά. Στην προσωπική της διαδρομή ήθελε πάντα να αναδείξει τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες στον αθλητισμό και να υποστηρίξει τις προσπάθειές τους. περισσότερα...

04 Απρ 25 Κυνηγώντας το όνειρο. Ο Στέφανος Αντωνάκης σχολιάζει τους αγώνες που έρχονται, και δίνει περάσματα για τους Μαραθωνίους

Για να ανεβάσω την ψυχολογία των φίλων που θα αναμετρηθούν με τη διαδρομή και τα προσωπικά τους όρια, και να «απαλύνω» το προαγωνιστικό άγχος, παραθέτω παρακάτω τις εκτιμήσεις μου για την εμφάνιση 70 δρομέων – με την προϋπόθεση καλών καιρικών συνθηκών, και πάντοτε καλοπροαίρετα, και με ειλικρινή αγάπη. Μακάρι να με διαψεύσετε όλοι ευχάριστα! περισσότερα...

21 Μάρ 25 13ος Ημιμαραθώνιος Αθηνών. Ανάλυση και σχόλια για 50 δρομείς Επιμέλεια: Στέφανος Αντωνάκης

Το παρόν αφιερώνεται στους πέντε αθλητές που θα εκπροσωπήσουν τη χώρα μας στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου, και στον εκφωνητή της ΕΡΤ, το σεμνό και ταπεινό κο Περικλή Μακρή. Εύχομαι καλή επιτυχία σε όλους, να επιστρέψετε υγιείς και να απολαύσετε την εμπειρία. περισσότερα...

04 Μάρ 25 Ημιμαραθώνιος Αθηνών. Τα φαβορί για το βάθρο. Χάνεται όποιος χάνει τα όνειρά του! Σχολιάζει κι επιμελείται ο Στέφανος Αντωνάκης

Συνηθίζω να αφιερώνω τα κείμενά μου σε ανθρώπους που άφησαν το στίγμα τους στα αθλητικά του τόπου μας, τόσο με τις αθλητικές τους επιδόσεις όσο και με τη στάση ζωής τους γενικότερα – κατά το ρηθέν, για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν την ιστορία οι νεότεροι. Έτσι, θα ήθελα να αφιερώσω το παρόν στον Μανώλη Χάτζο περισσότερα...

07 Φεβ 25 41ος ΑΜΑ, 5 και 10 χιλιόμετρα – σχόλια κι αναλύσεις για 80 αθλητές, και ακόμη 22 για την Πηγή Τρικάλων Επιμέλεια: Στέφανος Αντωνάκης

Φεβρουάριος πλέον. Νέα χρονιά, νέοι στόχοι, όνειρα και προσδοκίες. Με την αγωνιστική σεζόν να ξεκινάει σιγά σιγά, σε δρόμους και χώμα (το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ανωμάλου διεξήχθη το περασμένο σαββατοκύριακο, ενώ οδεύουμε ολοταχώς προς τον Ημιμαραθώνιο Αθηνών), όλοι μας κάνουμε έναν σχεδιασμό περισσότερα...

30 Δεκ 24 Ενδιαφέροντα στατιστικά των μαραθωνίων της Ελλάδας για το 2024

Το τρέξιμο αποτελεί την πιο αγαπημένη αθλητική δραστηριότητα, με πολλά εκατομμύρια ανθρώπων να το χρησιμοποιούν για γυμναστική αλλά και ως βασικό τους άθλημα. Χαρακτηριστικό είναι κάθε χρόνο πραγματοποιούνται χιλιάδες αγώνες δρόμου σε όλο τον κόσμο, όπου πλήθος ανθρώπων όλων των ηλικιών λαμβάνει μέρος για να διαγωνιστεί. περισσότερα...

26 Δεκ 24 ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ 2024. Τα πάντα, όλα όσα έγιναν μέσα στο έτος, σε ένα μεγάλο αφιέρωμα! Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας

Το 2024 φεύγει, και αφήνει για τα επόμενα έτη που είμαστε βέβαιοι ότι θα συνεχιστούν, μεγάλες επιτυχίες για τον Ελληνικό στίβο, και νέα άνοδο στους αριθμούς που καταγράφει ο ερασιτεχνικός αθλητισμός, το τρέξιμο, οι λαϊκοί αγώνες δρόμου. περισσότερα...

26 Δεκ 24 Ανασκόπηση 2024: Στα 88 μετάλλια σταμάτησε το ελληνικό κοντέρ στις διεθνείς διοργανώσεις

Ονειρεμένη ήταν και αυτή η χρονιά για τον ελληνικό στίβο με τους αθλήτριες και τις αθλήτριες των εθνικών ομάδων να ανταποκρίνονται στις προκλήσεις και να φέρνουν πολύ μεγάλες διακρίσεις και 88 μετάλλια (22 χρυσά, 27 αργυρά και 39 χάλκινα) από σχεδόν όλες τις διεθνείς διοργανώσεις. περισσότερα...

25 Δεκ 24 Ανασκόπηση 2024: Συνολικά καταρρίφθηκαν 23 πανελλήνια ρεκόρ

Τα ρεκόρ είναι για να σπάνε! Και το 2024 ο ελληνικός στίβος είχε αρκετά από αυτά! Στο σύνολο της χρονιάς καταρρίφθηκαν 23 πανελλήνια ρεκόρ σε όλες τις ηλικιακές κατηγορίες με τους αθλητές και αθλήτριες που τα πέτυχαν να γράφουν τη δική τους ιστορία! περισσότερα...

01 Δεκ 25 RUNAWAY: Τρέξιμο που γίνεται τρόπος ζωής!

Προσωπικό πρόγραμμα τρεξίματος και ομαδικά fitness sessions – όλα σε ένα χώρο! Προσαρμοσμένα running plans + group runs για κάθε στόχο & επίπεδο. Έλα να τρέξουμε μαζί: βελτίωσε τον ρυθμό σου, ανέβα επίπεδο, νιώσε την ομάδα! Οι προπονήσεις μας ξεκίνησαν και τρέχουμε μαζί κάθε απόγευμα στο RUNAWAY περισσότερα...

07 Νοέ 25 On Cloudboom Max για τη μέγιστη εμπειρία τρεξίματος Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης

Η On συνεχίζει να καινοτομεί και να μας εντυπωσιάζει. Το νέο της μοντέλο για τρέξιμο είναι το Cloudboom Max το οποίο φέρνει το αγωνιστικό στυλ και τη γραμμή της σειράς Cloudboom σε μια προπονητική έκδοση για μέγιστη εμπειρία δρομικής προπόνησης. περισσότερα...

04 Νοέ 25 Smart Training – Το μέλλον του home running experience με την TECHNOGYM

Το τρέξιμο δεν γνωρίζει όρια. Όμως η καθημερινότητα συχνά τα συναντά — από τον χρόνο, τον καιρό ή τις υποχρεώσεις. Γι' αυτό, όλο και περισσότεροι δρομείς ανακαλύπτουν τη δύναμη του smart training στο σπίτι: περισσότερα...

29 Οκτ 25 PUMA Velocity NITRO™ 4: The Way Running Should Feel

Το τρέξιμο δεν είναι απλώς μια συνήθεια ή ένα πρόγραμμα. Είναι ρυθμός, αναπνοή, ελευθερία. Και για κάθε δρομέα, υπάρχει εκείνη η στιγμή που όλα δένουν αρμονικά, το σώμα, το μυαλό, η διαδρομή. περισσότερα...

28 Οκτ 25 Olympia Marathon 2025: Εκεί που η δόξα του Μαραθωνίου, συναντά το Ολυμπιακό Πνεύμα!

Η 30η Νοεμβρίου 2025 θα σηματοδοτήσει μια νέα αυγή που θα λάμπει αιώνια, όπως ακριβώς και η ίδια η Αρχαία Ολυμπία. Τo Olympia Marathon δεν είναι απλώς ένας ακόμη αγώνας· είναι ένα ταξίδι στην καρδιά του Ολυμπισμού, μια διαδρομή που ενώνει το παρελθόν με το παρόν και σε μετατρέπει σε πρωταγωνιστή μιας ζωντανής ιστορίας. περισσότερα...