5 συνταγές για να φτιάξετε τις δικές σας ενεργειακές μπάρες ... από Μαραθωνοδρόμους για Μαραθωνοδρόμους

Λένα Νικοπούλου - Χαρά Σκουλαρίκη

Δυο Ελληνίδες Μαραθωνοδρόμοι ενώνουν τις γνώσεις τους και μιας προσφέρουν 5 άπαιχτες συνταγές για να φτιάξουμε τις δικιές μας ενεργειακές μπάρες. Για πριν, μετά ή κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή απλά για ένα υγειινό σνακ στο ενδιάμεσο της μέρας.

Στην έμπνευση των αναμίξεων είναι η Λένα Νικολοπούλου (πρωταθλήτρια των μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων με ατομικό ρεκόρ 2:59:08) και η Χαρά Σκουλαρίκη (με ατομικό ρεκόρ στο Μαραθώνιο 3:07:43) η οποία μάλιστα και σαν Διαιτολόγος – Διατροφολόγος που είναι βάζει και τη σφραγίδα της για την ποιότητα των συνταγών.

Εμπνευστείτε και απολαύστε υπεύθυνα λοιπόν:

Μαλακές μπάρες βρώμης με μέλι για δύναμη κι ενέργεια όλη μέρα http://www.fitnesspulse.gr/item.php?id=16233

Άπαιχτες Μπάρες με Μουσλι και Σοκολάτα
http://www.fitnesspulse.gr/item.php?id=12833

Ενεργειακές Μπάρες χωρίς ζάχαρη και πρόσθετα λιπαρά
http://www.fitnesspulse.gr/item.php?id=15766

Πολυβιταμινούχες Μπάρες για ενέργεια και αποδοτικές προπονήσεις... http://www.fitnesspulse.gr/item.php?id=15468

Μπάρες με βρώμη και μπανάνα
http://www.fitnesspulse.gr/item.php?id=12799

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

...διάβασε επίσης

Οι καλύτεροι άνδρες Έλληνες αθλητές ΒΑΔΗΝ για το 2026, σε όλες τις αποστάσεις στον κλειστό στίβο! Οι καλύτερες Ελληνίδες αθλήτριες ΒΑΔΗΝ για το 2026, σε όλες τις αποστάσεις στον κλειστό στίβο!

Σχόλια αναγνωστών

11 Ιουλ 26 Το Evrytania Everlap Endurance Series 24h-12h-6h-3h έρχεται στο Καρπενήσι

Το Δημοτικό Στάδιο Καρπενησίου ετοιμάζεται να υποδεχτεί το διήμερο Σάββατο και Κυριακή 5 & 6 Σεπτεμβρίου 2026 το Evrytania Everlap Endurance Series 24h-12h-6h-3h, μια καινούρια διοργάνωση υπεραποστάσεων από τον σύλλογο ΄΄Ε4-ΤΟ ΠΑΝΤΑ ΒΡΕΧΕΙ΄ περισσότερα...

02 Ιουν 26 RUNAWAY: Τρέξιμο που γίνεται τρόπος ζωής!

Προσωπικό πρόγραμμα τρεξίματος και ομαδικά fitness sessions – όλα σε ένα χώρο! Προσαρμοσμένα running plans + group runs για κάθε στόχο & επίπεδο. Έλα να τρέξουμε μαζί: βελτίωσε τον ρυθμό σου, ανέβα επίπεδο, νιώσε την ομάδα! Οι προπονήσεις μας ξεκίνησαν και τρέχουμε μαζί κάθε απόγευμα στο RUNAWAY περισσότερα...

02 Ιουν 26 athletin.gr - Για διοργανωτές αγώνων που θέλουν ένα σύστημα εγγραφών εύκολο και αξιόπιστο

Το athletin.gr είναι μια σύγχρονη πλατφόρμα εγγραφών για διοργανώσεις μαζικού αθλητισμού, όπως τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση, τρίαθλο και πολλές ακόμη αθλητικές δραστηριότητες. περισσότερα...

01 Ιουν 26 Το Σάββατο 25 Ιουλίου σας περιμένουμε στους Αγώνες Δρόμου «Ημεράσια» στους Κάτω Λουσούς Καλαβρύτων

Στους γραφικούς Κάτω Λουσούς Καλαβρύτων, θα πραγματοποιηθούν το Σάββατο 25 Ιουλίου 2026 το απόγευμα οι αγώνες δρόμου 5χλμ και 10χλμ ΗΜΕΡΑΣΙΑ 2026 προς στη μνήμη του Ολυμπιονίκη των 1ων Σύγχρονων Ολυμπιακών Αγώνων Αριστόβουλου Πετιμεζά. Διοργανωτής είναι ο Πολιτιστικός & Εξωραϊστικός Σύλλογος Κάτω Λουσών ''Ο ΧΕΛΜΟΣ'' με τη συνεργασία της FOCUS ON Sports & Events και της RUNAWAY. περισσότερα...

©2005-2021 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω