Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Never Second naak My Athlete Energy Photos RUNAWAY Kasimis Training
Ενημέρωση
Mizuno Neo Vista 2

Saucony

Althea Nutrition



Serres Ultra

X-treme Stores
Olyfer
22 Σεπ 23 ← πίσω

Τεχνική ενημέρωση ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ 2023

* δείτε επίσης : Αντίστροφη μέτρηση για το ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ 2023. Το 7ημερο πρόγραμμα του αγώνα, και οι 53 Έλληνες που θα αγωνιστούν

Πριν τον αγώνα

Μελετήστε προσεκτικά τους Κανόνες αγώνα. Θα τους βρείτε στην Ιστοσελίδα του ‘’ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ’’: ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ -> Κανονισμός αγώνα


Η παράδοση των τσαντών και των αριθμών (ΒΙΒ) των αθλητών θα γίνεται μόνον στον ίδιο τον αθλητή και όχι σε εκπρόσωπό του.

Παρασκευή 29 Σεπτεμβρίου και ώρα 17:00: ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΕΛΛΗΝΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ και Συνοδών στο ξενοδοχείον ΟΑΣΙΣ στη Γλυφάδα.
ΠΡΟΣΟΧΗ : Η παρουσία όλων των Ελλήνων αθλητών είναι υποχρεωτική.

ΜΗΝ ΑΜΕΛΗΣΕΤΕ τους φακούς κεφαλής (+έξτρα μπαταρίες) καθώς και τα πίσω αντανακλαστικά ή φωτάκια για τη νύχτα. Χωρίς αυτά ρισκάρετε τον αποκλεισμό σας.

DROP BAGS (Εφόδια αθλητών) θα μεταφερθούν από την οργάνωση στα ακόλουθα Σ/Ε (C/P): 04, 06, 08, 10, 12, 15, 17, 19, 22, 24, 26, 29, 32, 35, 36, 38, 40, 42, 43, 45, 47, 48, 49, 52, 54, 57, 58, 60, 63, 65, 68, 70, 72, 74, 75 (35 Σ/Ε στα 75)

Κατα την διάρκεια του αγώνα

Να βρίσκεστε στο χώρο εκκίνησης επί της οδού Διονυσίου Αεροπαγίτου (στο ύψος του Ηρωδείου θεάτρου) το αργότερο στις 06:30 το πρωί.

Και φέτος θα παραλάβετε κατά την εγγραφή σας στη Γλυφάδα συσκευή GPS Tracking. Ενεργοποιείστε την πατώντας το κουμπί ON/OFF 15 λεπτά πριν την εκκίνηση και απενεργοποιείστε την μόνον μετά τον τερματισμό σας ή περίπτωση εγκατάλειψης πατώντας πάλι το κουμπί ON/OFF.

Δεν επιτρέπεται η απενεργοποίηση της συσκευής κατά την διάρκεια του αγώνα.

Πατήστε το κουμπί SOS μόνο σε περίπτωση ανάγκης.

H Οργάνωση του αγώνα έχει χρεωθεί τις συσκευές, επομένως σε περίπτωση απώλειας της υποχρεούστε σε αποζημίωση 150€.

Να έχετε συνεχώς σε εμφανή θέση, εμπρός και πίσω τον αριθμό αγώνος σας (ΒΙΒ).

ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε διαφήμιση πάνω στον αθλητικό ρουχισμό σας. Αντιθέτως επιτρέπεται η ονομασία της χώρας ή του αθλητικού σας σωματείου
ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε συσκευή μουσικής.
ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ να έχετε μαζί σας το κινητό σας τηλέφωνο για λόγους ασφαλείας.
ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ τα ορειβατικά μπαστούνια

Για περιβαλλοντολογικούς λόγους δεν θα υπάρχουν μικρά πλαστικά μπουκαλάκια υγρών. Γεμίστε τα ατομικά σας παγουράκια ή/και χρησιμοποιήστε τα ποτήρια που θα υπάρχουν έτοιμα στα Σημεία Ελέγχου (Check points) και μετά πετάξτε τα στα δοχεία απορριμμάτων που θα υπάρχουν σε κάθε Σ/Ε (C/P). ΜΗ ΤΑ ΠΕΤΑΤΕ ΟΠΟΥΔΗΠΟΤΕ

ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ. Κάθε Σ/Ε(c/p) είναι και Σημείο Αποκλεισμού. Οι χρόνοι κλεισίματος θα τηρηθούν με ακρίβεια.

ΣΗΜΑΤΟΔΟΤΗΣΗ: Κίτρινα βέλη SP στην άσφαλτο. Αποφύγετε τα λευκά βέλη, απομεινάρια από άλλους αγώνες. Συμπληρωματικά θα συναντήσετε βέλη σε τοίχους, δέντρα ή και αλλού, ασπροκόκκινες ταινίες, και χημικά φώτα.

 Ιδιαίτερα σημαντικές οδηγίες προς τους Συνοδούς

Η παροχή βοήθειας επιτρέπεται μόνον από διαπιστευμένους Συνοδούς στα εξής Σ/Ε (C/Ps) : 12, 22, 26, 29, 32, 35, 40, 43, 47, 52, 57, 60, 65, 68, 72, 75. (16 στα 75). ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΑΥΣΤΗΡΑ σε οποιοδήποτε άλλο.

Μη σταματάτε κοντά στο χώρο των Σ/Ε (C/Ps) εκτός των 16 παραπάνω.

ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ να κινείστε με ποδήλατο ή μηχανάκι.
ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ να οδηγείτε μαζί ή κοντά με τον αθλητή σας.

Σε περίπτωση που θέλετε να δώσετε εκτάκτως κάποιο εφόδιο στον αθλητή σας, δεν έχετε παρά να το αφήσετε στο check point πολύ πριν περάσει ο αθλητής και απομακρυνθείτε. Το πλήρωμα του σταθμού θα φροντίσει γι αυτό. Μην αμελήσετε να γράψετε το ΒΙΒ.

Εμπιστευθείτε τους εθελοντές και κριτές. Είναι εκεί για να φροντίσουν τους αθλητές.

Αγαπημένοι μας δρομείς και Συνοδοί:
Τηρείστε πιστά τους κανονισμούς του αγώνα. Σε αντίθετη περίπτωση θα ρισκάρετε να δεχτεί ο αθλητής κίτρινη ή και κόκκινη κάρτα

Μετά τον αγώνα

Ιατρική φροντίδα προς όλους τους αθλητές

Δυνατότητα ντους και αλλαγής ρούχων στα αποδυτήρια του δημοτικού σταδίου της Σπάρτης πίσω από το άγαλμα του Λεωνίδα σε όσους Ελληνες αθλητές δεν έχουν πληρώσει για ξενοδοχείο διαμονής στη Σπάρτη.

Κυριακή ώρα 21.00. Γιορτή που οργανώνει ο Δήμος Σπάρτης για τη λήξη του αγώνα στην κεντρική πλατεία της Σπάρτης. Επαθλα στους τρεις πρώτους άνδρες και τρεις γυναίκες.

Δευτέρα πρωί στο κλειστό γυμναστήριο Σπάρτης: παραλαβή εφοδίων και ειδών που άφησαν οι αθλητές στα Σ/Ε (C/Ps).

Παράθεση γεύματος από τον Δήμαρχο Σπάρτης.

Τρίτη στις 19:00 : Τελετή απονομής μεταλλίων, δείπνο, αποχαιρετιστήριο πάρτυ

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ-ΔΙΕΥΚΡΙΝΙΣΕΙΣ: Αν χρειαστείτε περισσότερες πληροφορίες ή διευκρινίσεις σχετικά με τα παραπάνω, μπορείτε να απευθυνθείτε στο INFORMATION DESK (ΓΡΑΦΕΙΟ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΩΝ) που θα λειτουργεί και τις δύο μέρες των εγγραφών στο ξενοδοχείο ΟΑΣΙΣ.

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!


...διάβασε επίσης
Το κατάλληλο πρόγραμμα προπόνησης για κάθε απόσταση (5k, 10k, Half & Marathon)! Αναλύοντας τις 4 Δρομικές Ζώνες Προπόνησης – Αντοχής, Κατώφλι, Ταχύτητας και Σπρίντ!

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Στην προπόνηση ή τον αγώνα – έχουμε πάντα μαζί μας νερό με τον πιο υγιεινό τρόπο! Το υπέροχο βραδινό τρέξιμο, τα οφέλη και όσα πρέπει να προσέχουμε!
42ος ΑΜΑ: Πέντε βασικές συμβουλές για τον Μαραθώνιο Αθήνας, τον Αυθεντικό Άθληση στο γραφείο - Ποια προβλήματα εμφανίζονται από τη λάθος στάση σώματος;
Nutrition News

Salomon

Olympia Marathon

Marathon EXPO

Πρέπει να διαβάσετε
07 Νοέ 25
On Cloudboom Max για τη μέγιστη εμπειρία τρεξίματος
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Η On συνεχίζει να καινοτομεί και να μας εντυπωσιάζει. Το νέο της μοντέλο για τρέξιμο είναι το Cloudboom Max το οποίο φέρνει το αγωνιστικό στυλ και τη γραμμή της σειράς Cloudboom σε μια προπονητική έκδοση για μέγιστη εμπειρία δρομικής προπόνησης.
04 Νοέ 25
Smart Training – Το μέλλον του home running experience με την TECHNOGYM
Το τρέξιμο δεν γνωρίζει όρια. Όμως η καθημερινότητα συχνά τα συναντά — από τον χρόνο, τον καιρό ή τις υποχρεώσεις. Γι' αυτό, όλο και περισσότεροι δρομείς ανακαλύπτουν τη δύναμη του smart training στο σπίτι:
29 Οκτ 25
PUMA Velocity NITRO™ 4: The Way Running Should Feel
Το τρέξιμο δεν είναι απλώς μια συνήθεια ή ένα πρόγραμμα. Είναι ρυθμός, αναπνοή, ελευθερία. Και για κάθε δρομέα, υπάρχει εκείνη η στιγμή που όλα δένουν αρμονικά, το σώμα, το μυαλό, η διαδρομή.
23 Σεπ 25
Δοκιμάζουμε το νέο On Cloudsurfer Max: Μέγιστη άνεση για μέγιστη απόδοση
Η On μας παρουσιάζει το νέο Cloudsurfer Max και για ακόμη μία φορά επαναπροσδιορίζει τους κανόνες του τρεξίματος.. Ένα μοντέλο με μέγιστη απορρόφηση κραδασμών και υψηλή απόδοση για το καθημερινό μας τρέξιμο.
10 Σεπ 25
RUNAWAY: Τρέξιμο που γίνεται τρόπος ζωής!
Προσωπικό πρόγραμμα τρεξίματος και ομαδικά fitness sessions – όλα σε ένα χώρο!
Προσαρμοσμένα running plans + group runs για κάθε στόχο & επίπεδο.
Έλα να τρέξουμε μαζί: βελτίωσε τον ρυθμό σου, ανέβα επίπεδο, νιώσε την ομάδα!
Οι προπονήσεις μας ξεκίνησαν και τρέχουμε μαζί κάθε απόγευμα στο RUNAWAY


Alexander the Great Marathon

Runster



©2005-2023 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse