Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
blank blank My Athlete Energy Photos RUNAWAY Kasimis Training
Εξοπλισμός
Runner Store



Vartholomio Triathlon

X-treme Stores
UltraMag
15 Μαϊ 24 ← πίσω

Θες να ξεκινήσεις τρέξιμο ή να προετοιμαστείς για τον επόμενο σου αγώνα? Το RUNAWAY είναι για σένα

Θες να ξεκινήσεις τρέξιμο ή να προετοιμαστείς για τον επόμενο σου αγώνα? Το RUNAWAY, το νέο running στέκι στα βόρεια προάστια της Αττικής είναι για σένα



Το RUNAWAY Gate στην Κηφισιά (Γεωργίου Λύρα 53), ένας ανακαινισμένος πολυχώρος άθλησης, φτιαγμένος από δρομείς για δρομείς, άνοιξε την πύλη του και σoυ προσφέρεi «διέξοδο» προς... τον καλύτερο εαυτό σου!

Με την υπογραφή του Γρηγόρη Σκουλαρίκη και έμπειρη ομάδα προπονητών, όπως ο Γιώργος Δούσης και ο Γιώργος Δανιήλ, στο RUNAWAY, οι δρομείς κάθε επιπέδου μπορούν να βρουν την κατάλληλη προπονητική καθοδήγηση για να πετύχουν τους στόχους τους αλλά και παρέα για να τρέχουν καθημερινά.




Ομαδικές Προπονήσεις

Οι ομαδικές προπονήσεις "RUNAWAY Stronger" πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα, Τρίτη, Πέμπτη και Παρασκευή, στις 18:45, και περιλαμβάνουν αερόβιο τρέξιμο στους ήσυχους δρόμους της Κάτω Κηφισιάς, σε συνδυασμό με ενδυνάμωση στον εσωτερικό χώρο του γυμναστηρίου.

Για τους πιο προχωρημένους, κάθε Τρίτη και Πέμπτη στις 18.30 πραγματοποιούνται οι προπονήσεις "RUNAWAY Faster" με διαλειμματικές , τέμπο και άλλους τύπους πιο έντονων προπονήσεων προσαρμοσμένες στους αγωνιστικούς στόχους των δρομέων της ομάδας.


Με τον κατάλληλο συνδυασμό των παραπάνω προπονήσεων και βεβαίως πάντα υπό την επίβλεψη και τις συμβουλές των έμπειρων προπονητών του RUNAWAY , οποιασδήποτε δρομέας μπορεί να έχει ένα πλήρες εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπόνησης, προσαρμοσμένο στις ανάγκες του.






Προσωπικό πρόγραμμα προπόνησης

Αν είσαι πιο απαιτητικός από τον εαυτό σου, αλλά δεν μπορείς λόγω ωραρίου να συμμετέχεις στις ομαδικές προπονήσεις, η προπονητική ομάδα του RUNAWAY μπορεί να σου προσφέρει tailor-made προσωπικό πρόγραμμα προετοιμασίας για αγώνες δρόμου και βουνού, από 5χλμ μέχρι Μαραθώνιο, ή και μεγαλύτερες ακόμα αποστάσεις και Τρίαθλο, με επίβλεψη είτε από κοντά, είτε απομακρυσμένα (on line).


Είτε είσαι αρχάριος δρομέας, προετοιμάζεσαι για το πρώτο σου 5άρι και θέλεις να ξεκινήσεις σωστά συστηματική προπόνηση, είτε είσαι πιο έμπειρος και θέλεις να βάλεις ποιοτικά στοιχεία στην προπόνησή σου, το RUNAWAY σου προσφέρει την κατάλληλη «διέξοδο» προς... την επίτευξη των στόχων σου!





Γυμναστήριο και Studio

Δεν αρκούμαστε όμως μόνο στο τρέξιμο! Το πλήρως εξόπλισμένο γυμναστήριο μας λειτουργεί καθημερινά 08.00-22.00 και Σάββατο 10.00-18.00, όπου και μπορούν τα μέλη να κάνουν την γυμναστική τους αυτόνομα.

Παράλληλα ειδικά διαμορφωμένο χώρο Studio του RUNAWAY πραγματοποιούνται πρωί-απόγευμα καθημερινά classes Pilates Mat, Yoga, Kangoo Jumps και άλλα ομαδικά προγράμματα ενδυνάμωσης και ευεξίας.

Παράλληλα, υπάρχει δυνατότητα για Personal Training ή Pilates Reformer (personal ή small groups) , απόλυτα προσαρμοσμένες στις ανάγκες σου!




Για το αναλυτικό πρόγραμμα κάθε εβδομάδας στην ιστοσελίδας μας www.myrunaway.gr


και κάνε FOLLOW για περισσότερα νέα μας στο Facebook:
https://www.facebook.com/myrunaway.gr


στο Instagram:
https://www.instagram.com/myrunaway.gr/


και στο TikTok
https://www.tiktok.com/@myrunaway.gr

#Runaway #MyRunaway #RunawayGate #RunawayCommunity


RUNAWAY
Γεωργίου Λύρα 53, 145 61, Κηφισιά
Τ. 215 50.17.094
info@myrunaway.gr
www.myrunaway.gr






Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!


...διάβασε επίσης
Πως να αποφύγουμε τις στομαχικές διαταραχές κατά το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων Οι 8 Βιταμίνες, Μέταλλα και Συστατικά, που θα σου δώσουν την ώθηση που χρειάζεσαι!

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Foam Rollers: Η χρήσιμη συμβολή τους στην αποκατάσταση και χαλάρωση των μυών και οι 8 πιο Αποτελεσματικές Ασκήσεις! Δοκιμάζουμε το La Sportiva Prodigio - Ένας λόγος για να πάρουμε τα βουνά
Περί προπονητών: μνήμη Βαγγέλη Βαγιανού Μαραθώνιος Κοπεγχάγης : με βάρκα την ελπίδα, καπετάνιος ο Καραΐσκος - σχόλια για Βιέννη, Θεσσαλονίκη
Nutrition News

Run for the Kids with Disabilities

SUUNTO

B2RUN

Thessaloniki Night Half Marathon

VO2 store

Πρέπει να διαβάσετε
22 Μαϊ 24
B2Run Aθens 2024: Το μεγαλύτερο Corporate Running Party έρχεται για 4η φορά στο ΟΑΚΑ στις 18 Ιουνίου
Στις 18 Ιουνίου προσθέστε στο καλεντάρι της εταιρίας σας έναν διαφορετικό εταιρικό αγώνα δρόμου, που όχι μόνο σας προπονεί, αλλά παράλληλα βελτιώνει τις σχέσεις και την καθημερινότητα με τους συναδέλφους σας
16 Μαϊ 24
16 Ιουνίου «Τρέχουμε για τα Παιδιά με αναπηρία» Στηρίζουμε τον ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟ στο Π.Α.Α.ΠΑ. Βούλας, αγκαλιάζουμε τον θεσμό της ΑΝΑΔΟΧΗΣ
Το Κέντρο Κοινωνικής Πρόνοιας Περιφερειακής Αττικής (Κ.Κ.Π.Π.Α) και ο Σύλλογος Ιωνάς ΑμεΑ διοργανώνουν για 2η συνεχή χρονιά την Κυριακή 16 Ιουνίου 2024 το απόγευμα, στον χώρο που στεγάζεται το Παράρτημα Αποθεραπείας & Αποκατάστασης Παιδιών με Αναπηρία Βούλας (Π.Α.Α.ΠΑ. Βούλας, πρώην ΠΙΚΠΑ Βούλας),
15 Μαϊ 24
Θες να ξεκινήσεις τρέξιμο ή να προετοιμαστείς για τον επόμενο σου αγώνα? Το RUNAWAY είναι για σένα
Το RUNAWAY Gate στην Κηφισιά (Γεωργίου Λύρα 53), ένας ανακαινισμένος πολυχώρος άθλησης, φτιαγμένος από δρομείς για δρομείς, άνοιξε την πύλη του και σoυ προσφέρει «διέξοδο» προς... τον καλύτερο εαυτό σου!
14 Μαϊ 24
Κυριακή 26 Μαΐου στη Θήβα ο 3ος αγώνας δρόμου «Όλοι μαζί-Όλοι Ίσοι»
Η Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας με τη συνδρομή της δομής «Γέφυρα» στο πλαίσιο της Εβδομάδας Ευαισθητοποίησης για τα Άτομα με Αναπηρία διοργανώνει στις 26 Μαΐου 2024 στην πόλη της Θήβας τον 3ο αγώνα δρόμου «Όλοι μαζί-Όλοι Ίσοι», μια διοργάνωση εφαλτήριο ευαισθητοποίησης και συμμετοχής των ΑμεΑ σε αγώνες δρόμου και άλλες μαζικές αθλητικές εκδηλώσεις.
01 Μαϊ 24
Ραντεβού 19 Μαϊου στην Κηφισιά για τους αγώνες δρόμου προσφοράς «PepsiCo Gives Back - Kifissia 2024 - Run Smile Repeat»
PepsiCo Gives Back: Υπό την αιγίδα του Δήμου Κηφισιάς, η PepsiCo Hellas διοργανώνει Αγώνες Δρόμου για όλους! Το «PepsiCo Gives Back - Kifissia 2024 - Run Smile Repeat» θα πραγματοποιηθεί σε μια καταπράσινη διαδρομή στην Κηφισιά, την Κυριακή 19 Μαΐου 2024


©2005-2023 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse