Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Acerbis Sportitalia blank My Athlete Energy Photos RUNAWAY Kasimis Training
Εξοπλισμός
Mizuno

Runner Store

Nitecore VASILIKOS



Soligeios Dromos

To 10ari tou Parkou

Heday Road

Green Half Marathon

Konitsa

Evklios Agonas Vounou

Poseidon Half Marathon

X-treme Stores
Cetilar
07 Μάρ 24 ← πίσω

HiPRO: ο σύμμαχός σου στην πρωτεΐνη, ενόψει του Ημιμαραθωνίου Αθήνας

Το μεγαλύτερο δρομικό event της Άνοιξης πλησιάζει και όλοι οι δρομείς, όπως κι εσύ, ανυπομονούμε για τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας 2024. Είτε προετοιμάζεσαι να τρέξεις στα 21χλμ, είτε στα 5χλμ, είτε ακόμη και στο Family Run, σίγουρα βρίσκεσαι στην τελική ευθεία της προετοιμασίας σου! Και σίγουρα έχεις καταλάβει, πως πέρα από την προπόνηση και την καλή ψυχολογία, σημαντικό ρόλο παίζει και η κατάλληλη διατροφή. Με σύμμαχο το HiPRO της Danone, Επίσημο Υποστηρικτή του Ημιμαραθωνίου Αθήνας, που σου προσφέρει την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι, ετοιμάσου να απολαύσεις κάθε σου χιλιόμετρο.





Γιατί η πρωτεΐνη είναι τόσο σημαντική;

Η πρωτεΐνη παίζει καίριο ρόλο στη διατήρηση της σωστής λειτουργίας του σώματος και στην τροφοδοσία χημικών διεργασιών. Η ονομασία της προέρχεται από το ρήμα ‘’πρωτεύω’’ αποδίδοντας τον πρωταγωνιστικό ρόλο που παίζει σε σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού. Συμβάλλει επίσης στην οικοδόμηση, τη διατήρηση και την αποκατάσταση των μυών μετά τη σωματική άσκηση.  

Ακόμα κι αν το τρέξιμο είναι κατά κύριο λόγο ένα άθλημα αντοχής, απαιτεί μυϊκή δύναμη και γι’ αυτό η σωστή διατροφή για εμάς τους runners είναι εξαιρετικά σημαντική. Το τρέξιμο ασκεί τεράστια πίεση στους μύες μας και θα πρέπει να είναι σε θέση να επανέλθουν γρήγορα για την επόμενη προπόνηση. Η πρωτεΐνη κάνει ακριβώς αυτό. Και το μυστικό είναι να τρώμε πρωτεΐνη καλής ποιότητας, σε επαρκή ποσότητα καθημερινά. Κι αν τις καταναλώνουμε πριν την προπόνηση ή μετά, τα επιθυμητά αποτελέσματα έρχονται πιο γρήγορα και πιο σωστά.

HiPRO: το boost πρωτεΐνης που χρειάζεσαι στην καθημερινότητά σου!

Το HiPRO  είναι μια σειρά από γευστικά επιδόρπια και ροφήματα γιαουρτιού καθώς και πουτίγκες,  με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη,  χωρίς πρόσθετα σάκχαρα (περιέχουν φυσικά σάκχαρα) και χαμηλές σε λιπαρά, που έρχονται να σου δώσουν το boost πρωτεΐνης που χρειάζεσαι στην καθημερινότητά σου, ανεξάρτητα από τα χιλιόμετρα που διανύεις. 




Πόση πρωτεΐνη μου προσφέρει το HiPRO;

Η ποσότητα της πρωτεΐνης που χρειάζεσαι ποικίλει λόγω της ηλικίας, του φύλου, του ύψους, του βάρους και του επιπέδου φυσικής δραστηριότητας. O Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει η διατροφή μας να αποτελείται από 50-55% υδατάνθρακες, 20-25% λίπη και 15% πρωτεΐνη. Συγκεκριμένα, εμείς οι runners  χρειαζόμαστε 1g ανά kg σωματικού βάρους σε περίπτωση που κάνουμε ήπια άσκηση (1-2 προπονήσεις την εβδομάδα) και 1,6g ανά kg σωματικού βάρους σε περίπτωση που τρέχουμε περισσότερα χιλιόμετρα (>40-50χλμ/εβδομάδα).

Με το HiPRO έχεις 3 εναλλακτικές στην διάθεσή σου για να διαλέξεις αυτή που σου ταιριάζει σε κάθε στιγμή, είτε πριν, είτε μετά την προπόνησή σου: 

  • Τα επιδόρπια γιαουρτιού, με 15g πρωτεΐνης ανά κύπελλο,
  • Τα ροφήματα γιαουρτιού, με 25g πρωτεΐνης ανά μπουκάλι, και 
  • Τις πουτίγκες, με 20g πρωτεΐνης ανά κύπελλο.


Μήπως πέρα από την πρωτεΐνη, κρύβεται και κάτι άλλο; 

Το διατροφικό προφίλ του HiPRO είναι ιδιαίτερα προσεγμένο καθώς τα προϊόντα περιέχουν ΜΟΝΟ φυσικά σάκχαρα και ΚΑΘΟΛΟΥ  λιπαρά. Άρα μιλάμε για 0% πρόσθετα σάκχαρα και 0% λιπαρά

Αν έχεις δυσανεξία στη λακτόζη, έχε υπόψη σου ότι όλα τα ροφήματα γιαουρτιού HiPRO είναι χωρίς λακτόζη. Η προσθήκη του ενζύμου λακτάση, διασπά τη λακτόζη σε δύο σάκχαρα (γλυκόζη και γαλακτόζη) κι έτσι το ρόφημα είναι πλέον ευκολόπεπτο. Αν είσαι έγκυος ή θηλάζεις, μπορείς να καταναλώσεις προϊόντα HiPRO ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Φυσικά, πάντα να συμβουλεύεσαι τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σου. 

HiPRO: το γευστικό σου καύσιμο!

Στην προσπάθειά σου για σωστή διατροφή, ίσως υπάρχουν στιγμές που… πιέζεσαι. Γι’ αυτό και σου έχουμε την ιδανική λύση. Το HiPRO σου προσφέρει το πιο γευστικό boost, για να απογειώσεις την ρουτίνα της προπόνησής σου. Και το καλύτερο; Έχεις 9 γεύσεις για να διαλέξεις

Τελείωσες το run σου; Έχεις μαζί σου το ρόφημα γιαουρτιού HiPRO (που διατηρείται έως και 6 ώρες εκτός ψυγείου) με την αγαπημένη σου γεύση: Μάνγκο  ή Φράουλα – Βατόμουρο. Σκέφτεσαι το αυριανό long run σου; Απόλαυσε μια πουτίγκα HiPRO Σοκολάτα , Καραμέλα ή Βανίλια για να ανεβάσεις την ψυχολογία σου! Ετοιμάζεσαι για τον επόμενο αγώνα-στόχο; Επιλέγεις επιδόρπιο γιαουρτιού HiPRO Στρατσιατέλλα ή Βανίλια ή Μύρτιλο ή Μπανάνα – Φυστικοβούτυρο, και ξέρεις πως μπορείς να κάνεις το extra mile, κάθε φορά! Έτσι ο σύμμαχός σου στην πρωτεΐνη, γίνεται η γευστική σου επιβράβευση για κάθε μικρή ή μεγάλη προσπάθεια!

Αν σου… ανοίξαμε την όρεξη, μπες στο https://www.hipro-danone.gr/ και ακολούθησε το HiPRO στο Instagram @hipro_greece.


HiPRO: ο σύμμαχός σου σε κάθε χιλιόμετρο!

Είτε είσαι αρχάριος δρομέας κι επιλέγεις μικρές αποστάσεις είτε είσαι πιο έμπειρος και προετοιμάζεσαι για αγώνες μεγάλων αποστάσεων, το μόνο σίγουρο είναι ότι το HiPRO είναι δίπλα σου, δίπλα σε όλους τους δρομείς, ως Επίσημος Υποστηρικτής των μεγάλων δρομικών αθλητικών εκδηλώσεων του ΣΕΓΑΣ, όπως ο Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας και ο Ημιμαραθώνιος της Αθήνας. 

Να θυμάσαι πως δεν έχει σημασία ποιος είναι ο στόχος σου ή τι γράφει το χρονόμετρο. Σημασία έχει να κινείσαι και να απολαμβάνεις κάθε χιλιόμετρο που διανύεις. Με σύμμαχό σου το HiPRO, το πιο γευστικό boost πρωτεΐνης που επικροτεί κάθε σου προσπάθεια

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Running News!

...διάβασε επίσης
Οι καλύτεροι Έλληνες Μαραθωνοδρόμοι για το 2024 Οι καλύτερες Ελληνίδες Μαραθωνοδρόμοι για το 2024

Poseidon Half Marathon
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Πιτσώλης, Βλαχάκη, Παπούλιας. Κυνηγώντας το όνειρο - Πίνακες περασμάτων για Θεσσαλονίκη & Ρόδο Δοκιμάζουμε το νέο Mizuno Wave Rebellion PRO 2
Το χριστουγεννιάτικο τραγούδι της World Athletics χωρίς Τεντόγλου και χωρίς βάδην! 25 Χρόνια Μαραθώνιος
Nutrition News

PepsiCo Gives Back

Salomon

Puma Karalis

No finish Line

Run for the Kids with Disabilities

Axios Running Festival

algotreat freeze massage gel

Πρέπει να διαβάσετε
30 Μάρ 24
Θες να ξεκινήσεις τρέξιμο ή να προετοιμαστείς για τον επόμενο σου αγώνα? Το RUNAWAY είναι για σένα
Το RUNAWAY Gate στην Κηφισιά (Γεωργίου Λύρα 53), ένας ανακαινισμένος πολυχώρος άθλησης, φτιαγμένος από δρομείς για δρομείς, άνοιξε την πύλη του και σoυ προσφέρει «διέξοδο» προς... τον καλύτερο εαυτό σου!
29 Μάρ 24
«Τρέχουμε για τα Παιδιά με αναπηρία» Κυριακή απόγευμα 16 Ιουνίου 2024 στη Βούλα
Η διοργάνωση θα περιλαμβάνει αγώνες απόστασης 2,5χλμ και 5χλμ σε κυκλική διαδρομή 2,5χλμ εντός του Π.Α.Α.ΠΑ. Βούλας (πρώην ΠΙΚΠΑ Βούλας) με εκκίνηση και τερματισμό την πλαζ του ιδρύματος. Όλα τα έσοδα από τις συμμετοχές των δρομέων θα διατεθούν για την ενίσχυση του Π.Α.Α.ΠΑ. Βούλας.
07 Μάρ 24
HiPRO: ο σύμμαχός σου στην πρωτεΐνη, ενόψει του Ημιμαραθωνίου Αθήνας
Το μεγαλύτερο δρομικό event της Άνοιξης πλησιάζει και όλοι οι δρομείς, όπως κι εσύ, ανυπομονούμε για τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας 2024. Είτε προετοιμάζεσαι να τρέξεις στα 21χλμ, είτε στα 5χλμ, είτε ακόμη και στο Family Run, σίγουρα βρίσκεσαι στην τελική ευθεία της προετοιμασίας σου!
06 Μάρ 24
On Cloudmonster 2: Ένα «τέρας» αντοχής στα πόδια μας
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
H On επιστρέφει δυναμικά και τη φετινή σεζόν με το Cloudmonster 2 το νέο καινοτόμο μοντέλο της ελβετικής εταιρίας. Ενα «τέρας» αντοχής στα πόδια μας ιδανικό για καθημερινά χιλιόμετρα , είτε για αφοσιωμένους δρομείς, είτε για πιο περιστασιακούς που ψάχνουν έναν αξιόπιστο σύμμαχο στις διαδρομές τους.
16 Φεβ 24
Τα νέα FuelCell SC Elite v4 και FuelCell Rebel v4 της New Balance
Η New Balance εξελίσσει το ρόστερ της πιο εκρηκτικής σειράς της με την ανακοίνωση του νέου FuelCell Rebel v4 και του νέου FuelCell SuperComp Elite v4 στην Ελληνική αγορά.

©2005-2023 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse