Πώς να σταματήσεις το χρόνο με ένα ζευγάρι παπούτσια
Η ομιλία αναφέρεται στο πως η άσκηση μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση, να μας κρατήσει νεότερους και να μας βοηθήσει να αποφύγουμε σύγχρονες ασθένειες!
What if we could stop or even turn back time, allowing us to live a longer and healthier life. Spiros Varotsis, a fitness coach on a mission to redefine aging, explores this intriguing concept in his TEDx talk, 'How to Stop Time with a Pair of Shoes.' He takes us on a journey through history, mythology, and cutting-edge science, revealing how intentional movement can be the key to slowing down the aging process and, perhaps, even turn back time.
Spiros Varotsis has a BSc in Physical Education and Sports Science from the Democritus University of Thrace. He also holds an MSc in Sports Nutrition from Harokopio University of Athens. With numerous professional certifications in fitness, corrective exercise, health & nutrition for special conditions such as obesity, as well as in the field of psychology & behavior modification, Spiros brings a comprehensive skill set to his work.
He is not only a presenter of fitness seminars but also a columnist covering topics related to exercise, health & longevity. By combining scientific knowledge with practical experience, he is dedicated to promoting exercise & inspiring people to confront modern challenges, achieve superior health & enjoy a better quality of life. At TEDxIonianUniversity, Spiros will highlight the role of exercise in reversing time and maintaining youth.
He will encourage you to discover the power of physical activity for purposes of longevity and overall well-being. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx
Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!
Το τρέξιμο δεν γνωρίζει όρια. Όμως η καθημερινότητα συχνά τα συναντά — από τον χρόνο, τον καιρό ή τις υποχρεώσεις. Γι' αυτό, όλο και περισσότεροι δρομείς ανακαλύπτουν τη δύναμη του smart training στο σπίτι:
Το τρέξιμο δεν είναι απλώς μια συνήθεια ή ένα πρόγραμμα. Είναι ρυθμός, αναπνοή, ελευθερία. Και για κάθε δρομέα, υπάρχει εκείνη η στιγμή που όλα δένουν αρμονικά, το σώμα, το μυαλό, η διαδρομή.
Η On μας παρουσιάζει το νέο Cloudsurfer Max και για ακόμη μία φορά επαναπροσδιορίζει τους κανόνες του τρεξίματος.. Ένα μοντέλο με μέγιστη απορρόφηση κραδασμών και υψηλή απόδοση για το καθημερινό μας τρέξιμο.
Προσωπικό πρόγραμμα τρεξίματος και ομαδικά fitness sessions – όλα σε ένα χώρο! Προσαρμοσμένα running plans + group runs για κάθε στόχο & επίπεδο. Έλα να τρέξουμε μαζί: βελτίωσε τον ρυθμό σου, ανέβα επίπεδο, νιώσε την ομάδα! Οι προπονήσεις μας ξεκίνησαν και τρέχουμε μαζί κάθε απόγευμα στο RUNAWAY
