Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Never Second naak My Athlete Energy Photos RUNAWAY Kasimis Training
Άρθρα
Mizuno Neo Vista 2

Saucony

NITECORE VASSILIKOS

ECO Life

Serres Ultra

Volos Half Marathon

X-treme Stores
Olyfer
25 Σεπ 24 ← πίσω

Βαγγέλης Δημζάς : Tor des Glacier 450 χλμ, η εμπειρία από τον πρώτο Έλληνα

Παρασκευή βράδακι στις Ιταλικές Άλπεις και συγκεκριμένα στο χωριό Courmayier όπου σε λίγα λεπτά (20:00) τοπική ώρα θα δωθεί η εκκίνηση του αγώνα .Τor des Glacier ένας αγώνας βουνού απόστασης 450 χιλιόμετρων και υψομετρικής διαφοράς 32.000 μέτρων (ως μέτρο σύγκρισης για την υψομετρική διαφορά θα επισημάνω ότι το υψόμετρο του Ολύμπου είναι 2918).Και μόνο οι αριθμοί σου προκαλούν δέος.Παρόλα αυτά και οι 168 αθλητές που έχουμε στηθεί στην εκκίνηση είμαστε χαμογελαστοί και αισιόδοξοι για την έκβαση του αγώνα που ουσιαστικά πρόκειται για ένα προσωπικό στοίχημα του κάθε αθλητή προκειμένου να καταφέρει να τερματίσει την απόσταση στον συγκεκριμένο χρόνο .(190 ώρες το οριο των διοργανωτών.””Ελατε να σας ταξιδεψω στον αγώνα μου, -αν το διαβάζεται στην διαδρομή για την δουλειά αφηστε το κινητό στην άκρη -θα είναι λίγο μεγάλο το κείμενο””.

Σε προσωπικό επίπεδο είναι η δεύτερη χρονιά που συμμετέχω.Περυσι (2023) εγκατέλειψα την προσπάθεια στο 270 χιλιόμετρο αφού ο ρυθμος μου ήταν αρκετά αργός και δεν μπορούσα να πετύχω τις χρονικές επιδιώξεις του αγωνα.Ετσι με χαμόγελο , σύμμαχο τον καλό καιρό ,και εμπειρία από τα λάθη μου ξεκινάμε από την πλατεία του χωριού με τον κόσμο να μας εμψυχώνει και να μας επευφημεί,σύντομα αφήνουμε και τα τελευταία σπίτια του χωριού μαζί με το πρώτο ηλιοβασίλεμα του αγώνα.(Θα ακολουθήσουν αρκετά) και ξενικαμε την πρώτη ανάβαση με το φως του φακού μπροστά και τα φώτα του χωριου πίσω…

Η πρώτη νύχτα θα κυλήσει ομαλά και το ξημέρωμα θα με βρει σε καλή κατάσταση επομένως συνεχίζω στα πρώτα  καταφύγια μόνο με γεύμα και χωρίς ύπνο.Θα αποφασίσω να κοιμηθώ στο Rifugio Bezzi (90 Χλμ) το Σάββατο μεσάνυχτα προς Κυριακή (05:00) για μια ωρίτσα και να συνεχίσω.Δεν θα αναλύσω τον αγώνα από καταφύγιο σε καταφύγιο για να μην γίνω κουραστικός.Ο συγκεκριμένος αγώνας κινείται στα ψηλά των βουνών και ο σταθμοί ουσιαστικά είναι τα ορειβατικά καταφύγια όπου έχεις την δυνατότητα να έχεις ένα γεύμα και ύπνο,μέγιστο 2 ώρες (για να φτάσουν τα κρεβάτια για όλους!!) στο ενδιάμεσο δεν υπάρχει τροφοδοσία όπως επίσης και κάποια ιδιαίτερη σήμανση για τον αγώνα και πρέπει να έχεις συνέχεια το νου σου στο στίγμα του gps προκειμένου να μην βρεθείς εκτός διαδρομής .Να επισημάνω ότι στις συγκεκριμένες διαδρομές λόγο του ιδιαίτερου ανάγλυφο του εδάφους δεν ισχύουν τα απλά μαθηματικά του τύπου -δυο καταφύγια απεχουν 10 χλμ μεταξύ τους άρα το πολύ σε 2-3 ωρίτσες θα έχω φτάσει.

Τρίτη βράδυ θα φτάσω στον σταθμό του Neil-Dortoir la Gruba. Ο σταθμός που πέρυσι εγκατέλειψα .Ανακαλύπτω ότι είμαι σχεδόν 24 ώρες μπροστά και αισθάνομαι υπέροχα”θα τα καταφέρω φέτος “ σκέφτομαι.

Έτσι συνεχίζουν οι μέρες και τα χιλιόμετρα να κυλουν με εναλλαγές τοπίων, τα οποία αποζημιώνουν και με το παραπάνω για την ταλαιπωρια που υφίστασαι.Ο αγώνας des Glacier όντως περνάει δίπλα από τους παγετώνες των Ιταλικών Άλπεων και η αίσθηση είναι πραγματικά φανταστική!!!!!

Και όλα πάνε υπέροχα και απολαμβάνω τα αλπικά τοπία μα συνάμα και την μοναξιά του αγωνα μέχρι την Τετάρτη βράδυ προς ξημέρωμα Πέμπτης όπου με ένα απότομο γύρισμα του καιρού αρχίζει να χιονίζει και το στρώνει σιγά σιγά.Φοραω όλα τα ρούχα και αρχίζω να καταναλώνω παραπάνω τροφή για να μην πάθω υποθερμία.Πως καταλαβαίνω ότι έχει αρκετό κρύο.Οι ασκοί νερού που έχω μπροστά μου έχουν παγώσει!!!.θα φτάσω στο σταθμό στις 04:00 όπου θα ζεσταθώ και θα ανακτήσω δυνάμεις.Το πρωί της Πέμπτης θα με βρει σε ένα λευκο τοπίο να τρέχω κάτω από το εμβληματικό Matterhorn ή Cervinia για τους Ιταλούς. Η χιονόπτωση σταμάτησε και έμεινε ο κρύος αέρας. Ο άσχημος καιρός επιμείνει και φτάνοντας στο επόμενο καταφύγιο (Rifugio Prarayer -359χλμ)ενημερωνόμαστε ότι λόγω του άσχημου καιρού στα ψηλά ενεργοποιήθηκε μια παράκαμψη προκειμένου να αποφύγουμε το επικίνδυνο πέρασμα (19 χιλιόμετρα επιπλέον ,καμιά 12 ώρες μου πήρε..Ψιλοπραγματα.!!)

Ο άσχημος καιρός δυστυχώς συνεχίστηκε έτσι στο προτελευταίο καταφύγιο και ενώ είχα σκοπό να τρέξω όλη την νύχτα για να τελειώσω τον αγώνα ομως αναγκάζομαι να καθίσω 5 ώρες περιμένοντας να πέσει ο αέρας.

Θα ξεκινήσω εντέλει  03:00 τα χαράματα για την τελική ημέρα.Το ξημέρωμα με βρίσκει στο τελικό καταφύγιο Refugio Frassati (425 χλμ) όπου συναντιομαστε με τους αθλητές του αγωνα των 330 Χλμ (να σημειώσω ότι για την συμμετοχή στον αγώνα που τρέχω πρέπει να έχεις τερματίσει των αγώνα τον 330 χλμ σε κάτω από 130 ώρες).Το τελευταίο πέρασμα που είναι και πολυφωτογραφημενο Col Malatra είναι χιονισμένο και τα Crampon (μικρά καρφιά που τοποθετούνται κάτω από τα παπούτσια για να μην γλιστράς) είναι απαραίτητα.

Μετά από αυτό ο δρόμος είναι υπέροχος .με καμιά 20 χιλιόμετρα ακόμα και το χαμόγελο μέχρι τα αυτιά συνεχίζω για να φτάσω στο χωριό μετά από 185 ώρες.Στο δρόμο με προσπερνούν οι γρήγοροι αθλητές ένος παράλληλου αγώνα 30 Χιλιομέτρων που έχει ξεκινήσει το πρωί του Σαββάτου.Είναι γρήγοροι σκέφτομαι αλλά εγώ ήμουν σταθερός….

Λίγα μέτρα ακόμα και φτάνω στην εξέδρα όπου μετά από 7 ημέρες συνεχόμενου τρεξίματος σε ένα δύσκολο τοπίο και με όλα τα στοιχεία της φύσεως ολοκληρώνω τον άθλο μου.

Ηταν δύσκολα και κοιτώντας τα αποτελέσματα θα σας θυμίσω τους 168 συναθλητές μου ,τελικά μόνο οι 68 τερμάτισαν και οι υπόλοιποι 100 εγκατέλειψα.(Πάνω από 50% εγκαταλείψεις )

Η ικανοποίηση και η χαρά του τερματισμού κάνουν κάθε πόνο και κούραση που έλαβα για να φτάσω έως εδώ με ένα μικρό ανεπαίσθητο εμπόδιο.

Παράλληλα καταφερα να είμαι ο πρώτος Έλληνας που έχει τερματίσει τον συγκεκριμένο αγώνα.

Ευχαριστω για την ανάγνωση.

(Προπονητικά από αρχές του έτους μέχρι τον αγώνα:

4012 Χλμ

116.000 μέτρα υψομετρικής

518 ώρες προπόνηση )

Strava: Vagelis dimzas

Instagram: dimzasvagelis.







Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!


...διάβασε επίσης
Γεύμα αποκατάστασης - Παραδείγματα μετα-προπονητικών γευμάτων Πλήρης Οδηγός για την Ενυδάτωση, την Αφυδάτωση και τους Ηλεκτρολύτες!

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
42ος ΑΜΑ. Τα exit polls του Μαραθωνίου! - Πίνακες προτεινόμενων περασμάτων σε μαραθώνιο, 10 χλμ και 5 χλμ Ντοκιμαντέρ Οι Πρωταθλητές : «Ο Κορυφαίος Μαραθωνοδρόμος»
Νέα επιστημονική έρευνα από τον Γιάννη Λουκά του ΤΕΦΑΑ Αθηνών δείχνει ότι η προπόνηση αντοχής επιφέρει διαφορετικές προσαρμογές στα δυο ημισφαίρια του εγκεφάλου Αν ένας αθλητής πρέπει να χάσει βάρος, με τι ρυθμό πρέπει να το κάνει;
Nutrition News

Salomon

Πρέπει να διαβάσετε
01 Δεκ 25
RUNAWAY: Τρέξιμο που γίνεται τρόπος ζωής!
Προσωπικό πρόγραμμα τρεξίματος και ομαδικά fitness sessions – όλα σε ένα χώρο!
Προσαρμοσμένα running plans + group runs για κάθε στόχο & επίπεδο.
Έλα να τρέξουμε μαζί: βελτίωσε τον ρυθμό σου, ανέβα επίπεδο, νιώσε την ομάδα!
Οι προπονήσεις μας ξεκίνησαν και τρέχουμε μαζί κάθε απόγευμα στο RUNAWAY
07 Νοέ 25
On Cloudboom Max για τη μέγιστη εμπειρία τρεξίματος
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Η On συνεχίζει να καινοτομεί και να μας εντυπωσιάζει. Το νέο της μοντέλο για τρέξιμο είναι το Cloudboom Max το οποίο φέρνει το αγωνιστικό στυλ και τη γραμμή της σειράς Cloudboom σε μια προπονητική έκδοση για μέγιστη εμπειρία δρομικής προπόνησης.
04 Νοέ 25
Smart Training – Το μέλλον του home running experience με την TECHNOGYM
Το τρέξιμο δεν γνωρίζει όρια. Όμως η καθημερινότητα συχνά τα συναντά — από τον χρόνο, τον καιρό ή τις υποχρεώσεις. Γι' αυτό, όλο και περισσότεροι δρομείς ανακαλύπτουν τη δύναμη του smart training στο σπίτι:
29 Οκτ 25
PUMA Velocity NITRO™ 4: The Way Running Should Feel
Το τρέξιμο δεν είναι απλώς μια συνήθεια ή ένα πρόγραμμα. Είναι ρυθμός, αναπνοή, ελευθερία. Και για κάθε δρομέα, υπάρχει εκείνη η στιγμή που όλα δένουν αρμονικά, το σώμα, το μυαλό, η διαδρομή.
28 Οκτ 25
Olympia Marathon 2025: Εκεί που η δόξα του Μαραθωνίου, συναντά το Ολυμπιακό Πνεύμα!
Η 30η Νοεμβρίου 2025 θα σηματοδοτήσει μια νέα αυγή που θα λάμπει αιώνια, όπως ακριβώς και η ίδια η Αρχαία Ολυμπία. Τo Olympia Marathon δεν είναι απλώς ένας ακόμη αγώνας· είναι ένα ταξίδι στην καρδιά του Ολυμπισμού, μια διαδρομή που ενώνει το παρελθόν με το παρόν και σε μετατρέπει σε πρωταγωνιστή μιας ζωντανής ιστορίας.


Runster


©2005-2023 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse