Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
1st Giannoula Race blank My Athlete Energy Photos RUNAWAY Kasimis Training
Ενημέρωση
Saucony TRIUMPH 22

Taygetos Challenge

Serres Ultra

Dromos Argolikou Kolpou

Evxidas

Patras Half Marathon

Efklios 5th Marathon

Poseidon Athens Half Marathon

X-treme Stores
Volos Half Marathon
15 Οκτ 24 ← πίσω

Wizz Air Sofia Marathon, 13/10/2024, report

Βαγγέλης Οικονόμου

Μαραθώνιος Σόφιας λοιπόν…

Όταν κατέληξα πως αυτός είναι ο αγώνας που ήθελα να βάλω σαν στόχο για το Φθινόπωρο (κυρίως λόγω ημερομηνίας, κόστους και εγγύτητας προορισμού) έψαξα να βρω πληροφορίες ώστε να προετοιμαστώ όσο το δυνατόν καλύτερα.

Το site της διοργάνωσης (https://www.marathonsofia.com/?lang=en ) δίνει φυσικά τις βασικές πληροφορίες όπως κόστος, ημερομηνίες, χάρτης διαδρομής κλπ. Αλλά μέχρι εκεί.

Έχοντας ολοκληρώσει επιτυχημένα το αγωνιστικό κομμάτι και υπό την επήρεια ακόμη των ενδορφινών αποφάσισα να προσπαθήσω να φανώ χρήσιμος σε άλλους που πιθανά σκέφτονται να εντάξουν τη διοργάνωση στο αγωνιστικό τους πρόγραμμα.

Πάμε λοιπόν!

Αποστάσεις που προσφέρονται:

Μαραθώνιος, Ημιμαραθώνιος, 10χλμ, 5χλμ. Οι 3 πρώτες αποστάσεις διεξάγονται την Κυριακή και το 5άρι το Σάββατο το απόγευμα, η δε έκθεση είναι διαθέσιμη για την παραλαβή του υλικού από την Πέμπτη το μεσημέρι.

Logistics:

Κόστος εγγραφής στα 35€ (early bird) ο Μαραθώνιος ενώ υπήρχαν όπως είπαμε και Ημιμαραθώνιος, 10χλμ και 5χλμ με χαμηλότερο κόστος (30€, 25€ και 10€ αντίστοιχα). Η διαδικασία εγγραφής απλή και ταχεία. Η έκθεση φτωχή με λίγους εκθέτες, το starting pack επαρκές με τεχνικό t-shirt Asics, ισοτονικό, και ωραία αδιάβροχη τσαντούλα. Βρισκόταν ακριβώς δίπλα στην αφετηρία οπότε αν είχες επιλέξει διαμονή κοντά της είχες εύκολη πρόσβαση και στην έκθεση. Το μετάλλιο πολύ ωραίο αλλά ο αριθμός δεν ήταν αρκετός και σε κάποιους που τερμάτισαν προς το τέλος και δεν έλαβαν θα σταλεί ταχυδρομικά. Χρόνος cut-off, 5:30h. Αστυνομία σε όλα τα στενά, υπήρχε απόλυτη ασφάλεια από αυτοκίνητα. Η συμμετοχή μικρή, στο Μαραθώνιο έγιναν ~850 εγγραφές.

Οι πτήσεις από Ελλάδα σε ώρες πολύ εξυπηρετικές. Εγώ ας πούμε έφτασα Παρασκευή μεσημέρι με Aegean και αναχώρησα Κυριακή στις 20:20 με Sky. Είχα κλείσει day use οπότε είχα χρόνο να ξεκουραστώ και ταυτόχρονα δεν χρειάστηκα επιπλέον διανυκτέρευση. Κόστος αεροπορικών ~ 150€/ άτομο με έκδοση τον Μάιο.

Τα ταξί αρκετά φτηνά με εύκολή πρόσβαση. Η διαδρομή αεροδρόμιο-κέντρο πόλης κοστίζει περίπου 10-12€ ανάλογα με την κίνηση. Δέχονται τα περισσότερα πιστωτικές κάρτες ενώ υπάρχουν και τα αντίστοιχα app. Καλύτερα να καλείς από το να σταματάς κάποιο στο δρόμο.

Τροφοδοσία:

Πολύ καλή. Μπουκάλια με νερό 500ml (υπερβολή) ανά 5χλμ, και σε αρκετούς σταθμούς ισοτονικά, μπανάνες κ.α. Στα αρνητικά η απουσία τουαλέτας (τουλάχιστον εγώ δεν εντόπισα) πλην της αφετηρίας/τερματισμού. Στον τερματισμό προσφέρονταν νερά, ισοτονικά, μπανάνες και γλυκά & αλμυρά σνακ τα οποία τιμήθηκαν δεόντως.

Θερμοκρασία:

Τέλειες καιρικές συνθήκες. 8-15 στις 13/10/2024 με υγρασία ~70% που όμως δεν ενόχλησε. Επίσης συννεφιά σε ολόκληρη τη διαδρομή.

Η εκκίνηση δόθηκε με ακρίβεια στις 9:30 για τον Μαραθώνιο ενώ ακολούθησε ο Ημι στις 9:45 και τα 10χλμ στις 10:00. Θα μπορούσε να σχεδιαστεί για αρκετά νωρίτερα ώστε αν υπήρχε ήλιος ή ζέστη να προλάβει ο κόσμος να τρέξει όσο το δυνατόν πιο άνετα.

Διαδρομή-Υψομετρικά:

Αφετηρία-τερματισμός στο ίδιο σημείο, 2 γύροι των 21,098χλμ, ~180m υψομετρικά. Τρεις αναστροφές που τις έκανες προφανώς 2 φορές. Αίσθηση αρκετά κοντά σε επίπεδη διαδρομή. Επίσης, πλακόστρωτο εντός πόλης ~4 χλμ συνολικά, αρκετά ενοχλητικό. Δεν υπήρχαν block, δεν ξέρω και αν χρειάζονταν καθώς δεν είχε πολύ κόσμο. Δεν υπήρχε και καμία πρεμούρα για προτεραιότητα, έφτασα σχετικά μπροστά αρκετά εύκολα έχοντας φτάσει στη αφετηρία ~10’ πριν από την εκκίνηση.

Εντός πόλης, το σήμα GPS χανόταν σε κάποια σημεία αλλά όχι για τόσο χρόνο ώστε να σε μπερδέψει. Ούτως ή άλλως το μεγαλύτερο μέρος του αγώνα ήταν με ανοιχτό ορίζοντα. Στα αρνητικά ότι προς την ολοκλήρωση του πρώτου μισού πέσαμε πάνω στο 10άρι με αρκετό κόσμο να περπατάει χαλαρά ή να τρέχει πολύ αργά και να εμποδίζει. Λόγω όμως του μεγάλου πλάτους της διαδρομής το πρόβλημα δεν ήταν σημαντικό. Στο 2ο μισό όσοι κάναμε τα 42,195 τρέχαμε με μεγάλη άνεση και σε μεγάλες αποστάσεις μεταξύ μας.

Ήταν αρκετά δύσκολο να ακολουθήσει κανείς «ευθεία γραμμή». Προσωπικά, ενώ το είχα αρκετά στο μυαλό μου, έκανα αρκετές μικρές αλλαγές πορείας με αποτέλεσμα να «χρεωθώ» περίπου 400μ ήτοι ~ 130’’.

Ενδιαφέρον διαδρομής:

 Μέτρια-αδιάφορη. Περνά μεν από βασικά αξιοθέατα αλλά αυτά είναι συγκεντρωμένα σε ακτίνα 5χλμ γύρω από την αφετηρία. Όλο το υπόλοιπο κομμάτι είναι αδιάφορο. Στα θετικά πιστώνεται ότι σχεδόν ολόκληρη η διαδρομή έχει μεγάλο πλάτος και οι δρομείς δεν συνωστίζονται. Θεατές υπήρχαν πολύ αραιά εκτός της πόλης και ήταν κυρίως τουρίστες ή συνοδοί. Οι εθελοντές όμως στους σταθμούς ήταν πολύ κεφάτοι και εξυπηρετικοί.

Φωτογραφίες-Live results:

Υπάρχει φωτογραφική κάλυψη και οι φωτογραφίες ανεβαίνουν στο Facebook. Δεν υπάρχει αναγνώριση μέσω BIB, σου βγαίνουν τα μάτια για να βρεις αυτό που θέλεις (αν το βρεις). Δεν υπάρχει όμως κάποιο κόστος, κατεβάζεις ελεύθερα.

Δεν υπάρχει κάποιο app για την παρακολούθηση των αθλητών, υπήρχαν όμως live results στο site της διοργάνωσης.

Συμπερασματικά:

Χαμηλού κόστους και χαμηλής λάμψης διοργάνωση που όμως είναι πολύ «τίμια» και προσφέρεται για καλές επιδόσεις. Έχει πιστοποίηση AIMS οπότε «μετράει» η επίδοση για αγώνες που απαιτούν όριο (πχ Βοστώνη). Από εμένα είναι ναι

 

Με δρομικούς χαιρετισμούς,

Βαγγέλης Οικονόμου



Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!


...διάβασε επίσης
Οι 80 καλύτεροι άνδρες Έλληνες δρομείς στα 400 μέτρα για το 2024, και οι 30 καλύτεροι στον κλειστό στίβο! Οι 80 καλύτερες Ελληνίδες δρομείς στα 400 μέτρα για το 2024, και οι 30 καλύτερες στον κλειστό στίβο!

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Βασικές συμβουλές για όποιον σκέφτεται να παίξει στο Καζίνο «Η Σπηλιά του Πόνου»: Τα διδάγματα των μαραθωνοδρόμων για τη ζωή και τις επιχειρήσεις. Ποιο είναι το μότο τους
Το κατάλληλο πρόγραμμα προπόνησης για κάθε απόσταση (5k, 10k, Half & Marathon)! Αναλύοντας τις 4 Δρομικές Ζώνες Προπόνησης – Αντοχής, Κατώφλι, Ταχύτητας και Σπρίντ!
Nutrition News

Crete Marathon

Thermaikos Half Marathon


Πρέπει να διαβάσετε
04 Φεβ 25
Το τρέξιμο ξεκινά από το RUNAWAY
Θες να ξεκινήσεις τρέξιμο ή να προετοιμαστείς για τον επόμενο σου αγώνα? Το RUNAWAY, το νέο running στέκι στα βόρεια προάστια της Αττικής (Κηφισιά , Γεωργίου Λύρα 53) είναι για σένα
28 Ιαν 25
Αραφήνειος Δρόμος 2025: Στις 23 Μαρτίου τρέχουμε στην ομορφότερη δρομική διαδρομή της Ανατολικής Αττικής
Ο Αραφήνειος Δρόμος διεξάγεται για 9η χρονιά στη Ραφήνα με διοργανωτές τον Δήμο Ραφήνας – Πικερμίου και τον σύλλογο ΔΑΣ ΑΡΑΦΗΝ . Η διοργάνωση περιλαμβάνει αγώνες δρόμου επί δημοσίας οδού στις αποστάσεις των 10χλμ και 5χλμ καθώς και 1χλμ για παιδιά.
13 Ιαν 25
4ο Koumaria Trail Series - 8 και 9 Φεβρουαρίου τρέχουμε στα βουνά της Πάτρας
Η ΚοινΣΕπ ΔΙΑΒΑ διοργανώνει τo Σάββατοκύριακο 8-9 Φεβρουαρίου 2025  για 4η χρονιά το Koumaria Trail Series, μια ολοκληρωμένη σειρά αγώνων ορεινού τρεξίματος, στον ευρύτερο χώρο των Πατρών.
20 Δεκ 24
Ena Proto Runner 1: Διαχρονική κομψότητα, μοντέρνος σχεδιασμός και κορυφαία απόδοση με άρωμα Ελλάδας
Το Proto Runner 1 είναι εδώ και είναι η υλοποίηση του οράματος της Ena Athletics, που συνδυάζει την πλούσια αθλητική κληρονομιά της Ελλάδας με την αιχμή της καινοτομίας. Ένα κομψό και τεχνολογικά προηγμένο παπούτσι για τρέξιμο, εμπνευσμένο από τη γενέτειρα του σύγχρονου αθλητισμού, σχεδιασμένο για να προσφέρει κορυφαίες επιδόσεις.
30 Οκτ 24
Το καλύτερο αθλητικό παπούτσι της New Balance, έγινε ακόμη καλύτερο!
Το «κλασικά πρώτο» στις επιλογές δρομέων και όχι μόνο, είναι ένα τέλειο blend όλων όσων χρειάζεται να έχει ένα κορυφαίο αθλητικό σήμερα. Απόλυτα υποστηρικτικό, ευχάριστα ελαφρύ και με ένα νέο επαναστατικό upper, είναι ικανό να καλύψει όλες τις θέσεις στον πάγκο των επιλογών για το τρέξιμο.

©2005-2023 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse