Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
blank blank My Athlete Energy Photos RUNAWAY Kasimis Training
Καλεντάρι
Mizuno  NEO VISTA

Saucony TRIUMPH 22

Serres Ultra

X-treme Stores

01 Δεκ 24 ← πίσω

Φεστιβάλ Κρητικού Στίβου 2024

ΑΓΙΟΣ  ΝΙΚΟΛΑΟΣ  Γ.Σ.

 

 

ΠΡΟΣ

- Σ.Ε.Γ.Α.Σ.                                                      Άγιος Νικόλαος: 11 / 11 / 2024             

- Ε.Α.Σ. Σ.Ε.Γ.Α.Σ. Κρήτης                               Αριθ. Πρωτ:    43                           

- Σωματεία Στίβου  Κρήτης                                  

- Συλλόγους Δρομέων Υγείας                                 

 

 

«11ο ΦΕΣΤΙΒΑΛ  ΚΡΗΤΙΚΟΥ  ΣΤΙΒΟΥ  2024 - 2025»

 

 

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ

 

► 1ου   ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΟΥ   ΑΓΩΝΑ  ΔΡΟΜΟΥ

 ΣΕ  ΑΝΩΜΑΛΟ ΕΔΑΦΟΣ ΚΑΙ ΔΗΜΟΣΙΑ  ΟΔΟ

 

► ΑΓΩΝΩΝ  ΕΠΙΔΕΙΞΗΣ:

ΣΦΑΙΡΟΒΟΛΙΑΣ  ΚΑΙ  ΑΛΜΑΤΟΣ  ΣΕ  ΜΗΚΟΣ

 

►  ΑΓΩΝΑΣ  ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ 60μ Κ12 – Κ14  ΜΕ ΟΜΑΔΙΚΗ ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ

 

Ο  Άγιος Νικόλαος Γ.Σ.  με συνδιοργανωτές την Ε.Α.Σ. Σ.Ε.Γ.Α.Σ. Κρήτης και την Περιφέρεια Κρήτης και την υποστήριξη του Δήμου Αγίου Νικολάου, διοργανώνει το «11ο ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΚΡΗΤΙΚΟΥ ΣΤΙΒΟΥ 2023 – 2024».

 

Το «11ο ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΚΡΗΤΙΚΟΥ ΣΤΙΒΟΥ 2024 - 2025» περιλαμβάνει τις παρακάτω αθλητικές δραστηριότητες στίβου:

 

-       1ος  Περιφερειακό αγώνα δρόμου σε ανώμαλο έδαφος και δημόσια οδό.

-        Αγώνες επίδειξης στην παραλία: Σφαιροβολία και Άλμα σε Μήκος

-       Αγώνας ταχύτητας 60μ Κ12 – Κ14 με ομαδική κατάταξη σωματείων.

 

 

1)  ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ - ΤΟΠΟΣ ΤΕΛΕΣΗΣ – ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΔΡΟΜΙΚΩΝ ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΩΝ:

 

                   ► ΚΥΡΙΑΚΗ   1   ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ  2024  -   ΑΓΙΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ

 

Οι αγώνες θα διεξαχθούν στον Άγιο Νικόλαο, στην Κιτροπλατεία και στους παράλληλους δρόμους, με ώρα έναρξης 11.00.

 

ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΔΡΟΜΙΚΩΝ ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΩΝ:

 

Εκκίνηση: Παραλία Κιτροπλατείας

Διαδρομή: Παραλία Κιτροπλατείας, Ακτή Παπά Νικολάου Παγκάλου, Θεμιστοκλέους, Ιωσήφ Κουνδούρου, Μιχαήλ Σφακιανάκη, Παραλία Κιτροπλατείας.

Τερματισμός: Παραλία Κιτροπλατείας

2)  1ος  ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΟΣ  ΑΓΩΝΑΣ   ΔΡΟΜΟΥ  ΣΕ ΑΝΩΜΑΛΟ ΕΔΑΦΟΣ ΚΑΙ ΔΗΜΟΣΙΑ ΟΔΟ:

 

 

 

α)  ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ  –  ΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ  –  ΕΤΗ  ΓΕΝΝΗΣΗΣ

 

1-2

Κ10  (Αγοριών – Μαθητών

        Κοριτσιών - Μαθητριών)

400 μ.

2015 - 2016

3-4

Κ12  (Αγοριών – Μαθητών

        Κοριτσιών - Μαθητριών)

700 μ.

2013 – 2014

5

Κ14  (Αγοριών – Μαθητών

        Κοριτσιών - Μαθητριών)

900 μ.

2011 -  2012 - 2013

6

Κ16  ( Κοριτσιών - Μαθητριών)

1.800 μ.

2009 – 2010 - 2011

7

Κ16  (Αγοριών - Μαθητών)

2.700 μ.

2009 – 2010 - 2011

8

Κ18  (Γυναικών - Μαθητριών)             

2.700 μ.

2007 – 2008 - 2009

9

Κ18  (Ανδρών - Μαθητών)                    

3.600 μ.

2007 – 2008 - 2009

10 - 11

ΑΝΔΡΩΝ - ΓΥΝΑΙΚΩΝ

5.000 μ.

2006  και  μεγαλύτεροι - ες

12 - 13

ΑΝΔΡΩΝ - ΓΥΝΑΙΚΩΝ

10.000 μ.

2005  και  μεγαλύτεροι - ες

 

* Οι αθλητές - αθλήτριες από την κατηγορία Κ16 (Αγοριών - Κοριτσιών) και οι μεγαλύτεροι - ες έχουν δικαίωμα, εάν το επιθυμούν, να συμμετέχουν στην αμέσως ανώτερη ηλικιακή κατηγορία , π.χ. τα Κορίτσια της κατηγορίας Κ16 μπορούν να αγωνιστούν στα 2.700μ. Κ18 Γυναικών, αντί στα 1.800 μ.

Σε κάθε περίπτωση οι αθλητές – αθλήτριες συμμετέχουν σε ένα μόνο αγώνα δρόμου από 400μ – 10.000μ και σε μία ηλικιακή κατηγορία.

 

Σημείωση 1: Ανάλογα και με τις διατάξεις της κεντρικής προκήρυξης του Σ.Ε.Γ.Α.Σ. για τους περιφερειακούς αγώνες δρόμου σε ανώμαλο έδαφος, και εφ όσον προβλέπεται πρόκριση για το πανελλήνιο πρωτάθλημα δρόμου σε ανώμαλο έδαφος, η συμμετοχή των αθλητών – αθλητριών στα αγωνίσματα δρόμων (από 1.800μ και για μεγαλύτερες αποστάσεις) του 11ου Φεστιβάλ Κρητικού Στίβου,  θα αποτελεί μία από τις προϋποθέσεις για τη συμμετοχή τους στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα δρόμου σε ανώμαλο έδαφος 2025).

 

 

Σημείωση 2:

 

Οι αθλητές – αθλήτριες που θα συμμετέχουν με τα σωματεία τους θα πρέπει να έχουν αθλητικό δελτίο που έχει εκδοθεί από το Σ.Ε.Γ.Α.Σ. (για τους αθλητές – αθλήτριες που έχουν γεννηθεί το 2012-2011 - 2010…. και μεγαλύτεροι – ρες) ή από την Ε.Α.Σ. Σ.Ε.Γ.Α.Σ. Κρήτης (για αθλητές – αθλήτριες που έχουν γεννηθεί το 2013 - 2014) και ο αριθμός δελτίου θα αναφέρεται στη δήλωση συμμετοχής και στα πινάκια των αγώνων.

Σε αντίθετη περίπτωση  εάν δεν έχουν αθλητικό δελτίο, μπορούν να συμμετέχουν κανονικά στους αγώνες αλλά με την ένδειξη  «ανεξάρτητος - ανεξάρτητη» ή  «με το σχολείο τους».

Μόνο στους  αθλητές – αθλήτριες για τους οποίους αναγράφεται ο αριθμός δελτίου τους θα αναγράφεται και θα αναφέρεται στις εκφωνήσεις το αθλητικό τους σωματείο.

 

β)  ΕΠΑΘΛΑ :

 

► Στους  πρώτους αθλητές – τριες της γενικής κατάταξης σε κάθε αγώνισμα, θα απονέμονται κύπελλα.

 

► Στους τρεις (3) πρώτους αθλητές – τριες της γενικής κατάταξης σε κάθε αγώνισμα, θα απονέμονται  μετάλλια και διπλώματα.

 

► Στον 4ο – 5ο και 6ο  νικητή – νικήτρια των κατηγοριών Κ10 - Κ12 και  Κ14, θα απονέμονται διπλώματα.

 

► γ). ΗΛΙΚΙΑΚΕΣ  ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ  ΣΤΑ  5.000  &  10.000μ  ΑΝΔΡΩΝ – ΓΥΝΑΙΚΩΝ

 

Στους τρεις (3) πρώτους αθλητές – τριες των παρακάτω ηλικιακών κατηγοριών, θα απονέμονται κύπελλα,  μετάλλια και διπλώματα.

 

ΗΛΙΚΙΑΚΕΣ  ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

 

1)    30 – 39  (1994 - 1985)

2)    40 – 49  (1984 - 1975)

3)    50 – 59  (1974 - 1965)

4)    60 +       (1964 και μεγαλύτεροι – μεγαλύτερες)

Σημείωση: Στους πρώτους νικητές – νικήτριες της γενικής κατάταξης στα 5 και 10 χλμ. απονέμεται ένα μόνο κύπελλο  και δεν θα συμπεριλαμβάνονται στις απονομές των ηλικιακών κατηγοριών.

 

δ) ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΓΙΑ ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΑ  ΔΡΟΜΩΝ 400μ – 10.000μ:

 

            ¨  Οι δηλώσεις συμμετοχής, σύμφωνα με τη συνημμένη δήλωση συμμετοχής, θα στέλνονται μέχρι την ΔΕΥΤΕΡΑ 25/11/2024, στα e-mail    lrafailakis@gmail.com και mkaloud@gmail.com

 

¨ Τα πινάκια θα κλείνουν 45΄ πριν απ’ την έναρξη κάθε αγωνίσματος.

 

¨ Οι αριθμοί των αθλητών θα δίνονται στην αίθουσα κλήσης.

 

 

3)  ΑΓΩΝΑΣ  ΕΠΙΔΕΙΞΗΣ  ΣΦΑΙΡΟΒΟΛΙΑΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ  ΚΙΤΡΟΠΛΑΤΕΙΑΣ:

 

            Θα διεξαχθεί αγώνας ΕΠΙΔΕΙΞΗΣ ΣΦΑΙΡΟΒΟΛΙΑΣ, με δικαίωμα συμμετοχής μόνο των αθλητών – αθλητριών των σωματείων του Σ.Ε.Γ.Α.Σ.

 

α) ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ – ΒΑΡΗ ΟΡΓΑΝΩΝ:

 

- Κ12 -  (Αγόρια – Κορίτσια)    (2013 – 2014):               2 κιλά

- Κ14 – (Αγόρια – Κορίτσια)    (2011 – 2012):               3 κιλά

- Κ16 – (Αγόρια – Κορίτσια)    (2009 – 2010):               4 - 3 κιλά

- Κ18 -  (Άνδρες – Γυναίκες)   (2007 – 2008):               5 - 3 κιλά

- Ανδρών  - Γυναικών              (2006 και μεγαλύτεροι - ρες):  6 – 4 κιλά

 

Σε όλα τα αγωνίσματα  οι αθλητές  - αθλήτριες θα αγωνίζονται  με  3 προσπάθειες.

 

Οι  δηλώσεις συμμετοχής θα γίνονται στην γραμματεία των αγώνων 45΄, πριν από την έναρξη του αγωνίσματος.

β) ΕΠΑΘΛΑ:

 

            Στους πρώτους αθλητές – αθλήτριες σε κάθε μια από τις παραπάνω κατηγορίες, θα απονέμονται: κύπελλα.

 

            Στους τρεις πρώτους αθλητές – αθλήτριες σε κάθε μια από τις παραπάνω κατηγορίες, θα απονέμονται:  μετάλλια και διπλώματα.

 

 

4) ΑΓΩΝΑΣ  ΕΠΙΔΕΙΞΗΣ  ΑΛΜΑΤΟΣ  ΣΕ  ΜΗΚΟΣ  ΧΩΡΙΣ  ΦΟΡΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ ΚΙΤΡΟΠΛΑΤΕΙΑΣ

 

α)  ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ   –  ΗΛΙΚΙΕΣ

 

1 - 2

Κ14  - (Αγοριών - Κοριτσιών)    

2011 -  2012

3 - 4

Κ16 – (Αγοριών - Κοριτσιών)          

2009 - 2010

5 - 6

Κ18 – (Ανδρών - Γυναικών)

2007 - 2008

7 - 8

ΑΝΔΡΩΝ  - ΓΥΝΑΙΚΩΝ           

2006  και Μεγαλύτεροι - ρες

 

Οι  δηλώσεις συμμετοχής θα γίνονται στην γραμματεία των αγώνων 45΄, πριν από την έναρξη του αγωνίσματος.

 

β) ΤΡΟΠΟΣ  ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ:

 

Οι αθλητές – αθλήτριες θα  αγωνίζονται όλοι με 3 άλματα άνευ φοράς.

Το άλμα θα πραγματοποιείται με τα δύο πόδια από σταθερό σημείο (πέτρα ή σκαλοπάτι) και η προσγείωση θα γίνεται στην άμμο της παραλίας.

 

γ) ΚΑΤΑΤΑΞΗ:

 

- Θα υπάρχει  ατομική κατάταξη, σύμφωνα με το καλύτερο άλμα κάθε αθλητή – αθλήτριας.

 

δ)  ΕΠΑΘΛΑ :

 

            Στους πρώτους αθλητές – τριες, σε κάθε μία από τις παραπάνω  κατηγορίες,  θα απονέμονται: κύπελλα.

 

            Στους τρεις (3) πρώτους αθλητές – τριες, σε κάθε μία από τις παραπάνω  κατηγορίες,  θα απονέμονται: μετάλλια και διπλώματα.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5) ΑΓΩΝΑΣ  ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ:  60μ Κ12 – Κ14 ΜΕ ΟΜΑΔΙΚΗ ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ

 

 

α)  ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ   –  ΗΛΙΚΙΕΣ

 

1 - 2

Κ12  - (Αγοριών - Κοριτσιών)    

2013 -  2014

3 - 4

Κ14 – (Αγοριών - Κοριτσιών)          

2011 - 2012

 

Οι  δηλώσεις συμμετοχής θα γίνονται στην γραμματεία των αγώνων 45΄, πριν από την έναρξη του αγωνίσματος.

 

β) ΤΡΟΠΟΣ  ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ:

 

Το κάθε σωματείο θα μπορεί να δηλώσει μέχρι και 2 ομάδες (Α΄ και Β΄) με 4 – 6 αθλητές – αθλήτριες σε κάθε ομάδα, σε κάθε αγώνισμα και σε κάθε κατηγορία

Κ12:  4 – 6 Αγόρια

Κ12:  4 – 6 Κορίτσια

Κ14:  4 – 6 Αγόρια

Κ14:  4 – 6 Κορίτσια

 

Ο ανώτερος αριθμός των αθλητών – αθλητριών που μπορούν να συμμετάσχουν στα 60μ από κάθε σωματείο είναι:

  6 αθλητές Χ 2 κατηγορίες  (Κ12 – Κ14) = 12 αθλητές Χ 2 ομάδες = 24 αθλητές

  6 αθλήτριες Χ 2 κατηγορίες (Κ12 – Κ14) = 12 αθλήτριες Χ 2 ομάδες = 24 αθλήτριες

 

Ο ανώτερος  αριθμός των αθλητών – αθλητριών που υπολογίζονται για την συνολική επίδοση και κατάταξη στα 60μ από κάθε σωματείο είναι:

  4 αθλητές Χ 2 κατηγορίες (Κ12 – Κ14) = 8 αθλητές  Χ  2 ομάδες = 16 αθλητές

  4 αθλήτριες Χ 2 κατηγορίες (Κ12 – Κ14) = 8 αθλήτριες  Χ  2 ομάδες = 16 αθλήτριες

 

Οι αθλητές – αθλήτριες θα συμμετέχουν σε αγώνα 60μ στο λιμάνι σε διαδρομή από τσιμέντο ή σε αντίστοιχο χώρο ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες.

Μετά το τέλος κάθε αγωνίσματος, θα προστίθενται οι 4 καλύτερες επιδόσεις των αθλητών – αθλητριών κάθε σωματείου στο κάθε ένα από τα 4 παραπάνω αγωνίσματα και η κατάταξη των σωματείων θα γίνεται ανάλογα με το άθροισμα των 4 καλύτερων επιδόσεων.

Το σωματείο με την μικρότερη συνολικά επίδοση σε κάθε αγώνισμα θα είναι ο νικητής στο αντίστοιχο  αγώνισμα.

Π.χ. Εάν ένα σωματείο συμμετέχει στο αγώνισμα των 60μ Αγοριών Κ12 με 4 αθλητές, θα υπολογίζονται οι επιδόσεις και των 4 αγοριών

Εάν ένα σωματείο συμμετέχει στο αγώνισμα 60μ Αγοριών Κ12 με 6 αθλητές, θα υπολογίζονται οι 4 καλύτερες επιδόσεις από τις 6.

Για να συμμετέχει ένα σωματείο ομαδικά σε ένα αγώνισμα θα πρέπει να δηλώσει 4 τουλάχιστον αθλητές ή αθλήτριες αντίστοιχα.

Ένα σωματείο μπορεί να συμμετέχει σε ένα αγώνισμα με λιγότερους από 4 αθλητές (π.χ. 1-3), αλλά σε αυτή την περίπτωση δεν θα υπολογίζεται για την ομαδική επίδοση και κατάταξη των σωματείων.

Η συμμετοχή των αθλητών - αθλητριών στα 60μ, είναι ανεξάρτητη από την συμμετοχή τους στους αγώνες δρόμου 700μ και 900μ.

 

 

 

γ) ΚΑΤΑΤΑΞΗ:

 

Θα υπάρχει  ΜΟΝΟ ομαδική κατάταξη σωματείων, σύμφωνα με το άθροισμα των 4 καλύτερων επιδόσεων των αθλητών του κάθε σωματείου.

Δεν υπάρχει ατομική κατάταξη αθλητών - αθλητριών

 

δ)  ΕΠΑΘΛΑ :

 

            Στα τρία (3) πρώτα σωματεία και στους 6 το ανώτερο  αθλητές – αθλήτριες, κάθε σωματείου,  θα απονέμονται διπλώματα.

 

 

5) ΓΕΝΙΚΕΣ  ΔΙΑΤΑΞΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΑ:

 

α) ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:

 

1).  Στα αγωνίσματα έχουν δικαίωμα συμμετοχής  οι αθλητές – τριες που είναι εγγεγραμμένοι σε σωματεία – μέλη του Σ.Ε.Γ.Α.Σ.

 

2). Στο πλαίσιο της προσέλκυσης νέων αθλητών – τριών στα σωματεία στίβου, θα επιτρέπεται η συμμετοχή μαθητών – μαθητριών  και ανεξάρτητων αθλητών – τριών, «χωρίς δελτίο Σ.Ε.Γ.Α.Σ.».

 

Οι μαθητές – μαθήτριες και οι ανεξάρτητοι αθλητές – τριες, συμμετέχουν κανονικά στους αγώνες, στην κατάταξη και στην απονομή των επάθλων.

 

3). Στα αγωνίσματα της Σφαιροβολίας και στο Άλμα σε μήκος, δεν χρειάζονται αθλητικά δελτία, αφού δεν είναι επίσημα αγωνίσματα,

Οι συμμετέχοντες  θα προσκομίζουν  μόνο κάρτα υγείας αθλητή ή ιατρική βεβαίωση

 

β)  ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ :

 

 - Στους αγώνες θα ισχύσουν οι κανονισμοί στίβου του Σ.Ε.Γ.Α.Σ.  έκδοσης  2023 – 2024.

- Ότι δεν προβλέπεται από την προκήρυξη θα ρυθμίζεται από τον τεχνικό υπεύθυνο και τον αλυτάρχη των αγώνων, σύμφωνα με τους κανονισμούς.

 

γ)  ΙAΤΡΙΚΕΣ  ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ:

 

 Όλοι οι συμμετέχοντες θα πρέπει να επιδείξουν ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ στην αίθουσα κλήσης:

α) Όσοι έχουν αθλητικό δελτίο σε σωματείο στίβου: Το αθλητικό τους δελτίο στίβου ή τον αριθμό του αθλητικού τους δελτίου και ΤΗΝ ΚΑΡΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΑΘΛΗΤΗ που ισχύει για ένα χρόνο από τη θεώρηση και στην οποία θα αναγράφεται ο αριθμός δελτίου Σ.Ε.Γ.Α.Σ.

β) Όλοι οι υπόλοιποι συμμετέχοντες: Την αστυνομική τους ταυτότητα ή άλλο αποδεικτικό της ηλικίας τους και βεβαίωση ιατρικής εξέτασης ότι είναι υγιείς και μπορούν να συμμετέχουν σε αγώνες.

 

 

(Σε αντίθετη περίπτωση πρέπει απαραίτητα να  καταθέσουν στην αίθουσα κλήσης ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΔΗΛΩΣΗ (εάν είναι ανήλικοι οι γονείς τους), ότι έχουν εξεταστεί από ιατρό και συμμετέχουν στους αγώνες αποκλειστικά με δική τους ευθύνη (οι άνω των 18 ετών) ή των γονέων τους (οι ανήλικοι).

γ) Σε κάθε περίπτωση όμως, όλοι οι αγωνιζόμενοι συμμετέχουν με δική τους αποκλειστική ευθύνη.

Οι οργανωτές δεν έχουν καμία ευθύνη για ότι συμβεί, κατά τη διάρκεια του αγώνα, σχετικά με θέματα ΥΓΕΙΑΣ και οφείλεται σε έλλειψη προληπτικού ιατρικού ελέγχου.

 

 

 

Με αθλητικούς χαιρετισμούς

 

           

   Η Πρόεδρος                                                           Η Γενική Γραμματέας

 

 

 

Νατάσα Παγκάλου                                                       Σοφία  Πλεξίδα

 

 

 

 

 

 

       ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ:

 

  1. Σ.Ε.Γ.Α.Σ. -  Γραφείο   Ανάπτυξης
  2. Δήμο Αγίου Νικολάου
  3. Σύνδεσμο κριτών στίβου Ηρακλείου
  4. Ε.Κ.Α.Β.
  5. Τροχαία Αγίου Νικολάου
  6. Λιμεναρχείο Αγίου Νικολάου

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ΩΡΟΛΟΓΙΟ  ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ:

 

ΚΥΡΙΑΚΗ  1  ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ  2024

 

ΑΓΙΟΣ  ΝΙΚΟΛΑΟΣ

(ΚΙΤΡΟΠΛΑΤΕΙΑ – ΠΑΡΑΛΙΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΛΛΗΛΟΙ ΔΡΟΜΟΙ)

 

 

ΩΡΑ

ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΑ

 

11.00

400 μ.         Κ10 (ΑΓΟΡΙΩΝ - ΜΑΘΗΤΩΝ)            «2015 – 2016»

                           

11.15

400 μ.         Κ10 (ΚΟΡΙΤΣΙΩΝ - ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ)      «2015 – 2016»  

                          

11.15

       ΣΦΑΙΡΟΒΟΛΙΑ

(Από τις μικρότερες στις μεγαλύτερες κατηγορίες)

11.20

    ΑΛΜΑ ΣΕ ΜΗΚΟΣ ΧΩΡΙΣ ΦΟΡΑ

(Από τις μικρότερες στις μεγαλύτερες κατηγορίες)

11.30

1.800 μ.     Κ16  (ΚΟΡΙΤΣΙΩΝ - ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ)  «2009 – 10 - 11»

                 (2 στροφές Χ 900 μ.)       

11.50

2.700 μ.      Κ16  (ΑΓΟΡΙΩΝ - ΜΑΘΗΤΩΝ)        «2009 – 10 - 11» 

                   Κ18  (ΓΥΝΑΙΚΩΝ - ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ)   «2007 – 08 - 09»

                  (3 στροφές Χ 900 μ.)       

12.10

3.600 μ.      Κ18 (ΑΝΔΡΩΝ - ΜΑΘΗΤΩΝ)           «2007 – 08 - 09» 

                   (4  στροφές Χ 900 μ.)       

12.30

5.000 μ    ΑΝΔΡΩΝ – ΓΥΝΑΙΚΩΝ    (1 στρ. Χ 3.333 μ. +  2 στρ. Χ 900 )       

                  «2006 και μεγαλύτεροι – ες»

 

10.000 μ.   ΑΝΔΡΩΝ – ΓΥΝΑΙΚΩΝ    (3 στροφές Χ 3.333 μ.)

                     «2005 και μεγαλύτεροι – ες»

12.35

60μ Κ14 Αγοριών «2011 – 2012»

 

12.55

60μ Κ14  Κοριτσιών  «2011 – 2012»

 

13.20

60μ Κ12 Αγοριών «2013 – 2015»

 

13.40

60μ Κ12 Κοριτσιών  «2013 – 2015»

 

14.00

900 μ.         Κ14 (ΑΓΟΡΙΩΝ - ΜΑΘΗΤΩΝ)            «2011 – 2013»

                   (1 στροφή)       

14.15

900 μ.         Κ14 (ΚΟΡΙΤΣΙΩΝ - ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ)      «2011 –2013»  

                  (1 στροφή)       

14.35

700 μ.         Κ12 (ΑΓΟΡΙΩΝ - ΜΑΘΗΤΩΝ)            «2013 – 2014»

                   (1 στροφή)       

14.50

700 μ.         Κ12 (ΚΟΡΙΤΣΙΩΝ - ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ)      «2013 – 2014»  

                  (1 στροφή)       

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!


...διάβασε επίσης
Το κατάλληλο πρόγραμμα προπόνησης για κάθε απόσταση (5k, 10k, Half & Marathon)! Αναλύοντας τις 4 Δρομικές Ζώνες Προπόνησης – Αντοχής, Κατώφλι, Ταχύτητας και Σπρίντ!

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Οδηγός επιβίωσης μετά από Leg day (ή πολύ έντονη προπόνηση γενικά) Ο τύπος που πουλούσε κάθαρση στον ελληνικό αθλητισμό και κουνούσε το δάκτυλο σε όλους ήταν απλά άλλος ένας κοινός τραμπούκος;
10 λάθη των δρομέων πριν την προπόνηση 4 Λόγοι για να ζήσεις την εμπειρία του Trifecta World Championship στη Σπάρτη
Nutrition News

CRAFT

Thermaikos Half Marathon

Fitness Awards

Πρέπει να διαβάσετε
04 Νοέ 24
Το τρέξιμο ξεκινά από το RUNAWAY
Θες να ξεκινήσεις τρέξιμο ή να προετοιμαστείς για τον επόμενο σου αγώνα? Το RUNAWAY, το νέο running στέκι στα βόρεια προάστια της Αττικής (Κηφισιά , Γεωργίου Λύρα 53) είναι για σένα
30 Οκτ 24
Το καλύτερο αθλητικό παπούτσι της New Balance, έγινε ακόμη καλύτερο!
Το «κλασικά πρώτο» στις επιλογές δρομέων και όχι μόνο, είναι ένα τέλειο blend όλων όσων χρειάζεται να έχει ένα κορυφαίο αθλητικό σήμερα. Απόλυτα υποστηρικτικό, ευχάριστα ελαφρύ και με ένα νέο επαναστατικό upper, είναι ικανό να καλύψει όλες τις θέσεις στον πάγκο των επιλογών για το τρέξιμο.
22 Οκτ 24
Φτιάξε το Δικό σου Custom Μπλουζάκι για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας με την Elite Sports Group
Για τους δρομείς που προετοιμάζονται για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας και θέλουν να δημιουργήσουν κάτι μοναδικό για τον εαυτό τους ή την ομάδα τους, η Elite Sports Group προσφέρει την ιδανική λύση.
25 Σεπ 24
Το On Cloudsurfer Next είναι το προπονητικό παπούτσι της σεζόν
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης - Άγγελος Μαυρογιάννης
Η On συνεχίζει τις ευχάριστες δημιουργίες για τα πόδια μας με το Cloudsurfer Next ένα προπονητικό παπούτσι τρεξίματος για καθημερινή χρήση και τις περισσότερες προπονήσεις μας στο δρόμο, από μικρά αερόβια τρεξίματα ως τέμπο και διαλειμματικές, αλλά και προπονήσεις μεγαλύτερης διάρκειας για τους πιο έμπειρους.
16 Σεπ 24
Olyfer: Το απαραίτητο συμπλήρωμα για «σιδερένιες» επιδόσεις
Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο λειτουργικό συστατικό της μεταφοράς οξυγόνου και της παραγωγής ενέργειας του ανθρώπινου οργανισμού και ως εκ τούτου είναι ένα πολύ σημαντικό μικροθρεπτικό συστατικό στον αθλητισμό και την άσκηση.

©2005-2023 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse