Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
blank blank My Athlete Energy Photos RUNAWAY Kasimis Training
Ενημέρωση
Saucony TRIUMPH 22

Taygetos Challenge

Serres Ultra

Dromos Argolikou Kolpou

Evxidas

Patras Half Marathon

Poseidon Athens Half Marathon

X-treme Stores
Volos Half Marathon
17 Ιαν 25 ← πίσω

Δημοσιεύθηκε η προκήρυξη - 9oς Εύκλειος Αγώνας Βουνού & 5ος Υμηττός Marathon






Κυριακή 30 Μαρτίου 2025

9ος ΕΥΚΛΕΙΟΣ


Ο Σύλλογος Δρομέων Νοτίων Προαστίων Αττικής «ΕΥΚΛΗΣ», υπό την αιγίδα της ΕΟΣΛΜΑ-Υ, την υποστήριξη του Τμήματος Αθλητισμού του Δήμου Ελληνικού-Αργυρούπολης, την υποστήριξη του ΣΠΑΥ (Σύνδεσμος Προστασίας κ Ανάπτυξης Υμηττού) και την εθελοντική προσφορά των ομάδων Δασοπροστασίας των Δήμων Ελληνικού-Αργυρούπολης, Κρωπίας, Ηλιούπολης, Βύρωνα, της Ε.ΔΑ.ΠΥ.Γ (Εθελοντική Δασοπροστασία Πυρόσβεση Γλυφάδας), της Ο.ΔΙ.Κ (Ομάδας Διαχείρισης Κρίσεων) και του Ε.Ο.Σ. Ηλιούπολης διοργανώνει τον αγώνα βουνού “9ος ΕΥΚΛΕΙΟΣ” με δύο διαδρομές: 


  • 1η διαδρομή:  15 χλμ με θετική υψομετρική +270 μ

  • 2η διαδρομή:   8,5 χλμ με θετική υψομετρική +190 μ

  • 3η διαδρομή: 2χλμ δράση PLOGGING 


Σκοπός του Αγώνα 

Ο αγώνας γίνεται για να γνωρίσουμε την περιοχή του Νότιου Υμηττού και να ευαισθητοποιήσουμε την κοινωνία στην ανάγκη προστασίας του.

Καλύπτει μία περιοχή με πολύ όμορφη θέα προς το λεκανοπέδιο της Αττικής, πάνω από τους δήμους Ελληνικού-Αργυρούπολης, Ηλιούπολης και Βύρωνα.


Δικαίωμα συμμετοχής-Όριο συμμετοχών 

Όλοι οι αθλητές και αθλήτριες, άνω των 18 ετών, οι οποίοι θα τρέξουν με δική τους ευθύνη και θα πρέπει να έχουν εξεταστεί πρόσφατα από ιατρό.


Εγγραφές

Οι εγγραφές ξεκινάνε την Δευτέρα 13 Ιανουαρίου 2025 και θα κλείσουν την Κυριακή 23 Μαρτίου 2025. 


Φόρμα Εγγραφής

Οι δηλώσεις συμμετοχής θα γίνονται ηλεκτρονικά στο:   https://bit.ly/efklios2025


Αντίτιμο συμμετοχής

Το αντίτιμο συμμετοχής θα πληρώνεται ηλεκτρονικά  με κάρτα στον λογαριασμό του ΕΥΚΛΗ της Τράπεζας Πειραιώς και δεν θα γίνονται δεκτές πληρωμές με άλλο τρόπο, παρά μόνο την ημέρα του αγώνα στη γραμματεία. Ολοκληρωμένη θεωρείται η εγγραφή με πληρωμένο το αντίτιμο συμμετοχής. Μετά την πληρωμή θα λαμβάνετε επιβεβαιωτικό email.


1. Διαδρομή 15 χλμ με θετική υψομετρική +270 μ 

Εκκίνηση-τερματισμός: Σπίτι Γυμναστικής Αργυρούπολης

Ώρα εκκίνησης: 9:00 - Χρονικό όριο τερματισμού 3 ώρες


Περιγραφή διαδρομής

Η εκκίνηση γίνεται πίσω από το Σπίτι Γυμναστικής Αργυρούπολης. Τα πρώτα 200μ κινούμαστε σε ασφάλτινο δρόμο, μέσω χαλικόδρομου και χωμάτινου δρόμου (2,5χλμ) φτάνουμε στο εκκλησάκι της Αγίας Ειρήνης Αργυρούπολης, στο 3ο χλμ στρίβουμε αριστερά προς Αστυνομικά Ηλιούπολης και ανηφορίζουμε μέχρι το 4,2 χλμ.(σταθμός τροφοδοσίας). Συνεχίζουμε τον επίπεδο χωμάτινο δρόμο ακολουθεί ανηφορικό κομμάτι με ήπια κλίση με κατεύθυνση την μονή Αγίου Ιωάννη Καρέα 7,5 χλμ(σταθμός τροφοδοσίας).  Η επιστροφή γίνεται από τον ίδιο δρόμο.

Τα πακέτα συμμετοχής περιλαμβάνουν:

Ηλεκτρονική χρονομέτρηση (chip), απεικόνιση της θέσης των δρομέων σε πραγματικό χρόνο, αριθμό δρομέα και επιπλέον:

Κόστος συμμετοχής

Βασικό πακέτο

10 €

αναμνηστικό μετάλλιο, πορτοκαλάδα, χυμός, μπανάνα, νερό

Ενισχυμένο πακέτο

20 €

Ότι περιλαμβάνει το βασικό πακέτο και τεχνική μακρυμάνικη μπλούζα


2. Διαδρομή 8,5 χλμ με θετική υψομετρική +190 μ 

Εκκίνηση-τερματισμός: Σπίτι Γυμναστικής Αργυρούπολης

Ώρα εκκίνησης: 9:30 


Περιγραφή διαδρομής

Η εκκίνηση γίνεται πίσω από το Σπίτι Γυμναστικής Αργυρούπολης και για 200 μ κινούμαστε σε ασφάλτινο δρόμο, ανηφορίζουμε μέσω χαλικόδορμου και χωμάτινου δρόμου για 2,5 χλμ και περνάμε από το εκκλησάκι της Αγίας Ειρήνης Αργυρούπολης στο 3ο χλμ στρίβουμε αριστερά προς Αστυνομικά Ηλιούπολης και ανηφορίζουμε μέχρι το 4,2 χλμ(σταθμός τροφοδοσίας), όπου κάνουμε αναστροφή και επιστρέφουμε από τον ίδιο δρόμο.

Τα πακέτα συμμετοχής περιλαμβάνουν:

Ηλεκτρονική χρονομέτρηση (chip), απεικόνιση της θέσης των δρομέων σε πραγματικό χρόνο, αριθμό δρομέα 

Κόστος συμμετοχής

Βασικό πακέτο

5 €

αναμνηστικό μετάλλιο, πορτοκαλάδα, χυμός, μπανάνα, νερό

Ενισχυμένο πακέτο

15 €

Ότι περιλαμβάνει το βασικό πακέτο και τεχνική μακρυμάνικη μπλούζα 


Χρονομέτρηση-Αποτελέσματα

Η χρονομέτρηση θα γίνει ψηφιακά με chip στο δρομικό παπούτσι και τα αποτελέσματα θα αναρτηθούν αμέσως μετά τον αγώνα. Για την δράση PLOGGING δεν θα υπάρχει χρονομέτρηση.

Με το πέρας των αγώνων θα σταλεί SMS στον κάθε συμμετέχοντα. Επιπλέον παρέχεται υπηρεσία live streaming. Τα οριστικά αποτελέσματα θα δημοσιευθούν αφού ελεγχθούν από την οργανωτική επιτροπή τις επόμενες του αγώνα ημέρες.


Έπαθλα

Θα βραβευθούν οι τρεις πρώτοι-πρώτες του αγώνα και επιπλέον ο μεγαλύτερος και μεγαλύτερη ηλικιακά

Σε όλους τους δρομείς που θα τερματίσουν θα δοθεί μετάλλιο. 


Έναρξη και πέρας διανομής των πακέτων συμμετοχής

Το σημείο διανομής του πακέτου συμμετοχής  θα ανακοινωθεί λίγες ημέρες πριν τον αγώνα.

Καθώς και η λειτουργία της γραμματείας.


Σημεία Ελέγχου - Αποκλεισμός

Στις διαδρομές 8,5 και 15 χλμ οι σταθμοί Τροφοδοσίας λειτουργούν και σαν Σημεία Ελέγχου της διαδρομής.

Οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να φέρουν σε εμφανές σημείο τον αριθμό συμμετοχής ώστε να καταγράφονται από τους κριτές. Σε περίπτωση που κάποιος αθλητής φορά αντιανεμικό μπουφάν, θα πρέπει με την άφιξή του στο Σταθμό Ελέγχου να φροντίσει να επιδείξει τον αριθμό του. Όποιος αθλητής δεν περάσει από όλους τους σταθμούς Ελέγχου θεωρείται άκυρος. Όποιος αθλητής παρατηρηθεί να κινείται εκτός της διαδρομής με τις ευκρινείς σημάνσεις καταγράφεται και ακυρώνεται.

Οι διαδρομές θα είναι αναρτημένες στο site του διοργανωτή www.efklis.gr. Αποτελεί ευθύνη των δρομέων να γνωρίζουν τις διαδρομές και να ακολουθούν την σήμανση και τις υποδείξεις των εθελοντών.

Ειδικό όχημα θα παρευρίσκεται στο βουνό σε περίπτωση που κάποιος τραυματιστεί ή κουραστεί σε σημείο δύσβατο ώστε να προσεγγιστεί από το ασθενοφόρο. 


Ιατρική Εξέταση

Για τους συμμετέχοντες δρομείς στις διαδρομές 8,5 και 15 χλμ τρεις ημέρες πριν τον αγώνα θα σταλεί με ένα έντυπο υγειονομικών πληροφοριών το οποίο θα  συμπληρώσουν και παραδώσουν στην γραμματεία κατά την παραλαβή του πακέτου χρονομέτρησης. 

Οι δρομείς συμμετέχουν με απόλυτη προσωπική τους ευθύνη. Αποδέχονται πως υπεύθυνα δηλώνουν κατά τους όρους του άρθρου 8 του Ν. 1599/1986, έχοντας γνώση των σχετικών κυρώσεων, ότι έχουν προβεί στις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις από τις οποίες αποδεικνύεται ότι είναι υγιείς για να μετάσχουν στον αγώνα, παραιτούνται δε από κάθε απαίτηση εναντίον των διοργανωτών για βλάβη ή ζημία από οποιαδήποτε αιτία.    


3. Δράση PLOGGING 2 χλμ

Κατά την διάρκεια των αγώνων θα πραγματοποιηθεί και η δράση Plogging, δηλαδή περπατάω-τρέχω και μαζεύω σκουπίδια. Στους συμμετέχοντες θα δοθούν σακούλα και γάντια μίας χρήσης για την συγκομιδή των σκουπιδιών που θα βρίσκουν στη διαδρομή τους τα οποία θα παραδώσουν στην γραμματεία της διοργάνωσης. 


Εκκίνηση-τερματισμός: Σπίτι Γυμναστικής Αργυρούπολης

Ώρα εκκίνησης: 9:30 

Όριο τερματισμού: 13:00 


Περιγραφή διαδρομής

Η εκκίνηση γίνεται από το Σπίτι Γυμναστικής Αργυρούπολης. Τα πρώτα 200μ κινούμαστε σε ασφάλτινο δρόμο και τα υπόλοιπα σε χαλικόδρομο.


Τα πακέτα συμμετοχής περιλαμβάνουν:

Γάντια μιας χρήσης και σακούλα για την συγκομιδή των σκουπιδιών. 

Τα σκουπίδια θα παραδίδονται σε διαμορφωμένο σημείο με κάδο μπλε και πράσινο.

Δεν θα υπάρχει χρονομέτρηση. Δεν θα υπάρχουν νικητές γιατί είναι κοινωνική δράση.


Κόστος συμμετοχής

Βασικό πακέτο Ενήλικες

2 €

αναμνηστικό μετάλλιο, πορτοκαλάδα, νερό

Παιδιά μέχρι 17 ετών

Δωρεάν


Η συμμετοχή θα καταβάλλεται στη γραμματεία την ημέρα του αγώνα. Το ποσό που θα συγκεντρωθεί  θα χρησιμοποιηθεί για την αναδάσωση του Υμηττού.



Εθελοντική προσφορά 

Ομάδες Δασοπροστασίας και Δασοπυρόσβεσης των Δήμων Ελληνικού-Αργυρούπολης, Κρωπίας, Ηλιούπολης, Βύρωνα, Ομάδα Εθελοντικής Δασοπροστασίας κ Πυρόσβεσης Γλυφάδας (Ε.ΔΑ.ΠΥ.Γ), Ε.Ο.Σ. Ηλιούπολης και η Ομάδα Διαχείρισης κρίσεων(Ο.ΔΙ.Κ.). 


Κοινωνική προσφορά

Συγκεντρώνουμε τρόφιμα και είδη υγιεινής σε συνεργασία με την πολύπειρη εθελοντική ομάδα ‘Πλησίον’

(https://www.facebook.com/Plision.Streetwork ) που από το 2005 συνδράμει άστεγους και οικογένειες σε οικονομική ανέχεια και όχι μόνο. Την ημέρα παραλαβής του πακέτου συμμετοχής μπορείτε να φέρετε κάποια από τα παρακάτω είδη: 

Γάντια μίας χρήσης, Αντισηπτικά, Μωρομάντηλα, Κρέμες - γάλα για μωρά, Κρουασάν, Χυμούς, Μπισκότα, Μπάρες δημητριακών, Σοκολάτες, Τσουρέκια, Κουβέρτες, Sleeping bag's.

Θα ανακοινωθούν μέσω των Social Media οι ημέρες παράδοσης των ειδών που θα συγκεντρωθούν και όσοι επιθυμείτε μπορείτε να συνδράμετε και στη διαδικασία αυτή.


www.efklis.gr

https://www.facebook.com/efklis/


Το Δ.Σ. του “ΕΥΚΛΗ”


ΔΙΑΔΡΟΜΗ  9ου ΕΥΚΛΕΙΟΥ  8,5 χλμ 






ΔΙΑΔΡΟΜΗ  9ου ΕΥΚΛΕΙΟΥ  15 χλμ 



ΔΡΑΣΗ PLOGGING 2 ΧΛΜ










Κυριακή 30 Μαρτίου 2025

5ος Υμηττός Marathon και 4ο Plogging


Ο Σύλλογος Δρομέων Νοτίων Προαστίων Αττικής «ΕΥΚΛΗΣ», υπό την αιγίδα της ΕΟΣΛΜΑ-Υ, την υποστήριξη του Τμήματος Αθλητισμού του Δήμου Ελληνικού-Αργυρούπολης, την υποστήριξη του ΣΠΑΥ (Σύνδεσμος Προστασίας & Ανάπτυξης Υμηττού) και την εθελοντική προσφορά των ομάδων Δασοπροστασίας των Δήμων Ελληνικού-Αργυρούπολης, Κρωπίας, Ηλιούπολης, Βύρωνα, της Ε.ΔΑ.ΠΥ.Γ (Εθελοντική Δασοπροστασία Πυρόσβεση Γλυφάδας), της Ο.ΔΙ.Κ (Ομάδας Διαχείρισης Κρίσεων) και του Ε.Ο.Σ. Ηλιούπολης διοργανώνει τον αγώνα βουνού “5ος  ΥΜΗΤΤΟΣ MARATHON” με τρεις διαδρομές: 


  • 1η  διαδρομή: “ΣΦΗΤΤΙΑ” 46 χλμ με υψομετρική +2150 μ και 2 I.T.R.A. points

  • 2η  διαδρομή: “ΣΕΣΙ” 27 χλμ με υψομετρική +1450 μ και 1 I.T.R.A. point

  • 3η   διαδρομή:  “Plogging” 27 χλμ με υψομετρική +1500 μ και 1 I.T.R.A. point


Και οι τρεις διαδρομές αποτελούν αγώνες-κριτήριο για συμμετοχή στον ΟΜ (OLYMPUS MARATHON)


α. Σκοπός του Αγώνα 

Ο αγώνας γίνεται για να γνωρίσουμε την περιοχή του Νότιου Υμηττού με τα πανέμορφα μονοπάτια του, την ιστορία του και να ευαισθητοποιήσουμε την κοινωνία στην ανάγκη προστασίας του.

Διεξάγεται στο Νότιο Υμηττό και καλύπτει μία περιοχή φυσικού κάλους στο βουνό πάνω από τους δήμους Ελληνικού-Αργυρούπολης, Γλυφάδας,  Βούλας-Βάρης-Βουλιαγμένης, Κορωπίου, Ηλιούπολης, Βύρωνα. 

Ο αγώνας Plogging, έχει περιβαλλοντικό χαρακτήρα, γιατί οι συμμετέχοντες θα καθαρίσουν το βουνό μαζεύοντας τα σκουπίδια που θα βρουν στην διαδρομή τους.


β. Δικαίωμα συμμετοχή  -  Όριο συμμετοχών

Οι συμμετέχοντες αθλητές και αθλήτριες τρέχουν με αποκλειστική δική τους ευθύνη. Θα πρέπει να έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας τους και να έχουν υποβληθεί σε πρόσφατη ιατρική εξέταση.

Θα τηρηθεί αυστηρά όριο 250 συμμετοχών ανά διαδρομή.


γ. Εγγραφές 

Οι εγγραφές θα αρχίσουν την Δευτέρα 13 Ιανουαρίου και θα κλείσουν την Κυριακή 23 Μαρτίου. 


δ. Φόρμα Εγγραφής 

Οι δηλώσεις συμμετοχής θα γίνονται ηλεκτρονικά στο: https://bit.ly/efklios2025

ε. Αντίτιμο συμμετοχής

Το αντίτιμο συμμετοχής θα πληρώνεται ηλεκτρονικά με κάρτα στον λογαριασμό του "ΕΥΚΛΗ", Τράπεζα Πειραιώς ενώ δεν θα γίνονται δεκτές πληρωμές με άλλο τρόπο.

Ολοκληρωμένη θεωρείται η εγγραφή με πληρωμένο το αντίτιμο συμμετοχής. Μετά την πληρωμή θα λαμβάνετε επιβεβαιωτικό mail ότι η εγγραφή σας είναι έγκυρη και έχει ολοκληρωθεί.


ζ. Το πακέτο συμμετοχής περιλαμβάνει 

Ηλεκτρονική χρονομέτρηση (chip), απεικόνιση της θέσης των δρομέων σε πραγματικό χρόνο, αριθμό δρομέα, 


η. Κόστος Συμμετοχής 

Αγώνας 46 χλμ

Βασικό πακέτο

40 €

αναμνηστικό μετάλλιο, πορτοκαλάδα, χυμός, μπανάνα, νερό

Ενισχυμένο πακέτο

50 €

Ότι περιλαμβάνει το βασικό πακέτο και τεχνική μακρυμάνικη μπλούζα


Αγώνας 27 χλμ

Βασικό πακέτο

25 €

αναμνηστικό μετάλλιο, πορτοκαλάδα, χυμός, μπανάνα, νερό

Ενισχυμένο πακέτο

35 €

Ότι περιλαμβάνει το βασικό πακέτο και τεχνική μακρυμάνικη μπλούζα 


Αγώνας Plogging 27 χλμ

Βασικό πακέτο

20 €

αναμνηστικό μετάλλιο, πορτοκαλάδα, χυμός, μπανάνα, νερό

Ενισχυμένο πακέτο

30 €

Ότι περιλαμβάνει το βασικό πακέτο και τεχνική μακρυμάνικη μπλούζα


η. Χρονομέτρηση-Αποτελέσματα 

Η χρονομέτρηση θα γίνει ψηφιακά με chip στο δρομικό παπούτσι και τα αποτελέσματα θα αναρτηθούν αμέσως μετά τον αγώνα. Μήνυμα SMS) με τον προσωπικό χρόνο του καθενός θα αποσταλεί αμέσως μετά τον τερματισμό. Επιπλέον παρέχεται υπηρεσία live streaming. Τα οριστικά αποτελέσματα θα δημοσιευθούν αφού ελεγχθούν από την οργανωτική επιτροπή τις επόμενες του αγώνα ημέρες.


θ. Έναρξη και πέρας διανομής των πακέτων συμμετοχής

Το σημείο διανομής του πακέτου συμμετοχής  θα ανακοινωθεί λίγες ημέρες πριν τον αγώνα.

 

ι. Έπαθλα

Θα βραβευθούν οι τρεις πρώτοι-πρώτες του αγώνα και επιπλέον ο μεγαλύτερος και μεγαλύτερη ηλικιακά.

Σε όλους τους δρομείς που θα τερματίσουν θα δοθεί μετάλλιο. 


κ. Εξοπλισμός δρομέα

Επιτρέπεται η χρήση σακιδίου τροφοδοσίας (πλάτης-μέσης), ρολόι GPS, κινητό τηλέφωνο, μπατόν. Η εγκατάλειψη σακιδίου κατά μήκος της διαδρομής στα σημεία κεντρικών σταθμών γίνεται με ευθύνη του αθλητή. Υποχρεωτικό: οι αθλητές θα φέρουν κινητό τηλέφωνο σε όλη τη διαδρομή. 


Επισημαίνεται ότι για περιβαλλοντικούς λόγους δεν θα δίνονται μπουκάλια ή ποτήρια στους σταθμούς τροφοδοσίας. Για τον λόγο αυτό πρέπει οι αθλητές να φροντίσουν να διαθέτουν δοχεία με κατάλληλο στόμιο ώστε να γεμίζουν εύκολα.





λ. Σημεία Ελέγχου - Αποκλεισμός

Όλοι οι Σταθμοί Τροφοδοσίας λειτουργούν και σαν Σημεία Ελέγχου της διαδρομής.

Οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να φέρουν σε εμφανές σημείο τον αριθμό συμμετοχής ώστε να καταγράφονται από τους κριτές. Σε περίπτωση που κάποιος αθλητής φορά αντιανεμικό μπουφάν, θα πρέπει με την άφιξή του στο Σταθμό Ελέγχου να φροντίσει να επιδείξει τον αριθμό του. Όποιος αθλητής δεν περάσει από όλους τους σταθμούς Ελέγχου θεωρείται άκυρος. Όποιος αθλητής παρατηρηθεί να κινείται εκτός της σημασμένης διαδρομής καταγράφεται και ακυρώνεται.


μ. Ιατρική Εξέταση

Τρεις ημέρες πριν τον αγώνα θα σταλεί με mail στους συμμετέχοντες δρομείς ένα έντυπο υγειονομικών πληροφοριών το οποίο θα  συμπληρώσουν και παραδώσουν στην γραμματεία κατά την παραλαβή του πακέτου χρονομέτρησης. 

Οι δρομείς συμμετέχουν με απόλυτη προσωπική τους ευθύνη. Αποδέχονται πως υπεύθυνα δηλώνουν κατά τους όρους του άρθρου 8 του Ν. 1599/1986, έχοντας γνώση των σχετικών κυρώσεων, ότι έχουν προβεί στις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις από τις οποίες αποδεικνύεται ότι είναι υγιείς για να μετάσχουν στον αγώνα, παραιτούνται δε από κάθε απαίτηση εναντίον των διοργανωτών για βλάβη ή ζημία από οποιαδήποτε αιτία.    


ν. Εθελοντική προσφορά 

Ομάδες Δασοπροστασίας και Δασοπυρόσβεσης των Δήμων Ελληνικού-Αργυρούπολης, Κρωπίας, Ηλιούπολης, Βύρωνα, Ομάδα Εθελοντικής Δασοπροστασίας κ Πυρόσβεσης Γλυφάδας (Ε.ΔΑ.ΠΥ.Γ), Ε.Ο.Σ. Ηλιούπολης και η Ομάδα Διαχείρισης κρίσεων (Ο.ΔΙ.Κ.). Επίσης ειδικό όχημα θα παρευρίσκεται στα δύσβατα σημεία ώστε να επέμβει σε περίπτωση που κάποιος τραυματιστεί και δεν μπορεί να συνεχίσει. 


ξ. Κοινωνική προσφορά

Συγκεντρώνουμε τρόφιμα και είδη υγιεινής σε συνεργασία με την πολύπειρη εθελοντική ομάδα ‘Πλησίον’

(https://www.facebook.com/Plision.Streetwork) που από το 2005 συνδράμει άστεγους και οικογένειες σε οικονομική ανέχεια και όχι μόνο. Την ημέρα παραλαβής του πακέτου συμμετοχής μπορείτε να φέρετε κάποια από τα παρακάτω είδη: 

Γάντια μίας χρήσης, Αντισηπτικά, Μωρομάντηλα, Κρέμες - γάλα για μωρά, Κρουασάν, Χυμούς, Μπισκότα, Μπάρες δημητριακών, Σοκολάτες, Τσουρέκια, Κουβέρτες, Sleeping bag's.

Θα ανακοινωθούν μέσω των Social Media οι ημέρες παράδοσης των ειδών που θα συγκεντρωθούν και όσοι επιθυμείτε μπορείτε να συνδράμετε και στη διαδικασία αυτή.


ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΔΙΑΔΡΟΜΩΝ  ΥΜΗΤΤΟΣ MARATHON


1. Διαδρομή “ΣΦΗΤΤΙΑ” 46 χλμ με θετική υψομετρική +2150 μ και 2 ITRA points


Εκκίνηση-τερματισμός: Σπίτι Γυμναστικής Αργυρούπολης

Ώρα εκκίνησης: 8:00 εκκίνηση 

Χρονικό όριο τερματισμού 10 ώρες

Χρονικά όρια-Πόρτες:  Θα υπάρχουν δύο ενδιάμεσες πόρτες με χρονομέτρηση :

  • στο 13,5ο χλμ με όριο 3 ώρες 

  • στο 31ο χλμ με όριο 6,5 ώρες


Κριτήριο συμμετοχής: έγκυρος τερματισμός σε αγώνα βουνού τουλάχιστον 24 χλμ, τα τρία τελευταία χρόνια


  1. Περιγραφή διαδρομής

Η διαδρομή είναι μετρημένη 46 χλμ και πιστοποιημένη από την ITRA με βαθμό δυσκολίας 2 Points.

Απευθύνεται σε έμπειρους δρομείς βουνού και κινείται κατά 50% σε τεχνικά και δύσκολα μονοπάτια ενώ το υπόλοιπο 50% σε χωμάτινο δρόμο βουνού.

Το μέγιστο υψόμετρο του αγώνα είναι τα 757 μέτρα και το ελάχιστο 87 μέτρα και η θετική υψομετρική φτάνει τα 2200 μέτρα.

Η εκκίνηση γίνεται πίσω από το Σπίτι Γυμναστικής Αργυρούπολης και για 200 μ κινούμαστε σε ασφάλτινο δρόμο, ανηφορίζουμε μέσω χαλικόδρομου και χωμάτινου δρόμου για 2,5 χλμ  στη συνέχεια μπαίνουμε σε μονοπάτι ανηφορικό μέχρι το Εκκλησάκι Ταξιάρχης, 4ο χλμ, έχοντας  μέχρι εδώ 310 μ θετικής υψομετρικής.

Στη συνέχεια κατεβαίνουμε τεχνικό μονοπάτι για να φτάσουμε στη θέση Μαντρί στο 4,5ο χλμ (1ος  Σταθμός) και συνεχίζοντας το τεχνικό μονοπάτι με εναλλαγές ανηφορικές και κατηφορικές θα οδηγηθούμε στην είσοδο της αρχαίας Σφηττίας οδού, 6ο χλμ. Εδώ κινούμαστε μέσα σε πεύκα και ανηφορίζουμε μέχρι το διάσελο “ΣΤΑΥΡΟΣ” 7,5 χλμ, έχοντας μέχρι εδώ 600 μ θετικής υψομετρικής.

Το σημείο του Σταυρού είναι σημείο στο οποίο ξαναεπιστρέφει ο αγώνας στο 27ο χλμ.

Από τον Σταυρό στρίβουμε σε ανηφορικό μονοπάτι που οδηγεί στην Τρύπια Σπηλιά και τις Τρεις Πέτρες, κινούμαστε σε όμορφο μονοπάτι με εναλλαγές ανηφόρας κατηφόρας και στο μεγαλύτερο μέρος του πευκοσκέπαστο με θέα προς το λεκανοπέδιο.

Μετά το 9ο χλμ το μονοπάτι κατηφορίζει σε πετρώδες θραυστό έδαφος και θέλει προσοχή.  

Στο 10ο χλμ στρίβουμε σε πλαϊνό μονοπάτι που θα μας οδηγήσει μέσω εναλλαγών ανηφόρας και κατηφόρας στο δεύτερο σταθμό (2ος σταθμός “ΒΑΡΕΛΑΣ”) στην Τερψιθέα Γλυφάδας, 13 χλμ.

Από εδώ θα κινηθούμε σε μονοπάτι πευκόφυτο και θα ανηφορίσουμε μέχρι την κορυφή Στρώμα 15,5ο χλμ σε υψόμετρο 757 μέτρα (το υψηλότερο του αγώνα), έχοντας μέχρι εδώ 1150 μ θετικής υψομετρικής.

Μπαίνουμε τώρα σε χωμάτινο κατηφορικό δρόμο βουνού για περίπου 8 χλμ, περνάμε από την περιοχή Βελλάς Κορωπίου 23ο χλμ (3ος σταθμός “ΒΕΛΛΑΣ”) και συνεχίζουμε κατηφορικά μέχρι την είσοδο μας στην χαράδρα της Ντούκας. Ακολουθούμε ανηφορικό μονοπάτι που θα μας οδηγήσει στο διάσελο του ΣΤΑΥΡΟΥ, όπου στρίβουμε δεξιά και ακολουθούμε τεχνικό μονοπάτι προς τον Προφήτη Ηλία Κορωπίου 28ο χλμ, έχοντας μέχρι εδώ 1500 μ θετικής υψομετρικής.(εδώ υπάρχει πηγή νερού).

Στην συνέχεια ακολουθούμε πευκόφυτο ανηφορικό μονοπάτι που θα μας οδηγήσει στην κορυφή ΣΕΣΙ (29ο χλμ) και από εκεί κατεβαίνοντας θα στρίψουμε σε χωμάτινο δρόμο βουνού για να φτάσουμε στο Κυνηγετικό Περίπτερο Κορωπίου στο 31ο χλμ, εδώ βρίσκεται ο τέταρτος σταθμός (4ος σταθμός “ΚΥΝΗΓΕΤΙΚΟ ΚΟΡΩΠΙΟΥ-ΣΕΣΙ”). 

Από εδώ θα ανέβουμε το πολύ δύσκολο μονοπάτι “10”, όπου σε 2 χλμ ανεβαίνουμε 400 μέτρα θετικής και θα μας οδηγήσει στις κεραίες κινητής Αργυρούπολης(μέχρι εδώ 1950 μ θετικής υψομετρικής).

Στη συνέχεια μέσω χωμάτινου δρόμου βουνού και έχοντας δεξιά μας την Κορυφή Εύζωνας (1050μ), την υψηλότερη του Υμηττού, θα φτάσουμε στο  35ο χλμ όπου μπαίνουμε σε τεχνικό κατηφορικό βραχώδες μονοπάτι που περνάει από τη Γιδοσπηλιά. Το σημείο αυτό θέλει μεγάλη προσοχή!

Το μονοπάτι θα μας οδηγήσει στο μοναστήρι του Αγίου Ιωάννη Καρέα, όπου βρίσκεται ο πέμπτος σταθμός (5ος σταθμός “ΜΟΝΗ ΑΓΙΟΥ ΙΩΑΝΝΗ ΚΑΡΕΑ”), 37,5ο χλμ.

Από εδώ αρχίζει ανηφορικό μονοπάτι για περίπου 1 χλμ με θετική υψομετρική 200 μ το οποίο θα μας οδηγήσει στο Καταφύγιο του Ε.Ο.Σ. Ηλιούπολης (μέχρι εδώ 2150 μ θετικής υψομετρικής) και στη συνέχεια σε χωμάτινο κατηφορικό δρόμο βουνού για περίπου 8 χλμ.

Κατεβαίνοντας τον κατηφορικό χωματόδρομο θα περάσουμε από την Σπηλιά του Μπίμπεση, την περιοχή Αστυνομικά Ηλιούπολης, το εκκλησάκι της Αγίας Ειρήνης Αργυρούπολης για να μπούμε στο χαλικόδρομο, που κινηθήκαμε στην εκκίνηση και να τερματίσουμε στο Σπίτι Γυμναστικής.




1.2. Σταθμοί τροφοδοσίας:

Θα υπάρχουν τέσσερις σταθμοί τροφοδοσίας και ελέγχου των αθλητών ως παρακάτω:

  • 13ο χλμ  “Βαρελάς” (Νερό-γέμισμα παγουριών αθλητών, Ισοτονικό, Coca Cola, αλμυρά σνακ, σταφίδες, μπισκότα, φρούτο, κλπ)

  • 23ο χλμ “Βελλάς” (Νερό-γέμισμα παγουριών αθλητών, Ισοτονικό, Coca Cola, αλμυρά σνακ, σταφίδες, μπισκότα, φρούτο, κλπ)

  • 31ο χλμ  “Κυνηγετικό Κορωπίου-Σέσι” (Νερό-γέμισμα παγουριών αθλητών, Ισοτονικό, Coca Cola, αλμυρά σνακ, σταφίδες, μπισκότα, φρούτο, κλπ)

  • 37,5ο χλμ “Μονή Αγ. Ιωάννου-Καρέα” (Νερό-γέμισμα παγουριών αθλητών, Ισοτονικό, Coca Cola, αλμυρά σνακ, σταφίδες, μπισκότα, φρούτο, κλπ)

  • Σημεία για γέμισμα παγουριών : 4,5 χλμ “Μαντρί” , 18 χλμ ”Στροφή μετά κορυφή Στρώμα” , 28 χλμ “Προφήτης Ηλίας Κορωπίου”, 39 χλμ “Καταφύγιο ΕΟΣ Ηλιούπολης¨ και 42 χλμ “Αστυνομικά”


2. Διαδρομή “ΣΕΣΙ” 27 χλμ με θετική υψομετρική +1450 μ και 1 ITRA point


Εκκίνηση-τερματισμός: Σπίτι Γυμναστικής Αργυρούπολης

Ώρα εκκίνησης: 8:30 εκκίνηση

Κριτήριο συμμετοχής Δεν υπάρχει

Χρονικά όρια-Πόρτες:  Θα υπάρχει μία ενδιάμεση πόρτα με χρονομέτρηση στο 12ο χλμ στις 3 ώρες (Κυνηγετικό Περίπτερο Κορωπίου)

Χρονικό όριο τερματισμού 6 ώρες


2.1 Περιγραφή διαδρομής

Η διαδρομή είναι μετρημένη 27 χλμ και πιστοποιημένη από την ITRA με βαθμό δυσκολίας 1 Point.

Απευθύνεται σε έμπειρους δρομείς βουνού και κινείται κατά 50% σε τεχνικά και δύσκολα μονοπάτια ενώ το υπόλοιπο 50% σε χωμάτινο δρόμο βουνού.

Το μέγιστο υψόμετρο του αγώνα είναι τα 757 μέτρα και το ελάχιστο 87 μέτρα και η θετική υψομετρική φτάνει τα 1600 μέτρα.

Η εκκίνηση γίνεται πίσω από το Σπίτι Γυμναστικής Αργυρούπολης και για 200 μ κινούμαστε σε ασφάλτινο δρόμο, ανηφορίζουμε μέσω χαλικόδορμου και χωμάτινου δρόμου για 2,5 χλμ και στη συνέχεια μπαίνουμε σε μονοπάτι ανηφορικό μέχρι το Εκκλησάκι Ταξιάρχης στο 4ο χλμ έχοντας  μέχρι εδώ 310 μ θετικής υψομετρικής.

Στη συνέχεια κατεβαίνουμε τεχνικό μονοπάτι για να φτάσουμε στη θέση Μαντρί στο 4,5ο χλμ(1ος Σταθμός) και συνεχίζοντας το τεχνικό μονοπάτι με εναλλαγές ανηφορικές και κατηφορικές θα οδηγηθούμε στην είσοδο της αρχαίας Σφηττίας οδού (6ο χλμ). Εδώ κινούμαστε μέσα σε πεύκα και ανηφορίζουμε μέχρι το διάσελο “ΣΤΑΥΡΟΣ” 7,5ο χλμ (μέχρι εδώ 600 μ θετικής υψομετρικής).

Από τον Σταυρό ακολουθούμε τεχνικό μονοπάτι προς τον Προφήτη Ηλία Κορωπίου 8,5ο χλμ, εδώ υπάρχει πηγή νερού(μέχρι εδώ 750 μ θετικής υψομετρικής).

Στη συνέχεια ακολουθούμε πευκόφυτο ανηφορικό μονοπάτι που θα μας οδηγήσει στην κορυφή ΣΕΣΙ (10ο  χλμ) και από εκεί κατεβαίνοντας θα στρίψουμε σε χωμάτινο δρόμο βουνού για να φτάσουμε στο Κυνηγετικό Περίπτερο Κορωπίου στο 12ο χλμ, εδώ βρίσκεται ο δεύτερος σταθμός (2ος σταθμός “ΚΥΝΗΓΕΤΙΚΟ ΚΟΡΩΠΙΟΥ-ΣΕΣΙ”).(μέχρι εδώ 800 μ θετικής υψομετρικής)

Από εδώ θα ανέβουμε το πολύ δύσκολο μονοπάτι “10”, όπου σε 2 χλμ ανεβαίνουμε 400 μέτρα θετικής και θα μας οδηγήσει στις κεραίες κινητής Αργυρούπολης(μέχρι εδώ 1200 μ θετικής υψομετρικής).

Στη συνέχεια μέσω χωμάτινου δρόμου βουνού και έχοντας δεξιά μας την Κορυφή Εύζωνας (1050μ), την υψηλότερη του Υμηττού, θα φτάσουμε στο  16ο χλμ όπου μπαίνουμε σε τεχνικό κατηφορικό βραχώδες μονοπάτι που περνάει από τη Γιδοσπηλιά  και θέλει μεγάλη προσοχή!

Το μονοπάτι θα μας οδηγήσει στο μοναστήρι του Αγίου Ιωάννη Καρέα, όπου βρίσκεται ο τρίτος σταθμός (3ος σταθμός “ΜΟΝΗ ΑΓΙΟΥ ΙΩΑΝΝΗ ΚΑΡΕΑ”), 17,5ο χλμ.(μέχρι εδώ 1250 μ θετικής υψομετρικής)

Από εδώ αρχίζει ανηφορικό μονοπάτι για περίπου 1 χλμ με θετική υψομετρική 200 μ το οποίο θα μας οδηγήσει στο Καταφύγιο του Ε.Ο.Σ. Ηλιούπολης(μέχρι εδώ 1450 μ θετικής υψομετρικής) και στη συνέχεια σε χωμάτινο κατηφορικό δρόμο βουνού για περίπου 8 χλμ.

Κατεβαίνοντας τον κατηφορικό χωματόδρομο θα περάσουμε από την Σπηλιά του Μπίμπεση, την περιοχή Αστυνομικά Ηλιούπολης, το εκκλησάκι της Αγίας Ειρήνης Αργυρούπολης για να μπούμε στο χαλικόδρομο, που κινηθήκαμε στην εκκίνηση και να τερματίσουμε στο Σπίτι Γυμναστικής.


2.2 Σταθμοί τροφοδοσίας:

Θα υπάρχουν  δύο σταθμοί τροφοδοσίας και ελέγχου των αθλητών ως παρακάτω:


  • 12ο χλμ “Κυνηγετικό Κορωπίου-Σέσι” (Νερό-γέμισμα παγουριών αθλητών, Ισοτονικό, Coca Cola, αλμυρά σνακ, σταφίδες, μπισκότα, φρούτο, κλπ)

  • 17,5ο χλμ “Μονή Αγ. Ιωάννου-Καρέα” (Νερό-γέμισμα παγουριών αθλητών, Ισοτονικό, Coca Cola, αλμυρά σνακ, σταφίδες, μπισκότα, φρούτο, κλπ)

  • Σημεία για γέμισμα παγουριών: 4,5ο χλμ “Μαντρί”, 9 χλμ “Προφήτης Ηλίας Κορωπίου”, 19 χλμ “Καταφύγιο ΕΟΣ Ηλιούπολης” και 22 χλμ “Αστυνομικά”


3. Διαδρομή “Plogging” 27 χλμ με θετική υψομετρική +1450 μ και 1 ITRA point


Εκκίνηση-τερματισμός: Σπίτι Γυμναστικής Αργυρούπολης

Ώρα εκκίνησης: 8:30 εκκίνηση

Κριτήριο συμμετοχής: Δεν υπάρχει

Χρονικό όριο τερματισμού: 7 ώρες


3.1 Περιγραφή διαδρομής

Η διαδρομή είναι η ίδια με την διαδρομή “ΣΕΣΙ”


3.2 Στην γραμματεία κατά την παραλαβή του αριθμού συμμετοχής θα δοθούν σακούλες και γάντια. 

Οι συμμετέχοντες θα πρέπει υποχρεωτικά να παραδώσουν την σακούλα με τα σκουπίδια σε συγκεκριμένο σημείο “PLOGGING POINT”, σε ειδικό τραπέζι, στο οποίο θα γίνει καταγραφή των σκουπιδιών ανά τύπο (χαρτί, πλαστικό, αλουμίνιο, κλπ). θα ομαδοποιηθούν και θα φωτογραφηθούν παρουσία του συμμετέχοντα, ώστε να βαθμολογηθούν από την παγκόσμια Ομοσπονδία Plogging, η οποία είναι υπεύθυνη για την ανακοίνωση των αποτελεσμάτων και του νικητή του αγώνα.

Υπενθυμίζουμε ότι όποιος δεν παραδώσει σακούλα με σκουπίδια στον τερματισμό δεν θα εμφανίζεται στα τελικά αποτελέσματα.


3.3 Σταθμοί τροφοδοσίας:

Όπως στη διαδρομή «ΣΕΣΙ»





Χάρτες διαδρομών

Οι διαδρομές είναι πιστοποιημένες από  την διεθνή Ομοσπονδία αγώνων βουνού  I.TR.A. και είναι  αναρτημένες στο site της αλλά και στου διοργανωτή www.efklis.gr. Αποτελεί ευθύνη των δρομέων να γνωρίζουν τις διαδρομές και να ακολουθούν την σήμανση και τις υποδείξεις των εθελοντών.


www.efklis.gr

https://www.facebook.com/efklis/


Το Δ.Σ. του “ΕΥΚΛΗ”


Διαδρομή 46 χλμ "ΣΦΗΤΤΙΑ"


Διαδρομή 27 χλμ "ΣΕΣΙ"-Plogging



Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!


...διάβασε επίσης
Χαράλαμπος Πιτσώλης : Ο μαραθώνιος της ζωής και ο δρόμος προς τη δόξα Όλη η τηλεοπτική μετάδοση : 71η Τελετή Aπονομής Αθλητικών Βραβείων ΠΣΑΤ

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Πως η άσκηση στη φύση ενισχύει την πνευματική διαύγεια Ενδιαφέροντα στατιστικά των μαραθωνίων της Ελλάδας για το 2024
Ανανεώσου Μετά τις Γιορτές: Τα Συμπληρώματα που Χρειάζεσαι για να Ξεκινήσεις Δυναμικά το Νέο Έτος! Καφεΐνη: Friend of Foe?
Nutrition News

Fitness EXPO

Crete Marathon

Thessaloniki Half Marathon


Πρέπει να διαβάσετε
28 Ιαν 25
Αραφήνειος Δρόμος 2025: Στις 23 Μαρτίου τρέχουμε στην ομορφότερη δρομική διαδρομή της Ανατολικής Αττικής
Ο Αραφήνειος Δρόμος διεξάγεται για 9η χρονιά στη Ραφήνα με διοργανωτές τον Δήμο Ραφήνας – Πικερμίου και τον σύλλογο ΔΑΣ ΑΡΑΦΗΝ . Η διοργάνωση περιλαμβάνει αγώνες δρόμου επί δημοσίας οδού στις αποστάσεις των 10χλμ και 5χλμ καθώς και 1χλμ για παιδιά.
13 Ιαν 25
4ο Koumaria Trail Series - 8 και 9 Φεβρουαρίου τρέχουμε στα βουνά της Πάτρας
Η ΚοινΣΕπ ΔΙΑΒΑ διοργανώνει τo Σάββατοκύριακο 8-9 Φεβρουαρίου 2025  για 4η χρονιά το Koumaria Trail Series, μια ολοκληρωμένη σειρά αγώνων ορεινού τρεξίματος, στον ευρύτερο χώρο των Πατρών.
20 Δεκ 24
Ena Proto Runner 1: Διαχρονική κομψότητα, μοντέρνος σχεδιασμός και κορυφαία απόδοση με άρωμα Ελλάδας
Το Proto Runner 1 είναι εδώ και είναι η υλοποίηση του οράματος της Ena Athletics, που συνδυάζει την πλούσια αθλητική κληρονομιά της Ελλάδας με την αιχμή της καινοτομίας. Ένα κομψό και τεχνολογικά προηγμένο παπούτσι για τρέξιμο, εμπνευσμένο από τη γενέτειρα του σύγχρονου αθλητισμού, σχεδιασμένο για να προσφέρει κορυφαίες επιδόσεις.
04 Νοέ 24
Το τρέξιμο ξεκινά από το RUNAWAY
Θες να ξεκινήσεις τρέξιμο ή να προετοιμαστείς για τον επόμενο σου αγώνα? Το RUNAWAY, το νέο running στέκι στα βόρεια προάστια της Αττικής (Κηφισιά , Γεωργίου Λύρα 53) είναι για σένα
30 Οκτ 24
Το καλύτερο αθλητικό παπούτσι της New Balance, έγινε ακόμη καλύτερο!
Το «κλασικά πρώτο» στις επιλογές δρομέων και όχι μόνο, είναι ένα τέλειο blend όλων όσων χρειάζεται να έχει ένα κορυφαίο αθλητικό σήμερα. Απόλυτα υποστηρικτικό, ευχάριστα ελαφρύ και με ένα νέο επαναστατικό upper, είναι ικανό να καλύψει όλες τις θέσεις στον πάγκο των επιλογών για το τρέξιμο.

©2005-2023 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse