Alexander the Great Marathon
Αρχική Ειδήσεις Καλεντάρι Αποτελέσματα Ενημέρωση Εικόνες Άρθρα Εξοπλισμός Forum Διαφήμιση
Never Second naak My Athlete Energy Photos RUNAWAY Kasimis Training
Καλεντάρι
Mizuno Neo Vista 2

Saucony

NITECORE VASSILIKOS



Serres Ultra

Volos Half Marathon

X-treme Stores
Olyfer
04 Μαϊ 25 ← πίσω

13ος Κάσσιος Δίας

Η εγγραφές έχουν ανοίξει για τον 13ο Κάσσιο Δια.

13ος  Κασσιος  Δία
          
        CAVE EDITION

REGISTRATIONS ARE OPEN

Kassios Dias -CAVE Edition  25 km+1300m  1 ITRA

Kassios Dias-ERIMITIS
12km +350m

KIDS Race

4/5/2025

8:30 Λιμάνι Κασσιόπης 

    Επειδή στη ζωή όλα χρειάζονται ανανέωση, φέτος 
η ομάδα του Κασσιου  Δια ετοίμασε μια καινούργια συναρπαστική διαδρομή
25 χλμ. (+1300)
αντι της κλασική διαδρομής των 23 χλμ δίνοντας στους αθλητές την ευκαιρία να δουν κάτι διαφορετικό .

Η διαδρομή , διέρχεται μέσα από  μονοπάτια  που αποτέλεσαν τμήμα του αγώνα 80χλμ ( ULTRA  KASSIOS ) και ενώνει βουνό , θάλασσα , σπήλαιο , παλιούς οικισμούς και εντυπωσιακή χλωρίδα μέσα από τα παραδοσιακά μονοπάτια της Κασσιόπης ,Σινιων  και Λουτσων.

   Η εκκίνηση θα δωθεί  στις 8.30

στο λιμάνι της Κασσιόπης . Μετά  από μια μικρή πορεία  στη άσφαλτο η διαδρομή συναντά το ανηφορικό μονοπάτι που οδηγεί στον παλιό  οικισμό του Ποδολλακου.
  Από εκεί συνεχίζει προς την Περιστερογραβα   ( Πάνω  Γραβα ) ,ένα από τα μεγαλύτερα σπήλαια της Κέρκυρας . Η διαδρομή περνάει μέσα από το εντυπωσιακό εσωτερικό της σπηλιάς και συνεχίζει προς την κορυφή της Ματαγωνας στα 640 μτ υψόμετρο , με πανοραμική  θέα που κόβει την ανάσα (8χλμ ) .
   Από εκεί ξεκινά   η κατάβαση  μέσα από δασικά μονοπάτια και τους οικίσμους  του Μεγγουλα , Κρεμμυθα ,Καριώτικου , Άγιο Στέφανο Σινιων  από που ξεκινά το οικοσύστημα του Ερημίτη .
Το παραθαλάσσιο μονοπάτι καταλήγει στο Αυλάκι και από εκεί συνεχίζει προς τον  τερματισμό στο λιμάνι της Κασσιόπης

 Το όραμα του Κασσιου Δια από το 2010 που ιδρύθηκε , είναι η ανάδειξη και διατήρηση των παραδοσιακών μονοπατιών για τις επόμενες γενεές , γιατί αποτελούν  μέρος της πολιτιστικής κληρονομιάς του νησιού .
Η διαδρομή των 23 χλμ που φτιάχτηκε το 2010 , πέτυχε το στόχο μας .Τα μονοπάτια έγιναν γνωστά και πλέον χρησιμοποιούνται και έτσι παραμένουν ανοιχτά, γιατί « το μονοπάτι  για να περνιέται πρέπει να πατιέται».

 Πιστεύουμε  ότι η νέα διαδρομή θα φέρει  το ίδιο αποτέλεσμα  σε άλλα μονοπάτια που κινδυνεύουν να χαθούν κάτω από τη βλάστηση .

    Σας περιμένουμε στην εκκίνηση
την Κυριακή 4/5/2025
στο λιμάνι της Κασσιόπης .

Για όσους θέλουν να κάνουν μικρότερη διαδρομή , υπάρχει όπως πάντα  η διαδρομή των
12 χλμ    που έχει ως ορόσημο τον Ερημίτη .

Εγγραφές στο
www.kassiosdias.com

Κάσσιος Δίας
Kassios Dias Trail Race 2025 New Edition

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!


...διάβασε επίσης
Τα Σημαντικά Οφέλη της Αερόβιας Προπόνησης 20 χρόνια πριν : 11ος Μαραθώνιος Ρώμης, 13 Μαρτίου 2005

Runster
Σχόλια αναγνωστών
...διάβασε επίσης
Φραπέ και άσκηση: πώς συνδυάζονται; Γεύμα αποκατάστασης - Παραδείγματα μετα-προπονητικών γευμάτων
Σωματοδομή: Aπό τι εξαρτάται; 42ος ΑΜΑ. Τα exit polls του Μαραθωνίου! - Πίνακες προτεινόμενων περασμάτων σε μαραθώνιο, 10 χλμ και 5 χλμ
Nutrition News

athletin.gr

Πρέπει να διαβάσετε
01 Δεκ 25
RUNAWAY: Τρέξιμο που γίνεται τρόπος ζωής!
Προσωπικό πρόγραμμα τρεξίματος και ομαδικά fitness sessions – όλα σε ένα χώρο!
Προσαρμοσμένα running plans + group runs για κάθε στόχο & επίπεδο.
Έλα να τρέξουμε μαζί: βελτίωσε τον ρυθμό σου, ανέβα επίπεδο, νιώσε την ομάδα!
Οι προπονήσεις μας ξεκίνησαν και τρέχουμε μαζί κάθε απόγευμα στο RUNAWAY
07 Νοέ 25
On Cloudboom Max για τη μέγιστη εμπειρία τρεξίματος
Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
Η On συνεχίζει να καινοτομεί και να μας εντυπωσιάζει. Το νέο της μοντέλο για τρέξιμο είναι το Cloudboom Max το οποίο φέρνει το αγωνιστικό στυλ και τη γραμμή της σειράς Cloudboom σε μια προπονητική έκδοση για μέγιστη εμπειρία δρομικής προπόνησης.
04 Νοέ 25
Smart Training – Το μέλλον του home running experience με την TECHNOGYM
Το τρέξιμο δεν γνωρίζει όρια. Όμως η καθημερινότητα συχνά τα συναντά — από τον χρόνο, τον καιρό ή τις υποχρεώσεις. Γι' αυτό, όλο και περισσότεροι δρομείς ανακαλύπτουν τη δύναμη του smart training στο σπίτι:
29 Οκτ 25
PUMA Velocity NITRO™ 4: The Way Running Should Feel
Το τρέξιμο δεν είναι απλώς μια συνήθεια ή ένα πρόγραμμα. Είναι ρυθμός, αναπνοή, ελευθερία. Και για κάθε δρομέα, υπάρχει εκείνη η στιγμή που όλα δένουν αρμονικά, το σώμα, το μυαλό, η διαδρομή.
28 Οκτ 25
Olympia Marathon 2025: Εκεί που η δόξα του Μαραθωνίου, συναντά το Ολυμπιακό Πνεύμα!
Η 30η Νοεμβρίου 2025 θα σηματοδοτήσει μια νέα αυγή που θα λάμπει αιώνια, όπως ακριβώς και η ίδια η Αρχαία Ολυμπία. Τo Olympia Marathon δεν είναι απλώς ένας ακόμη αγώνας· είναι ένα ταξίδι στην καρδιά του Ολυμπισμού, μια διαδρομή που ενώνει το παρελθόν με το παρόν και σε μετατρέπει σε πρωταγωνιστή μιας ζωντανής ιστορίας.


Runster



©2005-2023 RunningNews.gr: Τα πάντα για το τρέξιμο, το δρομέα και τους αγώνες δρόμου. Ενημέρωση, Αρθρογραφία, Φωτογραφίες, Βίντεο, Φόρουμ - Όροι Χρήσης
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε επιθυμείτε στο info [at] runningnews [dot] gr - Αν επιθυμείτε να διαφημιστείτε στο RunningNews.gr δείτε εδω

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News - Fitness Pulse