Στην πανέμορφη πόλη του Χανς Κρίστιαν Άντερσεν θα αγωνιστούν αύριο δυο πολύ αγαπημένοι μου αθλητές, κυνηγώντας τα όνειρά τους. Θα είμαστε κι εμείς νοερά μαζί τους – κι εύχομαι μέσα από την καρδιά μου να απολαύσουν την εμπειρία και να επιστρέψουν με ό,τι κυνηγά ο καθένας τους.
Θα μου επιτρέψουν δυο σχόλια εν είδει χαιρετισμού; Η σύνεση κι υπομονή θα σας οδηγήσουν στην επιτυχία, κι όχι η βιασύνη. Η μέθοδος στον αγώνα είναι κεφαλαιώδους σημασίας. Χαράξτε από πριν τη στρατηγική σας σχεδιάστε την πορεία σας, μην παρεκκλίνετε αυτής – αλλά ταυτόχρονα σχεδιάστε και την εναλλακτική αν κι εφ’ όσον αλλάξουν κάποια δεδομένα. Η μαραθώνια απόσταση απαιτεί πολύ μεγάλες συναισθηματικές δυνάμεις κι εφεδρείες για τη διαχείρισή της. Αναζητήστε τις δικές σας, και βασιστείτε στη λογική σας για να τις αξιοποιήσει σωστά – κι όταν επιτυγχάνεται η ισορροπία ανάμεσα στη λογική και το συναίσθημα, όταν εναρμονιστούν μεταξύ τους, όλοι οι δρόμοι γίνονται αρμονικοί. Και μην ξεχνάτε αυτό που επαναλαμβάνω πάντα: το είναι μας είναι το μυαλό μας.
Παρακάτω θα προτείνω κάποια περάσματα ώστε να σας βοηθήσουν στον αγώνα σας.
|
Περάσματα
|
|
5 χλμ
|
10 χλμ
|
21 χλμ
|
30 χλμ
|
42,195
|
|
Δημήτρης Τσάκαλος
|
16’45’’
|
33’25’’
|
1:10’50’’
|
1:40’50’’
|
2:20’58’’
|
|
Ματίνα Νούλα
|
18’50’’
|
37’35’’
|
1:19’45’’
|
1:53’35’’
|
2:38’45’’
|
Δημήτρη, μια καλοπροαίρετη συμβουλή. Ξέρεις ότι μετά το 33ο χιλιόμετρο ο αγώνας μπορεί να γίνει Γολγοθάς. Στα 10000 στο Αίγιο ήσουν άψογος – κάνε το ίδιο κι αύριο, μην περάσεις ταχύτερα από 1:11’00’’ στο πρώτο μισό και θα ανταμειφθείς. Η Ματίνα δεν χρειάζεται καθοδήγηση, έχει ήδη την απαιτούμενη ωριμότητα. Καλό αγώνα φίλοι μου!
ΥΓ: Να ασχολείσαι πάντα με τα γεγονότα. Το κυνήγι της τελειότητας είναι ο εχθρός της δράσης. Στόχος πρέπει να είναι η βελτίωση κι η πρόοδος, ακόμη κι όταν έρχεται με μικρά βήματα, κι όχι η τελειότητα.
Ηράκλειο, 10/05/2025
Στέφανος Αντωνάκης
